Kultant tħossok mimli, imma mbagħad terġa’ tħossok bil-ġuħ wara ftit? Jew dejjem tħossok li trid tiekol xi ħaġa? Din fil-fatt hija raġuni kbira għaż-żieda fil-piż. Li tħossok bil-ġuħ huwa normali, u jgħid lil ġisimna li jeħtieġ l-enerġija. Imma jekk tkun bil-ġuħ il-ħin kollu u huwa diffiċli li tikkontrollah, ma tistax tevita ż-żieda fil-piż. Għalhekk illum se nitkellmu dwar jekk is-soppressanti tal-aptit jistgħux jgħinu bħala soluzzjoni għal dan.
X'inhuma eżattament dawn is-suppressanti tal-aptit?
Fi kliem sempliċi, dawn huma mediċini speċjali li jnaqqsu l-aptit tiegħek jew iġegħluk tħossok mimli anke wara li tiekol ammont żgħir. Dawn jintużaw fi trattamenti għat-telf tal-piż.
Iżda din mhix mediċina li kulħadd jista’ jieħu. Dawn ġeneralment ikunu rakkomandati mit-tobba għal nies li huma obeżi , jew dawk li għandhom problemi oħra ta’ saħħa bħad-dijabete u pressjoni għolja flimkien ma’ piż żejjed . Dawn il-mediċini kollha għandhom jittieħdu biss fuq ir-rakkomandazzjoni ta’ tabib.
Xi kultant tara prodotti mibjugħa bħala 'supplimenti' li jsostnu li jnaqqsu l-aptit. Madankollu, mhumiex mediċini approvati mill-gvern, sikuri, u ta' kwalità garantita. Għalhekk trid toqgħod attent ħafna magħhom.
Mediċini rakkomandati mit-tobba għal kura fit-tul
Hemm diversi mediċini approvati mill-gvern li jistgħu jintużaw fit-tul biex jgħinu fil-kontroll tal-piż. Dawn il-mediċini kollha għandhom jintużaw flimkien ma ’ dieta baxxa f’kaloriji u eżerċizzju . Dawn kollha jistgħu jittieħdu biss fuq ir-rakkomandazzjoni ta’ tabib.
| Isem tal-mediċina (isem tad-ditta) | Kif tuża | Kif jaħdem b'mod sempliċi |
|---|---|---|
| Semaglutide (Wegovy) | Injezzjoni darba fil-ġimgħa | Jaġixxi bħal ormon prodott b'mod naturali mill-imsaren tagħna, u jibgħat sinjal lill-moħħ li aħna mimlijin. Inaqqas ukoll ir-rata li biha l-ikel joħroġ mill-istonku. (Dan jinstab ukoll f'Ozempic, mediċina għad-dijabete) |
| Tirzepatide (Zepbound) | Injezzjoni darba fil-ġimgħa | Bħal Wegovy, jaħdem billi jimita żewġ ormoni li jikkontrollaw il-ġuħ. (Dan jinsab ukoll f'Mounjaro, mediċina għad-dijabete) |
| Liraglutide (Saxenda) | Vaċċin ta' kuljum | Simili għal Wegovy, jaħdem fuq ormon li jikkontrolla l-ġuħ. |
| Naltrexone/bupropion (Contrave) | Pilloli | Jaffettwa ċ-ċentri tal-'pjaċir' tal-moħħ, u jnaqqas is-sensazzjoni ta' sodisfazzjon meta tiekol ċertu ikel. Jaffettwa wkoll il-parti tal-moħħ li tikkontrolla l-ġuħ (l-ipotalamu). |
| Phentermine/topiramate (Qsymia) | Pilloli | Taħlita ta' żewġ mediċini. Tnaqqas il-ġuħ filwaqt li żżid is-sensazzjoni ta' xaba'. |
Orlistat jissopprimi wkoll l-aptit?
Le. Forsi smajt b’`Orlistat` (Xenical jew Alli). Hija wkoll mediċina għat-telf tal-piż. Iżda ma trażżanx l-aptit. Minflok, tipprevjeni lill-ġisem milli jassorbi ftit mix-xaħam fl-ikel li nieklu.
Mediċini għal użu għal żmien qasir
Hemm ukoll mediċini li huma approvati għall-użu għal perjodu qasir ta’ żmien biss, bħal 12-il ġimgħa. Dawn huma pilloli li jappartjenu għall-kategorija ta’ stimulanti.
- Benżfetamina (Regimex)
- Dietilpropjon (Tenwat)
- Fendimetrażina (Prelu-2)
- Phentermine (Adipex-P) - Wieħed mill-aktar komunement preskritti minn dawn.
Dawn huma kkunsidrati bħala sustanzi kkontrollati għax iġorru riskju ta’ vizzju . Għalhekk, l-użu tagħhom barra mill-istruzzjonijiet tat-tabib huwa perikoluż ħafna.
Oqgħod attent dwar is-supplimenti fis-suq.
Hemm ħafna prodotti li jinbiegħu mingħajr ebda bażi xjentifika, u jsostnu li jgħinuk titlef il-piż jew trażżan l-aptit tiegħek. Dawn mhumiex mediċini, iżda supplimenti tad-dieta. M'hemm l-ebda assigurazzjoni li huma sikuri.
Affarijiet li jistgħu jiġu inklużi f'dan huma:
- Estratti tat-te aħdar: Jista' jkollhom effett żgħir, iżda hemm tħassib dwar is-sigurtà meta jittieħdu f'konċentrazzjonijiet għoljin bħala pilloli.
- Kaffeina: Minn affarijiet bħall-kafè u l-guarana. Wisq jista' jikkawża insomnja u irrekwitezza.
- Larinġ morr: Stimulant perikoluż li jista' jżid ir-rata tal-qalb u l-pressjoni tad-demm.
- Kapsajċina: Il-kompost qawwi fil-bżar aħmar. Jista' jikkawża uġigħ fl-istonku, dardir, u jista' jidher li jnaqqas l-aptit.
Jekk qed tikkunsidra li tuża suppliment bħal dan, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek, speċjalment jekk għandek kundizzjonijiet bħal pressjoni għolja, dijabete, mard tal-qalb, jew mard tal-fwied, għax dawn jistgħu jkunu ta’ ħsara kbira.
Kif taħdem din il-mediċina ġewwa l-ġisem?
L-aħħar mediċini (Wegovy, Zepbound, Saxenda) jaħdmu b'mod meraviljuż ħafna.
Immaġina, meta nieklu, l-imsaren tagħna jipproduċu ormon imsejjaħ `GLP-1` (Glucagon-like peptide-1). Dan l-ormon jibgħat sinjal lill-moħħ, "Okay, issa mimli, tiekolx aktar."
Dak li jagħmlu dawn it-tipi ġodda ta’ injezzjonijiet huwa li jqarrqu b’ġismek biex jaħseb li fil-fatt qed jipproduċi ħafna mill-ormon ‘GLP-1’ . Għalhekk:
- Tħossok inqas bil-ġuħ.
- Inħossni mimli anke wara li niekol ftit.
- Peress li l-ikel jibqa' fl-istonku għal aktar żmien, ma tħossokx bil-ġuħ daqshekk malajr.
- Il-livelli taz-zokkor fid-demm huma wkoll ikkontrollati.
Mediċini eqdem jaħdmu b'mod differenti. Pereżempju, stimulanti bħal Phentermine jaffettwaw direttament il-moħħ u jnaqqsu l-aptit.
Dawn huma tassew effettivi? Min jista' jużahom?
Iva, din il-mediċina hija effettiva. Iżda mhijiex daqshekk 'maġika' kif forsi taħseb. Studji wrew li n-nies li jieħdu din il-mediċina jistgħu jitilfu minn 3% sa 12% tal-piż ta' ġisimhom fi żmien sena. Dan huwa aktar minn sempliċi bidla fl-istil ta' ħajja. Jekk tista' titlef minn 5% sa 10% tal-piż tiegħek, huwa benefiċċju kbir għal saħħtek (tikkontrolla d-dijabete, il-kolesterol, u l-pressjoni tad-demm).
L-aktar importanti: Din il-mediċina ma taħdimx waħedha. L-aħjar riżultati jinkisbu meta tintuża flimkien ma ’ dieta sana u eżerċizzju regolari .
Normalment, tabib jippreskrivi din il-mediċina abbażi tal -BMI (Indiċi tal-Massa tal-Ġisem) tiegħek, li huwa indiċi li jkejjel il-piż tiegħek fir-rigward tat-tul tiegħek.
- Jekk il-BMI huwa 30 jew aktar (obeżità).
- Jekk għandek BMI ta' 27 jew aktar u għandek kundizzjoni medika bħal pressjoni għolja jew dijabete tat-tip 2.
Ommijiet tqal jew li qed ireddgħu m'għandhomx jużaw din il-mediċina.
Dawn huma sikuri? X'inhuma l-effetti sekondarji?
Dawn il-mediċini approvati ġeneralment huma sikuri meta jittieħdu fid-dożaġġ preskritt u taħt il-parir ta’ tabib. Madankollu, bħall-mediċini kollha, jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji.
| Tip ta' mediċina | Effetti sekondarji komuni possibbli |
|---|---|
| Mediċina fit-tul (bħal Wegovy, Saxenda) |
|
| Mediċini stimulanti għal żmien qasir (bħal Phentermine) |
Jekk tibda tuża din il-mediċina u tesperjenza xi effetti sekondarji, għarraf lit-tabib tiegħek immedjatament.
Ikel naturali li jikkontrolla l-aptit mingħajr mediċini
Minbarra l-mediċini, tista' wkoll tikkontrolla l-ġuħ permezz ta' dak li tiekol. Ikel b'ħafna proteini u fibra jista' jgħinek tħossok mimli għal aktar żmien.
- Tiġieġ, ħut
- Legumi bħal fażola, piżelli, għads
- Ħbub sħaħ (qamħ saraċin, ħafur) u ħobż
- Banana, avokado
- Jogurt
- Tipi ta' ġewż
- Peprin
Ukoll, ix-xorb ta’ ħafna ilma jgħinek tħossok mimli. Xorb sħun bħat-te u l-kafè mingħajr zokkor huma tajbin ukoll.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Is-soppressanti tal-aptit mhumiex maġiċi. Huma mediċini bir-riċetta għall-obeżità u kundizzjonijiet relatati li għandhom jittieħdu biss taħt is-superviżjoni ta' tabib.
- Qabel ma tuża din il-mediċina, kellem lit-tabib tiegħek dwar il-benefiċċji, ir-riskji u l-effetti sekondarji tagħha .
- L-aħjar riżultati jinkisbu biss meta din il-mediċina tiġi kkombinata ma’ dieta tajba għas-saħħa u eżerċizzju.
- Tħallix is-'supplimenti' fis-suq li m'għandhom l-ebda bażi xjentifika jqarrqu bik. Jistgħu jkunu ta' ħsara.
- Jekk għandek problema bil-kontroll tal-piż, l-aħjar li tfittex parir mediku milli tieħu deċiżjonijiet waħdek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek