SAM-e (एस-अ‍ॅडेनोसिल-एल-मेथिओनाइन) या सप्लिमेंटबद्दल तुम्हाला काय माहित असणे आवश्यक आहे!

तुम्ही कदाचित सॅम-ई (SAM-e) नावाच्या या सप्लिमेंटबद्दल ऐकले असेल (काही जण याचे स्पेलिंग SAM-e असेही लिहितात)? तुम्ही ते कदाचित दुकानांमध्ये पाहिले असेल. काही जण म्हणतात की ते मानसिक आरोग्यासाठी उत्तम आहे, तर काही जण म्हणतात की ते यकृत आणि हाडांसाठी उत्तम आहे. तर मग, सॅम-ई नक्की काय आहे? त्याचा आपल्याला खरोखरच फायदा होतो का? चला, याबद्दल सोप्या भाषेत, तुम्हाला समजेल अशा प्रकारे बोलूया.

SAM-e (एस-अ‍ॅडेनोसिल-एल-मेथिओनाइन) म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, SAM-e हे 'एस-अ‍ॅडेनोसिल-एल-मेथिओनाइन' या रासायनिक संयुगाचे संक्षिप्त रूप आहे. ही एक अशी गोष्ट आहे जी आपल्या शरीरात नैसर्गिकरित्या आढळते. काही लोकांचा असा विश्वास आहे की यामुळे आपल्या मानसिक आरोग्याला, तसेच हाडे आणि यकृताच्या आरोग्यालाही मदत होऊ शकते.

पण तुम्हाला एक अत्यंत महत्त्वाची गोष्ट माहित असणे आवश्यक आहे. अन्न आणि औषध प्रशासनाने (FDA) सॅम-ई (SAM-e) ला कोणत्याही वैद्यकीय वापरासाठी मान्यता दिलेली नाही. याचा अर्थ असा की, ते सर्व रोगांवर रामबाण उपाय नाही. यासारख्या सप्लिमेंट्समध्ये असे इतर घटक असू शकतात जे लेबलवर नमूद केलेले नसतात. म्हणून, जर तुम्ही यापैकी कोणतेही सप्लिमेंट्स घेत असाल, तर तुमच्या आरोग्यसेवा टीमशी (डॉक्टर, नर्स, इत्यादी) याबद्दल बोलणे महत्त्वाचे आहे . ते तुम्हाला सुरक्षेविषयी महत्त्वाची माहिती देऊ शकतात.

हे औषध इतर कारणांसाठीही वापरले जाऊ शकते. याबद्दल तुम्हाला काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टला विचारा.

हे वापरण्यापूर्वी मी डॉक्टरला काय सांगावे?

जर तुम्ही SAM-e वापरण्याचा विचार करत असाल, किंवा ते आधीच वापरत असाल, तर तुम्हाला खालीलपैकी कोणताही आजार असल्यास तुमच्या डॉक्टरांना सांगणे महत्त्वाचे आहे : हे खूप महत्त्वाचे आहे, कारण तरच तुमचे डॉक्टर ठरवू शकतील की ते तुमच्यासाठी योग्य आहे की नाही, आणि असल्यास, ते सुरक्षितपणे कसे वापरावे.

• जर तुम्ही नियमित मद्यपान करत असाल .
• जर तुम्हाला 'बायपोलर डिसऑर्डर' सारखा आजार असेल (ही एक मानसिक स्थिती आहे ज्यामध्ये तुम्हाला अचानक अत्यंत आनंद आणि उत्साह जाणवतो आणि त्यानंतर अचानक अत्यंत दुःख आणि चिंता वाटते).
• जर तुम्हाला नैराश्य असेल तर.
• जर तुमच्या रोगप्रतिकारशक्तीमध्ये कमजोरी किंवा समस्या असेल (म्हणजेच, शरीराची रोगांशी लढण्याची क्षमता कमी झाली असेल).
• जर तुम्हाला यकृताचा आजार असेल.
• जर तुम्हाला स्नायूंचा अशक्तपणा असेल.
• जर तुम्हाला मज्जासंस्थेशी संबंधित आजार (न्यूरोमस्क्युलर किंवा न्यूरोलॉजिकल आजार) असेल, उदाहरणार्थ, न्यूरोलॉजिकल डिसऑर्डर.
• जर तुम्हाला पार्किन्सन्स रोग असेल (ज्यामध्ये कंप सुटतो आणि हालचाल मंदावते).
• आत्महत्येचे विचारजर तुम्ही येत असाल, जर तुम्ही अशा गोष्टींची योजना आखत असाल, किंवा जर तुम्ही यापूर्वी अशा गोष्टी करून पाहिल्या असतील.
• जर तुम्हाला ऍलर्जीची प्रतिक्रिया आली असेल (म्हणजेच, जर तुम्हाला सॅम-ई, इतर औषधे, खाद्यपदार्थ, कृत्रिम रंग किंवा संरक्षक पदार्थांची ऍलर्जी झाली असेल).
• जर तुम्ही गरोदर असाल किंवा बाळाची अपेक्षा करत असाल .
• जर तुम्ही स्तनपान करणारी आई असाल.

तुमच्या डॉक्टरला या गोष्टी सांगून, तुम्ही बऱ्याच अनावश्यक चिंता कमी करू शकता.

मी हे सप्लिमेंट कसे वापरावे?

हे सप्लिमेंट एका ग्लास पाण्यासोबत तोंडावाटे घ्यावे. पॅकेजवरील लेबलवर दिलेल्या सूचनांचे किंवा तुमच्या डॉक्टरच्या सल्ल्याचे पालन करा. शिफारस केलेल्या डोसपेक्षा जास्त कधीही घेऊ नका.

जर तुम्ही हे सप्लिमेंट लहान मुलांना देत असाल, तर तुम्ही तुमच्या वैद्यकीय टीमचा सल्ला नक्कीच घ्यावा. त्यांना विशेष काळजीची गरज भासू शकते.

जास्त घेतल्यास काय होईल?

तुम्ही अपेक्षेपेक्षा जास्त सेवन केले आहे असे तुम्हाला वाटत असल्यास, ताबडतोब विष नियंत्रण केंद्राला (किंवा श्रीलंकेतील जवळच्या रुग्णालयाच्या आपत्कालीन कक्षाला) फोन करा.

महत्त्वाची सूचना: हे औषध फक्त तुमच्या स्वतःच्या वापरासाठी आहे (जरी तुम्ही ते स्वतः घेतले तरीही). ते इतरांना देऊ नका. प्रत्येकाचे आरोग्य वेगवेगळे असते, त्यामुळे जे तुमच्यासाठी उपयुक्त आहे ते इतरांसाठी उपयुक्त असेलच असे नाही.

औषध घेण्याची अपॉइंटमेंट चुकल्यास तुम्ही काय कराल?

जर तुम्ही सॅम-ई (SAM-e) ची एक मात्रा घ्यायला विसरलात, तर आठवताच ती घ्या. मात्र, जर तुमच्या पुढच्या मात्रेची वेळ जवळ आली असेल, तर चुकलेली मात्रा घेऊ नका आणि पुढची मात्रा ठरलेल्या वेळी घ्या. कोणत्याही कारणास्तव दुप्पट मात्रा घेऊ नका.

याच्याशी विसंगत ठरू शकतील अशा आणखी कोणत्या गोष्टी आहेत?

SAM-e हे सप्लिमेंट इतर काही औषधांसोबत आंतरक्रिया करू शकते (म्हणजेच, त्यांच्यावर परिणाम करू शकते), त्यामुळे याचीही जाणीव असणे महत्त्वाचे आहे.

खालील औषधांसोबत SAM-e घेणे टाळा:

• `MAOI` नावाच्या औषधांच्या वर्गातील औषधे. उदाहरणांमध्ये `(कार्बेक्स, एल्डिप्रिल, मार्प्लान, नार्डिल, पार्नेट)` यांचा समावेश आहे. ही `MAOI` औषधे मानसिक आजारांवर, विशेषतः नैराश्यावर उपचार करण्यासाठी वापरली जातात. या औषधांसोबत सॅम-ई (SAM-e) घेणे खूप धोकादायक असू शकते .

याव्यतिरिक्त, हे अॅड-ऑन खालील गोष्टींशी संवाद साधू शकते:

• पोटाच्या सूज आणि गॅस्ट्रायटीससाठी घ्यावयाच्या अँटासिडचे प्रकार.
• लिथियम - हे देखील बायपोलर डिसऑर्डरसारख्या मानसिक आरोग्य समस्यांवर उपचार करण्यासाठी वापरले जाणारे एक औषध आहे.
• पार्किन्सन रोगावरील औषधे, उदाहरणार्थ (लेवोडोपा).
• नैराश्य आणि चिंता यांसारख्या मानसिक आरोग्य समस्यांसाठी इतर औषधे.

ही यादी संपूर्ण नाही. त्यामुळे, तुम्ही घेत असलेली सर्व औषधे (डॉक्टरांनी लिहून दिलेली, डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी , इत्यादी).तुम्ही घेत असलेल्या कोणत्याही औषधांबद्दल, वनस्पतींबद्दल, जीवनसत्त्वांबद्दल किंवा इतर आहारातील पूरकांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना सांगा. तसेच, तुम्ही धूम्रपान करत असाल, मद्यपान करत असाल किंवा अवैध अंमली पदार्थांचे सेवन करत असाल तर तुमच्या डॉक्टरांना नक्की सांगा, कारण यापैकी काही गोष्टी सॅम-ई (SAM-e) पूरकांसोबत प्रतिक्रिया करू शकतात.

हे वापरताना घ्यावयाच्या काळजीच्या गोष्टी

SAM-e घेत असताना तुमच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा न झाल्यास किंवा ती अधिकच बिघडल्यास, ताबडतोब तुमच्या वैद्यकीय टीमचा सल्ला घ्या. दिरंगाई करू नका.

ही एक महत्त्वाची सूचना आहे: हर्बल किंवा डायटरी सप्लिमेंट्सवर सरकारकडून प्रिस्क्रिप्शन औषधांइतके कठोर नियमन केले जात नाही. याचा अर्थ असा की, त्यांच्या गुणवत्ता नियंत्रणाचे निकष तितके कठोर नसतात. त्यांची शुद्धता आणि परिणामकारकता वेगवेगळी असू शकते. कोणत्याही विशिष्ट आजारासाठी ते किती सुरक्षित किंवा प्रभावी आहेत, हे निश्चितपणे माहीत नसते. ही उत्पादने कोणत्याही रोगाचे निदान, उपचार, बरा करणे किंवा प्रतिबंध करण्यासाठी नाहीत.

अमेरिकेचे अन्न आणि औषध प्रशासन (FDA) ग्राहकांना स्वतःचे संरक्षण करण्यास मदत करण्यासाठी खालील सूचना देते:

• नेहमी उत्पादनावरील लेबल वाचा आणि सूचनांचे पालन करा.
• एखादी गोष्ट 'नैसर्गिक' आहे, याचा अर्थ असा नाही की ती माणसांच्या सेवनासाठी सुरक्षित आहे. इथेच अनेक लोक चूक करतात.
• शक्य असल्यास, घटकाच्या नावापुढे `USP` लिहिलेले आहे का ते शोधा. `USP` म्हणजे `(US Pharmacopoeia)` (अमेरिकन फार्माकोपिया). याचा अर्थ असा की, उत्पादकाने ते उत्पादन त्या मानकांनुसार बनवले आहे.
• मोठ्या, सुप्रसिद्ध, राष्ट्रीय स्तरावर मान्यताप्राप्त कंपन्यांनी बनवलेले सप्लिमेंट्स कडक नियंत्रणाखाली तयार केले जाण्याची शक्यता असते. तुम्ही कंपनीला पत्र लिहून उत्पादन कसे बनवले जाते याबद्दल अधिक माहिती मिळवू शकता.

याचे संभाव्य दुष्परिणाम कोणते आहेत?

इतर कोणत्याही औषधाप्रमाणे, सॅम-ई (SAM-e) मुळे काही लोकांमध्ये दुष्परिणाम होऊ शकतात. प्रत्येकालाच ते जाणवतील असे नाही, परंतु त्याबद्दल जागरूक असणे चांगले आहे.

डॉक्टरांना तात्काळ कळवण्यासारखे दुष्परिणाम:

हे काही दुष्परिणाम आहेत ज्यांची तुम्ही काळजी घेतली पाहिजे . तुम्हाला यासारखे काही आढळल्यास, तुम्ही तुमच्या वैद्यकीय पथकाला ताबडतोब कळवावे:

• ऍलर्जीच्या प्रतिक्रिया: यामध्ये त्वचेवर पुरळ येणे, खाज सुटणे, अंगावर गांधी उठणे आणि चेहरा, ओठ, जीभ किंवा घशाला सूज येणे यांचा समावेश होतो. असे झाल्यास, त्वरित वैद्यकीय मदत घेणे उत्तम.

असे दुष्परिणाम ज्यांना सहसा वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता नसते (परंतु ते कायम राहिल्यास किंवा त्रासदायक ठरल्यास डॉक्टरांना कळवावे):

हे सहसा गंभीर दुष्परिणाम नसतात, परंतु जर ते कायम राहिले किंवा तुम्हाला त्रास देत राहिले, तर तुम्ही तुमच्या वैद्यकीय पथकाला सांगितले पाहिजे:

• अतिसार
• तोंड कोरडे पडणे
• डोकेदुखी
• मळमळ (उलट्या झाल्यासारखे वाटणे)

या यादीमध्ये सर्व संभाव्य दुष्परिणामांचा समावेश नाही. तुम्हाला काही असामान्य आढळल्यास, दुष्परिणामांबद्दल वैद्यकीय सल्ल्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला. श्रीलंकेमध्ये, तुम्हाला एखाद्या दुष्परिणामाची तक्रार करायची असल्यास, तुम्ही त्यासाठीच्या योग्य प्रक्रियेबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना विचारू शकता.

हे सप्लिमेंट मी कुठे ठेवावे?

हे औषधाप्रमाणेच काळजीपूर्वक साठवून ठेवले पाहिजे.

• ते लहान मुलांच्या आणि पाळीव प्राण्यांच्या आवाक्याबाहेर ठेवा. हे खूप महत्त्वाचे आहे.
• खोलीच्या तापमानात किंवा पॅकेजवरील लेबलवर दिलेल्या निर्देशानुसार साठवा.
• त्याला ओलाव्यापासून वाचवा. म्हणजेच, ते बाथरूमसारख्या दमट ठिकाणी ठेवू नका.
• मुदत संपल्यानंतर उरलेले पदार्थ फेकून द्या. त्यांचा वापर करू नका.

शेवटी, काय लक्षात ठेवावे (मुख्य संदेश)

तर, सॅम-ई (SAM-e) हे त्याच प्रकारचं आहे. याला एक सप्लिमेंट मानलं जातं. काही लोकांना याचा फायदा होऊ शकतो, पण प्रत्येकाला सारखेच परिणाम मिळतीलच असं नाही.

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, तुम्ही SAM-e घेण्याचा विचार करत असाल किंवा ते आधीच घेत असाल, तरीही तुमच्या डॉक्टरांशी त्याबद्दल मोकळेपणाने बोला . मग तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अनेक महत्त्वाच्या गोष्टी सांगू शकतील, जसे की ते तुमच्या आरोग्यासाठी योग्य आहे की नाही, त्याचा योग्य वापर कसा करायचा आणि तुम्ही घेत असलेल्या इतर औषधांसोबत त्याची काही प्रतिक्रिया होईल का.

हे विसरू नका की, ही केवळ पूरक औषधे आहेत आणि डॉक्टरांनी लिहून दिलेल्या औषधांऐवजी त्यांचा वापर करू नये. तुमच्या आरोग्यासाठी डॉक्टरांच्या मार्गदर्शनाखाली आणि त्यांच्या देखरेखीखाली सर्व काही करणे सर्वात सुरक्षित आहे. तुम्हाला असलेले कोणतेही प्रश्न किंवा शंका तुमच्या डॉक्टरांना विचारण्यास घाबरू नका. तुमचे आरोग्य तुमच्यासाठी खूप मौल्यवान आहे!

` SAM-e, एस-अ‍ॅडेनोसिल-एल-मेथिओनिन, सप्लिमेंट, मानसिक आरोग्य, यकृत, हाडे, दुष्परिणाम, सप्लिमेंट