तपाईंको दाँतको सुन्दरता र बललाई जोगाउने इनामेलको बारेमा थप जानौं!

के तपाईंले कहिल्यै सोच्नुभएको छ कि तपाईंको दाँत कसरी यति बलियो हुन्छ? हामीले खाने र पिउने चीजहरू, चिसो र तातो चीजहरूबाट हाम्रो दाँतलाई कसले जोगाउँछ? त्यसैले हाम्रो दाँतमा 'इनामेल' भनिने एक धेरै विशेष, धेरै बलियो सुरक्षात्मक तह हुन्छ। यो इनामेल हाम्रो दाँतको लागि एक हिरो जस्तै हो। आज हाम्रो यो हिरोको बारेमा कुरा गरौं।

त्यसो भए यो इनामेल के हो?

सरल भाषामा भन्नु पर्दा, इनामेल तपाईंको दाँतको माथिल्लो भागमा रहेको एक धेरै बलियो सुरक्षात्मक आवरण हो। दाँतको त्यो भाग जुन तपाईंले ऐनामा देख्न सक्नुहुन्छ (गमको माथिको भाग), जसलाई हामी दाँतको मुकुट पनि भन्छौं, त्यही इनामेल वरिपरि अवस्थित हुन्छ। अचम्मको कुरा, यो इनामेल हाम्रो शरीरको सबैभन्दा बलियो पदार्थ हो! हो, यो तपाईंको हड्डी भन्दा बलियो छ! के तपाईं यसको बल कल्पना गर्न सक्नुहुन्छ? तर यो यति बलियो भए पनि, यदि तपाईं सावधान हुनुभएन भने यसलाई अझै पनि क्षति हुन सक्छ।

इनामेलको मुख्य काम के हो?

इनामेलको मुख्य काम भनेको हाम्रो दाँत भित्रका संवेदनशील भागहरू - दाँतको गुहा मुनि रहेको डेन्टिनको तह र भित्र रहेको दाँतको पल्प - लाई विभिन्न प्रकारका क्षतिबाट जोगाउनु हो। यसले केबाट जोगाउँछ भनेर हेरौं:

• दाँत किरा लाग्नु (क्याभिटी): हामीले खाने खानामा रहेको चिनीसँग मिलेर ब्याक्टेरियाले उत्पादन गर्ने एसिडले दाँत नष्ट गर्छ।
• दाँतको क्षय / क्षय: चुइङगम जस्ता केही खानेकुरा र पेय पदार्थका कारण दाँत झर्न थाल्छ।
• संक्रमण: दाँतमा कीटाणु प्रवेश गर्दा संक्रमण हुन्छ।
• दाँतको संवेदनशीलता: यसले तातो, चिसो वा गुलियो चीज खाँदा वा पिउँदा दाँतमा हुने अनौठो झनझनाहटलाई जनाउँछ।

इनामेल के बाट बनेको हुन्छ?

के यो अचम्मको कुरा होइन कि यति बलियो चीज यति बलियो छ? इनामेल प्रायः ९५% क्याल्सियम र फस्फोरस नामक खनिजहरू मिलेर बनेको हुन्छ। यी खनिजहरू मिलेर धेरै बलियो सानो क्रिस्टल जस्तो संरचना बनाउँछन्, जसलाई हामी "क्रिस्टलाइट्स" भन्छौं। बाँकी, लगभग ४% पानी र १% प्रोटीन, इनामेल बनाउँछन्।

इनामेल कस्तो देखिन्छ?

इनामेल वास्तवमा अर्धपारदर्शी हुन्छ। यसको अर्थ यो न त पूर्ण रूपमा पारदर्शी हुन्छ न त पूर्ण रूपमा अपारदर्शी, केवल मुश्किलले प्रकाश छिर्न दिन्छ। इनामेल मुनि रहेको डेन्टिनको तहको रंगले वास्तवमा हाम्रो दाँतको रंग निर्धारण गर्छ। यो खैरो सेतो देखि हल्का पहेंलो सम्म हुन सक्छ। त्यसैले, इनामेल र डेन्टिनको संयोजनले तपाईंको दाँतलाई त्यो सुन्दर, अद्वितीय रंग दिन्छ।

दाँतको इनामेल बिग्रनुको कारण के हो?

यद्यपि, यो यति बलियो भए पनि, इनामेल समयसँगै बिग्रन सक्छ। समस्याहरू त्यतिबेला सुरु हुन्छन्। इनामेल बिग्रनुका मुख्य कारणहरू हेरौं:

• वातावरणीय कारकहरू:दाँत किट्ने, चपाउँदा हामीले चीजहरूमा पार्ने दबाब, र हाम्रो दाँतको दैनिक प्रयोगले आउने झीनोपन मात्र।
• दाँत किट्ने वा किट्ने (`ब्रुक्सिज्म`): केही मानिसहरू निद्रामा दाँत किट्छन्, होइन र? वा दिनको समयमा थाहा नपाई दाँत किट्छन्। त्यो इनामेलको लागि पनि राम्रो होइन, र यो समयसँगै बिग्रन सक्छ।
• चिनीयुक्त पेय पदार्थ: सोडा र प्याकेज गरिएका फलफूलका पेय पदार्थहरू जस्ता चिनीयुक्त पेय पदार्थहरूको बारम्बार सेवन। यी पेय पदार्थहरूमा रहेको चिनी मुखमा रहेको ब्याक्टेरियासँग मिलेर एसिड बनाउँछ, जसले इनामेललाई पगाल्छ।
• चिनी वा स्टार्च बढी भएका खानेकुराहरू: मिठाई, बिस्कुट, केक र स्टार्च बढी भएका अन्य खानेकुराहरू (जस्तै रोटी र भात) धेरै पटक खानु पनि इनामेलको लागि हानिकारक हुन्छ।
• अम्लीय खानेकुराहरू: धेरै अमिलो क्यान्डी, भिनेगरमा आधारित खानेकुराहरू, र केही फलफूलहरू (जस्तै कागती र सुन्तला) खाँदा पनि इनामेललाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• केही औषधिहरू: केही औषधिहरूले साइड इफेक्टको रूपमा इनामेललाई पनि क्षति पुर्‍याउन सक्छन्। यदि तपाईं लामो समयदेखि कुनै औषधि लिइरहनुभएको छ भने, यसको बारेमा आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
• सुख्खा मुख (`जेरोस्टोमिया`): जब मुखमा र्‍याल उत्पादन कम हुन्छ, इनामेल कम सुरक्षित हुन्छ। र्‍यालले मुखमा भएका एसिडहरूलाई बेअसर गर्छ र खानाका कणहरू हटाउँछ।
• GERD (ग्यास्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स रोग) वा यस्तै ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याहरू: पेटमा रहेको कठोर एसिडले घाँटी र मुखमा आएर दाँतको इनामेललाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ।
• बुलिमिया नर्भोसा: यो खानासँग सम्बन्धित एक मानसिक रोग हो। यस अवस्थामा, स्व-प्रेरित बान्ताले पेटको एसिड दाँतमा ठोक्किँदा इनामेल छिटो बिग्रन्छ।
• आनुवंशिकी: केही मानिसहरू पातलो इनामेल लिएर जन्मेका हुन्छन्, जसले गर्दा उनीहरूको इनामेल अरूको तुलनामा चाँडै बिग्रन सक्छ।

यदि इनामेल पूर्ण रूपमा बिग्रियो भने के हुन्छ?

कल्पना गर्नुहोस्, यदि दाँतको सुरक्षात्मक तह हराएको छ भने के हुन्छ? जब इनामेल बिग्रन्छ, दाँत भित्रको संवेदनशील डेन्टिन तह खुला हुन्छ। त्यसपछि, यो हामीले खाने र पिउने कुराहरूसँग प्रत्यक्ष सम्पर्कमा आउँछ। यसले गुफाहरूको जोखिमलाई धेरै बढाउँछ। थप रूपमा:

• दाँतको संवेदनशीलता बढ्छ: थोरै चिसो पानी पिउँदा, आइसक्रिमको टुक्रा खाँदा वा तातो चिया पिउँदा पनि तपाईंको दाँत असहनीय रूपमा सुन्न हुन सक्छ।
• दाँतको रङ परिवर्तन हुन सक्छ: इनामेल बिग्रँदै जाँदा, भित्री डेन्टिनको पहेंलो रङ देखिन थाल्छ।
• दाँतमा दाग लाग्ने सम्भावना पनि बढी हुन्छ।
• दाँतका किनारहरू खस्रो र भाँचिएको हुन सक्छ।

दन्त चिकित्सकहरूले साना खाडलहरू मर्मत गर्न सक्छन्। तर यदि उपचार नगरिएमा, साना खाडलहरू पनि ठूला हुन सक्छन् र गम्भीर संक्रमण र पीडादायी दाँतको फोड़ामा परिणत हुन सक्छन्। त्यसैले दाँतमा सानो परिवर्तन, सुन्नता, वा रङ्ग देखिने बित्तिकै डाक्टरलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।

के दाँतको इनामेल फेरि बढ्छ?

यो प्रश्न धेरै मानिसहरूले सोध्छन्। होइन, यदि तपाईंको इनामेल पूर्ण रूपमा जीर्ण भयो भने, यो फेरि बढ्न सक्दैन। इनामेल हाम्रो शरीरका कोषहरूबाट बनेको हुँदैन, त्यसैले यो फेरि बढ्न सक्दैन। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईंको दन्त चिकित्सकले तपाईंको दाँतलाई थप क्षतिबाट जोगाउन त्यसमाथि डेन्टल क्राउन लगाउन सक्नुहुन्छ।

त्यसोभए, के क्षतिग्रस्त इनामेल पुनर्स्थापित गर्न सकिन्छ?

पूर्ण रूपमा हराएको इनामेल पुनर्स्थापित गर्न सम्भव नभए पनि, दन्त चिकित्सकहरूले क्षतिग्रस्त, अर्थात् थोरै जीर्ण वा कमजोर भएको इनामेललाई बलियो बनाउन र पुन: खनिजीकरण गर्न सक्छन्। फ्लोराइड उपचार यसको लागि प्रयोग गरिने मुख्य विधि हो।

फ्लोराइड उपचारको बारेमा थोरै जानौं।

फ्लोराइड प्राकृतिक रूपमा पाइने खनिज हो। यो हामीले खाने केही खानेकुराहरू र हाम्रो पानीमा पाइन्छ (र केही क्षेत्रहरूमा, फ्लोराइड पानीमा थपिन्छ)। यसलाई ट्याब्लेटको रूपमा लिन सकिन्छ, वा दन्त चिकित्सकले तपाईंको दाँतमा सिधै गाढा फ्लोराइड जेल वा वार्निश लगाउन सक्छन्। दन्त चिकित्सकहरूले दाँतको इनामेललाई प्राकृतिक रूपमा पुनर्स्थापित गर्न फ्लोराइड प्रयोग गर्छन्, जसले गर्दा यसलाई बलियो र क्षय र अन्य क्षतिको प्रतिरोधी बनाउँछ। यो विशेष गरी साना बच्चाहरूको दाँतको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

म मेरो दाँतको इनामेलको राम्रो हेरचाह कसरी गर्न सक्छु?

आफ्नो इनामेल बिग्रनु अघि नै जोगाउनु नै सबैभन्दा राम्रो कुरा हो, हैन र? "रोकथाम उपचार भन्दा राम्रो हो," हामी यही भन्छौं। हाम्रो इनामेल बलियो र स्वस्थ राख्न हामी के गर्न सक्छौं हेरौं। उचित मौखिक स्वच्छता कायम राख्न यी सुझावहरू पालना गर्नुहोस्:

• दिनमा कम्तिमा दुई पटक दुई मिनेटको लागि दाँत माझ्नुहोस्। यसले तपाईंको दाँतको सतहबाट प्लाक, टार्टार र ब्याक्टेरिया हटाउँछ, जसले इनामेल क्षयको जोखिम कम गर्छ। यदि तपाईं आफ्नो दाँत कसरी राम्रोसँग माझ्ने भन्ने बारे निश्चित हुनुहुन्न भने, आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई सोध्नुहोस्।
• दिनमा एक पटक दाँतको बीचमा फ्लस गर्नुहोस्। फ्लस गर्नु भनेको ब्रस गर्नु जत्तिकै महत्त्वपूर्ण छ ताकि दाँतको बीचमा अड्किएका खानाका साना टुक्राहरू, फोहोर र ब्याक्टेरियाहरू हटाइयोस् जुन तपाईंको टूथब्रश पुग्न सक्दैन।
• फ्लोराइड भएको टुथपेस्ट प्रयोग गर्नुहोस्। बजारमा विभिन्न प्रकारका टुथपेस्टहरू छन्। फ्लोराइड भएको एउटा छनौट गर्नुहोस्। यसले तपाईंको इनामेललाई बलियो बनाउन र यसलाई दैनिक रूपमा पुन: खनिज बनाउन मद्दत गर्दछ। टुथपेस्ट छनौट गर्दा, ADA (अमेरिकन डेन्टल एसोसिएसन) को स्वीकृतिको छाप हेर्नुहोस्। यसको अर्थ उत्पादन सुरक्षित र प्रभावकारी हुन दन्त विशेषज्ञहरूद्वारा परीक्षण र अनुमोदन गरिएको छ। (श्रीलंकामा, तपाईं SLDA जस्ता संस्थाहरूबाट सिफारिसहरू पनि हेर्न सक्नुहुन्छ)।
• नरम ब्रिसल भएको टूथब्रश प्रयोग गर्नुहोस्। मध्यम र कडा ब्रिसल भएको टूथब्रश प्रयोग नगर्नुहोस्। तिनीहरू धेरै कठोर हुन्छन् र वास्तवमा तपाईंको इनामेललाई बिस्तारै बिस्तारै माझ्नुहोस्,धेरै दबाब नदिई बिस्तारै ब्रस गर्नुहोस्। नरम ब्रसले पनि धेरै जोडसँग ब्रस गर्दा इनामेललाई क्षति पुग्न सक्छ।
• अम्लीय पेय पदार्थहरू (जस्तै सोडा र चिनीयुक्त पेय पदार्थ) पिउँदा स्ट्र प्रयोग गर्नुहोस्। यसले तपाईंको दाँतको सम्पर्कमा आउने अल्कोहलको मात्रा कम गर्न मद्दत गर्नेछ। पिएपछि पानीले मुख कुल्ला गर्नु पनि राम्रो हुन्छ।
• हाइड्रेटेड रहनुहोस्। दिनभरि पानी पिउनाले तपाईंको मुखबाट फोहोर, ब्याक्टेरिया र खानाका कणहरू पखाल्न मद्दत गर्छ। उचित हाइड्रेसनले सुख्खा मुख भएका मानिसहरूमा इनामेल क्षतिको जोखिम कम गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ।
• अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्थाहरूको उपचार गर्नुहोस्। यदि तपाईंलाई सुख्खा मुख (जेरोस्टोमिया), GERD, वा बुलिमिया नर्भोसा जस्ता अवस्थाहरू छन् भने, तिनीहरूको उचित उपचार गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।
• यदि तपाईं निद्रामा दाँत किट्नुहुन्छ (ब्रुक्सिज्म), भने माउथ गार्ड लगाउनुहोस्। यी औषधि पसल र सुपरमार्केटहरूमा ओभर-द-काउन्टर (OTC) उपलब्ध छन्। वा दन्त चिकित्सकले तपाईंको दाँतमा ठ्याक्कै मिल्ने माउथ गार्ड बनाउन सक्छन्।
• चिनी-रहित गम चपाउनुहोस्। यसले मुखमा र्‍याल उत्पादन बढाउँछ। र्‍यालले इनामेललाई स्वस्थ राख्न मद्दत गर्छ।
• डेन्टल सिलेन्टको बारेमा आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई सोध्नुहोस्। डेन्टल सिलेन्टहरू पातलो, प्लास्टिक जस्तो कोटिंगहरू हुन् जुन तपाईंको दाँतको चपाउने सतहहरूमा, विशेष गरी तपाईंको पछाडिको दाँतको खाँचो (मोलार) मा लगाइन्छ। साना रेनकोटहरू जस्तै, तिनीहरूले तपाईंको दाँतलाई सड्ने, टार्टर र हानिकारक ब्याक्टेरियाबाट जोगाउँछन्।
• वर्षमा कम्तिमा एक पटक नियमित रूपमा आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई भेट्नुहोस्। नियमित सफाई र जाँचको लागि आफ्नो दन्त चिकित्सकलाई भेटेर आफ्नो दाँत र गिजालाई स्वस्थ राख्नुहोस्।

के दाँत सेतो पार्नाले इनामेललाई हानि गर्छ?

यो धेरै मानिसहरूको लागि पनि समस्या हो। यदि सही तरिकाले गरियो भने, दन्त चिकित्सकको मार्गदर्शनमा, दाँत सेतो पार्ने कामले तपाईंको इनामेललाई हानि गर्दैन। यद्यपि, केही दाँत सेतो पार्ने उत्पादनहरू, विशेष गरी चिकित्सा सल्लाह बिना प्रयोग गरिने, तपाईंको दाँतलाई हानि पुर्‍याउन सक्छ र तिनीहरूलाई सुख्खा बनाउन सक्छ। यदि तपाईं आफ्नो दाँत सेतो बनाउन इच्छुक हुनुहुन्छ भने, यसको बारेमा दन्त चिकित्सकसँग कुरा गर्नु र कुन उत्पादनहरू तपाईंको लागि उपयुक्त र सुरक्षित छन्, र कुन विधि उत्तम छ भनेर पत्ता लगाउनु उत्तम हुन्छ।

घर लैजाने अन्तिम सन्देश

त्यसोभए, इनामेल हाम्रो शरीरको सबैभन्दा बलियो पदार्थ भए पनि, अब तपाईंलाई थाहा छ कि यदि राम्रोसँग हेरचाह गरिएन भने यो बिग्रन सक्छ, हैन र? यो इनामेलले नै हाम्रो दाँतलाई दाँत किरा लाग्ने, झर्ने र विभिन्न संक्रमणहरूबाट जोगाउँछ।

इनामेललाई जोगाउने सबैभन्दा राम्रो तरिका भनेको क्षति हुनुभन्दा पहिले नै यसलाई क्षतिग्रस्त हुनबाट रोक्नु हो। यसको अर्थ राम्रो मौखिक स्वच्छता बानीहरू अभ्यास गर्नु र नियमित दाँतको हेरचाह खोज्नु हो।

तपाईंको दन्त चिकित्सकले तपाईंको लागि उपयुक्त फ्लोराइड उत्पादनहरू सिफारिस गर्न सक्छन्, र घरमै दाँतको इनामेल कसरी बलियो बनाउने भनेर पनि सिकाउन सक्छन्। त्यसोभए, आफ्नो सुन्दर मुस्कान र बलियो दाँतलाई सधैंभरि राख्न आजैदेखि यसको ख्याल राख्न सुरु गर्नुहोस्, ठीक छ? तपाईंको दाँतले तपाईंलाई धन्यवाद दिनेछ!

` दाँतको इनामेल, इनामेल, दन्त स्वास्थ्य, दाँतको क्षय, फ्लोराइड, मौखिक स्वास्थ्य, दन्त सुरक्षा