इसबगोलबद्दल तुम्हाला माहित असणे आवश्यक असलेल्या गोष्टी!

तुम्हालाही वारंवार बद्धकोष्ठतेचा त्रास होतो का? तुम्हाला पोट फुगणे आणि पोटात अस्वस्थता यांसारख्या समस्यांचाही सामना करावा लागतो का? जर असे असेल, तर तुम्ही 'फायबर' हा शब्द नक्कीच ऐकला असेल. आज आपण सायलियमबद्दल बोलणार आहोत, जो फायबरचा एक अत्यंत उपयुक्त प्रकार असून अनेक लोकांमध्ये लोकप्रिय आहे. काही लोक याला कोळंबी असेही म्हणतात. चला तर मग पाहूया की हे नेमके काय करते आणि याचा वापर कसा करायचा.

सायलियम नक्की काय आहे?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, इसबगोल हा एका वनस्पतीपासून मिळणारा एक प्रकारचा विद्राव्य फायबर आहे. तो तुमच्या पचनसंस्थेसाठी आणि हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप उपयुक्त ठरू शकतो.

याची कल्पना एका स्पंजसारखी करा. जेव्हा तुम्ही ते पाण्यात मिसळता, तेव्हा ते पाणी शोषून घेते आणि फुगते, ज्यामुळे त्याचा एक घट्ट जेलीसारखा पदार्थ बनतो. जेव्हा ही जेली तुमच्या आतड्यांमधून प्रवास करते, तेव्हा ती दोन मुख्य गोष्टी करते:

१. शौचास सुलभ होणे: हे जेल तुमच्या मलामध्ये मिसळून त्याचा आकार वाढवते. त्यामुळे आतड्यांच्या भिंतींना वाटते की, "ठीक आहे, आता मला हे बाहेर ढकलण्याची गरज आहे." यामुळे शौचास जाण्यास चालना मिळते, बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळतो आणि शौचास जाणे खूप सोपे होते.

२. कोलेस्ट्रॉल कमी करते: ही आणखी एक आश्चर्यकारक गोष्ट आहे. आपण खाल्लेल्या अन्नातील कोलेस्ट्रॉल आणि पित्त या जेलला चिकटतात आणि शरीरात शोषले जाण्यापासून रोखतात. यामुळे रक्तातील वाईट कोलेस्ट्रॉलची पातळी नियंत्रित ठेवण्यासही मदत होते.

याव्यतिरिक्त, डॉक्टर इतर फायद्यांसाठीही हे औषध लिहून देऊ शकतात. त्यामुळे तुमची नेमकी समस्या काय आहे हे जाणून घेण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

हे औषध घेण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना सांगण्यासारख्या गोष्टी

जरी इसबगोल बहुतेक लोकांसाठी सुरक्षित असले तरी, तुम्हाला काही विशिष्ट आरोग्य समस्या असल्यास, त्याचा वापर करण्यापूर्वी तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्यावा, कारण अशा परिस्थितीत त्याचा वापर धोकादायक ठरू शकतो.

जर तुम्हाला यापैकी काहीही असेल तर, कृपया तुमच्या डॉक्टरला सांगा:

• जर तुमच्या आतड्यांमध्ये अडथळा असेल.
• जर तुम्हाला वस्तू गिळायला त्रास होत असेल.
• जर तुम्हाला आतड्याचा दाहक रोग असेल.
• जर तुम्हाला फेनिलकेटोन्युरिया (PKU) हा अनुवांशिक आजार असेल.
• जर तुम्हाला पोटाच्या किंवा आतड्यांच्या इतर समस्या असतील.
• जर शौचाच्या सवयींमध्ये दोन आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ अचानक बदल झाला असेल.
• जर तुम्हाला इसबगोल, इतर औषधे, खाद्यरंग किंवा संरक्षक पदार्थांची ऍलर्जी असेल.
• जर तुम्ही गरोदर असाल, गरोदर राहण्याचा प्रयत्न करत असाल किंवा स्तनपान करत असाल.

ही माहिती तुमच्या डॉक्टरांना देणे खूप महत्त्वाचे आहे, जेणेकरून ते तुम्हाला हे औषध तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही आणि ते कसे वापरावे याबद्दल सल्ला देऊ शकतील.

हे औषध नेमके कसे वापरायचे?

हे वापरण्याची पद्धत अतिशय सोपी, पण खूप महत्त्वाची आहे.

औषधाच्या पाकिटावरील सूचनांचे पालन करा, किंवा तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच औषध घ्या. ते योग्य वेळी घ्या. डॉक्टरांनी सांगितलेल्या मात्रेपेक्षा जास्त औषध घेऊ नका.

तुम्ही ते मुलांना दिले तर काय होईल?

डॉक्टर काही विशिष्ट आजारांसाठी ६ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या मुलांना हे देण्याची शिफारस करू शकतात. परंतु, यामध्ये काही विशेष खबरदारी घेणे आवश्यक आहे. त्यामुळे , वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय मुलांना हे देऊ नका .

डोस वाढल्यास काय करावे?

तुम्ही औषधाचा जास्त डोस घेतला आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, ताबडतोब कोलंबो नॅशनल हॉस्पिटलमधील राष्ट्रीय विष माहिती केंद्राला फोन करा किंवा जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन उपचार विभागात (ETU) जा.

याचा इतर औषधांवर काही परिणाम होईल का?

इसबगोल एक फायबर असल्यामुळे, ते इतर औषधांच्या शोषणात अडथळा आणू शकते. त्यामुळे, तुमची इतर औषधे घेण्याच्या २ तास आधी किंवा २ तास नंतर इसबगोल घेणे उत्तम ठरते.

तुम्ही घेत असलेल्या इतर सर्व औषधांबद्दल (व्हिटॅमिन्स आणि हर्बल उत्पादनांसहित) तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. तुम्ही धूम्रपान करत असाल किंवा मद्यपान करत असाल, तर हे देखील तुमच्या डॉक्टरांना सांगणे महत्त्वाचे आहे.

औषध वापरताना घ्यावयाची काळजी

• जर तुमच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा झाली नाही किंवा ती अधिकच बिघडली, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
• जर तुम्हाला गुदद्वारातून रक्तस्त्राव होत असेल , किंवा बद्धकोष्ठतेसाठी हे औषध एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ वापरावे लागत असेल, तर ताबडतोब औषध घेणे थांबवा आणि तुमच्या डॉक्टरांना भेटा. ही अधिक गंभीर आजाराची लक्षणे असू शकतात.
• हे औषध घेत असताना दिवसातून अनेक ग्लास पाणी प्या . यामुळे बद्धकोष्ठता कमी होण्यास आणि निर्जलीकरण टाळण्यास मदत होईल.

या औषधाचे संभाव्य दुष्परिणाम कोणते आहेत?

इतर कोणत्याही औषधाप्रमाणे, इसबगोलमुळे काही लोकांमध्ये दुष्परिणाम होऊ शकतात. यांपैकी काही गंभीर, तर काही सौम्य असतात.

या यादीमध्ये सर्व दुष्परिणामांचा समावेश नाही. तुम्हाला काही असामान्य आढळल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.

तुम्ही औषधे कशी साठवता आणि त्यांची विल्हेवाट कशी लावता?

• लहान मुले आणि पाळीव प्राण्यांपासून दूर ठेवा.
• खोलीच्या तापमानात (१५ ते ३० अंश सेल्सिअस दरम्यान) साठवा आणि ओलाव्यापासून सुरक्षित ठेवा.
• मुदत संपलेले औषध वापरू नका.

न वापरलेली किंवा मुदत संपलेली औषधे टाकून देताना, पॅकेजवरील सूचनांचे पालन करा. जर तुम्ही ती कचऱ्यात टाकत असाल, तर औषधाची पावडर कॉफीचा चोथा, वापरलेली चहापत्ती किंवा माती यांसारख्या पदार्थांमध्ये मिसळा, ते एका हवाबंद पिशवीत ठेवा आणि कचऱ्यात फेकून द्या. तुम्हाला काही शंका असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.