Adakah seseorang dalam keluarga anda, mungkin suami atau isteri anda, berdengkur dengan kuat pada waktu malam semasa tidur? Pernahkah anda perasan bahawa semasa berdengkur, mereka tiba-tiba berhenti bernafas dan kemudian mula bernafas semula seolah-olah mereka tercungap-cungap? Atau adakah anda fikir anda mendapat tidur yang lena selama 8 atau 9 jam pada waktu malam, tetapi anda masih berasa letih dan mengantuk yang luar biasa pada keesokan harinya? Adakah anda kadang-kadang tertidur semasa bekerja, memandu atau menonton TV? Ini bukanlah perkara yang boleh dianggap sebagai "berdengkur" atau "tidak dapat tidur lena." Di sebalik simptom-simptom ini mungkin terdapat keadaan kesihatan yang serius yang dipanggil Obstructive Sleep Apnea . Jadi, hari ini kita akan membincangkan tentang ukuran yang sangat penting yang digunakan oleh doktor untuk mengukur tahap keterukan keadaan ini. Itulah nilai AHI (Indeks Apnea-Hypopnea) .
Secara ringkasnya, apakah itu AHI?
AHI bermaksud Indeks Apnea-Hypopnea . Ia mengukur berapa kali pernafasan anda berhenti (apnea) dan menjadi sangat cetek (hipopnea) dalam masa sejam semasa anda tidur. Anggapkannya seperti "kad laporan" pernafasan tidur anda.
Untuk lebih jelas, mari kita lihat maksud sebenar kedua-dua perkataan ini:
- Apnea: Ini adalah apabila pernafasan anda berhenti sepenuhnya selama 10 saat atau lebih . Dalam tempoh ini, tiada udara memasuki paru-paru anda.
- Hipopnea: Ini berlaku apabila pernafasan anda tidak berhenti sepenuhnya, tetapi saluran udara anda sebahagian besarnya tersekat dan pernafasan anda menjadi sangat cetek . Ini menyebabkan tahap oksigen dalam darah anda menurun dengan ketara.
Sekarang anda mungkin terfikir, "Bagaimana saya tahu jika saya berhenti bernafas?" Inilah yang sebenarnya berlaku. Apabila pernafasan anda berhenti, sama ada cetek atau tidak, otak anda serta-merta mengesan bahaya ini. Otak tahu bahawa badan anda tidak mendapat oksigen yang mencukupi. Pada masa itu, otak akan mengejutkan anda daripada tidur yang nyenyak untuk masa yang singkat (rangsangan). Tetapi kebangkitan ini sangat kecil sehingga anda tidak mengingatnya. Apabila anda mula bernafas semula, otak anda akan membiarkan anda tidur semula. Apabila Apnea Tidur teruk, ini boleh berlaku ratusan kali setiap malam . Jadi, fikirkanlah, jika tidur anda terganggu beberapa kali dalam sejam atau berpuluh-puluh kali, bagaimana anda boleh mendapatkan tidur yang lena dan menyegarkan? Itulah sebabnya anda berasa letih sepanjang hari.
Nilai AHI ialah purata bilangan jeda dan episod pernafasan cetek yang berlaku sejam semasa tidur. Semakin tinggi nilai ini, semakin teruk apnea tidur anda.
Jadi bagaimana nilai AHI ini diukur?
Untuk mencari nilai ini, anda perlu melakukan ujian khas. Kami memanggilnya Kajian Tidur , atau dalam istilah perubatan, Polisomnografi . Ini biasanya dilakukan selepas bermalam di makmal tidur khas di hospital.
Jangan fikir ini menyakitkan. Ia langsung tidak menyakitkan. Apa yang anda lakukan ialah:
- Beberapa sensor kecil dipasang pada kepala, muka, dada dan kaki anda.
- Mereka meletakkan dua tali di sekeliling dada dan perut anda untuk mengukur pergerakan semasa anda bernafas.
- Peranti kecil seperti klip dipasang pada jari untuk mengukur tahap oksigen dalam darah.
Kemudian anda tidur seperti biasa. Sepanjang malam, peranti ini akan merekodkan aktiviti otak, kadar denyutan jantung, corak pernafasan, tahap oksigen dalam darah, berdengkur dan pergerakan badan, antara lain.
Keesokan harinya, doktor akan menganalisis data ini dan mengira skor AHI anda. Beginilah caranya:
Bilangan kejadian Apnea dan Hipopnea yang berlaku sepanjang malam ÷ Jumlah jam anda tidur = Nilai AHI anda
Kadangkala terdapat peranti kajian tidur mudah yang boleh anda lakukan di rumah. Walau bagaimanapun, data yang diperoleh daripada ujian yang dilakukan di hospital adalah jauh lebih tepat dan terperinci. Doktor anda akan menentukan apa yang terbaik untuk anda.
Keterukan apnea tidur seperti yang diukur oleh nilai AHI (untuk orang dewasa)
Doktor akan mengklasifikasikan keadaan anda berdasarkan nilai AHI yang diperoleh selepas kajian tidur anda. Beginilah cara pengelasan ini berfungsi untuk orang dewasa.
| Nilai AHI (peristiwa sejam) | Keterukan keadaan | Apa maksudnya ini? |
|---|---|---|
| Kurang daripada 5 | Biasa | Anda tidak menghidap apnea tidur. Orang yang sihat pun boleh mengalami kurang daripada 5 jeda pernafasan sejam. |
| Dari 5 hingga 14 | Ringan | Anda menghidap apnea tidur ringan. Anda mungkin berasa sedikit mengantuk pada siang hari. |
| Dari 15 hingga 29 | Sederhana | Keadaan ini agak serius. Anda mungkin mengalami peningkatan rasa mengantuk pada waktu siang dan kesukaran untuk menumpukan perhatian. |
| 30 tahun ke atas | Teruk | Ini adalah keadaan yang sangat serius. Risiko menghidap penyakit lain seperti penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan diabetes adalah sangat tinggi. |
Adakah nilai AHI berbeza pada kanak-kanak kecil?
Ya, sudah tentu. Badan dan sistem pernafasan kanak-kanak kecil berbeza daripada orang dewasa, jadi skala yang digunakan untuk mengukur AHI mereka juga berbeza.
Jika AHI kanak-kanak lebih besar daripada 1 , ia dianggap sebagai keadaan apnea tidur. Nilai normal kanak-kanak hendaklah kurang daripada 1.
Klasifikasi AHI untuk kanak-kanak adalah seperti berikut:
- Ringan: Nilai AHI dari 1 hingga 4
- Sederhana: Nilai AHI dari 5 hingga 9
- Teruk: Nilai AHI 10 atau lebih tinggi
Jika anak anda berdengkur dengan kuat pada waktu malam, bernafas dengan mulut terbuka semasa tidur, kelihatan tercungap-cungap, atau hiperaktif pada siang hari atau sukar untuk memberi perhatian di sekolah, pastikan anda berbincang dengan pakar pediatrik mengenainya.
Nilai AHI seseorang yang menggunakan mesin CPAP
Rawatan utama dan paling berkesan untuk apnea tidur ialah mesin CPAP (Tekanan Saluran Udara Positif Berterusan) . Ini berfungsi dengan memberikan tekanan udara yang lembut melalui topeng yang anda pakai di muka semasa tidur, memastikan saluran udara anda terbuka. Ini menghalang anda daripada berhenti bernafas.
Apabila memulakan terapi CPAP, matlamatnya adalah untuk memastikan AHI anda di bawah 5 sejam.Penyelenggaraan. Banyak mesin CPAP hari ini mempunyai ciri yang membolehkan anda memeriksa AHI anda setiap pagi. Walaupun ia tidak 100% setepat kajian tidur, ia boleh menjadi cara yang baik untuk anda dan doktor anda memantau sejauh mana rawatan anda berfungsi.
Adakah nilai AHI sahaja mencukupi? Apakah batasan kaedah ini?
AHI merupakan alat yang sangat penting dalam diagnosis dan rawatan Apnea Tidur. Walau bagaimanapun, ia tidak menceritakan keseluruhan cerita. Nilai AHI mempunyai beberapa batasan.
- Tidak menunjukkan tahap keterukan peristiwa: AHI hanya memberitahu anda berapa kali pernafasan anda berhenti sejam. Walau bagaimanapun, AHI tidak menunjukkan secara langsung berapa banyak paras oksigen dalam darah anda menurun semasa setiap peristiwa, atau berapa lama pernafasan berhenti. Seseorang mungkin mempunyai AHI 10, tetapi paras oksigen mereka mungkin menurun dengan banyak. Orang lain mungkin mempunyai AHI 10, tetapi paras oksigen mereka mungkin tidak menurun sebanyak itu.
- Perbezaan dalam definisi Hipopnea: Walaupun terdapat definisi apnea yang jelas, kadangkala terdapat sedikit perbezaan dalam cara hipopnea ditakrifkan.
- Had ujian di rumah: Walaupun ujian di rumah mudah, kadangkala keputusannya mungkin tidak 100% tepat.
Itulah sebabnya doktor tidak membuat keputusan tentang keadaan anda hanya berdasarkan skor AHI anda. Dia akan mempertimbangkan banyak faktor, termasuk skor AHI anda, tahap oksigen darah anda yang rendah, simptom anda dan posisi tidur anda, untuk mendapatkan gambaran yang lengkap.
Mesej Bawa Pulang
- Jika anda kelihatan berdengkur dan terhenti nafas semasa tidur, itu tidak normal. Beri perhatian kepadanya.
- AHI (Indeks Apnea-Hipopnea) merupakan petunjuk penting yang mengukur tahap keterukan Apnea Tidur.
- Jika AHI orang dewasa lebih daripada 5 sejam, adalah sangat penting untuk mendapatkan nasihat perubatan.
- Jika AHI kanak-kanak lebih besar daripada 1, ia adalah keadaan yang pasti perlu diperiksa oleh doktor.
- AHI hanyalah satu bahagian daripada diagnosis. Doktor anda akan mempertimbangkan kesihatan keseluruhan anda untuk menentukan rawatan terbaik.
- Apnea Tidur, jika tidak dirawat, boleh menyebabkan keadaan serius seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan diabetes. Jadi, jika anda mempunyai sebarang keraguan tentang perkara ini, jangan malu dan berbincang dengan doktor.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda