Adakah anda gembira dengan diri sendiri? (Harga Diri) dan mari kita bincangkan tentang kekuatan mental anda!

Apa khabar? Ada hari-hari apabila kita berasa sangat gembira dan bangga dengan diri sendiri. Dan ada hari-hari lain apabila kita berasa sedikit rendah diri, seperti kita tidak menghargai diri sendiri. Hari ini kita akan bercakap tentang sesuatu yang sangat penting bagi kita semua. Iaitu, mempunyai perasaan yang baik tentang diri kita sendiri, atau seperti yang kita katakan dalam bahasa Inggeris , "Harga Diri" . Ia seperti cahaya kecil di dalam hati anda. Apabila cahaya itu diterangi dengan baik, seluruh dunia kelihatan indah.

Apakah sebenarnya harga diri ini?

Sekarang anda mungkin tertanya-tanya sama ada `(Harga Diri)` bermaksud keangkuhan, menganggap diri lebih baik daripada orang lain, atau bermegah tentang barang sendiri. Tidak, sama sekali tidak! Bukan begitu, bukan? `(Harga Diri)` ialah kuasa senyap tetapi sangat kuat dalam minda anda. Ia seperti akar pokok; walaupun ia tidak kelihatan dari luar, ia adalah akar yang memegang pokok itu dengan kukuh di tempatnya.

Secara ringkasnya, "Harga Diri" bermaksud:

• Awak suka diri awak sendiri.
• Melihat sifat dan kebolehan anda yang baik.
• Anda secara semula jadi berasa bangga dengan diri sendiri dan perkara-perkara yang anda boleh lakukan.
• Anda benar-benar gembira dengan diri anda yang sebenar.
• Anda percaya pada diri sendiri. Perasaan "Saya boleh buat ini."
• Awak tahu bahawa awak adalah bahagian yang berharga dalam masyarakat ini, dunia ini, dan awak berhak untuk berada di sini.

Bayangkan, apabila anda mendapat markah yang baik dalam peperiksaan yang anda telah belajar bersungguh-sungguh, apabila ibu bapa atau guru sekolah anda berkata, "Anak lelaki/anak perempuan, saya sangat bangga dengan awak," apabila anda bermain dan ketawa bersama rakan-rakan anda, dan apabila anda merasakan mereka telah melibatkan anda dalam permainan dan cerita mereka, anda berasa sangat gembira, bukan? Pada saat itu, '(Harga Diri)' dan keyakinan anda terhadap diri sendiri menjadi sangat kuat.

Tetapi, hidup tidak selalunya berjalan dengan cara yang sama. Akan ada hari-hari di mana keadaan tidak seperti yang anda sangkakan. Mungkin anda mempunyai sedikit perselisihan faham dengan seorang rakan, atau anda tidak mencapai keputusan sebaik yang anda sangkakan dalam peperiksaan. Ketika itulah kekuatan dalaman ini, "Harga Diri" ini, membantu anda, dan menghalang anda daripada jatuh.

Apakah maksudnya mempunyai harga diri yang rendah? Apa yang berlaku jika anda mempunyai harga diri yang rendah?

Kadangkala apabila kanak-kanak, seperti anda, tidak berasa begitu gembira dengan diri mereka sendiri, kita mengatakan mereka mempunyai harga diri yang rendah atau kurang yakin pada diri sendiri. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh berlaku:

• Mereka sering beranggapan bahawa mereka lebih rendah daripada orang lain dan tidak berbakat. Fikiran seperti, "Oh, betapa hebatnya mereka daripada saya!" terlintas di fikiran.
• Mereka tidak melihat kualiti dan bakat mereka sendiri. Ia seperti melihat diri mereka sendiri di cermin dan tidak melihat perkara-perkara baik.
• Daripada berfikir "Saya boleh buat ini," saya sering berfikir "Saya tak boleh buat ini," "Ini takkan berjaya."
• Mereka takut untuk mencuba perkara baharu kerana mereka kurang yakin pada diri sendiri, dan mereka teragak-agak tentang segala-galanya. Mereka berfikir, "Bagaimana jika saya gagal?"
• Walaupun sesuatu yang kecil gagal, mereka cepat berputus asa. Mereka berfikir, "Saya tidak pandai dalam hal ini" dan berhenti mencuba.
• Jika orang lain melayan mereka dengan buruk, walaupun mereka mengatakan sesuatu yang kecil, mereka berasa sangat sedih dan tertekan, berfikir itu adalah salah mereka.

Tetapi ini adalah sesuatu yang anda perlu ingat. "Harga Diri" dan keyakinan diri bukanlah sesuatu yang dibina dalam sekelip mata. Ia memerlukan sedikit masa. Tetapi ini adalah kekuatan yang boleh dilakukan oleh setiap kanak-kanak, dan mereka pasti perlu miliki. Setiap kanak-kanak boleh melakukannya. Kerana setiap kanak-kanak mempunyai banyak kualiti yang baik di dalam diri mereka. Setiap kanak-kanak sepatutnya berada di dunia ini. Setiap kanak-kanak berbakat, layak disayangi, seseorang yang disukai oleh orang lain, seseorang yang boleh memberi idea baharu. Setiap kanak-kanak berhak mendapat kebaikan, keadilan, dan rasa hormat.

Jadi bagaimana kita meningkatkan ini (Harga Diri)? Mari kita lihat?

Ini seperti menanam pokok di taman. Anda perlu menyiramnya, membajanya, dan membiarkannya mendapat cahaya matahari. Hanya dengan itu pokok itu akan tumbuh, mekar, dan berbuah. "Harga Diri" anda adalah sama. Ada orang yang boleh membantu anda menanamnya, dan ada perkara yang anda boleh lakukan sendiri.

Bantuan daripada ibu bapa dan guru

Ibu bapa dan guru anda di sekolah membantu anda mempelajari perkara baharu dan mencuba perkara baharu. Fikirkan sahaja tentang hari pertama anda belajar menunggang basikal, atau hari anda belajar membaca perkataan baharu. Mereka memuji anda apabila anda mencuba, apabila anda melakukan yang terbaik, apabila anda melakukan sesuatu sendiri, dan berkata, "Bagus sekali, anak lelaki/anak perempuan, kamu sangat bijak!", bukan? Ini membuatkan anda berasa gembira dengan kebolehan anda, seperti, "Saya juga boleh melakukan sesuatu, bukan?"

Sokongan daripada rakan-rakan

Rakan-rakan anda juga sangat penting. Apabila mereka melibatkan anda dalam permainan, perbualan dan aktiviti mereka, dan melayan anda dengan hormat, baik dan adil, anda akan rasa bahawa anda tidak keseorangan, semua orang menerima anda dan anda adalah ahli penting dalam kumpulan ini. Perasaan ini merupakan sumber '(Harga Diri)' yang hebat.

Perkara yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri

Sekarang mari kita lihat apa yang anda boleh lakukan sendiri. Ini adalah perkara yang sangat mudah, tetapi sangat berkesan.

• Buat senarai perkara yang boleh anda lakukan:

Ambil sehelai kertas kecil dan cuba tuliskan semua yang anda boleh lakukan.

• Bolehkah anda melukis? Menyanyi? Menari? Bermain kriket, melontar gelung, berlari dan melompat? Bolehkah anda bermain alat muzik (seperti seruling atau papan kekunci)?
• Bolehkah anda menunggang basikal, berenang, berlari pantas, membaling bola dengan baik, menyelesaikan teka-teki atau menceritakan kisah yang akan membuat rakan-rakan anda ketawa?
• Adakah anda seorang pembaca yang baik? Adakah anda pandai matematik? Adakah anda berminat dengan sains, sejarah atau alam sekitar?
• Jangan lupa perkara-perkara kecil, okey?Bolehkah anda mengemas katil, berpakaian, dan bersiap sendiri? Bolehkah anda memulakan kerja rumah anda sebelum sesiapa meminta anda, bolehkah anda menggosok gigi? Bolehkah anda membantu kerja-kerja rumah dengan meletakkan pinggan mangkuk di atas meja, membantu menyediakan makanan, mengemas selepas makan, memberi makan haiwan peliharaan anda (anjing, kucing), dan membawanya berjalan-jalan?

Selepas anda membuat senarai ini, lihatlah dan lihat berapa banyak perkara yang boleh anda lakukan. Biarkan diri anda gembira dan berbangga dengannya. Cuba lakukan beberapa perkara dalam senarai ini secara berkala. Setiap kali anda melakukannya, anda akan berasa lebih baik tentang diri anda. Dan anda akan menjadi lebih baik dalam perkara-perkara tersebut. Apabila anda rasa anda boleh melakukannya, keyakinan dan "Harga Diri" anda akan meningkat secara automatik.

• Buat senarai kualiti baik anda:

Kekuatan anda bukan sekadar perkara yang anda boleh lakukan. Ia juga merangkumi sifat-sifat baik dalam perwatakan anda. Fikirkan tentang bagaimana anda melayan orang lain.

• Adakah anda cuba untuk bersikap baik , adil , dan jujur ?
• Adakah anda peramah ? Adakah anda seorang yang suka membantu orang lain? Adakah anda seorang yang membuat orang lain gembira dengan berjenaka ?
• Adakah anda seorang pendengar yang baik? (Adakah anda mendengar apabila rakan anda sedih?) Adakah anda menyayangi haiwan?
• Adakah anda seorang yang sangat bertenaga dan aktif? Atau adakah anda seorang yang sangat tenang dan santai ?
• Adakah anda kreatif (berfikir dan mencipta perkara baharu), berani (menghadapi cabaran tanpa rasa takut), atau pandai bersukan?

Cuba tunjukkan salah satu sifat baik anda setiap hari. Lihat bagaimana sifat baik yang anda tunjukkan memberi impak kepada orang di sekeliling anda. Lihat juga betapa lebih baiknya perasaan anda apabila anda menggunakan sifat baik anda.

• Tukarkan "Saya tak boleh" kepada "Saya boleh!":

Apabila keadaan kelihatan sukar pada mulanya, bukan sahaja kanak-kanak, malah kita orang dewasa juga kadangkala berfikir, "Erm, saya tak pandai dalam hal ini," "Saya tak boleh buat ini," "Ini terlalu sukar untuk saya." Pada saat itu, singkirkan fikiran "Saya tak boleh" itu dalam fikiran anda, dan sebaliknya fikirkan:

• "Saya akan cuba."
• "Saya boleh tangani ini, saya akan cuba."
• "Saya sedang melakukan yang terbaik."
• "Saya meminta bantuan daripada seseorang yang tahu bagaimana untuk melakukan ini." (Tidak perlu malu meminta bantuan, kan?!)

Apabila anda berfikir dengan yakin seperti ini, anda berasa gembira dengan diri sendiri. Dan anda lebih cenderung untuk mencuba perkara baharu. Jangkakan perkara yang baik. Katakan kepada diri sendiri, "Saya rasa saya boleh melakukan ini." Kemudian berlatih, belajar, atau bersedia dengan sewajarnya. Anda akan kagum (dan bangga) dengan apa yang anda boleh lakukan!

• Cuba sedaya upaya anda:

Anda boleh berasa gembira dengan diri sendiri apabila mencuba sesuatu. Anda tidak perlu menjadi yang pertama dalam segala-galanya. Anda tidak perlu menang setiap masa. Bayangkan, anda sedang melukis sesuatu. Walaupun ia bukan gambar yang paling indah di dunia, jika anda melukisnya dengan penuh semangat, dengan usaha terbaik anda, anda boleh gembira mengenainya. Apabila anda memberikan usaha terbaik anda kepada sesuatu, '(Harga Diri)' anda secara automatik akan berkembang.

• Luangkan masa bersama orang yang anda sayangi:

Lakukan perkara yang anda gemari bersama ibu, ayah, keluarga (adik-beradik, abang, kakak, abang), dan rakan-rakan baik anda. Bermain bersama, berbual, menonton wayang, pergi melancong sebentar. Ini akan membuatkan anda rasa seperti anda sebahagian daripada komuniti ini, tidak keseorangan. Fikirkan tentang saat-saat apabila orang lain menerima anda, memasukkan anda ke dalam kumpulan mereka, dan menyayangi anda. Lihat bagaimana perasaan anda tentang diri anda pada masa itu. Jangan lupa untuk melihat perkara-perkara baik dalam diri orang lain.

• Berbuat baiklah kepada orang lain (berbuat baiklah kepada orang lain):

Bantu ibu bapa anda. Bantu menyediakan makanan, membersihkan rumah, mengemas bilik anda, memberi makan haiwan peliharaan anda, bersikap baik kepada adik-beradik anda, bermain dengan mereka. Dengar apabila seorang rakan datang untuk memberitahu anda sesuatu. Kongsikan sesuatu yang anda ada (pensel, sedikit makanan). Bantu jiran anda membawa beban. Bantu cikgu mengemas buku, bantu padam papan tulis. Buat seseorang ketawa. Sertai seorang kanak-kanak yang bersendirian di dalam kelas dalam permainan, atau berbual dengan mereka tentang bermain.

• Fikirkan kembali sesuatu yang baik yang telah anda lakukan:

Fikirkan tentang sesuatu yang baik yang telah anda lakukan semalam atau pagi ini. Mungkin anda telah membantu ibu anda, atau memberikan sebatang pensel kepada seorang rakan. Apakah perasaan anda apabila anda memikirkannya? Lihat, apabila anda melakukan perkara yang baik, anda berasa gembira dengan diri sendiri. Anda melihat bahawa apa yang anda lakukan adalah penting, bahawa ia mempunyai makna yang besar. Biarkan kekuatan yang indah itu, kualiti yang baik itu, bersinar terang di dalam diri anda!

Mesej paling penting untuk dibawa pulang

Jadi, kawanku, `(Harga Diri)` adalah seperti sahabat terbaik dan terkuat yang ada di hatimu. Apabila sahabat itu kuat, kamu akan mendapat kekuatan yang luar biasa untuk menghadapi apa sahaja dan mengatasi sebarang cabaran.

Anda seorang yang berharga. Jangan pernah lupakan ini. Kenali kebolehan anda, kualiti baik anda. Jangan takut untuk mencuba perkara baharu. Anda mungkin jatuh, tetapi bangkit semula. Jatuh juga sebahagian daripada pembelajaran. Sentiasa manjakan diri anda dengan kasih sayang dan kebaikan. Anda boleh melakukannya! Anda lebih kuat daripada yang anda sangkakan!

Harga diri, keyakinan diri, kesejahteraan mental, pemikiran positif, perkembangan mental kanak-kanak, rasa gembira