Heeft uw kind een traumatische ervaring meegemaakt? (Kindertrauma) Laten we hierover praten!

Als ouders proberen we onze kinderen altijd tegen alles te beschermen. Maar helaas moeten onze kleintjes soms onverwachte dingen onder ogen zien. Deze dingen kunnen hen veel pijn en verdriet bezorgen.

Wat is trauma?

Simpel gezegd is trauma elke gebeurtenis die een kind diepgaand beïnvloedt, waardoor het zich erg bang voelt of schade ondervindt. Denk bijvoorbeeld aan ernstig huiselijk geweld, een groot ongeluk of een plotselinge natuurramp (zoals een overstroming of aardverschuiving). Soms kan het verliezen van je huis en wees worden, het verlies van een ouder of het ontwikkelen van een ernstige ziekte ook traumatisch zijn voor een kind. Dit soort gebeurtenissen zijn zeer ernstig. Op zo'n moment kan het kind het gevoel hebben dat zijn of haar leven in gevaar is, dat het niet veilig is .

Welke gevolgen heeft trauma voor een kind?

Wanneer zoiets gebeurt, kunnen de psychologische gevolgen soms lang aanhouden. Het kan moeilijk zijn om hiervan te herstellen. Bij sommige kinderen kan deze situatie zelfs leiden tot een posttraumatische stressstoornis (PTSS) .

Maar het allerbelangrijkste is dat kinderen kunnen herstellen van zulke traumatische ervaringen. Er zijn therapieën die daarbij kunnen helpen. Ook de extra liefde, genegenheid en steun die je als ouder geeft, kan in deze periode heel waardevol voor ze zijn.

Laten we nu eens kijken hoe dit soort trauma een kind precies beïnvloedt.

Dingen die mentaal ervaren

Na een trauma kan het gevoel van veiligheid en vertrouwen van een kind ernstig beschadigd raken. Zelfs na lange tijd kunnen ze zich nog steeds bang en geschokt voelen. Sommigen voelen zich eenzaam, verdrietig, boos of schuldig. Ze denken misschien zelfs : "Dit is mijn schuld." Sommige kinderen hebben het gevoel dat hun zelfvertrouwen en eigenwaarde worden vernietigd. Anderen ervaren diep, ondraaglijk verdriet.

Gedragsveranderingen en andere veranderingen

Trauma kan ook de stemming, het gedrag of de slaap van een kind beïnvloeden. Sommige kinderen kunnen erg prikkelbaar en vaak verdrietig worden, een aandoening die depressie wordt genoemd. Ze stellen mogelijk meer vragen dan voorheen en presteren mogelijk minder goed op school. Ze kunnen nieuwe angsten ontwikkelen en moeite hebben met slapen. Sommige kinderen kunnen terugkerende, verontrustende herinneringen hebben aan de gebeurtenis die ze hebben meegemaakt. We noemen dit ook wel flashbacks . Kinderen proberen vaak dingen te vermijden die hen aan de gebeurtenis herinneren.

Waarom praten sommige kinderen hier niet over?

Na een traumatische gebeurtenis delen sommige kinderen hun gevoelens met anderen. Anderen houden echter alles voor zichzelf. Ze proberen hun gevoelens te verbergen of weg te duwen. Ze denken misschien : 'Anderen verwachten dat ik hier snel overheen ben.' Sommige mensen weten gewoon niet hoe ze hun gevoelens moeten uiten. Om welke reden dan ook, als ouder begrijpt u misschien niet wat uw kind doormaakt.

Hoe therapie je kan helpen herstellen

Oké, laten we eens kijken welke hulp een kind kan krijgen van therapie in een situatie als deze.

Wat je aan therapie hebt

Therapie is een geweldige manier voor kinderen om op een veilige manier hun gevoelens te delen, hun verhaal te vertellen en de steun te krijgen die ze nodig hebben. In therapie leren kinderen praten over wat ze hebben meegemaakt. Ze leren copingmechanismen en kalmerende technieken die hen helpen mentaal sterk te blijven. Ze leren ook hun gedachten en gevoelens over de traumatische gebeurtenis te veranderen. Geleidelijk aan beginnen ze dingen onder ogen te zien die ze eerder hebben vermeden. Therapie helpt kinderen hun eigen moed te vinden en zelfvertrouwen op te bouwen.

Zie het zo: therapie is als het aanbrengen van medicijnen op een gewonde plek in het hart van een kind, waardoor het kind geneest en weer verder kan.

Laten we meer leren over traumagerichte cognitieve gedragstherapie (TF-CBT).

Er bestaat een specifieke methode voor de behandeling van trauma bij kinderen, genaamd traumagerichte cognitieve gedragstherapie (TF-CBT) . Deze methode omvat praten, spelen en leeractiviteiten om het kind te helpen het trauma te verwerken.

Deze TF-CBT -behandelmethode is ook erg nuttig voor ouders. Het is immers heel natuurlijk dat ouders zich verdrietig en overstuur voelen over wat hun kind heeft meegemaakt. Tijdens de therapie ontvangen ouders ook de nodige ondersteuning. Ze krijgen advies over hoe ze hun kind thuis kunnen helpen.

Bij TF-CBT kunnen ouders een grote rol spelen in het herstel van hun kind. U wordt getraind om te luisteren op een manier die uw kind helpt te praten over wat hem of haar bezighoudt, de lasten te verlichten en contact met u te maken. U kunt uw kind helpen om thuis copingvaardigheden te oefenen. Naarmate uw kind geleidelijk herstelt, kunt u de vreugde met hem of haar delen.

Hoe vind ik een therapeut?

Nu vraagt ​​u zich misschien af: 'Hoe vind ik zo'n therapie voor mijn kind?' Dat is niet zo moeilijk.

• Allereerst de kinderarts van uw kind.Praat met uw arts. Vertel hem/haar wat uw kind heeft meegemaakt. Onthoud dat de arts zich zorgen maakt over de lichamelijke gezondheid van uw kind, maar ook over zijn/haar geestelijke gezondheid.
• Vraag uw arts om u door te verwijzen naar een kinderpsychiater , psycholoog of gekwalificeerde therapeut die gespecialiseerd is in dit vakgebied en uw kind kan helpen.
• Het kan nodig zijn om uw kind een paar maanden lang één keer per week naar therapie te brengen, maar geleidelijk aan zult u positieve veranderingen bij uw kind zien.

Hoe u uw kind thuis kunt helpen

Na een traumatische ervaring hebben kinderen meer dan ooit uw steun en genegenheid nodig. Denk daarom aan de volgende punten:

• Breng tijd door met je kind: doe samen dingen die rustgevend, ontspannend of leuk zijn. Kook samen, ga wandelen, speel, lees boeken, teken, zing liedjes. Maak indien mogelijk elke dag tijd vrij voor deze activiteiten, al is het maar een paar minuten. Bedenk hoe waardevol het zou zijn om 's middags even een huisje te bouwen met je zoontje, of om 's avonds voor het slapengaan een verhaaltje voor te lezen aan je dochtertje.
• Wees geduldig en warm: gebruik vriendelijke woorden. Prijs je kind wanneer het iets goed doet of zijn/haar best doet. Zeg bijvoorbeeld: " Ik ben trots op je, zoon/dochter ." Wees geduldig wanneer je kind een fout maakt. Laat hem/haar zien hoe het opnieuw kan.
• Toon je liefde: laat je kind je liefde voelen. Knuffel hem, lach, zeg liefdevolle woorden, laat het zien met zorgzame gebaren. Troost hem met kalmerende woorden als hij verdrietig of overstuur is.
• Stel een rustgevende routine in: Neem voor een jong kind een paar minuten de tijd om een ​​verhaaltje voor te lezen, hem/haar vast te houden of een liedje te zingen voor het slapengaan (of op elk ander moment van de dag). Maak er voor een ouder kind een gewoonte van om hem/haar te knuffelen en 'welterusten' te zeggen voor het slapengaan, en besteed een paar minuten aan praten, luisteren naar wat hij/zij te vertellen heeft of samen lachen. Deze extra minuten met jou kunnen er enorm aan bijdragen dat je kind zich kalm, veilig en op zijn/haar gemak voelt.

Je denkt misschien: "Ach... dit zijn gewoon de kleine dingen die we normaal gesproken doen." Maar door je kind extra steun en tijd te geven, zal het jouw liefde en de hechte band die je met hem of haar hebt voelen. Na een traumatische ervaring is die nabijheid waardevoller dan ooit.

Tot slot nog een paar dingen om te onthouden.

Oké, na wat we besproken hebben, is het je waarschijnlijk wel duidelijk hoeveel impact traumatische ervaringen kunnen hebben op de jonge geest van een kind. Maar het allerbelangrijkste is:

• Trauma is ernstig, maar kinderen kunnen herstellen. Geef de hoop niet op.
• Een goede therapie, en met name methoden zoals TF-CBT, kan erg nuttig zijn. Aarzel dus niet om medisch advies in te winnen.
• Als ouder zijn jouw liefde, genegenheid, geduld en steun essentieel voor het herstelproces van je kind. Jij bent de grootste steunpilaar van je kind.
• Kleine dingen kunnen een groot verschil maken. Tijd doorbrengen met je kind, hem of haar waarderen, hem of haar met liefde behandelen – dit alles is heel waardevol.

Onthoud dat je er niet alleen voor staat. Er zijn professionals die je kunnen helpen en begeleiden tijdens dit proces. En je geliefde kind kan deze moeilijke tijd zeker doorstaan ​​en weer gelukkig worden.

Jeugdtrauma , geestelijke gezondheid, PTSS, TF-CBT, ouderondersteuning, genezing van kinderen, psychologische therapie