Heb jij ook last van die vreselijke hoofdpijn (migraine)? Laten we eens uitzoeken wat er precies aan de hand is!

Vandaag gaan we het hebben over een ernstige hoofdpijn die veel mensen plaagt en soms de hele dag aanhoudt. Dit noemen we migraine . Als u dit zelf hebt ervaren, of als iemand in uw familie hier last van heeft, is dit artikel erg belangrijk voor u. Laten we eens kijken wat migraine is, waarom het ontstaat en wat er nog meer aan gedaan kan worden om er vanaf te komen.

Wat is dit voor migraine?

Simpel gezegd is migraine niet zomaar een gewone hoofdpijn. Het is een complexere aandoening . Het wordt gekenmerkt door een kloppende, bonzende pijn in het hoofd. Meestal wordt de pijn aan één kant van het hoofd gevoeld, maar soms kan het aan beide kanten voorkomen.

Bovendien is hoofdpijn niet het enige symptoom dat bij een migraine voorkomt. Er kunnen ook veel andere symptomen mee gepaard gaan.

• U kunt zich duizelig voelen .
• Het kan voelen alsof je maag zich omdraait en je het gevoel hebt dat je moet overgeven .
• Je bent mogelijk erg gevoelig voor fel licht, harde geluiden en bepaalde geuren. Dit betekent dat je zelfs het geringste licht of geluid niet kunt verdragen.

Wanneer migraine optreedt, vinden sommige kinderen en jongeren het zo moeilijk dat ze niet naar school kunnen, niet kunnen spelen of hun schoolwerk kunnen doen. Ze hebben nergens zin in totdat de pijn verdwijnt. Het voelt alsof de hele dag verloren is.

Artsen geloven dat er een genetische invloed is op de ontwikkeling van migraine. Dit betekent dat als je moeder of vader migraine heeft, de kans dat jij het ook krijgt iets groter is.

Wat zijn de oorzaken van migraine?

De precieze oorzaak van migraine is nog niet bekend , maar wetenschappers denken dat het ontstaat wanneer bepaalde zenuwcellen in onze hersenen, neuronen genaamd, niet goed functioneren en verkeerde signalen afgeven. Dit kan het zenuwstelsel beïnvloeden dat onze pijn reguleert.

Wat de oorzaak ook is, artsen zijn het erover eens dat mensen met migraine bepaalde triggers hebben. Deze triggers zijn niet voor iedereen hetzelfde en kunnen van persoon tot persoon verschillen.

Veelvoorkomende migraine-triggers

Hieronder volgen enkele factoren die uw migraine kunnen verergeren:

• Stress: Stress die optreedt op momenten zoals vlak voor een examen of bij een te hoge werkdruk.
• Veranderingen in hormoonspiegels: Vooral bij vrouwen, wanneer hormoonschommelingen optreden als gevolg van menstruatie of het gebruik van anticonceptiepillen.
• Maaltijden overslaan: Niet op de juiste tijdstippen eten.
• Uitdroging: Onvoldoende water drinken.
• Cafeïnegebruik: Het drinken van grote hoeveelheden cafeïne (koffie, thee, bepaalde soorten chocolade) in één keer of het plotseling verminderen van de dagelijkse cafeïne-inname.
• Bepaalde voedingsmiddelen, zoals alcohol, kaas, citrusvruchten zoals limoen, pizza, chocolade en ijs, kunnen bij sommige mensen een reactie uitlokken. Dit geldt niet voor iedereen, maar wel voor sommigen.
• Plotselinge veranderingen in slaappatroon: plotselinge veranderingen in bedtijd en wektijd.
• Roken.
• Weerveranderingen: bijvoorbeeld wanneer het plotseling kouder of warmer wordt.

Stel je voor, je hebt een examen en je slaapt niet goed, eet niet en drinkt niet genoeg water... Dan is de kans groter dat je migraine krijgt, toch?

Wat gebeurt er als je migraine hebt?

Niet ieders migraine begint op dezelfde manier. Sommige kinderen en jongeren ervaren een voorgevoel voorafgaand aan een migraineaanval. Dat wil zeggen, een paar uur, of zelfs dagen, voordat de hoofdpijn begint, kunnen ze het gevoel hebben: "Ik voel me vandaag niet goed", "Ik voel me raar". Sommigen hebben misschien trek in bepaalde voedingsmiddelen, of een verhoogde dorst naar water, of voelen zich gewoon prikkelbaar, moe of hebben plotseling een energieboost.

Wat is "aura"?

Sommige mensen ervaren een 'aura' vóór een migraineaanval. Dit is een symptoom van een neurologische aandoening. Het kan kort voor de hoofdpijn beginnen en tot wel een uur aanhouden. Deze aura is niet voor iedereen hetzelfde. Maar het beïnvloedt vaak het zicht . Bijvoorbeeld:

• Het zicht kan wazig zijn .
• Mogelijk zie je gekleurde ballen, stippen, lijnen en felle lichten voor je ogen.
• Sommige mensen merken mogelijk een bijzondere geur op.
• Een deel van het gezicht kan gevoelloos aanvoelen.

Wanneer de hoofdpijn begint...

Zodra de hoofdpijn begint, worden mensen met migraine gevoelig voor licht, geuren en geluiden, wat de pijn kan verergeren. Soms kunnen ze misselijkheid en braken ervaren als ze proberen hun normale activiteiten voort te zetten. De pijn begint vaak aan één kant van het hoofd, maar kan zich naar beide kanten verspreiden. Elke vorm van lichamelijke activiteit kan de pijn verergeren .

De meeste migraineaanvallen duren 30 minuten tot een paar uur. Maar sommige kunnen twee of drie dagen aanhouden. Stel je dat eens voor!

Hoe herken je migraine?

Als u deze symptomen heeft, kunt u het beste een arts raadplegen . De arts zal u veel vragen stellen om de oorzaak van uw symptomen te achterhalen. Hij of zij zal u onderzoeken, met name een neurologisch onderzoek.

Soms geeft uw arts u een 'hoofdpijndagboek'.Houd een dagboek bij. Dit helpt je om je migraine-triggers te herkennen. Deze informatie helpt je arts bij het bepalen van de beste behandeling voor jou. In dit dagboek noteer je de dag en het tijdstip van je hoofdpijn, hoe lang deze duurde, wat voor soort pijn het was, wat je die dag gegeten en gedaan hebt, enzovoort.

Soms kan uw arts bloedonderzoek of beeldvormend onderzoek van de hersenen, zoals een CT-scan of MRI, aanvragen om er zeker van te zijn dat er geen andere ernstige aandoeningen zijn die uw migraine kunnen veroorzaken. Wees hier niet bang voor, ze worden gedaan voor uw veiligheid.

Welke behandelingen zijn er voor migraine?

De symptomen en triggers van migraine verschillen van persoon tot persoon. De behandeling hangt af van de ernst van de migraine, de frequentie ervan en de andere symptomen die ermee gepaard gaan.

Dingen die je thuis kunt doen

Meestal geeft het veel verlichting als een migraineaanval opkomt door in een koele, donkere en stille kamer te gaan liggen , omdat zaken als licht en geluid de pijn kunnen verergeren.

Medicijnen voorgeschreven door de arts

Uw arts kan pijnstillers of medicijnen tegen misselijkheid en braken voorschrijven. Sommige kinderen en jongeren krijgen mogelijk ook preventieve medicijnen die ze dagelijks moeten innemen om de frequentie en ernst van migraineaanvallen te verminderen, of medicijnen die ze moeten innemen wanneer een migraineaanval begint. Het is belangrijk om deze medicijnen precies zo in te nemen als uw arts u heeft voorgeschreven, en op het juiste moment.

Andere behandelingen

Sommige artsen leren migrainepatiënten een techniek aan die 'biofeedback' heet. Deze techniek helpt hen te leren hoe ze hun hersenen kunnen gebruiken om te ontspannen en bepaalde lichaamsfuncties (zoals hartslag en spierspanning) te beheersen. Dit zijn de factoren die stress en pijn veroorzaken. Wanneer een migraine langzaam opkomt, kunnen sommige mensen deze techniek gebruiken om kalm te blijven en te voorkomen dat de pijn erger wordt.

Daarnaast kunnen niet-medicamenteuze behandelingen, zoals acupunctuur of bepaalde kruidenmiddelen, sommige migrainepatiënten ook helpen.

Maar onthoud! Raadpleeg altijd eerst uw arts voordat u zoiets probeert. Kruidenpreparaten, vooral die met natuurlijke ingrediënten, kunnen een wisselwerking hebben met medicijnen die u momenteel gebruikt, wat kan leiden tot bijwerkingen.

Kunnen migraineaanvallen worden voorkomen?

Niet alle migraineaanvallen kunnen worden voorkomen, maar het kan wel enorm helpen om je migraine-triggers te herkennen en te vermijden .

• Zeg tegen je kind dat hij of zij een pauze moet nemen van activiteiten die migraine kunnen uitlokken (bijvoorbeeld te lang achter de computer zitten).
• Als bepaalde voedingsmiddelen de klachten veroorzaken, help hen dan om deze te vermijden.
• Sommige mensen kunnen migraine voorkomen door hun cafeïne-inname te verminderen en gedurende de dag veel water te drinken.

Help je kind vooruit te plannen voor zijn of haar werk, vooral tijdens stressvolle periodes . Dit voorkomt dat ze zich overweldigd voelen wanneer ze plotseling meer moeten doen. Regelmatig bewegen kan ook helpen om stress te verminderen en ervoor te zorgen dat ze zich meer ontspannen voelen.

Onthoud dat hoe beter jij en je kind migraine begrijpen, hoe beter jullie voorbereid zijn om ermee om te gaan .

De belangrijkste dingen om te onthouden (Kernboodschap)

Nu begrijpt u dus dat migraine niet zomaar een gewone hoofdpijn is. Het is een complexe en voor veel mensen zeer belastende aandoening.

• Als je last hebt van migraine, ben je niet de enige . Veel mensen hebben hier last van.
• Een juiste diagnose en behandeling zijn erg belangrijk, dus zorg ervoor dat u medisch advies inwint.
• Identificeer je triggers en probeer ze te vermijden. Het bijhouden van een hoofdpijndagboek kan hierbij helpen.
• Neem de medicijnen die uw arts heeft voorgeschreven zoals aangegeven. Daarnaast kunnen eenvoudige aanpassingen in uw levensstijl (voldoende slapen, op tijd eten, water drinken, bewegen) een groot verschil maken.

Geen zorgen! Migraine is lastig, maar als je er goed mee omgaat, kun je een normaal leven leiden. Er zijn artsen die je daarbij kunnen helpen.

We hopen dat deze informatie nuttig voor u was. Mocht u nog vragen hebben, aarzel dan niet om contact op te nemen met uw arts. Blijf gezond!

Migraine , hoofdpijn, neuropathie, triggers, aura, migrainebehandeling, migrainepreventie