Fikirkan tentang ibu, bapa, nenek, atau makcik anda yang sudah tua. Pernahkah anda rasa orang yang dahulunya begitu gembira, begitu penuh dengan keluarga, dan begitu seronok telah berubah sedikit? Adakah mereka selalu duduk di rumah, tidak banyak bercakap, dan tidak melakukan perkara yang mereka sukai? Kita sering berfikir, "Oh... begitulah keadaannya apabila kita semakin tua." Tetapi adakah ia benar-benar bahagian normal penuaan? Tidak. Ini mungkin sesuatu yang lebih serius daripada yang kita sangkakan, dan ia mungkin kemurungan .
Mengapakah kemurungan sukar didiagnosis pada orang dewasa?
Sejujurnya, mendiagnosis kemurungan dalam kalangan warga emas boleh jadi agak sukar, terutamanya kerana simptom kemurungan sangat serupa dengan penyakit lain yang berlaku seiring dengan penuaan.
Fikirkanlah begini. Nenek anda mungkin tidak kerap keluar rumah seperti dulu, atau pergi ke gereja. Dia mungkin berkata, "Lutut saya sakit sekarang, saya tidak boleh berjalan." Ia sebenarnya mungkin artritis. Tetapi pada masa yang sama, keletihan mental dan fizikal yang disebabkan oleh kemurungan juga boleh menjadi sebab untuk ini.
Contohnya, makcik anda mungkin tidak lagi makan makanan yang biasa dinikmatinya. Dia mungkin berkata, "Saya sakit perut dan saya tidak mahu makan." Itu mungkin benar, tetapi mungkin juga terdapat sebab tersembunyi mengapa dia kurang selera makan akibat kemurungan.
Perkara yang paling penting ialah ini: Simptom kemurungan bukanlah sebahagian daripada penuaan yang normal. Jadi, jika anda melihat simptom-simptom ini, jangan anggap ia sebagai "sekadar usia tua". Ia sememangnya memerlukan perhatian perubatan.
Jika tidak dirawat, keadaan ini boleh menjadi lebih teruk, mengakibatkan kemerosotan kesihatan fizikal, kemurungan, dan juga pemikiran untuk membunuh diri.
Apakah simptom utama kemurungan?
Kemurungan klinikal adalah apabila seseorang mengalami beberapa gejala ini selama sekurang-kurangnya dua minggu.
| Simptom | Secara ringkasnya... |
|---|---|
| Suasana sedih yang berlarutan sepanjang hari | Sentiasa sedih dan kecewa. Air mata mengalir tanpa sebab. |
| Kehilangan minat terhadap sesuatu perkara | Perkara yang anda suka lakukan (contohnya, menonton TV, bermain dengan cucu anda, berkebun) yang anda tidak lagi ingin lakukan. |
| Perubahan berat badan | Penurunan berat badan akibat hilang selera makan atau kadangkala penambahan berat badan akibat makan berlebihan. |
| Masalah tidur (Insomnia) | Ketidakupayaan untuk tidur, terjaga di tengah malam, terjaga pada pukul 3-4 pagi dan tidak dapat tidur semula, atau tidur terlalu banyak. |
| Keletihan berterusan | Rasa letih dan tidak bermaya, walaupun selepas tidur lena dan tidak melakukan apa-apa. |
| Rasa tidak berharga tentang diri sendiri | Mempunyai fikiran seperti "Saya tidak berguna sekarang", "Saya beban kepada semua orang". Menyalahkan diri sendiri atas perkara yang berlaku pada masa lalu. |
| Kesukaran menumpukan perhatian | Mendengar cerita, membaca surat khabar, menghadapi kesukaran untuk membuat keputusan. |
| Pemikiran tentang kematian | Pemikiran seperti "Saya harap saya mati." Dalam kes yang teruk, mungkin juga terdapat pemikiran untuk membunuh diri. Ini adalah kecemasan perubatan. |
Apa yang berlaku apabila anda pergi ke doktor?
Apabila anda membawa seseorang yang mempunyai simptom-simptom ini berjumpa doktor, perkara pertama yang mereka lakukan ialah melakukan pemeriksaan fizikal yang lengkap. Mereka juga melakukan pemeriksaan makmal, seperti ujian darah, untuk menentukan sama ada simptom tersebut disebabkan oleh keadaan fizikal yang lain.
Selepas itu, terdapat dua rawatan utama untuk keadaan ini:
1. Antidepresan:Ini adalah ubat-ubatan yang mengimbangi bahan kimia otak dan meningkatkan mood.
2. Psikoterapi: Bercakap dengan profesional terlatih, berkongsi kebimbangan anda dan mendapatkan sokongan tentang cara menanganinya.
Perkara yang perlu dipertimbangkan semasa memberikan ubat
Doktor sangat berhati-hati semasa menetapkan antidepresan kepada warga emas. Ini kerana mereka biasanya mengambil beberapa ubat untuk keadaan lain (seperti diabetes dan tekanan darah tinggi). Oleh itu, mereka memberi perhatian khusus kepada sama ada ubat baharu itu akan berinteraksi dengan ubat lain, apakah kesan sampingannya, dan cara memberi dos yang betul, kerana metabolisme menjadi perlahan apabila kita meningkat usia.
Oleh itu, jika ibu, bapa atau orang dewasa lain anda membawa anda berjumpa doktor, adalah sangat penting untuk memberitahu doktor tentang semua ubat yang mereka ambil, termasuk vitamin, ubat Ayurveda, rebusan, poo panguwa dan ketumbar.
Ubat-ubatan yang paling biasa digunakan pada masa ini ialah "SSRI (Perencat Serapan Semula Serotonin Selektif)". Contohnya termasuk "Prozac (fluoxetine)", "Zoloft (sertraline)", "Paxil (paroxetine)", dan "Celexa (citalopram)".
Satu prinsip penting yang dipatuhi oleh doktor ialah "Mulakan dos yang rendah dan perlahan-lahan." Secara ringkasnya, ubat dimulakan pada dos yang sangat rendah. Kemudian, dos ditingkatkan secara perlahan-lahan jika perlu. Ini dapat mengurangkan kesan sampingan dengan ketara.
Perubatan sahaja tidak mencukupi, perkara-perkara ini juga sangat penting.
Selain ubat-ubatan dan kaunseling psikologi, dua perkara lain sangat membantu dalam mengatasi kemurungan.
- Aktiviti Sosial: Menghabiskan masa bersama keluarga dan rakan-rakan daripada duduk bersendirian di rumah. Perkara seperti menyertai sedekah di kuil atau menghadiri aktiviti di persatuan warga emas membawa ketenangan fikiran.
- Aktiviti Fizikal: Senamankan badan anda sebanyak mungkin. Aktiviti seperti berjalan-jalan sebentar setiap pagi dan berkebun adalah baik untuk badan dan minda anda.
Apabila perkara-perkara ini ditangani bersama-sama dengan rawatan, mereka sekali lagi boleh menjadi ahli keluarga dan masyarakat yang bahagia.
Mesej Bawa Pulang
- Kemurungan adalah keadaan biasa di kalangan orang dewasa, tetapi ia sering tidak disedari.
- Tidak normal untuk berasa sedih atau kecewa kerana semakin tua. Ia boleh menjadi satu keadaan perubatan.
- Simptom-simptom kemurungan mungkin serupa dengan penyakit lain, jadi jika anda melihat sebarang perubahan, pastikan anda berjumpa doktor.
- Terdapat rawatan yang berkesan untuk ini, seperti ubat dan kaunseling psikologi.
- Maklumkan kepada doktor tentang semua ubat (termasuk vitamin dan ubat Ayurveda) yang sedang diambil oleh orang dewasa anda.
- Jika seseorang sedang bercakap atau berfikir tentang bunuh diri, anggaplah ia sebagai kecemasan perubatan dan berjumpa doktor dengan segera atau bawa mereka ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda