Leħnek sar raħes? (Raħes) Ejja niskopru eżattament dwar dan!

Xi kultant meta tqum filgħodu, leħnek iħossu xi ftit differenti, xi ftit raħsa, hux? Qisu daqslikieku huwa xi ftit iktar diffiċli biex titkellem. Forsi huwa l-għada li għajjatt b’leħen qawwi f’logħba tal-cricket, jew huwa normali li dan jiġri meta jkollok riħ qawwi. Imma jekk din ir-raħsa f’leħnek tkompli għal diversi jiem, hija normali? Jew għandna ninkwetaw dwarha? Ejja nitkellmu dwar kollox b’mod sempliċi llum.

X'inhi eżattament ir-raqgħa fil-vuċi?

Ir-raqgħa fil-vuċi, jew f'termini mediċi, "disfonija," hija meta l-kwalità normali ta' leħnek tinbidel, u tagħmlu ħarxa, mhux maħduma, jew tqila. Kultant, leħnek jista' jinstema' baxx ħafna u saħansitra b'ħafna riħ. Din il-kundizzjoni tista' taffettwa l-volum (kemm titkellem qawwi) u t-"ton" ta' leħnek.

Aħseb dwarha b'dan il-mod: leħinna huwa bħall-kordi ta' kitarra. Meta dawk il-kordi jivvibraw sew, toħroġ mużika ħelwa. Iż-żewġ kordi vokali f'gerżumna huma l-istess. Meta nitkellmu, l-arja li ġejja mill-pulmuni tivvibra dawn il-kordi vokali, u jiġi prodott il-ħoss. Għalhekk, jekk jiġri xi ħaġa lil dawn il-kordi vokali, jiġifieri, jekk jintefħu, jekk iweġġgħu, jew jekk ma jaħdmux sew, il-vuċi li toħroġ titlef iċ-ċarezza tagħha u ssir raħsa. Dak hu sempliċement dak li jiġri.

Sintomi li għandek tibża' minnhom! Jekk għandek dawn, ara tabib immedjatament

Ir-raqgħa fil-leħen ġeneralment titjieb waħedha fi ftit jiem, speċjalment jekk tnaqqas l-ammont ta’ ħin li tuża leħnek. Madankollu, jekk tippersisti għal aktar minn tliet ġimgħat , jew jekk għandek xi wieħed mis-sintomi t’hawn taħt, mhux ta’ min tinjoraha. Żgur li għandek tara lit-tabib tiegħek.

Għaliex leħinna jsir raħan? Xi wħud mir-raġunijiet ewlenin

Jista’ jkun hemm diversi raġunijiet għaliex leħnek isir raħan. Xi wħud huma affarijiet sempliċi ħafna u temporanji. Imma xi kultant jista’ jkun sintomu ta’ kundizzjoni medika oħra.

L-aktar raġunijiet komuni

• Larinġite: Din hija l-aktar kawża komuni ta’ raqqa fil-vuċi. Irjiħat, influwenza, u infezzjonijiet tas-sinus jistgħu jikkawżaw li l-kordi vokali tagħna jintefħu. Ma jivvibrawx sew, u dan jista’ jikkawża raqqa fil-vuċi.
• Użu eċċessiv tal-vuċi: Nies bħal għalliema, kantanti, u ħaddiema taċ-ċentri tat-telefonati li jitkellmu l-ġurnata kollha jpoġġu ħafna pressjoni fuq il-kordi vokali tagħhom. Ukoll, l-għajjat ​​f'logħba sportiva jew l-għajjat ​​qawwi waqt ġlieda jista' jagħmel ħsara lill-kordi vokali u jikkawża leħen raħxi.
• Tixjiħ: Hekk kif nixjieħu, bħal muskoli oħra f’ġisimna, il-kordi vokali tagħna wkoll isiru irqaq u dgħajfa. Għalhekk, huwa normali li nesperjenzaw bidliet f’leħinna hekk kif nixjieħu.
• Gastrite u Rifluss tal-Aċidu (GERD): Fil-gastrite, li hija komuni f'ħafna nies, l-aċidu tal-istonku jitla' fil-gerżuma. Kultant, dawn l-aċidi jistgħu jilħqu l-kordi vokali u jagħmlulhom ħsara. Dan huwa magħruf medikament bħala rifluss larinġofarinġeali (LPR). Din hija wkoll kawża ewlenija ta' raqqa fil-vuċi.

Kawżi inqas komuni

• Emorraġija fil-korda vokali: Għajjat ​​qawwi jista’ jikkawża li tinfaqa’ vina żgħira tad-demm fil-korda vokali. Dan huwa simili għal tbenġila fuq il-ġilda.
• Noduli vokali, ċisti u polipi: L-użu ħażin tal-vuċi fit-tul jista' jikkawża li jiffurmaw nefħat żgħar u mhux kanċeroġeni fuq il-kordi vokali.
• Mard newroloġiku: Mard relatat mas-sistema nervuża, bħal puplesija u l-marda ta' Parkinson, jista' jaffettwa n-nervituri li jikkontrollaw il-kordi vokali mill-moħħ.
• Kanċer: Din hija xi ħaġa li ħafna nies jibżgħu minnha. Iżda ħafna drabi tiġi injorata. Ir-raqda fil-vuċi tista’ tkun sintomu ta’ kundizzjonijiet bħall-kanċer tal-larinġi, il-kanċer tal-pulmun, jew il-kanċer tal-gerżuma. Speċjalment jekk persuna li tpejjep ikollha leħen raqda għal diversi ġimgħat, mhijiex xi ħaġa li għandha tittieħed ħafif.

Kif jivverifika dan it-tabib?

Meta tmur tara tabib, l-ewwel se jistaqsik ftit mistoqsijiet.

• Kemm ilha hemm din il-ħruxija?
• Dan ġara f'daqqa, jew żdied gradwalment?
• Qbadt riħ dan l-aħħar?
• Hemm xi sintomi oħra?
• Tpejjep? Tixrob l-alkoħol?

It-tabib imbagħad se jeżamina l-gerżuma u l-għonqok. Jekk ikun meħtieġ, jista’ jirreferik għal aktar testijiet biex jinvestiga l-kundizzjoni.

• Larinġoskopija: Test fejn tubu b'kamera żgħira jiddaħħal mill-imnieħer jew mill-ħalq biex iħares direttament lejn il-kordi vokali.
• Vidjostroboskopija: Test speċjali li juża l-vidjo biex jara l-kordi vokali jivvibraw.
• CT scan jew MRI scan: Dawn it-testijiet jistgħu jgħinuk issir taf aktar dwar nefħa f’għonqok.
• Bijopsija: Jekk ikun hemm żona suspettuża, tittieħed biċċa żgħira ta' tessut u tiġi eżaminata.

Affarijiet li nistgħu nagħmlu biex nipproteġu leħinna

Hemm ftit affarijiet sempliċi li nistgħu nagħmlu biex nipprevjenu r-raqgħa fil-leħen u biex infejqu l-kundizzjoni malajr meta sseħħ.

• Ħalli leħnek jistrieħ ftit: Jekk leħnek maħnuq, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li titkellem kemm jista’ jkun ftit. Evita li tgerger, għax it-tgerger ipoġġi aktar pressjoni fuq il-kordi vokali tiegħek.
• Evita t-tipjip kompletament: L-akbar servizz li tista’ tagħmel għal leħnek huwa li tieqaf tpejjep jekk tagħmel dan. Li tkun madwar nies oħra li jpejpu (tipjip passiv) lanqas mhu tajjeb.
• Ixrob ħafna ilma:Ixrob mill-inqas 8-10 tazzi ilma kuljum. Dan jgħinek iżżomm gerżumtek niedja.
• Naqqas il-kaffeina u l-alkoħol: Affarijiet bħall-kafè, it-te u l-alkoħol jistgħu jiddeidrataw il-ġisem, għalhekk l-aħjar li tillimitahom.
• Evita ikel pikkanti: Dan l-ikel jista' jaggrava l-GERD.
• Uża umidifikatur: L-użu ta' umidifikatur biex iżżomm l-umdità fl-arja huwa ta' benefiċċju għal gerżumtek, speċjalment jekk tkun f'kmamar bl-arja kkundizzjonata.
• Evita l-għajjat: Uża apparat bħal mikrofonu meta titkellem b'leħen għoli jew tgħajjat.