तुम्हाला वारंवार पाठदुखी किंवा मानदुखीचा त्रास होतो का? चला, या कायरोप्रॅक्टिक ॲडजस्टमेंटबद्दल बोलूया!

तुम्हाला वारंवार पाठदुखीचा त्रास होतो का? किंवा सकाळी उठल्यावर अंग आखडल्यासारखे वाटते का? कधीकधी, या वेदनेसोबत तुम्हाला डोकेदुखीसुद्धा होते का? अशा अंगदुखीसाठी आपण अनेकदा वेदनाशामक गोळ्या घेतो. पण तुम्हाला माहित आहे का की, औषधांशिवाय करता येणारे आणि आपल्या शरीराची कार्यप्रणाली पूर्ववत करणारे इतर उपचारही उपलब्ध आहेत? असाच एक उपचार म्हणजे कायरोप्रॅक्टिक ॲडजस्टमेंट. चला, आज आपण याबद्दल सोप्या भाषेत जाणून घेऊया.

कायरोप्रॅक्टिक ॲडजस्टमेंट म्हणजे नेमके काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, कायरोप्रॅक्टिक ॲडजस्टमेंट ही एक उपचार पद्धती आहे, ज्यामध्ये परवानाधारक व्यावसायिक (कायरोप्रॅक्टर) आपल्या हातांनी किंवा विशेष उपकरणांच्या साहाय्याने तुमच्या शरीरातील, विशेषतः मणक्यातील सांधे, योग्य स्थितीत आणतात. याला 'स्पायनल मॅनिप्युलेशन' असेही म्हणतात.

विचार करा, आपला पाठीचा कणा हा एकमेकांवर रचलेल्या लहान हाडांचा समूह आहे. जेव्हा आपण दररोज काम करतो, आपली बसण्याची किंवा उभे राहण्याची पद्धत चुकीची असते, किंवा आपला अपघात होतो, तेव्हा या हाडांची स्थिती किंचित बदलू शकते. तेव्हाच पाठ आणि मानदुखी, स्नायूंचा ताठरपणा इत्यादी समस्या उद्भवतात. हे उपचार हाडांमधील ही चुकीची स्थिती दुरुस्त करतात, वेदना कमी करतात आणि शरीराचे सामान्य कार्य पूर्ववत करतात. याला एक पूरक उपचार समजा, जो तुम्ही तुमच्या नेहमीच्या वैद्यकीय उपचारांव्यतिरिक्त करू शकता.

हे कायरोप्रॅक्टर कोण आहेत?

कायरोप्रॅक्टर ही एक अशी व्यक्ती आहे जी आपल्या मज्जासंस्थेशी आणि स्नायू व हाडांच्या प्रणालीशी संबंधित समस्यांवर उपचार करते. अगदी त्याचप्रमाणे जसे डॉक्टर आपल्या शरीरातील कोणत्याही स्नायू, हाड किंवा सांध्यामधील वेदना किंवा बिघाडावर उपचार करतात. अनेक लोक खालील कारणांसाठी या उपचारांचा अवलंब करतात:

• कंबरदुखी
• मानदुखी
• स्नायू वेदना
• वारंवार डोकेदुखी

याव्यतिरिक्त, कायरोप्रॅक्टर डोके आणि जबड्यापासून ते खांदे, कोपर, मनगट, नितंब, गुडघे आणि घोट्यांपर्यंत शरीरातील कोणत्याही भागातील स्नायू आणि हाडांच्या वेदनांवर देखील उपचार करू शकतात.

कायरोप्रॅक्टर नेमके काय करतात?

कायरोप्रॅक्टर गोळ्या लिहून देण्याऐवजी, तुमच्या शरीरातील वेदना आणि ताठरपणावर पर्यायी उपचार देतात. खालील तक्त्यामध्ये त्यांच्याद्वारे दिल्या जाणाऱ्या काही मुख्य उपचारांची यादी दिली आहे.

हा उपचार कोणासाठी सर्वात योग्य आहे?

लहान मुलांपासून ते प्रौढांपर्यंत, कोणत्याही वयोगटातील व्यक्तींसाठी कायरोप्रॅक्टिक ॲडजस्टमेंट हा एक प्रभावी उपचार आहे. तथापि, या उपचारासाठी सर्वात सामान्य वयोगट ४५ ते ६४ वर्षे आहे.

उपचारापूर्वी आणि उपचारादरम्यान काय घडते?

तुमच्या पहिल्या भेटीदरम्यान, तुमचे कायरोप्रॅक्टर तुमच्या वैद्यकीय इतिहासावर चर्चा करतील आणि शारीरिक तपासणी करतील. आवश्यक असल्यास, ते तुम्हाला खालील चाचण्यांसाठी देखील पाठवू शकतात:

• एक्स-रे
• संगणकीय टोमोग्राफी (सीटी) स्कॅन
• चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआय) स्कॅन

या चाचण्यांनंतर, ते तुमची लक्षणे आणि तुमच्या वेदनेचे कारण सखोलपणे समजून घेतील आणि तुमच्यासाठी एक विशिष्ट उपचार योजना तयार करतील.

उपचारादरम्यान, तुम्ही एका विशेष कायरोप्रॅक्टिक टेबलवर पोटावर झोपाल. टेबलचे भाग स्वतंत्रपणे हलवता येतात, ज्यामुळे शरीराच्या उपचार केल्या जाणाऱ्या विशिष्ट भागावर दाब देणे सोपे होते. त्यानंतर कायरोप्रॅक्टर आपल्या हातांनी किंवा एका लहान उपकरणाने सांध्यावर अत्यंत जलद आणि नियंत्रित दाब देतील. किंवा ते तुमचे सांधे त्यांच्या सामान्य हालचालीच्या मर्यादेपलीकडे हळुवारपणे खेचतील. यामुळे तुमच्या मणक्यातील मणके थोडेसे विस्थापित झाले असल्यास त्यांना पुन्हा सरळ रेषेत आणण्यास आणि सांध्यांमध्ये अडकलेले हवेचे बुडबुडे बाहेर काढण्यास मदत होईल.

हा 'टॉक' आवाज कसला आहे?

ही एक अशी गोष्ट आहे ज्याची अनेक लोकांना भीती वाटते. उपचारादरम्यान, तुम्हाला 'पॉप' 'पॉप' असा आवाज ऐकू येईल. हा खरं तर तुमच्या सांध्यांमध्ये अडकलेले हवेचे बुडबुडे (जसे की ऑक्सिजन, नायट्रोजन, कार्बन डायऑक्साइड) अचानक बाहेर पडण्याचा आवाज असतो. आपण बोटे मोडताना जसा आवाज करतो, अगदी तसाच हा आवाज असतो. हे धोकादायक नाही.

यामुळे दुखतं का?

नाही. कायरोप्रॅक्टिक ॲडजस्टमेंट दरम्यान तुम्हाला जास्त वेदना जाणवणार नाहीत. एखाद्या चांगल्या व्यायामानंतर जसे अंग दुखते, तसे तुम्हाला थोडेसे दुखणे जाणवू शकते. पण ते खरोखर वेदनादायी नसते. तुम्हाला जो 'क्लिक'चा आवाज ऐकू येतो, ते वेदनादायी नसते.

उपचारानंतर काय फायदे होतात?

उपचारानंतर, उपचार केलेल्या भागांमध्ये सुमारे २४ तासांसाठी थोडी वेदना किंवा ताठरपणा जाणवू शकतो. जे लोक नियमित उपचार घेतात, त्यांना हे क्वचितच जाणवते. बहुतेक प्रकरणांमध्ये, तुम्हाला घरी खालील गोष्टी करण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो:

• विशिष्ट व्यायाम आणि स्ट्रेच
• आपली बसण्याची पद्धत कशी सुधारावी
• बर्फ किंवा गरम पट्ट्या
• पोषण, वजन व्यवस्थापन आणि आरोग्य सल्ला
• ट्रान्सक्युटेनियस इलेक्ट्रिकल मसल स्टिम्युलेशन (TENS) सारखे उपचार

आता आपण पाहूया की या उपचाराचे मुख्य फायदे काय आहेत.

काही दुष्परिणाम किंवा गुंतागुंत आहेत का?

इतर कोणत्याही उपचारांप्रमाणे, याचेही किरकोळ दुष्परिणाम होऊ शकतात. उपचारानंतर तुम्हाला थकवा, अंगदुखी किंवा सौम्य डोकेदुखी जाणवू शकते. हे पूर्णपणे तात्पुरते असते.

मात्र, काही गंभीर गुंतागुंत आहेत ज्या क्वचितच उद्भवू शकतात.

• हर्निएटेड डिस्क
• पाठीच्या कण्याच्या खालच्या भागात नसांवर दाब येणे (कॉडा इक्विना सिंड्रोम)
• स्ट्रोक

उपचारानंतर बऱ्याच लोकांना तात्काळ आराम मिळतो. तात्पुरता आराम देण्याऐवजी, तुमचे आरोग्य दीर्घकाळात पूर्ववत करणे हे येथील मुख्य उद्दिष्ट आहे. म्हणूनच ते तुम्हाला व्यायाम आणि योग्य शरीरस्थिती यांसारख्या गोष्टी शिकवतात.

जर तुम्हाला कोणत्याही प्रकारची वेदना होत असेल, विशेषतः तीन महिन्यांपेक्षा जास्त काळ टिकणारी दीर्घकालीन वेदना, तर त्याबद्दल तुमच्या फॅमिली डॉक्टरशी बोलणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे, कारण तुमचे डॉक्टर अशा कोणत्याही गंभीर वैद्यकीय स्थितीची शक्यता नाकारू शकतात, ज्यावर कायरोप्रॅक्टिक ॲडजस्टमेंट व्यतिरिक्त इतर उपचारांची आवश्यकता असू शकते.