Adakah anda secara tidak sengaja mengeluarkan beberapa titis air kencing apabila anda ketawa terbahak-bahak, batuk, atau mengangkat sesuatu yang berat? Kadangkala anda tiba-tiba perlu pergi ke tandas, dan anda terpaksa kencing sebelum anda boleh berlari? Ini bukan sekadar masalah untuk anda. Walaupun ramai orang malu untuk membicarakannya, ia adalah keadaan yang sangat biasa. Dalam perubatan, kami memanggilnya Inkontinens Urin . Walaupun ia boleh menjejaskan kehidupan anda, anda tidak perlu hidup dengannya. Terdapat rawatan yang baik untuknya.
Secara ringkasnya, apakah ketidakupayaan untuk mengawal air kencing ini?
Mari kita fahami dahulu bagaimana sistem kencing kita berfungsi. Anggaplah ia sebagai satu sistem seperti tangki air. Air kencing yang dibentuk dengan menapis darah dari buah pinggang kita dikumpulkan dalam beg yang dipanggil pundi kencing. Apabila pundi kencing ini penuh, isyarat dihantar ke otak kita yang mengatakan, "Saya perlu pergi ke tandas sekarang." Kemudian kita pergi ke tandas dan membuang air kecil. Keseluruhan proses ini dikawal oleh saraf dan otot kita.
Inkontinens urinari adalah apabila kita hilang kawalan ke atas pundi kencing kita. Ini bermakna kita kehilangan air kencing tanpa kawalan apabila kita tidak mahu.
Ramai orang beranggapan bahawa ini adalah bahagian normal penuaan dan tiada apa yang boleh mereka lakukan mengenainya. Memang benar, risiko menghidap keadaan ini meningkat seiring bertambahnya usia. Tetapi ia boleh berlaku kepada sesiapa sahaja pada sebarang peringkat umur. Perkara yang penting ialah ini bukanlah sesuatu yang boleh diterima. Terdapat rawatan yang sangat baik untuk menguruskan keadaan ini.
Apakah jenis utama keadaan ini?
Terdapat pelbagai jenis inkontinens kencing. Mengetahui dengan tepat jenis yang anda alami adalah sangat penting ketika mendapatkan rawatan.
| Nama pelbagai | Secara ringkasnya... |
|---|---|
| Inkontinens Tekanan | Ini adalah jenis inkontinens yang paling biasa dialami oleh kebanyakan orang. Air kencing bocor apabila terdapat tekanan pada abdomen, seperti ketika ketawa, batuk, bersin, mengangkat berat atau bersenam. |
| Inkontinens Menggalakkan | Keinginan untuk membuang air kecil secara tiba-tiba dan tidak terkawal, menyebabkan anda mengeluarkan air kencing sebelum anda sempat ke tandas. Sesetengah orang juga menggelarnya sebagai "Pundi Kencing Terlalu Aktif". |
| Inkontinens Limpahan | Pundi kencing tidak kosong sepenuhnya selepas membuang air kecil, mengakibatkan aliran air kencing yang perlahan dan mengalir deras. Ini biasa berlaku pada lelaki yang mempunyai keadaan seperti hiperplasia prostat jinak. |
| Inkontinens Campuran | Dalam kes ini, dua atau lebih gejala di atas mungkin berlaku bersama. Contohnya, anda mungkin membuang air kecil walaupun batuk, dan anda juga mungkin mengalami keperluan untuk membuang air kecil secara tiba-tiba dan tidak tertanggung. |
Jika anda memberi perhatian kepada masa anda membuang air kecil, anda boleh mendapat gambaran kasar tentang jenis kencing yang anda alami. Tetapi untuk mengetahui dengan pasti, anda perlu berjumpa doktor.
Apakah simptom-simptom keadaan ini?
Simptom utama ialah inkontinens kencing, tetapi mungkin terdapat simptom lain bergantung pada bagaimana ia berlaku.
- Perlu membuang air kecil lebih daripada 8 kali sehari .
- Selalunya, air kencing keluar dalam jumlah yang kecil semasa ke tandas.
- Terpaksa bangun daripada tidur untuk membuang air kecil lebih daripada dua kali malam (Nokturia).
- Kencing malam (Enuresis).
- Kebocoran air kencing semasa aktiviti seperti bersenam, ketawa, bersin, membongkok, atau melakukan hubungan seks.
Mengapa kita tidak dapat mengawal air kencing kita? Apakah sebabnya?
Terdapat banyak sebab untuk ini. Sesetengah punca adalah sementara, bermakna ia akan hilang sepenuhnya dengan rawatan. Sesetengah punca berkaitan dengan penyakit jangka panjang.
Punca sementara
Apabila punca-punca ini dirawat, masalah kencing biasanya hilang.
- Jangkitan Saluran Kencing (UTI): Apabila jangkitan saluran kencing berlaku, pundi kencing boleh menjadi kebas, menyebabkan kencing kerap dan hilang kawalan.
- Kehamilan dan kelahiran anak: Apabila bayi membesar, rahim memberi tekanan pada pundi kencing. Semasa bersalin, otot dasar pelvis mungkin menjadi lemah.
- Beberapa ubat: Beberapa diuretik untuk tekanan darah tinggi dan beberapa ubat untuk kemurungan boleh menyebabkan keadaan ini.
- Minuman tertentu: Kopi, teh, dan alkohol boleh merangsang pundi kencing dan menyebabkan kencing kerap.
- Sembelit: Apabila anda mengalami sembelit, masalah ini boleh berlaku kerana rektum yang penuh memberi tekanan pada saraf di pundi kencing.
Punca kronik
Ini biasanya merupakan gejala penyakit lain.
- Menopaus: Apabila seorang wanita berhenti datang bulan, hormon estrogen dalam badan akan berkurangan. Hormon ini juga penting untuk kesihatan sistem kencing. Apabila ia berkurangan, otot boleh menjadi lemah dan keadaan ini boleh berlaku.
- Strok, Diabetes, Sklerosis Berbilang (MS), penyakit Parkinson: Dalam penyakit yang menjejaskan sistem saraf, saraf yang mengawal pundi kencing boleh rosak.
- Pembesaran Prostat: Apabila kelenjar prostat membesar pada lelaki yang semakin tua, ia boleh menyekat uretra dan menghalang pembebasan air kencing sepenuhnya, yang membawa kepada inkontinens limpahan.
- Prostatektomi: Dalam beberapa kes kanser, otot yang mengawal kencing mungkin terjejas selepas pembedahan ini.
Yang penting ialah tidak kira apa pun puncanya, terdapat rawatan yang boleh ditemui yang berkesan untuk anda. Itulah sebabnya penting untuk berbincang dengan doktor tanpa rasa malu.
Bagaimanakah anda mendiagnosis keadaan ini? Apakah yang dilakukan oleh doktor?
Apabila anda berjumpa doktor, dia akan bertanya tentang masalah ini. Bersikap jujur dan berkata benar akan banyak membantu dalam mendapatkan diagnosis yang tepat.
Soalan untuk ditanya kepada doktor
- Berapa kali sehari anda perlu membuang air kecil?
- Bilakah air kencing bocor? (Apabila batuk, ketawa, tiba-tiba?)
- Berapa banyak air kencing yang anda keluarkan pada satu masa? (Beberapa titis atau banyak?)
- Berapa lama masalah ini telah berlaku?
- Adakah anda sedang mengambil sebarang ubat pada masa ini?
- Adakah anda hamil? Berapa ramai anak yang pernah anda miliki sebelum ini?
Ujian yang boleh dilakukan
Kebanyakan masa, doktor boleh mendiagnosis penyakit hanya berdasarkan butiran yang anda berikan. Tetapi kadangkala, ujian seperti ini boleh dilakukan untuk mencari punca yang tepat.
| Ujian | Penjelasan mudah |
|---|---|
| Urinalisis | Sampel air kencing diambil dan diperiksa untuk jangkitan atau darah (hematuria). |
| Imbasan Ultrasound Pundi Kencing | Imbasan dilakukan untuk memeriksa keadaan pundi kencing dan sama ada air kencing masih ada selepas membuang air kecil. |
| Ujian Tekanan | Doktor akan meminta anda batuk atau memberi tekanan pada perut anda dan memeriksa sama ada air kencing keluar pada masa itu. |
| Sistoskopi | Satu tiub nipis dengan kamera dipasang akan dimasukkan ke dalam uretra untuk memeriksa bahagian dalam pundi kencing. Ini bukan sesuatu yang dilakukan oleh semua orang. |
| Ujian Urodinamik | Satu siri ujian khas yang mengukur perkara seperti berapa banyak air kencing yang boleh ditampung oleh pundi kencing dan tekanannya. |
Kadangkala doktor anda akan meminta anda menyimpan "diari pundi kencing". Ini bermakna menulis selama beberapa hari berapa kali anda membuang air kecil, berapa banyak anda membuang air kecil, bila anda membuang air kecil tanpa disedari, dan apa yang anda lakukan pada masa itu. Ini boleh membantu anda mendapatkan gambaran yang baik tentang keadaan anda.
Apakah rawatan untuk ini?
Perkara terbaiknya ialah terdapat banyak rawatan untuk ini. Doktor anda akan mengesyorkan rawatan yang paling sesuai dengan keadaan dan punca anda.
1. Perubahan Gaya Hidup
Ini selalunya kaedah pertama yang perlu dicuba. Bagi sesetengah orang, ini sahaja sudah dapat membantu mengawal masalah tersebut dengan ketara.
- Senaman Kegel: Ini adalah yang paling penting. Senaman khas yang menguatkan otot dasar pelvis. Apabila otot-otot ini kuat, ia banyak membantu dalam mengawal air kencing. Anda boleh belajar dengan tepat cara melakukannya daripada ahli fisioterapi.
- Latihan Semula Pundi Kencing: Apabila anda tiba-tiba terasa ingin membuang air kecil, tunggu sedikit lagi dan secara beransur-ansur tambah masa antara perjalanan ke tandas.
- Pembatalan Berjadual:Pergi ke tandas pada waktu yang betul, seperti setiap 2-3 jam, tanpa menunggu sehingga anda mengeluarkan air kencing yang deras.
- Kekalkan berat badan yang sihat: Apabila anda menambah berat badan, terutamanya lemak perut, ia akan memberi tekanan yang tidak perlu pada pundi kencing anda. Menurunkan berat badan boleh membantu melegakan tekanan ini.
- Berhati-hati dengan diet anda: Sesetengah orang mendapat kelegaan dengan mengurangkan pengambilan makanan seperti kopi, teh, alkohol dan makanan pedas.
2. Ubat-ubatan
Jika perubahan gaya hidup sahaja tidak mencukupi, doktor anda mungkin akan menetapkan ubat.
- Untuk inkontinens desakan, terdapat ubat-ubatan yang mengawal pengecutan otot pundi kencing (cth. Oxybutynin, Tolterodine).
- Untuk keadaan yang berlaku selepas menopaus, krim estrogen faraj boleh digunakan.
- Untuk inkontinens limpahan, terdapat ubat-ubatan yang membantu pundi kencing kosong sepenuhnya.
Penting: Jangan sekali-kali menggunakan ubat jenis ini tanpa nasihat doktor.
3. Pembedahan dan Prosedur
Jika rawatan lain tidak berjaya atau keadaannya serius, doktor mungkin akan menggunakan perkara-perkara ini.
- Ejen Pemungut: Kaedah menyuntik bahan khas di sekitar uretra, menyempitkan sedikit uretra dan menghalang air kencing daripada mengalir keluar.
- Suntikan Botox: Botox disuntik ke dalam otot pundi kencing untuk mengurangkan aktiviti yang tidak diingini. Ini adalah rawatan sementara.
- Prosedur Sling: Prosedur pembedahan biasa untuk inkontinens tekanan. Dalam prosedur ini, peranti khas seperti sling digunakan untuk memberikan sokongan kepada uretra.
- Sfinkter Kencing Buatan: Ini adalah peranti buatan. Ia ditanamkan pada orang yang mempunyai otot lemah yang mengawal kencing.
Doktor anda akan menerangkan dengan teliti kepada anda kebaikan dan keburukan setiap rawatan ini.
Mesej Bawa Pulang
- Inkontinens urin bukanlah sesuatu yang memalukan. Ia adalah keadaan kesihatan yang boleh dirawat yang dihidapi oleh ramai orang.
- Jangan hanya menerima ini sebagai perkara biasa dalam proses penuaan. Anda boleh membantu.
- Mengetahui jenis keadaan yang anda alami adalah sangat penting untuk rawatan.
- Perubahan gaya hidup mudah dan senaman Kegel boleh membuat perbezaan yang besar.
- Jika masalah ini mengganggu kehidupan seharian anda, jangan berlengah dan berbincanglah dengan doktor anda. Jangan biarkan ini menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang bebas dan bahagia.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment