तुम्हाला मुरुमांचा त्रास होतो का? चला, यावर सविस्तर बोलूया!

जेव्हा तुम्ही आरशात पाहता, तेव्हा चेहऱ्यावर आलेल्या काही नवीन मुरुमांमुळे तुम्हाला काळजी वाटते का? कधीकधी हे मुरुम मोठे होतात आणि दुखू लागतात. ही अनेक लोकांसाठी, विशेषतः तरुण वयात एक समस्या आहे. पण काळजी करू नका, तुम्ही एकटे नाही आहात, ही एक खूप सामान्य समस्या आहे. हे मुरुम नेमके काय असतात? ते का येतात? त्यावर तुम्ही काय करू शकता? चला, याबद्दल अगदी सुरुवातीपासून, अगदी सोप्या भाषेत आणि तुम्हाला समजेल अशा प्रकारे बोलूया.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, मुरुम म्हणजे काय?

मुरुमे, ज्याला वैद्यकीय भाषेत 'ॲक्ने व्हल्गारिस' म्हणतात, ही त्वचेची एक अतिशय सामान्य समस्या आहे. ही समस्या तेव्हा उद्भवते जेव्हा आपल्या त्वचेवरील लहान छिद्रे विविध गोष्टींमुळे बंद होतात. ही छिद्रे बंद झाल्यावर, ब्लॅकहेड्स , व्हाईटहेड्स आणि इतर प्रकारचे मुरुमे येऊ शकतात. मुरुमे हे सहसा पू भरलेले, आणि कधीकधी वेदनादायी, त्वचेवर दिसणारे उंचवटे असतात.

मुरुमांचे वेगवेगळे प्रकार असतात का?

हो, मुरुमांचे खरंच वेगवेगळे प्रकार आहेत. काही खूप किरकोळ असतात, पण काही बरेच गंभीर असू शकतात. चला, आपण त्यातील काही मुख्य प्रकारांवर एक नजर टाकूया.

या सर्व प्रकारच्या मुरुमांमुळे तुमच्या आत्मविश्वासावर परिणाम होऊ शकतो. विशेषतः सिस्टिक आणि नोड्युलर मुरुमांमुळे कायमचे व्रण राहू शकतात. म्हणून, जर तुम्हाला असे मोठे, वेदनादायक मुरुम आले असतील, तर शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटणे उत्तम. त्यानंतर तुम्ही तुमच्यासाठी योग्य असलेला उपचार निवडू शकता.

कोणाला मुरुम येतात? ही किती सामान्य गोष्ट आहे?

खरं तर, आयुष्यात कधी ना कधी जवळजवळ प्रत्येकाला मुरुमांचा त्रास होतो. त्यामुळे तुम्ही एकटे नाही आहात. ही जगातील सर्वात सामान्य त्वचेची समस्या आहे. विशेषतः पौगंडावस्थेत आणि तरुणपणात, जेव्हा हार्मोनल बदल होत असतात, तेव्हा हे सामान्यपणे आढळते. पण प्रौढांनाही मुरुमांचा त्रास होऊ शकतो. प्रौढ वयातील मुरुमांचा त्रास विशेषतः महिलांमध्ये सामान्यपणे आढळतो. जर तुमच्या कुटुंबात, म्हणजेच तुमच्या आई किंवा वडिलांना मुरुमांचा त्रास असेल, तर तुम्हालाही तो होण्याची शक्यता जास्त असते (अनुवांशिकता).

शरीरावर मुरुमे सहसा कोणत्या भागात येतात?

आपल्या शरीरावर जवळजवळ सर्वत्र तेल ग्रंथी असल्या तरी, काही विशिष्ट भागांमध्ये त्या अधिक प्रमाणात असतात. याच भागांमध्ये मुरुमे सर्वात सामान्यपणे आढळतात.

• चेहरा
• कपाळ
• छाती
• खांदे
• वरचा पाठीचा भाग

मुरुमांची लक्षणे कोणती आहेत?

मुरुमांच्या बाबतीत बोलायचं झालं तर, ते वेगवेगळ्या स्वरूपात दिसू शकतात. चला, आपण प्रत्येक प्रकाराबद्दल जाणून घेऊया. तुम्हाला हे समजायला सोपे जावे म्हणून मी एक तक्ता दाखवतो.

बरं, आता आपण पाहूया की हे मुरुम का येतात.

मुरुमांचे मुख्य कारण म्हणजे आपल्या त्वचेतील केसांच्या मुळांमध्ये (फॉलिकल्समध्ये) अडथळा निर्माण होणे. हे केसांचे मूळ लहान नळ्यांसारखे असतात, ज्यात आपले केस असतात. जेव्हा या नळ्यांमध्ये काहीतरी अडकून त्या बंद होतात, तेव्हा अडथळा निर्माण होतो. याची कल्पना एखाद्या पाण्याच्या पाईपमध्ये घाण साचून तो बंद होण्यासारखी करा. हे केसांचे मूळ बंद होण्याची तीन मुख्य कारणे आहेत:

• सेबम: हे एक प्रकारचे तेल आहे जे आपली त्वचा तेलकट ठेवण्यासाठी आणि तिचे संरक्षण करण्यासाठी नैसर्गिकरित्या तयार करते. तथापि, जर ते जास्त प्रमाणात तयार झाले, तर ते त्वचेची छिद्रे बंद करू शकते.
• जीवाणू: आपल्या त्वचेवर नैसर्गिकरित्या कमी प्रमाणात जीवाणू राहतात. परंतु, जर या जीवाणूंची संख्या खूप वाढली, तर ते त्वचेच्या छिद्रांमध्ये शिरून संसर्ग निर्माण करू शकतात, ज्यामुळे मुरुमे येतात.
• मृत त्वचेच्या पेशी: आपली त्वचा सतत स्वतःचे नूतनीकरण करत असते. असे होत असताना, जुन्या, मृत पेशी गळून पडतात. पण कधीकधी या मृत पेशी व्यवस्थित गळून पडण्याऐवजी केसांच्या मुळांमध्ये अडकून राहू शकतात.

जेव्हा यापैकी एक किंवा अधिक गोष्टी एकत्र येतात आणि केसांचे मूळ बंद होते, तेव्हा त्यातील दाब वाढतो आणि ते सुजू लागते. यालाच आपण दाह म्हणतो. याच दाहमुळे मुरुम दुखरा, लाल आणि सुजलेला होतो.

मुरुमे वाढवणाऱ्या किंवा त्यांना कारणीभूत ठरणाऱ्या गोष्टी (ट्रिगर्स)

काही गोष्टींमुळे मुरुमे अधिक वेळा येऊ शकतात किंवा आधीपासून असलेली मुरुमे अधिक गंभीर होऊ शकतात.

• घट्ट कपडे आणि हेल्मेटसारख्या वस्तू घालणे: यामुळे त्वचेची श्वास घेण्याची क्षमता कमी होते आणि घाम व तेल साचून त्वचेची छिद्रे बंद होऊ शकतात.
• दमट हवामान: जास्त घाम आल्याने मुरुमे वाढू शकतात.
• तेलकट पदार्थ:तेलकट क्रीम, लोशन आणि मेकअप वापरणे.
• तणाव: जेव्हा आपण तणावात असतो, तेव्हा आपले शरीर 'कॉर्टिसोल' नावाच्या हार्मोनची जास्त निर्मिती करते. यामुळे त्वचेतील तेलाचे उत्पादन देखील वाढू शकते.
• काही औषधे: काही औषधांमुळे दुष्परिणाम म्हणून मुरुमे येऊ शकतात.
• मुरुमे टोचणे आणि फोडणे: ही लोकांची सर्वात मोठी चूक आहे. जेव्हा तुम्ही मुरुम दाबता किंवा फोडता, तेव्हा त्यातील जिवाणू त्वचेत खोलवर जाऊ शकतात, ज्यामुळे अधिक दाह निर्माण होतो आणि अखेरीस एक मोठा व्रण तयार होतो.

मुरुमांवर काय उपचार आहेत?

सुदैवाने, मुरुमांवर अनेक प्रभावी उपचार उपलब्ध आहेत. उपचार तुमच्या वयावर, मुरुमांच्या प्रकारावर आणि तीव्रतेवर अवलंबून असतो. हे उपाय स्वतःहून करून पाहण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे नेहमीच सर्वात सुरक्षित आणि उत्तम असते.

उपचाराची विभागणी अनेक मुख्य भागांमध्ये केली जाऊ शकते.

स्थानिक औषधे

ही क्रीम, जेल किंवा लोशन आहेत जी मुरुमे असलेल्या त्वचेवर थेट लावली जातात.

• बेंझॉयल पेरॉक्साइड: हे त्वचेच्या पृष्ठभागावरील जीवाणूंना मारतात.
• सॅलिसिलिक ऍसिड: हे त्वचेच्या मृत पेशी काढून टाकते आणि त्वचेची छिद्रे बंद होण्यापासून रोखते.
• रेटिनॉइड्स: ही व्हिटॅमिन ए पासून बनवलेली औषधे आहेत. ती त्वचेची छिद्रे मोकळी करण्यास आणि नवीन मुरुमे तयार होण्यावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करतात. हा केवळ मुरुमांवरील बाह्य उपचार नाही, तर तो मुरुमे असलेल्या संपूर्ण भागावर लावला पाहिजे.
• स्थानिक प्रतिजैविके: क्लिंडामायसिन आणि एरिथ्रोमायसिन सारखी औषधे त्वचेवरील जीवाणूंना नियंत्रित करतात.

तोंडी औषधे

जर तुम्हाला मध्यम किंवा तीव्र स्वरूपाचा मुरुमांचा त्रास असेल आणि तो केवळ बाह्य औषधांनी नियंत्रणात येत नसेल, तर तुमचे डॉक्टर तोंडावाटे घेण्याची औषधे लिहून देऊ शकतात.

• तोंडी अँटिबायोटिक्स: टेट्रासायक्लिन, मिनोसायक्लिन, डॉक्सीसायक्लिन यांसारख्या गोळ्या जीवाणूंमुळे होणाऱ्या मुरुमांवर नियंत्रण ठेवतात.
• आयसोट्रेटिनॉइन: हे एक खूप प्रभावी औषध आहे. हे मुरुमांच्या सर्वात गंभीर प्रकारांसाठी दिले जाते. हे त्वचेतील तेल ग्रंथींचा आकार कमी करते आणि तेलाच्या उत्पादनावर नियंत्रण ठेवते. हे औषध घेताना तुम्ही निश्चितपणे वैद्यकीय देखरेखीखाली असले पाहिजे.
• गर्भनिरोधक: हार्मोन्समुळे होणाऱ्या मुरुमांच्या समस्येने त्रस्त असलेल्या महिलांसाठी, काही प्रकारच्या गर्भनिरोधक गोळ्या मुरुमे नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करू शकतात.
• हार्मोन थेरपी: 'स्पिरोनोलॅक्टोन' सारखी औषधे हार्मोन्सच्या कार्यावर नियंत्रण ठेवतात आणि मुरुमे कमी करतात.

इतर विशेष उपचार (अतिरिक्त उपचारपद्धती)

• स्टेरॉइड इंजेक्शन:खूप मोठ्या, वेदनादायक सिस्टमध्ये (गाठींमध्ये) सूज आणि वेदना त्वरित कमी करण्यासाठी थेट त्या भागात इंजेक्शन दिले जाऊ शकते.
• लेझर: मुरुमांमुळे होणारे व्रण कमी करण्यासाठी लेझर उपचार आणि प्रकाश थेरपीचा वापर केला जातो.
• केमिकल पील्स: त्वचेचा वरचा थर हळुवारपणे काढण्यासाठी एका विशेष रसायनाचा वापर केला जातो. यानंतर येणारी नवीन त्वचा अधिक उजळ आणि गुळगुळीत असते, तसेच व्रण कमी होतात.

मुरुमे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी काही घरगुती उपाय कोणते आहेत?

वैद्यकीय उपचारांसोबतच, आपल्या त्वचेची रोजची काळजी घेणे देखील खूप महत्त्वाचे आहे.

• दिवसातून किमान एकदा कोमट पाण्याने आणि सौम्य क्लीन्झरने चेहरा धुवा. तसेच, व्यायाम करण्यासारख्या घाम आणणाऱ्या गोष्टी केल्यानंतरही त्वचा स्वच्छ करा.
• अल्कोहोल, तुरट पदार्थ आणि टोनर यांसारखे तीव्र घटक असलेली उत्पादने टाळा. यामुळे त्वचा कोरडी होऊ शकते आणि त्वचेतून जास्त तेल बाहेर पडू शकते.
• रात्री झोपण्यापूर्वी तुमचा मेकअप नक्की काढून टाका.
• त्वचा स्वच्छ केल्यानंतर, तेलविरहित मॉइश्चरायझर लावा.
• आपल्या चेहऱ्याला वारंवार स्पर्श करणे टाळा. आपल्या हातावरील जीवाणू चेहऱ्यावर येऊ शकतात.

मुरुम आणि मानसिक आरोग्य

मुरुमे ही केवळ त्वचेची समस्या नाही. त्याचा आपल्या मनावरही परिणाम होऊ शकतो. मुरुमांमुळे आपल्याला आपल्या दिसण्याबद्दल वाईट वाटू शकते, आपला आत्मविश्वास कमी होऊ शकतो, सामाजिक कार्यक्रमांना जाण्याची भीती वाटू शकते आणि आपला तणाव वाढू शकतो. हे खूप सामान्य आहे. जर तुम्हालाही असेच वाटत असेल, तर ही गोष्ट स्वतःपुरती ठेवू नका. तुमच्या विश्वासू व्यक्तीशी किंवा तुमच्या डॉक्टरांशी याबद्दल बोला. लक्षात ठेवा की मुरुमांवर उपचार करून ती बरी करता येतात.

डॉक्टरांना भेटण्याची सर्वात चांगली वेळ कोणती आहे?

• जर तुमच्या घरगुती उपायांनी मुरुमे कमी होत नसतील.
• जर मुरुमे खूप मोठी, वेदनादायक असतील आणि त्वचेखाली गाठी तयार होत असतील (सिस्टिक किंवा नोड्युलर मुरुमे).
• जर मुरुमांमुळे व्रण पडायला सुरुवात झाली असेल.
• जर मुरुमांमुळे तुमच्या मानसिक आरोग्यावर परिणाम झाला असेल.

अशा परिस्थितीत, डॉक्टरांना, विशेषतः त्वचारोगतज्ज्ञांना भेटल्यास, तुम्हाला योग्य उपचार त्वरित सुरू करण्यास मदत होऊ शकते.