नैराश्यावरील उपचार: काही दिवस चांगले तर काही दिवस वाईट का असतात? (नैराश्यावरील उपचार)

तुम्ही नैराश्याशी झुंज देत आहात का? कदाचित तुम्ही उपचारही सुरू केले असतील. जेव्हा तुम्ही असे उपचार घेत असता, तेव्हा कधीकधी तुम्हाला खूप हलके आणि निरोगी वाटते. पण अचानक, कोणत्याही कारणाशिवाय, तुमच्या मनातील जुनी उदासी, चिंता आणि जडपणा पुन्हा दिसू लागतो. या चढ-उतारांमध्ये तुम्ही एकटे आहात असे समजू नका. नैराश्यावर उपचार घेणाऱ्या अनेक लोकांसाठी ही एक सामान्य गोष्ट आहे. तर आज आपण हे का घडते आणि त्यावर काय उपाय करता येतील याबद्दल बोलणार आहोत.

अवसादरोधी औषधे नेहमी एकाच प्रकारे काम का करत नाहीत?

जेव्हा तुमच्यावर नैराश्यासाठी उपचार सुरू असतात, तेव्हा कधीकधी सुरुवातीला प्रभावी ठरलेले औषध पूर्वीसारखे प्रभावी ठरत नाही. डॉक्टर याला 'रिलेप्स' (पुनरावृत्ती) किंवा लक्षणांचे पुनरागमन म्हणतात. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, उपचार घेत असलेल्या ३०% लोकांमध्ये एका वर्षाच्या आत याचा अनुभव येतो.

असे का होत आहे याचा विचार करा. याची अनेक कारणे असू शकतात. सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, तुम्ही घेत असलेल्या औषधाच्या कार्यपद्धतीत काहीतरी अडथळा येत असू शकतो.

तुम्ही तुमची औषधे घेणे थांबवण्याचा विचार करत आहात का? असे करण्यात काय धोके आहेत?

काही लोकांना औषधांच्या दुष्परिणामांमुळे औषध घेण्याचा कंटाळा येतो. अशा वेळी, काही लोक आपल्या मर्जीनुसार औषध घेणे थांबवतात किंवा एक दिवसाआड घेतात.

हे सामान्य दुष्परिणाम कोणते आहेत?

• लैंगिक समस्या: पुरुषांमध्ये ताठरता न येणे, महिलांमध्ये कामोत्तेजना अनुभवता न येणे आणि दोन्ही जोडीदारांमध्ये कामेच्छा कमी असणे या मुख्य समस्या आहेत.
• वजन वाढणे: काही औषधांमुळे भूक वाढून वजन वाढू शकते.

जर तुम्हाला असा दुष्परिणाम जाणवत असेल, तर त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी मोकळेपणाने बोलणे सर्वोत्तम आहे. ते तुम्हाला अधिक योग्य असलेले दुसरे औषध देऊ शकतात.

दुसरी समस्या म्हणजे औषध योग्य प्रकारे न घेणे. काही लोक डॉक्टरांसमोर म्हणतात, "हो, मी रोज औषध घेतो," पण जेव्हा तुम्ही त्यांना थोडे अधिक आग्रहाने विचारता, तेव्हा ते म्हणतात, "अरे... मी आठवड्यातून तीन-चार दिवस औषध घ्यायला विसरतो." जर तुम्ही एक-दोन दिवस औषध घेतले आणि नंतर तीन-चार दिवस घेतले नाही, तर शरीरात औषधाला काम करण्यासाठी आवश्यक असलेली पातळी गाठता येत नाही. त्यामुळे, कोणताही परिणाम मिळत नाही.

औषधामुळे तुमच्या भावना सुन्न झाल्या आहेत असे तुम्हाला वाटते का?

काही रुग्णांनी याबद्दल ऐकलेलेही आहे. हे विशेषतः एसएसआरआय (सिलेक्टिव्ह सेरोटोनिन रिअपटेक इनहिबिटर) घेणाऱ्या थोड्या लोकांच्या बाबतीत खरे आहे, जो सामान्यतः लिहून दिला जाणारा औषधांचा एक प्रकार आहे.

काही लोक म्हणतात, "मला पूर्वीसारखं दुःख वाटत नाही, पण पूर्वीसारखा आनंदही घेता येत नाही. सगळं काही तसंच आहे."

याचे कारण असे असू शकते की ही औषधे मेंदूतील डोपामाइन नावाच्या रसायनावर परिणाम करतात, जे आनंद आणि सुखाच्या भावनांशी संबंधित आहे. अशा परिस्थितीत, तुमचे डॉक्टर तुमच्या औषधांमध्ये दुसरे औषध (जसे की बुप्रोपियन) समाविष्ट करण्याचा किंवा तुम्हाला दुसरे औषध देण्याचा निर्णय घेऊ शकतात.

औषधे बदलल्यावर ही समस्या बऱ्याचदा पूर्णपणे नाहीशी होते , त्यामुळे काळजी करण्याची गरज नाही.

जुनी लक्षणे पुन्हा दिसल्यास (पुनरावृत्ती झाल्यास) काय करावे?

सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे घाबरून न जाणे. जर तुम्हाला वाटत असेल की तुमच्या नैराश्याची लक्षणे परत येत आहेत, तर पहिली गोष्ट म्हणजे...तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे.

मग तो तुम्हाला सर्वात योग्य उपाय सांगेल. तो कदाचित असा असेल:

• तुम्ही सध्या घेत असलेल्या औषधाची मात्रा वाढवणे.
• दुसरे औषध वापरण्यास सुरुवात करणे.
• सध्याच्या औषधोपचारात नवीन औषध जोडणे.
• औषधोपचारासोबत मानसोपचार, म्हणजेच संवाद उपचार, सुरू करणे.

जर स्थिती खूप गंभीर असेल, तर डॉक्टर कधीकधी 'शॉक थेरपी' (ईसीटी) सारख्या विशेष उपचारांची शिफारस करू शकतात. तथापि, सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे उपचारांना उच्च स्तरावर नेण्यासाठी उपाययोजना करणे.

औषधोपचारासोबत समुपदेशन महत्त्वाचे आहे का?

नक्कीच हो. औषधोपचार तुमच्या मेंदूतील रासायनिक असंतुलन सुधारण्याचे काम करतात, तर मानसोपचार तुम्हाला तुमच्या समस्यांबद्दल आणि तुमच्या नैराश्याला कारणीभूत ठरलेल्या जीवनातील घटनांबद्दल बोलण्यास मदत करतात.

आता यावर अल्पकालीन, लक्ष्यित उपचार उपलब्ध आहेत.

• आंतरवैयक्तिक मानसोपचार (IPT): यामध्ये तुमच्या नैराश्याला कारणीभूत ठरलेल्या जीवनातील घटनांबद्दल (उदा., प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, नातेसंबंधातील दुरावा) बोलणे आणि त्यांचा सामना कसा करायचा हे तुम्हाला शिकवणे समाविष्ट आहे.
• संज्ञानात्मक उपचार: यामध्ये तुमच्या मनातील नको असलेले नकारात्मक विचार आणि चुकीचे दृष्टिकोन ओळखले जातात आणि ते बदलण्यासाठी तुम्हाला मदत केली जाते.

जर पालक नैराश्याने ग्रस्त असतील तर हा उपचार विशेषतः महत्त्वाचा आहे. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, जेव्हा पालकांच्या नैराश्यावर उपचार केले जातात, तेव्हा त्यांची मुले अधिक आनंदी राहतात आणि भविष्यात त्यांना नैराश्यासारखे मानसिक आजार होण्याची शक्यता कमी असते. हे म्हणजे एकाच दगडात दोन पक्षी मारण्यासारखे आहे!

अभ्यासातून हे स्पष्टपणे दिसून आले आहे की, नैराश्यविरोधी औषधे घेणाऱ्या व्यक्तींनी ती अचानक बंद केल्यास, आजार पुन्हा बळावण्याचा धोका दोन ते तीन पटीने वाढतो. त्यामुळे, तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्यानुसार उपचार सुरू ठेवणे हेच सर्वोत्तम आहे.