Tiġrilek xi kultant tmur torqod bil-lejl u ddur u titbandal sakemm is-sebħ jibda? Jew tqum tħossok għajjien u bi ngħas il-ġurnata kollha? Ħafna minna ninsew dawn l-affarijiet, u naħsbu, "Oh... kont qed naħdem wisq dawn il-jiem" jew "Jien biss ftit stressat." Imma kont taf li xi kultant jista' jkun hemm kundizzjoni relatata mal-irqad wara dan li teħtieġ trattament mediku. Dak huwa meta jkollna bżonn l-għajnuna ta' speċjalista tal-irqad (Somnologu) .
Min hu speċjalista tal-irqad (Somnologu)?
Fi kliem sempliċi, dan huwa tabib li rċieva taħriġ speċjali fid-dijanjosi u t-trattament ta’ mard u problemi relatati mal-irqad. Hekk kif hemm kardjologu għall-mard tal-qalb u dermatologu għall-mard tal-ġilda, hemm tobba li jispeċjalizzaw fi problemi tal-irqad.
Din hija qasam ta' speċjalità separat tal-mediċina. Dawn l-ispeċjalisti ġeneralment jaħdmu f'qasam mediku ieħor, pereżempju:
- Newroloġija
- Psikjatrija
- Widna, imnieħer u gerżuma (Otorinolaringoloġija jew ENT)
- Mediċina Interna
Wara li jirċievu taħriġ bażiku f'qasam bħal dan, jitgħallmu fil-fond dwar mard relatat mal-irqad. Għax l-irqad huwa relatat ma' ħafna affarijiet bħall-moħħ, is-sistema nervuża, is-sistema respiratorja, u s-saħħa mentali tagħna. Għalhekk, dawn it-tobba għandhom għarfien tajjeb dwarhom kollha.
Kif jista’ jgħinek dan it-tabib?
Meta tmur tara speċjalista tal-irqad, hu jew hi se jsegwi ftit passi biex jifhem eżattament x'inhi l-problema tiegħek. Ejja nagħtu ħarsa lejn x'inhuma.
| X'għandek tagħmel | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Tistaqsi dwar il-problemi tal-irqad tiegħek | It-tabib se jistaqsik ħafna mistoqsijiet. Pereżempju, "Kemm iddum biex torqod?", "Kemm-il darba tqum bil-lejl?", "Togħrok?", "Tibda torqod matul il-jum?", "X'inhuma d-drawwiet tal-irqad tiegħek?" Din l-informazzjoni hija importanti ħafna. |
| Nagħmlu eżami fiżiku | Se jiġu eżaminati gerżumtek, imnieħrek, u pulmuniek, għax xi kultant xi ħaġa bħal imblukkar fil-passaġġ tan-nifs tiegħek tista’ tikkawża rqad u apnea waqt l-irqad. |
| Jiġu ordnati testijiet speċjali. | Tista’ tintalab tqatta’ lejl wieħed fi sptar jew f’faċilità speċjali. Dan jissejjaħ studju tal-irqad. Waqt li tkun rieqed, il-magni jkejlu ħafna affarijiet, inkluż l-attività tal-moħħ tiegħek, in-nifs, ir-rata tat-taħbit tal-qalb, u l-movimenti tal-ġisem. |
| Dijanjosi tal-marda | Wara li jirrevedi l-informazzjoni kollha li għandek u r-rapporti tat-testijiet, it-tabib jiddetermina eżattament x'tip ta' disturb fl-irqad għandek. |
| Jagħti pjan ta' trattament | Ladarba tiġi djanjostikata l-marda, se tingħata tagħrif dwar liema trattament huwa l-aħjar għalik. Dan jista’ jinvolvi li tagħmel bidliet żgħar fl-istil ta’ ħajja tiegħek, jew jista’ jinvolvi medikazzjoni, jew tagħmir speċjali (bħal magna CPAP għal nies b’apnea tal-irqad). |
Għal liema tip ta’ problemi ta’ rqad għandek tara speċjalista?
Ħafna nies jaħsbu li l-insomnja hija l-unika problema tal-irqad. Iżda hemm ħafna aktar minn hekk. Hawn huma xi wħud mill-problemi ewlenin li jista' jikkura speċjalista tal-irqad.
| Problema ta' rqad | Kif iġiegħlek tħossok dan? |
|---|---|
| Għeja matul il-jum | Anke jekk norqod sew għal 7-8 sigħat bil-lejl, inħossni eżawrita mill-mument li nqum filgħodu. Inħossni għajjiena u bi ngħas il-ġurnata kollha. Ma nħossnix li nagħmel xejn. |
| Problemi biex torqod u tibqa' rieqed | Ma torqodx għal sigħat sħaħ wara li tmur torqod. Jew inkella tqum f'daqqa waħda f'nofs ta' lejl u ma tistax terġa' torqod. |
| Snorking u Apnea fl-Irqad | Tgħirqad qawwi ħafna. Kultant il-membri tal-familja tiegħek jistgħu jgħidulek li tieqaf tieħu n-nifs għal ftit waqt li tkun rieqed. Dan jista’ jkun sinjal ta’ kundizzjoni serja msejħa Apnea tal-Irqad . |
| Ngħas estrem matul il-jum | Waqt li tkun qed taħdem, titkellem, jew saħansitra ssuq, f'daqqa waħda tħoss ngħas inkontrollabbli. |
| Sindromu tar-Riġlejn bla Mistrieħ | Meta nipprova norqod bil-lejl, inħoss xi ħaġa skomda, bħal uġigħ indescrivibbli, f’riġlejja. Inħossni qisni qed nirtogħod. Ma nistax norqod minħabba dan l-iskumdità. |
Titlifx dawn is-sintomi sempliċement bħala "għeja." Irqad tajjeb bil-lejl huwa essenzjali għal ġisimna daqs ikla tajba. Dawn jistgħu jkunu sinjali importanti minn ġismek.
X'inhi d-differenza bejn teknoloġista tal-irqad u speċjalista?
Tħawdux dawn it-tnejn. Ejja nifhmu dan sempliċement.
Immaġina li qed tieħu X-ray. Il-persuna li tieħu l-X-ray tissejjaħ Radjografu. Huwa jixgħel il-magna u jieħu ritratt tiegħek b'X-ray. Imma t-tabib (Radjologu) li jħares lejha u jgħidlek liema marda għandek huwa dak li jagħmilha, hux hekk?
Dak hu.
- Teknologu tal-Irqad: Din hija l-persuna li twettaq studju dwar l-irqad. Hu jew hi li jgħaqqad il-magni u jirreġistra d-dejta waqt li tkun rieqed.
- Speċjalista tal-Irqad: Dan jirreferi għat-tabib li janalizza r-rapport tad-dejta, jużah biex jiddijanjostika l-kundizzjoni tiegħek, u jippreskrivilek trattament.
Meta għandi nara speċjalista tal-irqad?
Jekk għadek għandek wieħed jew aktar mis-sintomi msemmija hawn fuq u dan qed jaffettwa l-ħajja tiegħek ta’ kuljum, wasal iż-żmien li taħseb dwaru.
- Jekk il-problemi tal-irqad tiegħek qed ifixklu x-xogħol, l-istudji, jew il-ħajja tal-familja tiegħek.
- Jekk torqod biżżejjed bil-lejl imma tħossok għajjien u bi ngħas matul il-jum .
- Jekk il-membri tal-familja tiegħek jgħidu li tongħor b’mod qawwi ħafna jew tieqaf tieħu n-nifs waqt l-irqad .
L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel f’sitwazzjoni bħal din hija li l-ewwel tkellem mat-tabib tal-kura primarja tiegħek. Hu jew hi se jeżaminak u, jekk jaħsbu li verament għandek bżonn l-għajnuna minn speċjalista tal-irqad, jirreferuk għandu.
Il-problemi tal-irqad mhumiex xi ħaġa li wieħed għandu jistħi bihom jew li għandu jaħbihom. Huma trattabbli u jistgħu jiġu kkurati, bħal kull marda oħra. Għalhekk, bil-parir mediku t-tajjeb, int ukoll tista’ torqod tajjeb u tgħix ħajja sana u kuntenta.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-irqad huwa essenzjali għas-saħħa fiżika u mentali tagħna. Tissottovalutax il-problemi li joħloq.
- Jekk tkun għajjien il-ħin kollu matul il-ġurnata, ma tistax torqod bil-lejl, jew tgħerreq, dawn mhumiex biss affarijiet każwali. Jista' jkun hemm raġuni medika wara dan.
- Speċjalista tal-irqad (Somnologu) jista' jsib il-kawża ta' dawn il-problemi u jipprovdi t-trattament it-tajjeb.
- Jekk għandek problema bħal din, l-ewwel kellem lit-tabib tal-familja tiegħek. Hu jew hi se jirreferuk għand speċjalista jekk ikun hemm bżonn.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek