Een vreemd gevoel van welzijn, van hoofd tot ruggengraat! Wat is craniosacrale therapie (CST)?

Heeft u soms last van hoofdpijn, nekpijn of rugpijn die niet overgaat, ongeacht hoeveel medicijnen u neemt? Het kan erg frustrerend zijn om met deze pijnen te leven. Vandaag bespreken we een iets andere, zeer zachte behandelmethode die kan helpen bij het verlichten van dit soort pijnen. Dit heet craniosacrale therapie, of kortweg CST.

Wat is craniosacrale therapie (CST) in eenvoudige bewoordingen?

Dit is een zeer eenvoudige, zachte en niet-invasieve behandeling. Een getrainde therapeut plaatst zijn of haar handen zachtjes op uw lichaam, met name op het hoofd, de nek en de wervelkolom, om spanning te verlichten.

Zie het als een massage, maar dan veel zachter. Er wordt niet hard geduwd of geknepen. Het is gewoon een heel kalmerende, lichte aanraking. Niet alleen voor klachten zoals hoofdpijn en nekpijn, maar soms kan uw arts CST-therapie aanbevelen in combinatie met andere behandelingen om de bijwerkingen van kankerbehandelingen te verlichten.

Oké, hoe vermindert deze zachte aanraking lichamelijke pijn?

Om dit te begrijpen, moeten we eerst een speciaal netwerk van bindweefsel in ons lichaam begrijpen, namelijk de fascia .

Simpel gezegd is fascia een netwerk van weefsel dat ons hele lichaam bedekt, als een dun laagje cellofaan of een spinnenweb. Elk orgaan in ons lichaam, spieren, zenuwen, bloedvaten, hersenen, ruggenmerg, al deze dingen zijn met elkaar verbonden en worden op hun plaats gehouden door dit fascia-membraan. Dat betekent dat dit netwerk zich uitstrekt van hoofd tot teen.

Denk er nu eens over na: wat gebeurt er als er ergens in dit spinnenwebachtige netwerk ergens een trekkracht, een knoop of spanning ontstaat? Dat heeft invloed op het hele netwerk, toch? Zo werkt het nu eenmaal. Spanning in dit bindweefsel in één deel van ons lichaam kan zich manifesteren als pijn in een ander deel.

Bij CST gebruikt de therapeut zachte aanraking om spanning in dit netwerk van bindweefsel te lokaliseren en voorzichtig los te maken. Wanneer deze spanning is losgelaten, kunnen andere delen van het lichaam weer goed functioneren. Dit resulteert in:

• Het lichaam wordt geholpen zichzelf te reguleren: dat wil zeggen dat de lichaamsprocessen weer normaal gaan functioneren.
• Het lichaam is in staat zichzelf te corrigeren: als er sprake is van een onevenwicht, kan het lichaam dit gemakkelijker zelf herstellen.
• Het zelfherstellend vermogen van het lichaam verbetert: de natuurlijke genezingsmechanismen van het lichaam worden gestimuleerd.

Voor welke soorten aandoeningen biedt dit verlichting?

CST-therapie wordt vaak gebruikt als aanvulling op andere primaire behandelingen. Het kan u helpen bij het beheersen van de volgende symptomen:

Is deze behandeling geschikt voor iedereen?

Hoewel CST een zeer veilige behandeling is, zijn er situaties waarin het beter is om deze niet te ondergaan. Uw arts kan het beste beoordelen of deze behandeling geschikt voor u is. Vooral als u recent een van de volgende aandoeningen heeft gehad, is het wellicht verstandig om deze behandeling uit te stellen totdat u volledig hersteld bent.

Het allerbelangrijkste is om met uw arts te overleggen en zijn of haar goedkeuring te krijgen voordat u met een dergelijke behandeling begint.

Wat gebeurt er nu precies tijdens een therapiesessie?

Er is niets om bang voor te zijn of je zorgen over te maken. Een CST-sessie is een zeer ontspannende en rustgevende ervaring.

1. Voorbereiding: U hoeft zich niet uit te kleden zoals voor een massage. U blijft volledig gekleed tijdens deze behandeling. De kamer is vaak gedempt verlicht en er speelt rustgevende muziek om u te helpen ontspannen.

2. Chat:Voordat de behandeling begint, zal de getrainde therapeut met u in gesprek gaan. Hij of zij zal vragen stellen over uw medische geschiedenis, eventuele problemen, pijnklachten en wat u van de behandeling verwacht.

3. Behandeling: U wordt vervolgens op een massagetafel gelegd. (U kunt ook op een stoel zitten als u speciale behoeften heeft.) De therapeut legt uit wat hij of zij gaat doen voordat hij of zij de handen op uw lichaam plaatst. Vervolgens raakt de therapeut met zijn of haar handen zachtjes uw hoofd, nek, ruggengraat en andere pijnlijke plekken aan met een zeer lichte druk, die aanvoelt als ongeveer 5 kilogram .

4. Herstel: Het is normaal om je in deze fase erg ontspannen en uitgerust te voelen, alsof je in een diepe slaap valt. Sommige mensen vallen zelfs in slaap. Als je ongemak ervaart, kun je dit direct aan de therapeut melden.

Hoe lang duurt één sessie?

Een enkele sessie duurt meestal tussen de 30 en 60 minuten. Afhankelijk van uw aandoening en de gewenste resultaten, kan het zijn dat u meerdere sessies nodig heeft.

Wat zijn de voordelen en bijwerkingen van deze behandeling?

Wat zijn de voordelen?

• Pijnverlichting: Het kan goede verlichting bieden, met name bij chronische pijn en hoofdpijn.
• Gevoel van diepe ontspanning: lichaam en geest voelen zich ontspannen.
• Stressvermindering: Het helpt de mentale druk en stress te verminderen.
• Verbeterd emotioneel welzijn: U zult zich over het algemeen beter gaan voelen.

Is er een klein risico?

CST is een zeer milde behandeling, waardoor de risico's en bijwerkingen minimaal zijn. Sommige mensen kunnen echter na de behandeling lichte ongemakken ervaren. Deze verdwijnen meestal na verloop van tijd.

• Ik voel me een beetje duizelig (Duizelig)
• Moe en slaperig (Moe)
• Duizeligheid
• Lichte ongemakken in de behandelde gebieden.

Wanneer moet ik een arts raadplegen?

Als u na een CST-sessie iets dergelijks ervaart, neem dan zeker contact op met uw arts.

• Als uw pijn toeneemt of ernstig wordt.
• Als er nieuwe symptomen optreden.
• Als u na de behandeling iets ongewoons of vreemds in uw lichaam voelt.

Onthoud altijd dat, hoewel CST een geweldige behandeling is die veel mensen verlichting kan bieden, het geen wondermiddel is. Daarom is het erg belangrijk om naar je lichaam te luisteren en medisch advies in te winnen als je klachten hebt.