Tixtieq tkun taf eżattament x'inhu ċ-ċiklu mestrwali tiegħek?

Bongu! Kif int? Illum se nitkellmu dwar suġġett li huwa importanti ħafna għal ħafna nisa, u xi kultant daqsxejn inkwetanti. Jiġifieri Il-mestrwazzjoni , jew kif insejħulha lkoll, "il-perjodu." Din hija parti naturali ħafna mill-ġisem tal-mara, iżda huwa importanti li tkun taf dwarha. Mela ejja nitkellmu dwarha sempliċement, b'mod li tista' tifhem.

Taf x'inhi l-mestrwazzjoni?

Fi kliem sempliċi, il-mestrwazzjoni hija t-tneħħija tal-kisja tal-utru tiegħek ("(utru)") kull xahar u tgħaddi mill-vaġina tiegħek. Dan jissejjaħ "mestrwazzjoni", "perjodu", jew "ċiklu mestrwali". Dan id-demm mestrwali mhux biss demm, fih ukoll tessut minn ġewwa l-utru.

Dan kollu jiġri minħabba l-azzjoni ta’ messaġġiera kimiċi msejħa ormoni f’ġisimna. Dawn l-ormoni jiġu prodotti u rilaxxati fil-ħin it-tajjeb mill-glandola pitwitarja fil-moħħ tiegħek u l-ovarji, li huma parti mis-sistema riproduttiva tiegħek.

Dawn l-ormoni jikkawżaw li l-kisja tal-utru teħxien. Aħseb dwarha bħal saqqu li qed jiġi ppreparat biex bajda fertilizzata tiġi impjantata fih. Dawn l-ormoni jikkawżaw ukoll li l-ovarji jirrilaxxaw bajda. Dan jissejjaħ ovulazzjoni . Il-bajda tivvjaġġa 'l isfel mit -tubi fallopjani u tistenna li tasal sperma. Jekk għal xi raġuni ma tiltaqax ma' sperma, jiġifieri t-tqala ma sseħħx, il -kisja ħoxna tal-utru tinkiser u taqa'. Dak li tissejjaħ il-"period" tiegħek. Qed tifhem?

Allura x'inhu dan iċ-ċiklu mestrwali?

Iċ-ċiklu mestrwali huwa l-isem mogħti lis-sensiela ta’ avvenimenti li jiġru kull xahar hekk kif ġismek jipprepara għat-tqala. Iċ-ċiklu mestrwali tiegħek jibda fl-ewwel jum tal-perjodu tiegħek u jintemm fl-ewwel jum tal-perjodu li jmiss tiegħek. Iċ-ċiklu ta’ kulħadd jista’ jkun xi ftit differenti, iżda l-proċess huwa l-istess.

Kemm idum normalment iċ-ċiklu mestrwali?

Iċ-ċiklu mestrwali medju jdum madwar 28 jum . Madankollu, ċikli qosra minn 21 jum sa 35 jum huma wkoll ikkunsidrati normali. Jiġifieri, it-tul taċ-ċiklu mestrwali tiegħek huwa n-numru ta’ jiem bejn iż-żewġ perjodi tiegħek.

Allura, kemm iddum il- mestrwazzjoni normalment? Il-biċċa l-kbira tan-nies ikollhom demm għal bejn tlieta u sebat ijiem. Għalhekk, jekk il-mestrwazzjoni tiegħek tispiċċa fi żmien tlett ijiem, dan huwa normali u m'hemmx għalfejn tinkwieta dwaru.

X'inhuma l-erba' fażijiet taċ-ċiklu mestrwali? Huwa importanti ħafna li tkun taf dan!

Dawn l-istadji taċ-ċiklu mestrwali jseħħu hekk kif il-livelli ta' ormoni f'ġisimna jiżdiedu u jinżlu. Dawn l-ormoni jikkawżaw li l-organi tas-sistema riproduttiva jirrispondu b'modi differenti. Ejja naraw x'inhuma dawk l-istadji?

1. Fażi Menstruwali

Dan huwa l-istadju li jibda fl-ewwel jum tal-mestrwazzjoni tiegħek. Jekk ma sseħħx tqala, dan huwa ż-żmien meta l-kisja tal-utru tinqala’ u tgħaddi mill-vaġina. Ħafna nies ikollhom demm għal tlieta sa ħamest ijiem, iżda demm għal tlett ijiem biss jew sa sebat ijiem ġeneralment mhuwiex kawża ta’ tħassib.

2. Fażi Follikulari

Din il-fażi tibda fil-jum li jkollok il-perjodu tiegħek u tintemm meta tovula (li jfisser li tibda madwar l-istess żmien bħall-perjodu tiegħek u tintemm bl-ovulazzjoni). Matul dan iż-żmien, il-livelli tal-ormon estroġenu jiżdiedu. Dan iwassal biex il-kisja tal-utru, l-endometriju, tikber u teħxien. Barra minn hekk, l-ormon li jistimula l-follikuli (FSH) Ormon ieħor imsejjaħ Ormon li Jistimula l-Folkliku (FSH) jikkawża li l-follikuli fl-ovarji jikbru. Fi żmien 10 sa 14-il jum, bajda matura għalkollox ("(ovum)") tiżviluppa minn wieħed minn dawn il-follikuli li qed jikbru.

3. L-ovulazzjoni

F'ċiklu mestrwali ta' 28 jum, dan jiġri madwar il-jum 14. Ir-rilaxx ta' bajda mill-ovarju huwa kkawżat minn żieda f'daqqa fil-livell ta' ormon ieħor imsejjaħ ormon luteinizzanti (LH) . Dan l-avveniment jissejjaħ ovulazzjoni.

4. Fażi Luteali

Din il-fażi ddum minn madwar 15 sa 28 jum. Il-bajda tiegħek tinħeles mill-ovarju tiegħek u tibda tivvjaġġa 'l isfel mit-tubi fallopjani lejn l-utru tiegħek. Matul dan iż-żmien, il-livelli tal-ormon proġesteron jiżdiedu, u b'hekk iħejju l-kisja tal-utru tiegħek għal tqala possibbli. Jekk il-bajda tiltaqa' ma' sperma (fertilizzata) u timpjanta ruħha fl-utru tiegħek (impjantata), tinqabad tqila. Jekk it-tqala ma sseħħx, il-livelli tal-estroġenu u l-proġesteron jonqsu, u l-kisja ħoxna tal-utru tiegħek tinqala' hekk kif ikollok il-mestrwazzjoni tiegħek.

Mhuwiex tal-għaġeb kif jaħdem ġisimna ? Dan kollu jiġri bħala proċess naturali li jħejji lill-ġisem biex jikkonċepixxi tarbija fil-futur.

F'liema età normalment tibda l-mestrwazzjoni?

Il-biċċa l-kbira tal-bniet jibdew il-mestrwazzjoni fl-età ta' 12-il sena.Dwar. Madankollu, jista' jibda minn età żgħira ta' 8 snin, jew saħansitra minn età ta' 16-il sena. Normalment, il-mestrwazzjoni tibda ftit snin wara li jibdew jiżviluppaw is-sider u jibda jidher ix-xagħar pubiku.

Il-mestrwazzjoni tieqaf bil-menopawża . Normalment isseħħ għall-ħabta tal-età ta' 51 sena. Matul il-menopawża, ġismek jieqaf jipproduċi l-bajd (jovula). Jekk ma tkunx kellek mestrwazzjoni għal sena, tista' tgħid li wasalt għall-menopawża.

X'inhuma s-sinjali li jindikaw li dalwaqt se jkollok il-period tiegħek?

Xi nies jesperjenzaw sintomi mestrwali, filwaqt li oħrajn le. L-intensità ta’ dawn is-sintomi tista’ tvarja minn persuna għal oħra. L-aktar sintomu komuni huwa l-bugħawwieġ. Dan l-uġigħ huwa kkawżat mill -utru tiegħek li qed jikkuntratta u jipprova jimbotta l-kisja tiegħu ’l barra.

Sinjali oħra li jindikaw li dalwaqt se jibda l-perjodu tiegħek jinkludu:

• Tibdil fil-burdata - Kultant tħossok imdejjaq, jew tirrabja faċilment.
• Diffikultà biex torqod
• Uġigħ ta' ras
• Xewqa għall-ikel - xenqa għaċ-ċikkulata jew għall-ġelat.
• Nefħa
• Uġigħ jew sensittività fis-sider
• Akne

Iċ-ċiklu mestrwali jinbidel maż-żmien?

Iva, iċ-ċiklu mestrwali tiegħek jista’ jinbidel minn meta kont żgħira sa meta kont fl-40s u l-50s tiegħek. Meta jkollok l-ewwel mestrwazzjoni tiegħek , iċ-ċiklu tiegħek jista’ jkun ftit itwal jew id-demm tiegħek jista’ jkun aktar qawwi. Jista’ jieħu sa tliet snin biex mara żagħżugħa tibda l-mestrwazzjoni u ċ-ċiklu tagħha jsir regolari. Ċiklu mestrwali normali huwa:

• Iseħħ kull 21 sa 35 jum.
• Fsada għal bejn tlieta u sebat ijiem.

Sakemm tilħaq l-20 sena tiegħek , iċ-ċiklu tiegħek ikun fil-biċċa l-kbira stabbli u regolari. Imbagħad, hekk kif ġismek joqrob lejn il-menopawża, il-perjodu tiegħek jinbidel u jibda jsir irregolari.

Huwa komuni wkoll li l-perjodu tiegħek jinbidel matul żminijiet oħra f'ħajtek meta l-ormoni tiegħek jiġu affettwati, bħal wara li twelled jew waqt it-treddigħ .

X'inhi "mestrwazzjoni irregolari"?

Il-mestrwazzjoni irregolari hija kwalunkwe ħaġa li ma tidħolx f'ċiklu mestrwali normali. Hawn huma ftit eżempji:

• Perjodi li jseħħu f'intervalli ta' inqas minn 21 jum jew aktar minn 35 jum.
• Ma jkollokx mestrwazzjoni għal tliet xhur (90 jum).
• Fsada ħafna aktar jew ħafna inqas min-normal.
• Fsada għal aktar minn sebat ijiem.
• Perjodi li huma akkumpanjati minn uġigħ qawwi, bugħawwieġ, dardir, jew rimettar.
• Fsada jew tbajja’ bejn il-perjodi.

Kemm demm huwa normali waqt il-mestrwazzjoni?

Tipikament, titlef madwar żewġ jew tliet imgħaref demm matul il-perjodu tiegħek. Hawn huma xi sinjali li jistgħu juru li qed ikollok demm irregolari jew eċċessiv:

• Kuxxinett jew tampon jixxarrab kompletament fi żmien siegħa jew tnejn.
• Tgħaddi emboli tad-demm akbar mid-daqs ta’ munita ta’ għaxar ċenteżmi.
• Fsada għal aktar minn sebat ijiem matul kull perjodu.

Huwa normali li l-ammont ta’ fsada jvarja xi ftit matul kull ċiklu. Ftakar ukoll li dak li hu normali għalik jista’ ma jkunx normali għal xi ħadd ieħor . Għalhekk, tqabbilx lilek innifsek ma’ ħaddieħor. Jekk tħoss li qed toħroġlek fsada b’mod irregolari jew eċċessiv matul il-perjodu tiegħek, l-aħjar li tkellem lit-tabib.

Kif nista' nsegwi ċ-ċiklu mestrwali tiegħi?

Hija idea tajba li tkun konxju taċ-ċiklu mestrwali tiegħek. Tista’ ma taħsibx li hija xi ħaġa kbira li titlef il-perjodu, iżda l-perjodi irregolari xi kultant jistgħu jkunu sinjal ta’ problema ta’ saħħa. It-tabib tiegħek jistaqsik dwar id-data tal-aħħar perjodu tiegħek u ċ-ċiklu mestrwali tiegħek. Għalhekk huwa ta’ għajnuna għat-tabib tiegħek li jkun jaf x’inhu normali għalik.

Li ssegwi l-perjodu tiegħek jista' jgħinek ukoll tkun taf meta tkun qed tovula, li huwa meta x'aktarx li tinqabad tqila. Jista' jgħinek ukoll tippjana minn qabel għal avvenimenti speċjali jew vaganzi, sabiex tkun taf meta jkun dovut il-perjodu tiegħek.

Ara kif tista' tirreġistra l-perjodu tiegħek:

• Immarka l-ewwel jum tal-mestrwazzjoni tiegħek fuq il-kalendarju b'X. Dan huwa l-ewwel jum.
• Immarka kull jum ta’ fsada b’X.
• Waqqaf ir-reġistrazzjoni meta tieqaf il-fsada.
• Meta terġa’ tibda toħroġlek id-demm, immarkaha b’X. Din hija l-ewwel ġurnata għal darb’oħra.
• Imbagħad tista' ssir taf it-tul taċ-ċiklu tiegħek billi tgħodd in-numru ta' jiem bejn kull l-ewwel X. Tista' wkoll tgħodd in-numru ta' Xs biex tara kemm-il ġurnata toħroġlek id-demm.

Hemm ukoll apps li jagħmlu dan kollu għalik, li tista’ tniżżel fuq it-telefon jew it-tablet tiegħek.

Meta għandi nitkellem mat-tabib dwar il-mestrwazzjoni tiegħi?

Ara lit-tabib tiegħek jekk:

• Jekk ma tkunx kellek il-mestrwazzjoni tiegħek sa meta tagħlaq 16-il sena .
• Jekk ilek tliet xhur jew aktar ma kellekx mestrwazzjoni .
• Jekk f'daqqa waħda tibda tnixxi d-demm għal aktar jiem mis-soltu.
• Jekk qed toħroġlek ħafna inqas jew ħafna aktar demm min-normal.
• Jekk tesperjenza uġigħ qawwi waqt il-mestrwazzjoni tiegħek.
• Ikollok demm bejn il-perjodi.Ismijiet.
• Jekk tħossok ma tiflaħx wara li tuża t-tampuni.
• Jekk taħseb li tista’ tkun tqila - pereżempju, jekk kellek x’tagħmel sess u l-perjodu tiegħek tard mill-inqas ħamest ijiem.
• Jekk ma kellekx il-mestrwazzjoni tiegħek wara tliet xhur minn meta waqaft tieħu l-pilloli kontraċettivi, u taf li m'intix tqila.
• Jekk għandek xi mistoqsijiet jew tħassib dwar il-perjodu tiegħek, jekk taħseb li tista’ tkun tqila, jew tħassib ieħor .

Messaġġ għall-Ħu d-Dar:

Iċ-ċiklu mestrwali tiegħek jagħti lit-tabib tiegħek ħafna informazzjoni siewja dwar is-saħħa riproduttiva tiegħek. Ftakar,

• Ċiklu mestrwali normali jista' jdum bejn 21 u 35 jum.
• Huwa normali li jkun hemm fsada għal tlieta sa sebat ijiem matul kull perjodu.
• Huwa importanti ħafna li tkun konxju ta' ġismek u taċ-ċiklu tiegħek.
• Jekk tinnota xi ħaġa mhux tas-soltu jew differenti, toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib. Kultant ċiklu irregolari jista’ jkun sinjal ta’ kundizzjoni tas-saħħa li teħtieġ kura.

Nittama li din l-informazzjoni tkun ta’ għajnuna għalik. L-aktar ħaġa importanti hija li tifhem ġismek u tibqa’ b’saħħtek!

` Mestrwazzjoni, ċiklu mestrwali, saħħet in-nisa, ormoni, ovulazzjoni, utru, saħħa riproduttiva