Skip to main content

एलर्जीको लागि डिफेनहाइड्रमाइन सस्पेन्सनको बारेमा तपाईंलाई के जान्न आवश्यक छ

एलर्जीको लागि डिफेनहाइड्रमाइन सस्पेन्सनको बारेमा तपाईंलाई के जान्न आवश्यक छ

तपाईंलाई वा तपाईंको बच्चालाई अचानक दाग, चिलाउने वा अन्य एलर्जी हुँदा डाक्टरले दिने 'मह' याद होला। कहिलेकाहीँ, बच्चाहरूलाई यसको स्वादको कारणले यो पिउन मन पर्छ। आज, हामी धेरै प्रयोग हुने औषधिको बारेमा कुरा गर्दैछौं, तर तपाईंले सावधानीपूर्वक कसरी प्रयोग गर्ने भनेर जान्न आवश्यक छ, जसलाई डिफेनहाइड्रामाइन सिरप भनिन्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, डिफेनहाइड्रामाइन भनेको के हो?

यो वास्तवमा एन्टिहिस्टामाइन भनिने औषधिहरूको समूहसँग सम्बन्धित औषधि हो। जब हाम्रो शरीरमा एलर्जी हुन्छ, तब 'हिस्टामाइन' नामक रसायन उत्पादन हुन्छ। त्यो हिस्टामाइनको कारणले चिलाउने, छाला रातो हुने र नाकबाट पानी बग्ने हुन्छ। यो औषधिले गर्ने काम भनेको त्यो हिस्टामाइनको कार्यलाई रोक्नु हो।

यो मुख्यतया निम्नका लागि प्रयोग गरिन्छ:

  • सबै प्रकारका एलर्जी र तिनका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्।
  • यात्रा गर्दा बान्ता र चक्कर आउने जस्ता गति रोगबाट बच्नुहोस्।
  • यो कहिलेकाहीं पार्किन्सन रोगका केही लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न प्रयोग गरिन्छ।

यो औषधि सेवन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू

यो औषधि सिफारिस गर्नु अघि तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पूर्ण स्वास्थ्य इतिहास जान्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ । यदि तपाईंलाई तल सूचीबद्ध कुनै पनि अवस्था छ भने आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस्।

  • मधुमेह
  • ग्लुकोमा, एक रोग जसमा आँखामा चाप बढ्छ
  • उच्च रक्तचाप वा मुटु रोग
  • कलेजो रोगहरू
  • फोक्सोको रोग, विशेष गरी दम
  • पिसाब फेर्दा दुखाइ वा असुविधा
  • पुरुषहरूमा प्रोस्टेट समस्याहरू
  • पेटको अल्सर वा अन्य जठरांत्र समस्याहरू
  • आनुवंशिक अवस्था फेनिलकेटोनुरिया
  • यदि तपाईंलाई यो डिफेनहाइड्रमाइन औषधि वा अन्य कुनै औषधि, खाना, वा रङबाट एलर्जी भएको छ भने।
  • यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा गर्भवती हुने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने
  • यदि तपाईं स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने

यदि तपाईंले यो जानकारी लुकाउनुभयो भने, तपाईंले औषधिबाट अवांछित साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसैले इमानदार हुनुहोस् र आफ्नो डाक्टरसँग सबै कुरा छलफल गर्नुहोस्।

तपाईं यसलाई कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?

औषधिबाट अधिकतम लाभ लिनको लागि, तपाईंले यसलाई सही रूपमा प्रयोग गर्न आवश्यक छ।

  • राम्रोसँग हल्लाउनुहोस्: यो सिरप भएकोले, यसलाई प्रयोग गर्नु अघि बोतललाई राम्रोसँग हल्लाउनु पर्छ। यसले सामग्रीहरू राम्ररी मिसिएको सुनिश्चित गर्नेछ।
  • सही नाप: यो ठाउँमा धेरै मानिसहरूले गल्ती गर्छन्। घरमा भएका चम्चा वा चामलको चम्चा प्रयोग नगर्नुहोस्।नाप सटीक छैन। औषधिसँगै आउने प्लास्टिकको कप, चम्चा वा ड्रपर मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।
  • समयमै औषधि लिनुहोस्: तोकिएको समयमा र तोकिएको अन्तरालमा आफ्नो औषधि लिनुहोस्। तोकिएको मात्रा भन्दा बढी नलिनुहोस्।
  • बालबालिकालाई दिँदा: डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं २ वर्षभन्दा माथिका बालबालिकाहरूलाई यो औषधि सिफारिस गर्छन्, तर विशेष अवस्थामा मात्र। त्यसैले तपाईंले धेरै सावधानी अपनाउनु पर्छ। डाक्टरले भनेको खुराक भन्दा अलि बढी पनि नदिनुहोस्।
  • वृद्धवृद्धा: ६५ वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरूले बढी गम्भीर साइड इफेक्टहरू (निद्रा लाग्ने, चक्कर लाग्ने) अनुभव गर्न सक्छन्। त्यसैले, डाक्टरहरूले प्रायः कम मात्रा सिफारिस गर्छन्।

औषधिको मात्रा बढ्यो भने के गर्ने?

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले यो औषधि धेरै मात्रामा सेवन गर्नुभएको छ भने, नआत्तिनुहोस्। तर तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। वा सल्लाहको लागि कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्।

यस औषधिसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने अन्य चीजहरू

यसलाई केही औषधि वा खानासँग लिँदा यसको प्रभावकारिता परिवर्तन हुन सक्छ वा साइड इफेक्टहरू बढ्न सक्छ। हामी यसलाई औषधि अन्तरक्रिया भन्छौं।

डिफेनहाइड्रामाइन निम्नसँग नलिनुहोस्:

  • MAOI औषधिहरू (जस्तै कार्बेक्स, मार्प्लान, नार्डिल), जुन डिप्रेसन जस्ता अवस्थाहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

डिफेनहाइड्रामिन लिँदा धेरै सावधान रहनुहोस्:

  • रक्सी: निद्रा धेरै गम्भीर बनाउन सक्छ।
  • निद्रा लाग्ने चक्की।
  • डिप्रेसन र चिन्ताको लागि औषधि।
  • रुघाखोकी, खोकी र अन्य एलर्जीहरूको लागि अन्य औषधिहरू (तिनीहरूमा शामक औषधिहरू पनि हुन सक्छन्)।
  • बार्बिटुरेट्सको वर्गसँग सम्बन्धित औषधिहरू (जस्तै फेनोबार्बिटल)।
  • केही रक्तचाप औषधिहरू।
  • पेटका केही रोगहरूको लागि दिइने औषधिहरू (जस्तै डाइसाइक्लोमाइन)।

त्यसकारण, तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरू (भिटामिन र परम्परागत औषधिहरू सहित) बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्।

औषधि सेवन गर्दा यी कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्।

  • निद्रा लाग्नु र चक्कर लाग्नु: यो मुख्य कुरा हो। यो औषधि खाएपछि तपाईंलाई धेरै निद्रा लाग्ने र चक्कर लाग्ने महसुस हुन सक्छ। त्यसैले, ध्यान दिनुपर्ने कुनै पनि काम नगर्नुहोस् , जस्तै गाडी चलाउनु, उचाइमा काम गर्नु, वा मेसिनरी चलाउनु
  • मुख सुख्खा हुनु: मुख सुख्खा हुनु सामान्य हो। चिनी-रहित गम चपाएर, चिनी-रहित क्यान्डी चुसेर र धेरै पानी पिएर तपाईं यसलाई व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।
  • आँखा सुख्खा हुनु र धमिलो दृष्टि: आँखा सुख्खा हुन सक्छ। यदि तपाईंले कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनुभयो भने, तपाईंलाई असुविधा हुन सक्छ। लुब्रिकेटिङ ड्रपहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। यदि यो समस्या रहिरह्यो भने, आँखा विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्।
  • मधुमेह: यदि तपाईं मधुमेह रोगी हुनुहुन्छ भने, यो सिरपको चिनी-रहित संस्करणको लागि सोध्नुहोस्।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

सबै औषधिहरू जस्तै, यसको पनि साइड इफेक्ट हुन सक्छ। सबैलाई यो लाग्दैन, तर यसको बारेमा सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

साइड इफेक्ट विवरण
तुरुन्तै डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्ने कुराहरू
गम्भीर एलर्जीहरू छालामा दाग, चिलाउने, ओठ/जिब्रो/अनुहार सुन्निने, सास फेर्न गाह्रो हुने।
आँखाको समस्या अचानक आँखा दुख्ने, धमिलो दृष्टि हुने र बत्ती वरिपरि हेलो देखिने।
पिसाब फेर्न गाह्रो हुनु पिसाब फेर्न असमर्थता वा कठिनाई।
सामान्यतया गम्भीर हुँदैन (तर यदि यो रहिरह्यो भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्)
निद्रा लाग्नु औषधि सेवन गरेको सुरुका केही दिनहरूमा यो सामान्य हुन्छ।
सुख्खा मुख पानी पिउनाले राहत मिल्न सक्छ।
कब्जियतपानी पिउने र फाइबरयुक्त खानेकुरा खाँदा राहत मिल्छ।
टाउको दुखाइ यो सामान्यतया केही दिनमा हराउँछ।

घर लैजाने सन्देश

  • यो औषधि सधैं आफ्नो डाक्टरले तोकेबमोजिम, सही मात्रामा प्रयोग गर्नुहोस्।
  • औषधि नाप्न घरायसी चम्चा प्रयोग नगर्नुहोस्। औषधिसँगै आउने मापन कप प्रयोग गर्नुहोस्।
  • यो औषधिले निद्रा लाग्न सक्छ, त्यसैले गाडी चलाउन वा ध्यान दिनुपर्ने खतरनाक कार्यहरू नगर्नुहोस्।
  • तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य सबै औषधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्।
  • औषधिको बोतललाई बालबालिकाको पहुँचभन्दा टाढा सुरक्षित ठाउँमा राख्नुहोस्। गुलियो स्वादले बच्चाहरूलाई यी पिउन लोभ्याउन सक्छ।

डिफेनहाइड्रामाइन, एलर्जी, चिलाउने, सिरप, मह, एन्टिहिस्टामाइन, निद्रा लाग्नु, साइड इफेक्टहरू
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।

आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्

कृपया गणना गर्नुहोस्: 1 + 9 =
एलर्जीको लागि डिफेनहाइड्रमाइन सस्पेन्सनको बारेमा तपाईंलाई के जान्न आवश्यक छ
औषधिहरू२०२६ जुलाई ६

एलर्जीको लागि डिफेनहाइड्रमाइन सस्पेन्सनको बारेमा तपाईंलाई के जान्न आवश्यक छ

तपाईंलाई वा तपाईंको बच्चालाई अचानक दाग, चिलाउने वा अन्य एलर्जी हुँदा डाक्टरले दिने 'मह' याद होला। कहिलेकाहीँ, बच्चाहरूलाई यसको स्वादको कारणले यो पिउन मन पर्छ। आज, हामी धेरै प्रयोग हुने औषधिको बारेमा कुरा गर्दैछौं, तर तपाईंले सावधानीपूर्वक कसरी प्रयोग गर्ने भनेर जान्न आवश्यक छ, जसलाई डिफेनहाइड्रामाइन सिरप भनिन्छ।

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, डिफेनहाइड्रामाइन भनेको के हो?

यो वास्तवमा एन्टिहिस्टामाइन भनिने औषधिहरूको समूहसँग सम्बन्धित औषधि हो। जब हाम्रो शरीरमा एलर्जी हुन्छ, तब 'हिस्टामाइन' नामक रसायन उत्पादन हुन्छ। त्यो हिस्टामाइनको कारणले चिलाउने, छाला रातो हुने र नाकबाट पानी बग्ने हुन्छ। यो औषधिले गर्ने काम भनेको त्यो हिस्टामाइनको कार्यलाई रोक्नु हो।

यो मुख्यतया निम्नका लागि प्रयोग गरिन्छ:

  • सबै प्रकारका एलर्जी र तिनका लक्षणहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्।
  • यात्रा गर्दा बान्ता र चक्कर आउने जस्ता गति रोगबाट बच्नुहोस्।
  • यो कहिलेकाहीं पार्किन्सन रोगका केही लक्षणहरू नियन्त्रण गर्न प्रयोग गरिन्छ।

यो औषधि सेवन गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू

यो औषधि सिफारिस गर्नु अघि तपाईंको डाक्टरले तपाईंको पूर्ण स्वास्थ्य इतिहास जान्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ । यदि तपाईंलाई तल सूचीबद्ध कुनै पनि अवस्था छ भने आफ्नो डाक्टरलाई बताउन निश्चित गर्नुहोस्।

  • मधुमेह
  • ग्लुकोमा, एक रोग जसमा आँखामा चाप बढ्छ
  • उच्च रक्तचाप वा मुटु रोग
  • कलेजो रोगहरू
  • फोक्सोको रोग, विशेष गरी दम
  • पिसाब फेर्दा दुखाइ वा असुविधा
  • पुरुषहरूमा प्रोस्टेट समस्याहरू
  • पेटको अल्सर वा अन्य जठरांत्र समस्याहरू
  • आनुवंशिक अवस्था फेनिलकेटोनुरिया
  • यदि तपाईंलाई यो डिफेनहाइड्रमाइन औषधि वा अन्य कुनै औषधि, खाना, वा रङबाट एलर्जी भएको छ भने।
  • यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा गर्भवती हुने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने
  • यदि तपाईं स्तनपान गराउने आमा हुनुहुन्छ भने

यदि तपाईंले यो जानकारी लुकाउनुभयो भने, तपाईंले औषधिबाट अवांछित साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। त्यसैले इमानदार हुनुहोस् र आफ्नो डाक्टरसँग सबै कुरा छलफल गर्नुहोस्।

तपाईं यसलाई कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?

औषधिबाट अधिकतम लाभ लिनको लागि, तपाईंले यसलाई सही रूपमा प्रयोग गर्न आवश्यक छ।

  • राम्रोसँग हल्लाउनुहोस्: यो सिरप भएकोले, यसलाई प्रयोग गर्नु अघि बोतललाई राम्रोसँग हल्लाउनु पर्छ। यसले सामग्रीहरू राम्ररी मिसिएको सुनिश्चित गर्नेछ।
  • सही नाप: यो ठाउँमा धेरै मानिसहरूले गल्ती गर्छन्। घरमा भएका चम्चा वा चामलको चम्चा प्रयोग नगर्नुहोस्।नाप सटीक छैन। औषधिसँगै आउने प्लास्टिकको कप, चम्चा वा ड्रपर मात्र प्रयोग गर्नुहोस्।
  • समयमै औषधि लिनुहोस्: तोकिएको समयमा र तोकिएको अन्तरालमा आफ्नो औषधि लिनुहोस्। तोकिएको मात्रा भन्दा बढी नलिनुहोस्।
  • बालबालिकालाई दिँदा: डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं २ वर्षभन्दा माथिका बालबालिकाहरूलाई यो औषधि सिफारिस गर्छन्, तर विशेष अवस्थामा मात्र। त्यसैले तपाईंले धेरै सावधानी अपनाउनु पर्छ। डाक्टरले भनेको खुराक भन्दा अलि बढी पनि नदिनुहोस्।
  • वृद्धवृद्धा: ६५ वर्षभन्दा माथिका व्यक्तिहरूले बढी गम्भीर साइड इफेक्टहरू (निद्रा लाग्ने, चक्कर लाग्ने) अनुभव गर्न सक्छन्। त्यसैले, डाक्टरहरूले प्रायः कम मात्रा सिफारिस गर्छन्।

औषधिको मात्रा बढ्यो भने के गर्ने?

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले यो औषधि धेरै मात्रामा सेवन गर्नुभएको छ भने, नआत्तिनुहोस्। तर तुरुन्तै नजिकैको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। वा सल्लाहको लागि कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्।

यस औषधिसँग अन्तरक्रिया गर्न सक्ने अन्य चीजहरू

यसलाई केही औषधि वा खानासँग लिँदा यसको प्रभावकारिता परिवर्तन हुन सक्छ वा साइड इफेक्टहरू बढ्न सक्छ। हामी यसलाई औषधि अन्तरक्रिया भन्छौं।

डिफेनहाइड्रामाइन निम्नसँग नलिनुहोस्:

  • MAOI औषधिहरू (जस्तै कार्बेक्स, मार्प्लान, नार्डिल), जुन डिप्रेसन जस्ता अवस्थाहरूको उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ।

डिफेनहाइड्रामिन लिँदा धेरै सावधान रहनुहोस्:

  • रक्सी: निद्रा धेरै गम्भीर बनाउन सक्छ।
  • निद्रा लाग्ने चक्की।
  • डिप्रेसन र चिन्ताको लागि औषधि।
  • रुघाखोकी, खोकी र अन्य एलर्जीहरूको लागि अन्य औषधिहरू (तिनीहरूमा शामक औषधिहरू पनि हुन सक्छन्)।
  • बार्बिटुरेट्सको वर्गसँग सम्बन्धित औषधिहरू (जस्तै फेनोबार्बिटल)।
  • केही रक्तचाप औषधिहरू।
  • पेटका केही रोगहरूको लागि दिइने औषधिहरू (जस्तै डाइसाइक्लोमाइन)।

त्यसकारण, तपाईंले लिइरहनुभएको सबै औषधिहरू (भिटामिन र परम्परागत औषधिहरू सहित) बारे आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्।

औषधि सेवन गर्दा यी कुराहरूमा ध्यान दिनुहोस्।

  • निद्रा लाग्नु र चक्कर लाग्नु: यो मुख्य कुरा हो। यो औषधि खाएपछि तपाईंलाई धेरै निद्रा लाग्ने र चक्कर लाग्ने महसुस हुन सक्छ। त्यसैले, ध्यान दिनुपर्ने कुनै पनि काम नगर्नुहोस् , जस्तै गाडी चलाउनु, उचाइमा काम गर्नु, वा मेसिनरी चलाउनु
  • मुख सुख्खा हुनु: मुख सुख्खा हुनु सामान्य हो। चिनी-रहित गम चपाएर, चिनी-रहित क्यान्डी चुसेर र धेरै पानी पिएर तपाईं यसलाई व्यवस्थापन गर्न सक्नुहुन्छ।
  • आँखा सुख्खा हुनु र धमिलो दृष्टि: आँखा सुख्खा हुन सक्छ। यदि तपाईंले कन्ट्याक्ट लेन्स लगाउनुभयो भने, तपाईंलाई असुविधा हुन सक्छ। लुब्रिकेटिङ ड्रपहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। यदि यो समस्या रहिरह्यो भने, आँखा विशेषज्ञलाई भेट्नुहोस्।
  • मधुमेह: यदि तपाईं मधुमेह रोगी हुनुहुन्छ भने, यो सिरपको चिनी-रहित संस्करणको लागि सोध्नुहोस्।

सम्भावित साइड इफेक्टहरू

सबै औषधिहरू जस्तै, यसको पनि साइड इफेक्ट हुन सक्छ। सबैलाई यो लाग्दैन, तर यसको बारेमा सचेत हुनु महत्त्वपूर्ण छ।

साइड इफेक्ट विवरण
तुरुन्तै डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुपर्ने कुराहरू
गम्भीर एलर्जीहरू छालामा दाग, चिलाउने, ओठ/जिब्रो/अनुहार सुन्निने, सास फेर्न गाह्रो हुने।
आँखाको समस्या अचानक आँखा दुख्ने, धमिलो दृष्टि हुने र बत्ती वरिपरि हेलो देखिने।
पिसाब फेर्न गाह्रो हुनु पिसाब फेर्न असमर्थता वा कठिनाई।
सामान्यतया गम्भीर हुँदैन (तर यदि यो रहिरह्यो भने आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुहोस्)
निद्रा लाग्नु औषधि सेवन गरेको सुरुका केही दिनहरूमा यो सामान्य हुन्छ।
सुख्खा मुख पानी पिउनाले राहत मिल्न सक्छ।
कब्जियतपानी पिउने र फाइबरयुक्त खानेकुरा खाँदा राहत मिल्छ।
टाउको दुखाइ यो सामान्यतया केही दिनमा हराउँछ।

घर लैजाने सन्देश

  • यो औषधि सधैं आफ्नो डाक्टरले तोकेबमोजिम, सही मात्रामा प्रयोग गर्नुहोस्।
  • औषधि नाप्न घरायसी चम्चा प्रयोग नगर्नुहोस्। औषधिसँगै आउने मापन कप प्रयोग गर्नुहोस्।
  • यो औषधिले निद्रा लाग्न सक्छ, त्यसैले गाडी चलाउन वा ध्यान दिनुपर्ने खतरनाक कार्यहरू नगर्नुहोस्।
  • तपाईंले लिइरहनुभएको अन्य सबै औषधिहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई बताउनुहोस्।
  • औषधिको बोतललाई बालबालिकाको पहुँचभन्दा टाढा सुरक्षित ठाउँमा राख्नुहोस्। गुलियो स्वादले बच्चाहरूलाई यी पिउन लोभ्याउन सक्छ।

डिफेनहाइड्रामाइन, एलर्जी, चिलाउने, सिरप, मह, एन्टिहिस्टामाइन, निद्रा लाग्नु, साइड इफेक्टहरू
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।

आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्

कृपया गणना गर्नुहोस्: 1 + 9 =