के तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई टाइप २ मधुमेह भएको बताएपछि तपाईंको टाउको घुमेको थियो? एकैचोटि धेरै कुरा सिक्न बाँकी छ, हैन त? के खाने, कुन औषधि लिने, कसरी व्यायाम गर्ने, रगतमा चिनीको मात्रा कसरी जाँच गर्ने... यो सबै आफैं व्यवस्थापन गर्न सजिलो छैन जस्तो लाग्न सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईंले यो यात्रा एक्लै गर्नुपर्दैन। उत्तम समाधान भनेको तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्ने राम्रो 'स्वास्थ्य सेवा टोली' हुनु हो। यसलाई कसरी ठ्याक्कै गर्ने भनेर हेरौं।
हामीलाई किन तथाकथित 'स्वास्थ्य टोली' चाहिन्छ?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, मधुमेह केवल रुघाखोकी जस्तै केही दिनमै निको हुने रोग मात्र होइन। यो जीवनभर रहने अवस्था हो जसलाई उचित रूपमा व्यवस्थापन गर्न आवश्यक छ। एउटा पक्षमा मात्र ध्यान केन्द्रित गर्नु पर्याप्त छैन।
सोच्नुहोस् त, मधुमेह भनेको क्रिकेट खेल जस्तै हो। एक जना खेलाडीले मात्र खेल जित्न सक्दैन, हैन र? राम्रो कप्तान, बलर, ब्याट्सम्यान, फिल्डर... यी सबै एकसाथ आएपछि मात्र जित्न सक्छन्। मधुमेह व्यवस्थापन गर्नु एउटै हो। डाक्टर, नर्स, डाइटिसियन र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण व्यक्ति, त्यो तपाईं हुनुहुन्छ, यी सबैले मिलेर काम गर्नुपर्छ। यसलाई हामी 'स्वास्थ्य टोली' भन्छौं।
तपाईंलाई बुझ्ने डाक्टर खोज्नुको महत्त्व
तपाईंको टोलीमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण व्यक्ति तपाईंको डाक्टर हो। तर कुनै पनि डाक्टर मात्र होइन, तर तपाईंलाई राम्रोसँग बुझ्न सक्ने व्यक्ति हो, र तपाईंले उसले भनेको कुरा बुझ्न सक्नुहुन्छ । त्यस्तो व्यक्ति खोज्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
'तिमीलाई बुझ्छु' भन्नाले के बुझिन्छ?
- स्पष्ट कुराकानी: उहाँले ठूला शब्दहरू प्रयोग नगरी तपाईंले बुझ्न सक्ने सरल सिंहली भाषामा रोग, औषधि र तपाईंलाई के गर्नुपर्छ भनेर व्याख्या गर्नुहुन्छ।
- तपाईंको कुरा सुन्दै: उहाँले तपाईंले भन्न चाहनुभएको कुरा, तपाईंका प्रश्नहरू र तपाईंका डरहरूलाई ध्यानपूर्वक सुन्नुहुन्छ। तपाईंले "यो मूर्ख प्रश्न हो" भनेर नसोची कुनै पनि कुरा सोध्न स्वतन्त्र महसुस गर्नुपर्छ।
- आफ्नो जीवनशैलीको सम्मान गर्ने: हाम्रो खाने बानी, हाम्रो जीवन शैली र हाम्रो विश्वास फरक छ। एक असल डाक्टरले तपाईंको जीवनशैली बुझ्नेछ र तदनुसार तपाईंलाई सल्लाह दिनेछ। उदाहरणका लागि, भात हाम्रो मुख्य खाना हो भनेर जान्ने डाक्टरले तपाईंलाई भात खान पूर्ण रूपमा बन्द गर्न भन्नुहुन्न, तर यसलाई कसरी नियन्त्रण गर्ने भन्ने बारे सल्लाह दिनुहुन्छ।
तपाईं डर बिना कुनै पनि कुराको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ, र तपाईंलाई विश्वास गर्ने डाक्टर खोज्नु भनेको मधुमेह नियन्त्रणको आधा लडाई जित्नु जस्तै हो।
यो टोलीमा को हुनुपर्छ?
ठीक छ, अब हेरौं तपाईंको मधुमेह हेरचाह टोलीमा तपाईंले थप्नुपर्ने आवश्यक सदस्यहरू को हुन् र तिनीहरूले तपाईंलाई कस्तो मद्दत गर्न सक्छन्।
| टोली सदस्य | उनीहरूको भूमिका के हो? (उनीहरूको भूमिका के हो?) |
|---|---|
| तपाईंको नियमित डाक्टर (प्राथमिक हेरचाह प्रदायक / GP) | सामान्यतया उनी नै पहिलो पटक मधुमेहको निदान गर्छन्। उनी नै मुख्यतया वार्षिक जाँच, रगत परीक्षण, औषधिको प्रिस्क्रिप्शन र उपचार योजनाहरूको व्याख्या गर्छन्। |
| एन्डोक्राइनोलोजिस्ट (हर्मोन र मधुमेहमा विशेषज्ञ डाक्टर) | मधुमेह र हार्मोनल प्रणालीसँग सम्बन्धित रोगहरूमा विशेषज्ञ डाक्टर। यदि तपाईंलाई आफ्नो रगतमा चिनी नियन्त्रण गर्न गाह्रो भइरहेको छ वा तपाईंलाई अन्य जटिलताहरू छन् भने तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई एउटा डाक्टरकहाँ पठाउन सक्नुहुन्छ। |
| दर्ता गरिएको नर्स | तिनीहरू तपाईंको लागि जानकारीको धेरै मूल्यवान स्रोत हुन्। तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो औषधि कसरी दिने, इन्सुलिन कसरी सुई लगाउने, तपाईंको रगतमा चिनी कसरी जाँच गर्ने, तपाईंको खुट्टाको हेरचाह कसरी गर्ने भन्ने बारे दैनिक सल्लाह दिन सक्छन्। तपाईं तिनीहरूलाई त्यस्ता कुराहरू पनि सोध्न सक्नुहुन्छ जुन तपाईंले डाक्टरलाई सोध्न सक्नुहुन्न। |
| आहार विशेषज्ञ | मधुमेहमा आहार नियन्त्रण धेरै महत्त्वपूर्ण छ। एक आहारविद्ले तपाईंको शरीरको लागि सही खाना योजना बनाउन मद्दत गर्न सक्छन्, जसमा के खाने राम्रो छ, के नराम्रो छ, र कति खाने भन्ने कुरा समावेश छ। |
| फिजियोथेरापिस्ट | मधुमेह व्यवस्थापन गर्ने अर्को कुञ्जी व्यायाम हो। एक भौतिक चिकित्सकले तपाईंलाई कुन व्यायाम तपाईंको लागि सही छ र कसरी राम्रोसँग गर्ने भनेर सिकाउन सक्छन्। |
तपाईंको पारिवारिक डाक्टर (तपाईंको प्राथमिक डाक्टर)
यो तपाईंको टोलीको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण सदस्य हो। जब तपाईं बिरामी महसुस गर्नुहुन्छ, तपाईं वार्षिक जाँचको लागि उहाँकहाँ जानुहुन्छ। मधुमेहको अवस्थामा, उहाँ नै हुनुहुन्छ जसले नियमित रूपमा तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा, कोलेस्ट्रोल र मिर्गौलाको कार्य जाँच गर्नुहुन्छ, र तदनुसार उपचार योजना बनाउनुहुन्छ। मधुमेहको पूर्ण जाँचको लागि तपाईंले वर्षमा कम्तिमा एक पटक आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ।
विशेषज्ञ डाक्टर (एन्डोक्राइनोलॉजिस्ट)
यदि तपाईंको सामान्य चिकित्सकलाई लाग्छ कि तपाईंको मधुमेह नियन्त्रण गर्न गाह्रो छ भने, उहाँले तपाईंलाई एक विशेषज्ञ, एन्डोक्राइनोलॉजिस्टकहाँ पठाउनुहुनेछ। यी विशेषज्ञहरूलाई मधुमेह र यसको जटिलताहरूको गहन ज्ञान छ। त्यसैले, तिनीहरूले थप जटिल केसहरूमा मद्दत गर्न सक्छन्।
नर्सिङ कर्मचारी र अन्य
नर्सहरू डाक्टरहरू जत्तिकै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। कहिलेकाहीँ तपाईंसँग डाक्टरसँग कुरा गर्न पर्याप्त समय हुँदैन। त्यस समयमा, तपाईं नर्सलाई व्यावहारिक प्रश्नहरू सोध्न सक्नुहुन्छ, जस्तै इन्सुलिन पेन कसरी प्रयोग गर्ने वा घरमा रगतमा चिनी मनिटर कसरी प्रयोग गर्ने।
साथै, आवश्यक परेमा, तपाईंको डाक्टरले तपाईंलाई आँखा परीक्षणको लागि नेत्र रोग विशेषज्ञ वा खुट्टाको हेरचाहको बारेमा सल्लाहको लागि पोडियाट्रिस्टकहाँ पठाउन सक्नुहुन्छ। यी सबै तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीका सदस्यहरू हुन्।
तपाईं यो टोलीसँग कसरी राम्रोसँग काम गर्नुहुन्छ?
राम्रो टोली हुनु मात्र पर्याप्त छैन। तपाईंले त्यो टोलीसँग राम्रोसँग काम गर्नु पनि आवश्यक छ।
- प्रश्न सोध्न नडराउनुहोस्: डाक्टरलाई भेट्न जानुअघि आफ्ना प्रश्नहरू एउटा नोटबुकमा लेख्नुहोस्। यसरी, तपाईंले केही पनि बिर्सनुहुनेछैन।
- सत्य बोल्नुहोस्: तपाईंले आफ्नो औषधि सही तरिकाले लिइरहनुभएको छ, स्वस्थ आहार पालना गरिरहनुभएको छ र व्यायाम गरिरहनुभएको छ कि छैन भन्ने बारेमा डाक्टरलाई सत्य भन्नुहोस्। यदि तपाईंले झूट बोल्नुभयो भने, तपाईंले गलत उपचार पाउन सक्नुहुन्छ।
- आफ्नो रेकर्ड राख्नुहोस्: आफ्नो रगतमा चिनीको मात्रा, रक्तचाप, आदिको रेकर्ड राख्नुहोस्। यसले तपाईंको डाक्टरलाई तपाईंको अवस्था बुझ्न मद्दत गर्नेछ।
- आफ्नो परिवारलाई संलग्न गराउनुहोस्: आफ्नो परिवारलाई यसबारे बताउनुहोस् र उनीहरूको सहयोग लिनुहोस्। तिनीहरू तपाईंको सबैभन्दा ठूलो शक्ति हुन्।
घर लैजाने सन्देश
- टाइप २ मधुमेहको व्यवस्थापन तपाईंले एक्लै गर्ने काम होइन, यो एउटा टोलीको प्रयास हो।
- तिमी डर बिना बोल्न सक्छौ, तिमीलाई बुझिनेछ।डाक्टर छनौट गर्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- तपाईंको डाक्टरको अतिरिक्त, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा टोलीमा नर्सहरू र आहारविद्हरू जस्ता विभिन्न विशेषज्ञहरू समावेश हुन सक्छन्।
- आफ्नो उपचार, रोग, वा चिन्ताको बारेमा प्रश्न सोध्न कहिल्यै नहिचकिचाउनुहोस् ।
- यो सम्पूर्ण टोलीको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र महत्वपूर्ण सदस्य तपाईं हुनुहुन्छ भनेर कहिल्यै नबिर्सनुहोस्। तपाईंको स्वास्थ्य तपाईंको हातमा छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्