के तपाईंलाई पनि दूध पिएपछि, दही खाएपछि वा चीज खाएपछि पेट दुख्छ? के तपाईं पेट भरिएको बेला गुरगुराएको आवाज सुन्नुहुन्छ? वा के तपाईंलाई पेट दुख्छ र दिसा दुख्छ? यदि तपाईंलाई यस्ता कुराहरू बारम्बार हुन्छन् भने, तपाईंलाई 'ल्याक्टोज असहिष्णुता' भनिने अवस्था हुन सक्छ। तर चिन्ता नगर्नुहोस्, यो गम्भीर रोग होइन। आज हामी चपाउन मिल्ने ट्याब्लेटको बारेमा कुरा गर्दैछौं जसले यो समस्यामा मद्दत गर्न सक्छ। ती हुन् ल्याक्टेज ट्याब्लेटहरू।
सबैभन्दा पहिले, ल्याक्टोज पचाउन नसक्नु भनेको के हो?
सरल भाषामा भन्नुपर्दा, हामी ल्याक्टोजलाई एक प्रकारको चिनी भन्छौं जुन प्राकृतिक रूपमा दूध र दुग्धजन्य पदार्थहरूमा पाइन्छ। हाम्रो शरीरले यस प्रकारको चिनी, ल्याक्टोजलाई पचाउनको लागि, हाम्रो आन्द्राले ल्याक्टेज नामक इन्जाइम उत्पादन गर्छ।
कल्पना गर्नुहोस्, ल्याक्टोज एउटा ठूलो मुढा जस्तै हो, र ल्याक्टेज त्यसलाई काट्नको लागि बन्चरो जस्तै हो। यदि तपाईंसँग बन्चरो भएको भए, तपाईंले मुढालाई टुक्रा-टुक्रा पारेर सजिलै आफ्नो शरीरमा सोस्न सक्नुहुन्थ्यो।
यद्यपि, केही मानिसहरूको शरीरले ल्याक्टेज भनिने यो इन्जाइम पर्याप्त मात्रामा उत्पादन गर्दैन। त्यसपछि के हुन्छ? जब हामी दुग्धजन्य पदार्थ खान्छौं, त्यसमा रहेको ल्याक्टोज (चिनी) पचाउन सक्दैन र हाम्रो ठूलो आन्द्रामा जान्छ। त्यहाँका ब्याक्टेरियाले यो ल्याक्टोज लिन्छ र यसलाई किण्वन गर्न थाल्छ। यो प्रक्रियाले ग्यास, पेट फुल्ने, पेट दुख्ने र कहिलेकाहीँ पखाला निम्त्याउँछ।
महत्त्वपूर्ण कुरा के हो भने ल्याक्टोज पचाउन नसक्नु दूधको एलर्जी होइन। यो पूर्णतया फरक अवस्था हो। एलर्जीमा, प्रतिरक्षा प्रणालीले प्रतिक्रिया जनाउँछ, तर यहाँ यो केवल इन्जाइमको अभाव हो।
त्यसो भए यी ल्याक्टेज चक्कीहरूले कसरी मद्दत गर्छन्?
यो धेरै सरल छ। ल्याक्टेज चक्की भनेको तपाईंको शरीरले कम मात्रामा उत्पादन गर्ने ल्याक्टेज इन्जाइमको बाह्य प्रशासन हो। यो बन्चरो नभएको व्यक्तिलाई बन्चरो दिनु जस्तै हो।
जब तपाईं दुग्धजन्य पदार्थ खानुअघि यो चक्की लिनुहुन्छ, यसमा भएको ल्याक्टेज इन्जाइम तपाईंको पेटमा जान्छ र तयार हुन्छ। त्यसपछि, जब तपाईंले खाएको खानामा रहेको ल्याक्टोज तपाईंको पेटमा आउँछ, त्यो इन्जाइमले यसलाई राम्रोसँग पचाउनेछ। त्यसपछि, माथि उल्लेखित कुनै पनि असुविधा हुनेछैन।
यो सम्झनु महत्त्वपूर्ण छ कि यो सबै उपचार होइन, तर त्यस समयमा पाचनलाई मद्दत गर्ने एक माध्यम मात्र हो । यसको मतलब यो हो कि जब तपाईं दुग्धजन्य पदार्थहरू खाइरहनुभएको छैन भने यो सेवन गर्नाले कुनै फाइदा हुँदैन।
यी चक्कीहरू खानु अघि आफ्नो डाक्टरलाई भन्नुपर्ने कुराहरू
यद्यपि यी पूरकहरू हुन् जुन सामान्यतया फार्मेसीहरूमा किन्न सकिन्छ, तिनीहरूलाई प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु बुद्धिमानी हुन्छ। यदि तपाईंसँग निम्न मध्ये कुनै पनि अवस्था छ भने यो विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ:
| रिपोर्ट गर्नुपर्ने अवस्था | विवरण |
|---|---|
| फेनिलकेटोनुरिया | यो एक धेरै दुर्लभ, आनुवंशिक अवस्था हो जुन जन्मको समयमा हुन्छ। यदि तपाईंलाई यो रोग छ भने, तपाईंलाई यसको बारेमा पहिले नै थाहा हुन सक्छ। |
| एलर्जीहरू | यदि तपाईंलाई ल्याक्टेज वा अन्य कुनै औषधि, खाना, रंग, वा संरक्षकबाट एलर्जी भएको छ भने, हामीलाई यसको बारेमा बताउनुहोस्। |
| गर्भावस्था वा स्तनपान | यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, गर्भवती हुने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ, वा स्तनपान गराइरहनुभएको छ भने, कुनै पनि औषधि वा पूरक लिनु अघि चिकित्सकीय सल्लाह लिनु अनिवार्य छ। |
तपाईं यी चक्कीहरू कसरी प्रयोग गर्नुहुन्छ?
यसबाट अधिकतम लाभ लिनको लागि, यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर ठ्याक्कै जान्नु धेरै महत्त्वपूर्ण छ।
- चपाउनु: यो चपाउन मिल्ने ट्याब्लेट हो। त्यसैले, निल्नु अघि यसलाई पूर्ण रूपमा चपाउनु पर्छ।
- कहिले लिने: सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो कहिले लिने हो। यो चक्की तपाईंले खान लाग्नुभएको दुग्धजन्य खानाको पहिलो टोकाइसँगै लिनुहोस् (जस्तै दही, चीज पिज्जा, दूधको गिलास)। त्यतिबेला इन्जाइम र ल्याक्टोज एकै समयमा पेटमा मिल्छन् र राम्रोसँग काम गर्छन्। खाना पछि यसलाई लिँदा काम हुँदैन।
- सिफारिस गरिएको खुराक: प्याकेजमा दिइएका निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस् वा तपाईंको डाक्टरको निर्देशन अनुसार लिनुहोस्। सिफारिस गरिएको खुराक भन्दा बढी नलिनुहोस्।
- बच्चाहरूको लागि: डाक्टरहरूले कहिलेकाहीं ४ वर्षभन्दा माथिका बच्चाहरूलाई पनि यी सिफारिस गर्छन्। यद्यपि, यदि तपाईं यी बच्चाहरूलाई दिँदै हुनुहुन्छ भने, बाल रोग विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस् र निर्देशन अनुसार मात्र दिनुहोस्।
धेरै औषधि खाएमा के गर्ने?
यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंले यी ट्याब्लेटहरू सोचेभन्दा बढी खाएको छ भने, तुरुन्तै नजिकको अस्पतालको आपतकालीन विभाग (ETU) मा जानुहोस्। वा सल्लाहको लागि कोलम्बो राष्ट्रिय अस्पतालको राष्ट्रिय विष सूचना केन्द्रमा कल गर्नुहोस्।
यसका साइड इफेक्टहरू बारे पनि सचेत रहौं।
सामान्यतया, ल्याक्टेज ट्याब्लेटबाट हुने गम्भीर साइड इफेक्टहरू धेरै दुर्लभ हुन्छन्। अन्य औषधिहरूसँग अन्तरक्रियाको जोखिम पनि कम हुन्छ। यद्यपि, कुनै पनि चीज जस्तै, केही मानिसहरूले साइड इफेक्टहरू अनुभव गर्न सक्छन्।
तपाईंले चिन्ता गर्नुपर्ने मुख्य कुरा भनेको एलर्जी प्रतिक्रिया हो। यदि तपाईंले निम्न मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू अनुभव गर्नुभयो भने, तुरुन्तै चक्कीहरू खान बन्द गर्नुहोस् र डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
- छालामा दाग वा एक्जिमा जस्तो अवस्था
- चिलाउने
- अनुहार, ओठ, जिब्रो, वा घाँटी सुन्निने
यस सूचीमा सबै सम्भावित साइड इफेक्टहरू समावेश छैनन्, त्यसैले यदि तपाईंले केहि असामान्य अनुभव गर्नुभयो भने, डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस्।
पूरकहरूको बारेमा सानो सम्झना
ल्याक्टेज ट्याब्लेटहरू प्रिस्क्रिप्शन औषधि जस्तो होइनन्, तिनीहरू आहार पूरकको श्रेणीमा पर्छन्। त्यसैले, तिनीहरूको बारेमा केही कुराहरू जान्न महत्त्वपूर्ण छ।
- कडा नियन्त्रणको अभाव: परम्परागत औषधिहरू जस्तो नभई, आहार पूरकहरू कडा गुणस्तर नियन्त्रणको अधीनमा हुँदैनन्। त्यसैले, तिनीहरूको शुद्धता र गुणस्तर फरक हुन सक्छ।
- "प्राकृतिक" को अर्थ "सुरक्षित" होइन: कुनै उत्पादन प्राकृतिक सामग्रीबाट बनेको भन्दैमा यो सबैका लागि सुरक्षित हुन्छ भन्ने हुँदैन।
- एक विश्वसनीय निर्माता: सम्भव भएसम्म, राष्ट्रिय रूपमा मान्यता प्राप्त, प्रतिष्ठित कम्पनी द्वारा निर्मित पूरक छनौट गर्नुहोस्।
यदि यी चक्कीहरू खाएपछि पनि तपाईंको लक्षणहरूमा सुधार भएन वा बिग्रियो भने, पेटको समस्याका अन्य कारणहरू हुन सक्ने भएकाले जाँचको लागि डाक्टरलाई भेट्न नबिर्सनुहोस्।
घर लैजाने सन्देश
- ल्याक्टेज ट्याब्लेटहरू एक इन्जाइम पूरक हो जसले ल्याक्टोज असहिष्णुता भएका मानिसहरूलाई दुग्धजन्य पदार्थ पचाउन मद्दत गर्दछ।
- यो रोगको उपचार होइन, यो केवल अस्थायी राहत हो।
- चक्की लिने सबैभन्दा राम्रो समय भनेको डेरी उत्पादनको पहिलो टोकाइसँगै हो। त्यतिबेला यो राम्रोसँग काम गर्छ।
- कुनै पनि आहार पूरक प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरसँग कुरा गर्नु अनिवार्य छ, विशेष गरी यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ, अन्य चिकित्सा अवस्थाहरू छन्, वा बच्चालाई दिइरहनुभएको छ भने।
- यदि एलर्जी प्रतिक्रिया (छालामा दाग, चिलाउने, सुन्निने) को संकेत देखा पर्यो भने, तुरुन्तै ट्याब्लेट लिन बन्द गर्नुहोस् र चिकित्सकीय सल्लाह लिनुहोस्।
- यदि लक्षणहरू रहिरह्यो भने, तपाईंको पेट दुखाइको अर्को कारण छ कि छैन भनेर निर्धारण गर्न डाक्टरलाई भेट्नुहोस्।
👩🏽⚕️ थप प्रश्नहरू (सोधिने प्रश्नहरू)
💬 बिसोप्रोलोल (बिसोप्रोलोल / जेबेटा) कुन रोगको लागि सिफारिस गरिन्छ?
यो संसारको सबैभन्दा सफल र शक्तिशाली कार्डियोसेलेक्टिभ बिटा-ब्लकर हो! डाक्टरहरूले यसलाई गम्भीर उच्च रक्तचाप नियन्त्रण गर्न र हृदयघात वा हृदयघात पछि कडा परिश्रम गरिरहेको मुटुलाई राहत दिएर आयु बढाउन प्रयोग गर्छन्।
💬 यो मुटुको चक्की (बिसोप्रोलोल) सेवन गर्दा रक्तचाप र मुटुको थकान कसरी कम हुन्छ?
जब तपाईं रिसाउनुहुन्छ/डराउनुहुन्छ, मस्तिष्कबाट पठाइने 'एड्रेनालाईन/नोराड्रेनालाईन (एपिनेफ्रिन)' सन्देशको कारणले तपाईंको मुटु छिटो धड्किन्छ। यो चक्की शरीरमा प्रवेश गर्ने बित्तिकै, यो सिधै मुटुमा जान्छ र एड्रेनालाईनलाई जान दिने सबै ढोकाहरू (बिटा-१ रिसेप्टरहरू) लाई बन्द/बन्द गर्छ, जसले गर्दा यो बन्द हुन्छ। सन्देश जानको लागि कुनै बाटो नभएकोले, मुटु केवल ढिलो हुन्छ र आरामदायी गतिमा धड्कन थाल्छ। त्यसपछि, मुटुमा भार कम हुन्छ र दबाब पनि घट्छ।
💬 किन अचानक यो औषधि (बिसोप्रोलोल) लिन बन्द नगर्न भनिएको छ? जोखिमहरू के के हुन् (ब्ल्याक बक्स चेतावनी)?
यदि तपाईंले यो चक्की महिनौंसम्म लिनुभयो र त्यसपछि 'अचानक बन्द गर्नुभयो' भने, ती सबै अवरुद्ध एड्रेनालाईन रिसेप्टरहरू अचानक अनियन्त्रित रूपमा खुल्नेछन्! त्यसपछि, केही मिनेटमै, तपाईंलाई गम्भीर हृदयघात हुनेछ र तपाईंको मुटु बन्द हुनेछ (एनजाइना एक्सार्सेबेशन / मायोकार्डियल इन्फार्क्शन) जुन यति घातक छ कि तपाईं मर्न सक्नुहुन्छ! साथै, यो चक्कीले तपाईंको मुटुलाई धेरै ढिलो गर्न सक्छ र चक्कर लाग्ने/अनिद्रा/थकान निम्त्याउन सक्छ।
💬 Comments (0)
अहिलेसम्म कुनै टिप्पणी पोस्ट गरिएको छैन। पहिलो पटक यहाँ आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्।
आफ्नो टिप्पणी थप्नुहोस्