के तपाईंको शरीरले तपाईंले सोचेभन्दा छिटो खाना पचाउँछ? हाइपरमेटाबोलिज्मको बारेमा कुरा गरौं!

के तपाईंलाई पनि यस्तै लाग्छ? "मैले जति खाए पनि, म अझै पनि मेरो तौल फिर्ता पाउन सक्दिन," "थोरै प्रयास गर्दा पनि म धेरै थाकेको छु," "मलाई सधैं पसिना आउँछ"... कहिलेकाहीँ, यी कुराहरू पछाडिको कारण तपाईंको शरीरको मेटाबोलिज्म अपेक्षा गरेभन्दा छिटो काम गरिरहेको हुन सक्छ। चिकित्सामा, हामी यसलाई "हाइपरमेटाबोलिज्म" भन्छौं। त्यसोभए, यस बारेमा अलि विस्तृत रूपमा कुरा गरौं, के हामी?

हाइपरमेटाबोलिज्म भनेको के हो?

सरल भाषामा भन्नुपर्दा, तपाईंको शरीरको मेटाबोलिज्म भनेको हामीले खाएको खानालाई ऊर्जामा परिणत गर्ने प्रक्रिया हो। यो ऊर्जा हाम्रो शरीरका सबै महत्त्वपूर्ण कार्यहरूको लागि प्रयोग गरिन्छ। सोच्न, सास फेर्न, हाम्रो मुटुको धड्कन, हिँड्न, सोच्न... यी सबैलाई ऊर्जा चाहिन्छ। हाइपरमेटाबोलिज्म भनेको तपाईंको मेटाबोलिज्म धेरै छिटो र सक्रिय हुँदा हुन्छ। यसको अर्थ तपाईंको शरीरले सामान्य भन्दा बढी क्यालोरी जलाउँछ। यसले तौल घटाउने र थकान जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउन सक्छ।

यो प्रायः तब हुन्छ जब तपाईंको शरीरलाई कुनै चीज निको पार्न वा मर्मत गर्न अतिरिक्त ऊर्जा चाहिन्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, डाक्टरहरूले यसको उपचार गर्न सक्छन्। तिनीहरूले औषधि र पोषण सल्लाह जस्ता चीजहरू प्रयोग गर्छन्।

के तपाईंलाई थाहा छ यो अवस्थाका लक्षणहरू के हुन्?

यस अवस्थाका धेरै सामान्य लक्षणहरू छन्। यी मध्ये कुनै तपाईंलाई परिचित लाग्छ कि भनेर हेर्नुहोस्:

• अस्पष्ट तौल घट्नु: राम्रोसँग खाना खाँदा पनि वा खानाको मात्रा बढाउँदा पनि तपाईंको तौल घट्न सक्छ।
• भोक बढ्नु: सधैं भोक लाग्नु र धेरै खान मन लाग्नु।
• अत्यधिक पसिना आउनु: सानोभन्दा सानो कुरामा पनि पसिना आउनु, गर्मी नभएको बेला पनि पसिना आउनु।
• सधैं थकान महसुस हुनु (थकान): तपाईंलाई सधैं थकान र निद्रा लाग्न सक्छ।
• छिटो र/वा अनियमित मुटुको धड्कन: मुटु धेरै छिटो धड्किरहेको जस्तो महसुस हुन्छ, कहिलेकाहीँ लय बिना नै।
• रक्तअल्पता: यसको अर्थ रगतको कमी हुनु हो। यसले थकान र पहेंलोपन पनि निम्त्याउन सक्छ।

हामीमाथि किन यस्तो भइरहेको छ? कारणहरू के हुन्?

हाइपरमेटाबोलिज्म अलि जटिल समस्या हो। कहिलेकाहीँ यो अचानक सुरु हुन सक्छ, वा यो कुनै चिकित्सा अवस्थाले गर्दा वर्षौं पछि देखा पर्न सक्छ। यो अस्थायी पनि हुन सक्छ, वा यो तपाईंले लामो समयसम्म व्यवस्थापन गर्नुपर्ने कुरा हुन सक्छ (क्रोनिक हाइपरमेटाबोलिज्म)। केही सम्भावित कारणहरू हेरौं:

• पोलेको वा अन्य आघातहरू: कल्पना गर्नुहोस् यदि तपाईंलाई ठूलो जलेको छ वा धेरै हड्डीहरू भाँचिएका छन् भने, तपाईंको शरीरले निको पार्न अतिरिक्त ऊर्जा खर्च गर्नेछ। यसले तपाईंको मेटाबोलिक दर बढाउन सक्छ।
• सेप्सिस:सेप्सिस संक्रमणको गम्भीर जटिलता हो। यसले हाइपरमेटाबोलिज्म पनि निम्त्याउन सक्छ किनकि शरीरले आफ्ना अंगहरू र तन्तुहरू मर्मत गर्न अतिरिक्त ऊर्जा प्रयोग गर्दछ।
• खाने विकारहरू: उदाहरणका लागि, केही युवाहरू एनोरेक्सिया नर्भोसा (खान नखाई तौल घटाउने प्रयास गर्ने) वा बुलिमिया नर्भोसा (खाएपछि आफूलाई सफा गर्ने) जस्ता अवस्थाहरूबाट ग्रस्त हुन्छन्। जब यी व्यक्तिहरू निको हुन्छन्, अर्थात्, जब तिनीहरू फेरि सामान्य रूपमा खान थाल्छन्, तिनीहरूको शरीर अचानक कम क्यालोरी सेवनमा समायोजन हुन सक्छ र तिनीहरूको चयापचयलाई गति दिन सक्छ। त्यसकारण, यी खाने विकारहरूबाट निको हुने मानिसहरूमा हाइपरमेटाबोलिज्म सामान्य छ।
• हाइपरथाइराइडिज्म: यदि तपाईंको थाइराइड ग्रन्थी अत्यधिक सक्रिय छ भने, यसले तपाईंको मेटाबोलिज्मलाई पनि गति दिन सक्छ।
• केही प्रकारका क्यान्सर: फोक्सोको क्यान्सर र प्यान्क्रियाटिक क्यान्सर जस्ता केही प्रकारका क्यान्सरले पनि हाइपरमेटाबोलिज्म निम्त्याउन सक्छ।
• शल्यक्रिया पछि: ठूलो शल्यक्रियाबाट शरीर निको हुँदै जाँदा, चयापचय दर बढ्न सक्छ।
• आनुवंशिक अवस्थाहरू: केही वंशाणुगत अवस्थाहरू हुन्छन् जसले मेटाबोलिज्मलाई असर गर्छ। यसलाई मेटाबोलिज्मको जन्मजात त्रुटिहरू (IEM) भनिन्छ। यी अवस्थाहरूले हाइपरमेटाबोलिज्म पनि निम्त्याउन सक्छ।

के यो अवस्थाले जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?

छोटो समयको लागि हाइपरमेटाबोलिज्म हुनु, विशेष गरी जब यसले शरीरलाई निको पार्न मद्दत गर्छ, ठूलो कुरा नहुन सक्छ। तर लामो समयसम्म यति छिटो मेटाबोलिज्म हुनुले गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ। हेरौं ती के हुन्?

• मांसपेशी कमजोरी वा मांसपेशी शोष।
• हड्डीको घनत्वमा कमी।
• लामो समयदेखि मुटुको धड्कनमा हुने परिवर्तनका कारण हुने मुटुको समस्या।
• मिर्गौला क्षति।
• कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली।

त्यसैले, यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, बेवास्ता नगरी चिकित्सकको सल्लाह लिनु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

डाक्टरले यो कसरी पत्ता लगाउँछन्?

डाक्टरले तपाईंसँग कुरा गरेर र तपाईंको स्वास्थ्य र दैनिक बानीहरूको बारेमा सोधेर हाइपरमेटाबोलिज्मको निदान गर्नेछन्। उनीहरूले तपाईंका लक्षणहरू, तिनीहरू कहिले सुरु भए, र तपाईंलाई भएको कुनै पनि हालसालैको रोग वा चोटपटक, साथै तपाईंले तिनीहरूलाई कसरी उपचार गर्नुभयो भन्ने बारे सोध्नेछन्।

यसको अतिरिक्त, डाक्टरले धेरै परीक्षणहरू पनि गर्न सक्छन्, जस्तै:

• रगत परीक्षण:रगत परीक्षणले सूजन, पोषणको कमी र थाइराइड समस्या जस्ता कुराहरू पत्ता लगाउन सक्छ। तपाईंको डाक्टरले आधारभूत मेटाबोलिक प्यानल, व्यापक मेटाबोलिक प्यानल, वा अन्य विशेष परीक्षणहरू अर्डर गर्न सक्छन्।
• मेटाबोलिक परीक्षण: यो परीक्षणले तपाईंले सास फेर्ने अक्सिजनको मात्रा र तपाईंले सास फेर्ने कार्बन डाइअक्साइडको मात्रा मापन गर्छ। यसले तपाईंको शरीरले कति चाँडो क्यालोरी जलाउँछ भनेर निर्धारण गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यस परीक्षणमा, तपाईंले व्यायाम गर्दा मेसिनमा सास फेर्नुहुन्छ र छोड्नुहुन्छ।
• इमेजिङ परीक्षणहरू: तपाईंको डाक्टरले क्यान्सर वा अन्य अवस्थाहरूको लक्षणहरू हेर्नको लागि CT स्क्यान वा MRI आदेश दिन सक्छन्।

यो कसरी उपचार गरिन्छ?

तपाईंको डाक्टरले हाइपरमेटाबोलिज्मको उपचारको रूपमा निम्न मध्ये केही वा सबै सुझाव दिन सक्छन्:

• एक अनुकूलित खाना योजना: तपाईंको डाक्टरले तपाईंको दैनिक क्यालोरी सेवन बढाउनेछन् र तपाईंलाई तौल बढाउन मद्दत गर्ने खानेकुरा र खाजाहरू सुझाव दिनेछन्। तौल बढाउनको लागि, तपाईंले उच्च क्यालोरीयुक्त खानाहरू खानुपर्छ।
• औषधि: यदि कुनै अन्तर्निहित अवस्था छ जसले हाइपरमेटाबोलिज्म निम्त्याउँदैछ भने, तपाईंको डाक्टरले यसको उपचारको लागि औषधि लेख्न सक्छन्। उदाहरणका लागि, ब्याक्टेरियाको संक्रमणको लागि एन्टिबायोटिक दिन सकिन्छ, वा छिटो मुटुको धड्कनको लागि बीटा-ब्लकरहरू दिन सकिन्छ।
• तरल पदार्थ: यदि शरीरमा पानीको मात्रा कम छ भने, IV तरल पदार्थ (नुन) दिन सकिन्छ। यसले हराएको ऊर्जा पुनर्स्थापित गर्न पनि मद्दत गर्न सक्छ। यदि यो अवस्था पोलेको वा चोटपटकको कारणले भएको हो भने, तरल पदार्थ वा प्यारेन्टरल पोषण (शिरा मार्फत खुवाउने) ले निको हुन मद्दत गर्न सक्छ।
• क्यान्सर उपचार: यदि हाइपरमेटाबोलिज्म क्यान्सरको कारणले भएको हो भने, यसलाई विकिरण थेरापी वा केमोथेरापी जस्ता उपचारहरूले मद्दत गर्न सकिन्छ।
• सीमित शारीरिक गतिविधि: तपाईंको शरीर चलाउन र व्यायाम गर्नाले ऊर्जा प्रयोग हुन्छ। त्यसकारण, तपाईंले गर्ने शारीरिक गतिविधिको मात्रा सीमित गर्नाले तपाईंको शरीरलाई ऊर्जा प्रयोग गर्नबाट रोक्न मद्दत गर्न सक्छ।

मैले कहिले डाक्टरलाई भेट्नुपर्छ?

यदि तपाईंलाई हाइपरमेटाबोलिज्मका लक्षणहरू छन् भने, यसको अर्थ निम्न कुराहरू हुन्:

• यदि तपाईंले धेरै खाँदा पनि तौल घट्यो भने।
• यदि तपाईं सधैं थकित महसुस गर्नुहुन्छ भने।
• यदि तपाईंलाई धेरै पसिना आउँछ भने।
• मुटुको धड्कन अनियमित वा छिटो भएमा।

यदि तपाईंलाई यस्ता लक्षणहरू देखा परेमा, तपाईंले निश्चित रूपमा डाक्टरलाई भेटेर सल्लाह लिनुपर्छ। किनभने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा भनेको कारण पत्ता लगाउनु र सकेसम्म चाँडो उपचार सुरु गर्नु हो।

के हामी यो अवस्थालाई रोक्न सक्छौं?

वास्तवमा, हाइपरमेटाबोलिज्म सधैं रोक्न सकिँदैन। किनभने हामी यसलाई निम्त्याउने केही अवस्था वा जोखिमहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्दैनौं। यद्यपि, हामीले नियन्त्रण गर्न सक्ने केही कुराहरू छन्। यी सुझावहरूले यसको जोखिम कम गर्न मद्दत गर्न सक्छन्:

• आफूलाई उपयुक्त हुने स्वस्थ तौल कायम राख्नुहोस्: धेरै पातलो वा धेरै मोटो हुनु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि राम्रो होइन। यदि तपाईंलाई स्वस्थ तौल दायरा कति हो भन्ने कुरा निश्चित छैन भने, डाक्टरलाई सोध्नुहोस्।
• स्वस्थ, सन्तुलित आहार खानुहोस्: तपाईंको डाक्टरले तपाईंको लागि उपयुक्त खाना योजना बनाउन मद्दत गर्न सक्छन्।
• नियमित स्वास्थ्य जाँचमा जानुहोस्: वर्षमा कम्तिमा एक पटक डाक्टरलाई भेट्नाले तपाईंलाई राम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न र हाइपरमेटाबोलिज्म जस्ता अवस्थाहरू निम्त्याउन सक्ने कुनै पनि रोगहरू चाँडै पत्ता लगाउन मद्दत गर्नेछ।
• नियमित व्यायाम गर्नुहोस्: दिनको २०-३० मिनेट व्यायाम गर्नु तपाईंको स्वास्थ्यको लागि धेरै राम्रो हो। तपाईंको लागि उपयुक्त व्यायाम कार्यक्रम खोज्नको लागि तपाईं आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्न सक्नुहुन्छ।

अन्तमा, के सम्झने (घर पठाउनुहोस् सन्देश)

हाइपरमेटाबोलिज्म भनेको तपाईंको मेटाबोलिज्म सामान्य भन्दा धेरै छिटो हुनु हो। यो तपाईंको स्वास्थ्यको लागि खतरनाक हुन सक्छ, किनकि मेटाबोलिज्मले हाम्रो शरीरमा महत्वपूर्ण कार्यहरू नियन्त्रण गर्दछ। त्यसैले, जब यो धेरै छिटो, धेरै कडा हुन्छ, यसले हाम्रा अंगहरू, मांसपेशीहरू र हड्डीहरूमा दबाब दिन सक्छ।

त्यसकारण, यदि तपाईंलाई हाइपरमेटाबोलिज्मका लक्षणहरू छन् जस्तो लाग्छ भने, कृपया डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। उहाँले कारण निदान गर्न र तपाईंको लागि उत्तम उपचार निर्धारण गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईंहरु सबैको स्वास्थ्यलाभको कामना!

` हाइपरमेटाबोलिज्म, मेटाबोलिज्म, तौल घटाउने, क्यालोरी बर्न गर्ने, थाइराइड, सेप्सिस, क्यान्सर, छिटो मेटाबोलिज्म