Il-ġilda fuq il-koxox, il-warrani, jew l-istonku tiegħek xi kultant tidher qisha għoqod żgħar, bħal qoxra ta’ larinġa? Ħafna nies jinkwetaw dwar dan, iżda fil-fatt hija kundizzjoni komuni ħafna. Illum se nitkellmu dwar iċ-ċellulite, li hija komuni għal ħafna nisa. Tinkwetax, mhijiex marda. Ejja naraw x’inhi, għaliex tiżviluppa, u x’nistgħu nagħmlu biex innaqqsu d-dehra tagħha.
Fi kliem sempliċi, x'inhi ċ-ċellulite?
Iċ-ċellulite hija kundizzjoni fejn iċ-ċelloli tax-xaħam taħt il-ġilda tagħna jakkumulaw u jimbuttaw 'il fuq kontra l-wiċċ tal-ġilda tagħna. Aħseb fiha bħal xibka ta' tessut konnettiv bejn il-ġilda u l-muskoli tagħna. Meta dawn iċ-ċelloli tax-xaħam jimbuttaw 'il fuq minn dik ix-xibka, joħolqu dawk id-daqqiet u l-ħotob fuq il-wiċċ tal-ġilda. Dan huwa l-aktar komuni f'żoni bħall-koxox, il-warrani u l-addome .
Iċ-Ċellulite u l-Lipedema huma l-istess ħaġa?
Le. Għalkemm dawn it-tnejn jistgħu jidhru xi ftit simili, huma żewġ kundizzjonijiet kompletament differenti. Ħafna nies iħawduhom. Ejja naraw x'inhi d-differenza bejn it-tnejn.
| Karatteristika | Ċellulite | Lipedema |
|---|---|---|
| Status | Din hija kundizzjoni kosmetika, mhux kundizzjoni medika. | Din hija kundizzjoni medika. Hija akkumulazzjoni mhux normali ta' xaħam fil-ġisem. |
| Uġigħ | Normalment ma jkun hemm l-ebda uġigħ. | Il-ġilda ssir sensittiva, u tikkawża uġigħ, nefħa, u tbenġil faċli. |
| Żoni affettwati | Koxox, warrani, addome. | Normalment taffettwa l-parti t'isfel tal-ġisem (warrani, koxox, u warrani). Ma taffettwax l-idejn jew is-saqajn. |
| Impatt fuq is-saħħa | M'hemm l-ebda ħsara għas-saħħa ġenerali. | Hekk kif il-kundizzjoni tiggrava, il-mixi jista' jsir diffiċli. |
Min x'aktarx li jikseb dan?
Għalkemm iċ-ċellulite tista’ taffettwa kemm lill-irġiel kif ukoll lin-nisa, hija l-aktar komuni fin-nisa. Fil-fatt, bejn 80% u 90% tan-nisa adulti għandhom iċ-ċellulite. Madankollu, inqas minn 10% tal-irġiel għandhom il-kundizzjoni.
Kemm għandek ċellulite u kemm hi viżibbli jiddependi minn diversi fatturi.
- Ġenetika: Jekk ommok jew nanntek kellhom din il-kundizzjoni, għandek aktar ċans li jkollokha wkoll.
- Età: Hekk kif nixjieħu, il-ġilda tagħna titlef l-elastiċità, u dan jista' jagħmel iċ-ċellulite aktar viżibbli.
- Perċentwal tax-xaħam tal-ġisem: Hekk kif jiżdied ix-xaħam tal-ġisem, id-dehra taċ-ċellulite tista' tiżdied.
- Ħxuna tal-ġilda: Iċ-ċellulite tista' tkun aktar viżibbli f'xi ħadd b'ġilda rqiqa milli f'xi ħadd b'ġilda eħxen.
L-importanti hu li ċ-ċellulite tista’ sseħħ kemm f’nies obeżi kif ukoll f’nies irqaq ħafna, għalhekk mhijiex biss kwistjoni ta’ piż tal-ġisem.
Għaliex ikollna ċ-ċellulite?
Ir-raġuni eżatta għal dan għadha ma ġietx skoperta, iżda t-teorija ewlenija hija l-funzjoni tat-tessut konnettiv li ddiskutejna qabel.
Aħseb ftit, hemm faxex fibrużi li jgħaqqdu l-ġilda mal-muskoli taħt il-ġilda tagħna. Meta dawn il-faxex jissikkaw b'mod irregolari, jiġbdu l-ġilda 'l isfel. Fl-istess ħin, is-saff normali ta' xaħam taħt il-ġilda jimbotta 'l fuq. Dak huwa meta dawk id-dimples jidhru fuq il-wiċċ tal-ġilda.
Ir-raġuni għaliex dan huwa aktar komuni fin-nisa hija maħsuba li hija l-arranġament ta’ dawn il-faxex tat-tessut konnettiv. Fl-irġiel, dawn il-faxex huma mqassmin. Iżda fin-nisa, dawn il-faxex huma paralleli ma’ xulxin. Għalhekk, huwa aktar faċli li x-xaħam jitla’ mill-faxex paralleli milli mill-faxex forma ta’ salib. Huwa għalhekk li din id-dehra hija viżibbli b’mod ċar fuq il-ġilda tan-nisa.
Teorija oħra hija li l-ormon estroġenuDan għaliex matul żminijiet meta l-livelli tal-estroġenu fil-ġisem tan-nisa jiżdiedu, bħal matul il-pubertà u t-tqala, iċ-ċellulite tista' tidher jew tiżdied.
Hemm livelli ta’ ċellulite?
Iva, iċ-ċellulite tista' tinqasam f'erba' livelli ewlenin skont is-severità tagħha.
| Grad | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Livell 0 | M'għandekx ċellulite fuq ġismek. |
| Livell 1 | Il-ġilda tkun lixxa meta tkun bilwieqfa, imma meta tkun bilqiegħda, tidher qisha ħofor żgħar. |
| Livell 2 | Jidher qisu ħofor ta' daqs medju kemm meta tkun wieqaf kif ukoll bilqiegħda. |
| Livell 3 | Għandu dehra iebsa, b'ħofor fondi u mħatteb li tkun notevoli meta tkun wieqaf jew bilqiegħda. |
Iċ-ċellulite tista' tiġi eliminata kompletament?
Din hija l-akbar problema li kulħadd għandu. Biex inkun onest, iċ-ċellulite ma tistax tiġi eliminata 100% għax hija parti naturali minn ġisimna.
Imma l-aħbar it-tajba hija li nistgħu nnaqqsu d-dehra tagħha b'mod sinifikanti. Jeħtieġ taħlita ta' eżerċizzju, dieta, u diversi trattamenti.
Liema trattamenti huma disponibbli biex titnaqqas id-dehra taċ-ċellulite?
Issa hemm diversi trattamenti għal dan. Xi wħud huma temporanji u oħrajn jistgħu jipprovdu riżultati fit-tul. Ftakar, qabel ma tagħmel xi trattament,Huwa imperattiv li tkellem mat-tabib tiegħek.
Trattamenti Professjonali
Dawn ġeneralment jitwettqu minn kirurgi kosmetiċi jew dermatologi.
- Trattamenti Approvati mill-FDA: Hemm diversi trattamenti li ġew approvati mill-Food and Drug Administration tal-Istati Uniti (FDA). Pereżempju, trattamenti bħal `(Cellfina®)`, `(Cellulaze®)` u `(Qwo®)`.
- Subċiżjoni: Strument żgħir bħal labra jiddaħħal taħt il-ġilda biex jaqta’ t-tessut konnettiv issikkat li jikkawża ċ-ċellulite.
- Terapija tal-Mewġ Akustiku: Tuża mewġ tal-ħoss biex tkisser iċ-ċellulite.
- Trattament bil-Laser: Jgħin biex tiżdied il-ħxuna tal-ġilda u titnaqqas id-dehra taċ-ċellulite.
- Rilaxx preċiż tat-tessut assistit mill-vakwu: Vakwu jintuża biex jiġbed il-ġilda u jaqta’ t-tessut li qed jikkawża l-għoqda.
- Liposuction: Dan mhuwiex trattament dirett għaċ-ċellulite. Jneħħi x-xaħam li jkun fil-fond taħt il-ġilda.
- Mesoterapija: Injettazzjoni ta' mediċina taħt il-ġilda.
- Radjofrekwenza, Ultrasound: Tisħiħ tal-ġilda bl-użu tas-sħana.
Metodi oħra
- Kremi u lozjonijiet: L-applikazzjoni ta' kremi li fihom kaffeina jew 0.3% retinol kuljum tista' ttejjeb id-dehra tal-ġilda sa ċertu punt. Madankollu, trid tużahom kontinwament għal mill-inqas 6 xhur biex tara r-riżultati.
- Massaġġi Profond: Inaqqas id-dehra taċ-ċellulite billi jżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jagħti lill-ġilda dehra temporanjament mimlija.
- Eżerċizzju: Din hija l-aqwa ħaġa li tista’ tagħmel id-dar. Meta tagħmel eżerċizzju, tibni l-muskoli, li jissikka l-ġilda u jnaqqas id-dehra taċ-ċellulite. Il-ġiri, iċ-ċikliżmu, u t-taħriġ tar-reżistenza huma partikolarment ta’ għajnuna.
- Dieta: Naqqas kemm jista’ jkun l-ikel ipproċessat, l-ikel b’ħafna karboidrati, xaħam, melħ, u preservattivi. Ixrob ħafna ilma nadif.
Hemm xi eżenzjoni mill-metodi tradizzjonali?
Xi nies qed jesperimentaw b'metodi tradizzjonali, li l-bażi xjentifika tagħhom għadha qed tiġi riċerkata.
- Tfarfir Niexef: Timmassaġġja l-ġilda b'pinzell niexef u iebes. Dan iżid iċ-ċirkolazzjoni tad-demm u jonfoħ il-ġilda temporanjament, u b'hekk inaqqas id-dehra taċ-ċellulite. Madankollu, mhijiex soluzzjoni permanenti.
- Cupping: Din hija proċedura medika tradizzjonali Ċiniża u tal-Lvant Nofsani. Tinvolvi t-tqegħid ta’ cups fuq il-ġilda u l-użu ta’ vacuum cleaner biex titneħħa l-ġilda. Studji żgħar issuġġerew li jista’ jnaqqas iċ-ċellulite, iżda m’hemmx biżżejjed evidenza biex tikkonferma dan.
- Estratt tal-Ginkgo biloba u taż-żerriegħa tal-għeneb:Dawn huma prodotti erbali. Hemm it-twemmin li jistgħu jnaqqsu d-dehra taċ-ċellulite billi jżidu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-ġisem.
Għandi mmur għand tabib?
Iċ-ċellulite mhijiex kundizzjoni medika, għalhekk mhux neċessarju li tara tabib. Madankollu, jekk inti inkwetat dwarha, jew inti interessat fit-trattamenti msemmija hawn fuq, żgur għandek tara tabib jew dermatologu għal parir.
Meta żżur lit-tabib tiegħek, tista' tistaqsi dawn il-mistoqsijiet:
- Liema trattamenti huma adattati għalija?
- X'tip ta' eżerċizzji għandi nagħmel biex innaqqas id-dehra taċ-ċellulite?
- Kemm għandi nagħmel eżerċizzju biex nikseb l-aħjar riżultati?
- X'bidliet għandi nagħmel fid-dieta tiegħi?
- Kemm iddum biex tara r-riżultati mit-trattament?
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Iċ-ċellulite mhijiex marda. Hija kundizzjoni komuni ħafna u normali, speċjalment fost in-nisa.
- Għalkemm huwa impossibbli li dan jiġi eliminat kompletament, hemm ħafna modi kif titnaqqas id-dehra tiegħu.
- Dieta sana u eżerċizzju regolari huma l-aħjar u l-aktar passi bażiċi għal dan.
- Qabel ma tirrikorri għal kremi li jinxtraw mingħajr riċetta jew trattamenti professjonali oħra, kun żgur li tkellem mat-tabib tiegħek għal parir.
- Tistħix minn ġismek. Iċ-ċellulite hija xi ħaġa li għandhom miljuni ta’ nisa madwar id-dinja.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment