Probeer je steeds te stoppen met roken, maar merk je na een dag of twee dat je weer terug bij af bent? Het is niet zo makkelijk als je denkt. Veel mensen geven hun pogingen om te stoppen met roken op vanwege het fysieke ongemak en de mentale stress die ze ervaren wanneer ze proberen los te komen van hun sigarettenverslaving. Maar maak je geen zorgen, je hoeft deze reis niet alleen te maken. Er zijn medische methoden die je kunnen helpen. Vandaag bespreken we een van die methoden.
Wat is nicotinevervangende therapie (NRT) in eenvoudige bewoordingen?
Nicotinevervangende therapie (NRT) is een behandeling die wordt gebruikt om de hunkering naar nicotine en ontwenningsverschijnselen te verminderen nadat u bent gestopt met roken. Het houdt in dat u andere producten gebruikt die nicotine bevatten (zoals kauwgom of pleisters) in zeer lage doses.
Bedenk eens, een sigaret bevat niet alleen nicotine. Er zitten duizenden andere schadelijke en giftige stoffen in, zoals kankerverwekkende stoffen, die met de rook in ons lichaam terechtkomen. NRT-producten bevatten slechts een gecontroleerde, lage hoeveelheid nicotine. Ze bevatten geen van die gevaarlijke gifstoffen. Daarom helpen ze je geleidelijk van je nicotineverslaving af te komen zonder de schadelijke gevolgen van sigaretten.
Maar onthoud dit: nicotinevervangende therapie (NRT) is geen wondermiddel. Het kan je fysieke ongemak verminderen, maar NRT alleen is niet voldoende om de mentale, emotionele en sociale gewoonten te doorbreken die je motiveren om te roken (bijvoorbeeld een sigaret roken tijdens het theedrinken met vrienden). Daarom is het gebruik van andere methoden, zoals counseling, in combinatie met NRT erg belangrijk voor een succesvol resultaat.
Voor wie is deze NRT-behandeling het meest geschikt?
Nicotinevervangende therapie (NRT) wordt aanbevolen voor mensen die ernstig verslaafd zijn aan sigaretten (ernstige nicotineafhankelijkheid) en willen stoppen. Nicotine is een stimulerende stof die in tabak voorkomt. Wanneer je lange tijd sigaretten rookt, raken je lichaam en hersenen gewend aan de nicotineconcentratie. Dan kun je niet meer zonder nicotine. Dit noemen we verslaving.
Deze symptomen helpen je bepalen of je een ernstige sigarettenverslaving hebt.
| Kenmerkend | Wat betekent dit? |
|---|---|
| Meer dan een pakje sigaretten per dag roken. | Dit toont aan dat het lichaam constant grote hoeveelheden nicotine nodig heeft. |
| Rook een sigaret binnen 5 minuten nadat je 's ochtends wakker bent geworden. | De sterke behoefte van het lichaam om de ontwenningsverschijnselen te overwinnen die ontstaan doordat het lichaam de hele nacht geen nicotine heeft binnengekregen. |
| Roken, zelfs als je ziek bent. | Ondanks het fysieke ongemak blijft de psychische en fysieke afhankelijkheid van nicotine zeer hoog. |
| 's Nachts wakker worden en een sigaret roken. | De verslaving is zo ernstig dat zelfs de slaap verstoord raakt wanneer het nicotinegehalte daalt. |
| Sigaretten roken om ontwenningsverschijnselen te voorkomen. | Dit is een duidelijk teken dat je steeds weer in dezelfde vicieuze cirkel terecht bent gekomen. |
Nicotinevervangende therapie (NRT) is over het algemeen veilig voor volwassenen. Het is echter niet geschikt voor zwangere vrouwen en jonge kinderen. Ook kan het gebruik van NRT risico's met zich meebrengen als u een lever- of nieraandoening heeft. Daarom is het erg belangrijk om met uw arts te overleggen voordat u met deze behandeling begint en advies in te winnen over de geschiktheid ervan voor u.
Soorten nicotinevervangende therapieproducten en hoe ze te gebruiken.
Er zijn verschillende soorten producten die onder het NRT-systeem vallen. Sommige kunnen zonder doktersrecept worden gekocht, terwijl voor andere een recept nodig is.
De belangrijkste typen zijn:
- Nicotinekauwgom
- Nicotinezuigtabletten
- Nicotine huidpleisters
- Nicotine-inhalatoren
- Nicotine neussprays
Er zijn een aantal zeer belangrijke punten om rekening mee te houden bij het gebruik hiervan.
- Artsen adviseren om twee weken vóór het stoppen met roken met nicotinevervangende therapie (NRT) te beginnen, of op de dag dat u stopt.
- De startdosering van de nicotinevervangende therapie (NRT) wordt bepaald door het aantal sigaretten dat u de vorige dag hebt gerookt.
- Je moet de hoeveelheid nicotine die je gebruikt geleidelijk aan verminderen.
- Houd deze producten buiten het bereik van kleine kinderen en huisdieren, aangezien zelfs kleine hoeveelheden ernstige nicotinevergiftiging kunnen veroorzaken.
Laten we nu eens kijken hoe we elk van deze typen kunnen gebruiken.
Nicotinekauwgom
Dit product is zonder recept verkrijgbaar bij de apotheek. Het wordt gekauwd zoals gewone kauwgom, waarbij nicotine vrijkomt. Als u een branderig gevoel in uw mond voelt, moet u de kauwgom ongeveer 30 minuten tussen uw wang en tandvlees houden.
- Dit moet minimaal 15 minuten na het drinken van dranken zoals koffie, thee en zure dranken zoals sinaasappelsap worden gebruikt.
- De eerste 6 weken kunt u er één om de twee uur gebruiken wanneer u de behoefte voelt om te roken. Daarna dient u de frequentie van het gebruik geleidelijk af te bouwen.
- Gebruik er niet meer dan één tegelijk. Stop na ongeveer 12 weken volledig met het gebruik ervan.
Nicotinezuigtabletten
Dit kan ook zonder mondstuk worden ingenomen. Het is vergelijkbaar met een keelpijnzuigtablet. Wanneer je het in je mond stopt en tussen je wang en tandvlees houdt, komt de nicotine vrij terwijl het oplost.
- Gebruik de eerste 6 weken elke twee uur een tablet en verminder het gebruik daarna geleidelijk.
- Het is niet aan te raden er meer dan één tegelijk te gebruiken.
Nicotinepleisters
Dit kan ook zonder pleister worden gebruikt. Het werkt net als een pleister. Je plakt hem 's ochtends op een schoon, droog en onbehaard plekje op je lichaam (bijvoorbeeld je schouder, bovenborst of bovenarm). Vervolgens neem je gedurende de dag kleine hoeveelheden nicotine op.
- De juiste sterkte van de nicotinepleister hangt af van het aantal sigaretten dat u per dag rookt.
- Een pleister kan doorgaans 16 tot 24 uur blijven zitten. Je hoeft hem niet te verwijderen, zelfs niet tijdens het douchen.
- Plak het niet elke dag op dezelfde plek, verander de plek.
Nicotine-inhalatoren
Om dit te gebruiken, heb je absoluut een doktersrecept nodig. Het bevat een patroon met nicotine. Wanneer je eraan inhaleert, wordt de nicotine in je keel gezogen.
- Belangrijker nog, dit is geen elektronische sigaret (e-sigaretten of vapen). De NRT-inhalator is een medisch goedgekeurde, veilige behandelmethode.
- Dit is niet het moment om diep adem te halen. Je moet juist kort en oppervlakkig ademhalen.
- Eet of drink gedurende 15 minuten vóór en tijdens het gebruik niet.
Nicotine neussprays
Ook hiervoor is een recept van een arts nodig. Het betreft een neusspray. Wanneer de spray in beide neusgaten wordt gespoten, komt de nicotine binnen 5-10 minuten in het lichaam terecht en vermindert snel de behoefte aan sigaretten.
- Dit wordt vaak voorgeschreven aan mensen met ernstige verslavingen. Omdat het snel werkt, is de kans op verslaving ook groot.
- U dient de exacte dosering te gebruiken die uw arts heeft voorgeschreven. Overschrijd de maximale dagelijkse dosering niet.
- Het wordt over het algemeen afgeraden om dit langer dan 3 maanden te gebruiken.
Kunnen twee soorten nicotinevervangende therapieproducten samen gebruikt worden?
Ja, soms raden artsen dat aan. Dit kan de resultaten verbeteren. Het heet combinatietherapie.
Simpel gezegd houdt het in dat je een langwerkend product gebruikt (zoals een nicotinepleister) dat de hele dag doorwerkt, en een kortwerkend product (zoals kauwgom of een nicotinespray) dat je alleen gebruikt wanneer je de behoefte voelt om te roken.
Bijvoorbeeld:
- Een nicotinepleister en een nicotinekauwgom.
- Een nicotine-inhalator met een nicotinepleister
Maar dit is niet iets wat je zelf moet doen. Je moet absoluut met je arts overleggen welke combinatie het beste is voor jouw aandoening en welke doseringen je moet gebruiken.
Voordelen en mogelijke bijwerkingen van NRT
Het grootste voordeel van nicotinevervangende therapie (NRT) is dat het de kans op succesvol stoppen met roken met 50% tot 70% vergroot. Dit betekent dat het aanzienlijke hulp biedt.
Net als alle medicijnen kunnen nicotinevervangende therapieproducten bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken. Het is daarom belangrijk om hiervan op de hoogte te zijn voordat u ze gebruikt.
| NRT-producttype | Mogelijke bijwerkingen |
|---|---|
| Gemeenschappelijk voor alle typen | Misselijkheid, hoofdpijn, snelle hartslag. |
| Nicotinepleister | Jeuk of roodheid van de huid op de plek waar de pleister wordt aangebracht, slaapproblemen of vreemde dromen. |
| Nicotinekauwgom | Keelpijn, aften, hik. |
| Nicotinezuigtabletten | Hik, jeukende keel, hoest, ontsteking op de borst. |
| Nicotine neusspray | Ontsteking van de neus en keel, loopneus, tranende ogen, niezen, hoesten (deze symptomen treden alleen op in de eerste 1-2 weken en verdwijnen vanzelf). |
| Nicotine-inhalator | Hoesten, ongemak in mond en keel, loopneus, maagklachten. |
Nicotinevergiftiging - Wees hier extra voorzichtig mee!
Dit is een zeer gevaarlijke situatie. Het gebruik van te veel nicotinevervangende producten, of roken tijdens het gebruik van nicotinevervangende producten, kan leiden tot gevaarlijk hoge nicotinegehaltes in het lichaam. Dit wordt nicotinevergiftiging of -overdosering genoemd. Dit kan gebeuren, vooral als een klein kind een klein stukje van dit product eet.
Als u of een kind de volgende symptomen ontwikkelt, ga dan onmiddellijk naar de spoedeisende hulp van een ziekenhuis.
| Gevaarlijke symptomen van nicotinevergiftiging | |
|---|---|
| - Misselijkheid en braken | - Overmatige speekselproductie |
| - Maagpijn | - Overmatig zweten |
| - De hartslag is erg snel | - Snel en diep ademhalen |
| - Onvermogen om het lichaam te beheersen, moeite met lopen | - Tremor |
| - Hoofdpijn en duizeligheid | - Epileptische aanvallen |
In geval van nood kunt u ook het Nationaal Vergiftigingsinformatiecentrum in het Nationaal Ziekenhuis van Colombo bellen voor advies. | |
Wat als de NRT-methode niet voor mij werkt?
Stoppen met roken is niet iets wat je in één keer kunt doen. Veel mensen moeten het meerdere keren proberen. Als je met nicotinevervangende therapie (NRT) niet het gewenste resultaat behaalt, is dat geen ramp. Maak je geen zorgen. Bespreek het opnieuw met je arts. Hij of zij kan je wellicht een ander NRT-product, een andere dosering of een compleet ander behandelplan aanbevelen.
Naast nicotinevervangende therapie (NRT) zijn er ook nicotinevrije pillen (bijvoorbeeld varenicline, bupropion) die u kunnen helpen stoppen met roken. Uw arts kan u aanraden om een van deze pillen samen met NRT te gebruiken.
Zoals we eerder al aangaven, is het ook erg belangrijk om zowel mentale als fysieke verslaving aan te pakken. Counselingprogramma's (zoals stoppen-met-rokenprogramma's) kunnen daarbij enorm helpen. Vraag uw arts hier ook naar. Het allerbelangrijkste is om niet op te geven.
Belangrijkste boodschap
- Stoppen met roken is een moeilijke opgave. Nicotinevervangende therapie (NRT) is een medisch bewezen methode die u daarbij kan helpen.
- NRT-producten bevatten slechts een gecontroleerde hoeveelheid nicotine, zonder de gevaarlijke gifstoffen die in sigaretten voorkomen.
- Voordat u met nicotinevervangende therapie (NRT) begint , is het belangrijk om met een arts te overleggen en de methode en dosering te kiezen die het beste bij u passen.
- Bewaar nicotinevervangende producten altijd buiten het bereik van kinderen en huisdieren . Nicotinevergiftiging is zeer gevaarlijk.
- NRT is geen complete oplossing. Om succesvolle resultaten te behalen, is het erg belangrijk om ook psychologische en gedragsmatige ondersteuning te krijgen, zoals counseling.
- Geef niet op alleen omdat het een keer niet is gelukt. Bespreek het met je arts en blijf het proberen tot je de methode vindt die het beste voor jou werkt.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe