Bent u op de hoogte van de gevaarlijke ziekten die door een hoog cholesterolgehalte worden veroorzaakt?

Als je naar de kliniek gaat of een bloedonderzoek bekijkt, hoor je misschien wel eens dat 'je cholesterol wat aan de hoge kant is', toch? Soms nemen we dat niet serieus. Maar in werkelijkheid legt deze verhoging van het cholesterolgehalte stilletjes de basis voor een heleboel ernstige problemen in ons lichaam. Het is net als vuil dat zich langzaam ophoopt in een waterleiding en die uiteindelijk verstopt. Laten we het vandaag eens hebben over wat cholesterol precies is, welke ziekten het kan veroorzaken als het te hoog is, en wat we kunnen doen om het onder controle te houden.

Laten we eerst eens kijken wat cholesterol is.

Als we het over cholesterol hebben, moeten we een paar belangrijke soorten kennen. Je hebt deze misschien wel eens in je bloedonderzoek (lipidenprofiel) gezien. Simpel gezegd, dit zijn de soorten vetten die in ons lichaam voorkomen.

Dit LDL-cholesterol hoopt zich op in de bloedvaten en vormt na verloop van tijd plaques. In de geneeskunde noemen we dit atherosclerose . Deze plaques vernauwen geleidelijk de bloedvaten, net zoals roest zich vormt in een oude waterleiding. Dit belemmert de bloedstroom. Dit is de oorzaak van veel ziekten.

De relatie tussen cholesterol en coronaire hartziekten

Het grootste risico van een te hoog cholesterolgehalte is het risico op overlijden door een hartaanval. Dit is hoe het gebeurt:

De eerdergenoemde cholesterolplaques hopen zich op in de kransslagaders die het hart van bloed voorzien. Hierdoor krijgt de hartspier onvoldoende bloed. Dit kan leiden tot pijn op de borst (angina pectoris) tijdens het sporten. Stel je voor dat een van deze plaques plotseling loslaat en een bloedvat volledig blokkeert? Dan treedt een hartaanval op.

Cholesterol en beroerte

Cholesterolplaques hopen zich niet alleen op in de bloedvaten van het hart. Hetzelfde kan gebeuren in de slagaders die bloed naar onze hersenen voeren. Als een bloedvat naar de hersenen verstopt raakt, krijgt een deel van de hersenen geen bloed meer. Dit noemen we een beroerte . Dit is een zeer gevaarlijke aandoening.

Cholesterol en blokkade van bloedvaten in de ledematen (perifere vaatziekte)

Niet alleen het hart en de hersenen, maar ook de bloedvaten die bloed naar onze ledematen, met name onze benen, voeren, kunnen op deze manier verstopt raken. Dit noemen we perifere vaatziekte.

Een van de belangrijkste symptomen hiervan is kramp in de kuitspieren aan de achterkant van je benen tijdens het lopen. Deze kramp verdwijnt na een tijdje zitten en rusten. Het is vergelijkbaar met angina pectoris, maar dan in je benen.

De relatie tussen cholesterol en diabetes.

Als u diabetes hebt, moet u extra goed op uw cholesterol letten. Diabetes kan namelijk een onbalans veroorzaken tussen het 'goede' cholesterol (HDL) en het 'slechte' cholesterol (LDL).

Mensen met diabetes hebben LDL-cholesteroldeeltjes die zich gemakkelijker aan hun bloedvaten hechten en deze beschadigen. Bovendien hebben mensen met diabetes, vooral mensen met diabetes type 2, een laag HDL-cholesterolgehalte en een hoog triglyceridegehalte. We noemen deze aandoening diabetische dyslipidemie . Wanneer deze twee factoren samenkomen, neemt het risico op het ontwikkelen van hart- en vaatziekten aanzienlijk toe.

Cholesterol en hoge bloeddruk

Een hoog cholesterolgehalte en een hoge bloeddruk (hypertensie) zijn als twee kanten van dezelfde medaille. Een hoog cholesterolgehalte veroorzaakt ontstekingen in de bloedvaten, waardoor deze stijf kunnen worden. Dit wordt endotheeldysfunctie genoemd. Wanneer bloedvaten stijf worden, moet uw hart harder werken om bloed erdoorheen te pompen. Hierdoor stijgt uw bloeddruk. Een hoge bloeddruk is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten.

5 eenvoudige stappen om je cholesterol te verlagen

Wees niet bang om dit allemaal te zeggen. Het beste is dat we ons cholesterolgehalte onder controle kunnen houden en al deze risico's kunnen verminderen door een paar simpele veranderingen in onze levensstijl aan te brengen.

• Raadpleeg uw arts: uw arts kan u helpen bij het opstellen van een dieet- en bewegingsplan dat bij u past, gebaseerd op uw cholesterolwaarden.

• Verander je voedingspatroon: verminder je consumptie van vette, gefrituurde gerechten, fastfood en suikerhoudende dranken en voedingsmiddelen. Voeg in plaats daarvan havermout, walnoten, vis zoals tonijn, zalm en sardines, sojaproducten (tofu), groenten en fruit toe aan je dieet.

• Stop helemaal met roken: roken verlaagt het gehalte aan 'goed' cholesterol (HDL) in ons lichaam. De voordelen voor uw hart van stoppen met roken zijn van onschatbare waarde.

• Beweging: Zelfs iets simpels als een stevige wandeling van 30 minuten per dag kan al een grote bijdrage leveren aan het beheersen van uw gewicht, diabetes en hoge bloeddruk. Lichaamsbeweging verlaagt het triglyceridegehalte en verhoogt het HDL-cholesterolgehalte.

• Gebruik uw medicijnen zoals voorgeschreven: Uw arts heeft medicijnen voorgeschreven om uw cholesterol te verlagen. Het meest voorkomende type medicijn, een statine, kan bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken. Als dit bij u het geval is, bespreek dit dan met uw arts. Hij of zij kan een ander medicijn aanbevelen, zoals Nexletol (bempedoïnezuur) of Nexlizet (bempedoïnezuur en ezetimibe). Stop nooit met het innemen van uw medicijnen en verander de dosering nooit zonder overleg met uw arts. Als u zich ergens zorgen over maakt, bespreek dit dan met uw arts.