Wanneer iemand van wie je houdt, of het nu je moeder, vader, partner of kind is, ziek is, brengt de zorg voor die persoon een enorme verantwoordelijkheid met zich mee. Je hebt misschien nog niet eens stilgestaan bij de immense stress die daarmee gepaard gaat. Omdat je volledige aandacht op de patiënt gericht is, vergeet je jezelf gemakkelijk. Maar dit kan erg gevaarlijk zijn. Want als deze stress niet onder controle wordt gehouden, kan het leiden tot een depressie .
Het is normaal om je verdrietig en depressief te voelen wanneer je geconfronteerd wordt met uitdagingen, tegenslagen of verliezen in het leven. Maar soms worden deze verdriet en depressie zo intens en langdurig dat het onmogelijk wordt om een normaal leven te leiden. Dit noemen we depressie, of in medische termen, 'ernstige depressieve stoornis'.
Het belangrijkste is dat depressie geen teken is van persoonlijke zwakte of dat je niet voor je naaste kunt zorgen. Het is een aandoening die met behandeling volledig te genezen is.
Uit onderzoek is zelfs gebleken dat meer dan de helft van de mantelzorgers symptomen van depressie vertoont. Ook is de kans groter dat ze medicatie tegen depressie en angst gebruiken dan leeftijdsgenoten. Daarom is het erg belangrijk om dit vroegtijdig te herkennen en indien nodig behandeling te zoeken.
Waarom is het belangrijk om snel hulp te zoeken bij een depressie?
De gedachte "het is helemaal prima" kan gevaarlijk zijn. Daar zijn verschillende redenen voor:
- Zonder behandeling kan een depressie met de dag verergeren .
- Ernstige depressie die onbehandeld blijft, kan zelfs tot zelfmoord leiden.
- Veel mensen die geen behandeling zoeken, herstellen niet volledig van hun depressie.
- Een goede behandeling kan een terugval van depressie voorkomen .
- Je depressie kan een symptoom zijn van een andere ziekte die ernstig kan worden als deze onbehandeld blijft.
Wat zijn de symptomen van depressie?
Als u de symptomen in onderstaande tabel langer dan twee weken hebt, raadpleeg dan uw arts en bespreek dit.
| Symptoomcategorie | Gevoelens en veranderingen |
|---|---|
| Mentaal en emotioneel | Een gevoel van innerlijke leegte, aanhoudend verdriet en angst. Een sombere toekomstvisie, gevoelens van schuld, hulpeloosheid en waardeloosheid. Voortdurende woede en stress. |
| Energie en enthousiasme | Je voelt je constant moe en energieloos, zowel mentaal als fysiek. Je verliest interesse en plezier in dingen die je vroeger leuk vond. |
| Slaap en eten | Veranderingen in het slaappatroon - vroeg wakker worden, slapeloosheid of juist te veel slapen. Eet- en gewichtsproblemen (gewichtstoename of -verlies). |
| Fysieke kenmerken | Vaak huilen. Lichamelijke pijn die zonder aanleiding opkomt en niet verdwijnt, ongeacht hoeveel medicatie je inneemt. Maagklachten en spijsverteringsproblemen. Verminderd libido. |
| Denkvermogen | Moeite met concentreren, dingen onthouden of beslissingen nemen. |
| De ergste symptomen | Gedachten over de dood of zelfmoord. |
Wat als ik de neiging krijg om zelfmoord te plegen?
Als u suïcidale gedachten heeft, zoek dan onmiddellijk professionele hulp . Stel het niet uit. Bel de Nationale Hulplijn voor Geestelijke Gezondheid in Sri Lanka op 1926. Of ga naar de Spoedeisende Hulp (SEH) van het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
Welke behandelingen zijn er voor depressie?
Het goede nieuws is dat de meeste mensen met een depressie succesvol behandeld kunnen worden. Er zijn twee hoofdtypen behandelingen. Soms kunnen beide gecombineerd worden.
1. Antidepressiva:
Er is niet één enkele oorzaak voor depressie. Het is een complexe aandoening. Men vermoedt dat het verband houdt met problemen in de werking van de hersencircuits die de stemming reguleren. Antidepressiva werken door de activiteit van chemische stoffen in de hersenen, neurotransmitters genaamd, in evenwicht te brengen. Deze neurotransmitters helpen de communicatie tussen hersencellen te verbeteren, wat de stemming ten goede komt. Uw arts zal de juiste medicatie voor uw aandoening voorschrijven.
2. Psychotherapie:
Simpel gezegd is dit een gesprekstherapie . Hierbij praat u met een getrainde professional (een therapeut of psychiater) om te focussen op het gedrag, de gevoelens en de gedachten (vooral negatieve denkpatronen) die uw depressie veroorzaken. Door middel van deze therapie kunt u mensen helpen begrijpen hoe situaties, zoals de zorg voor een zieke, kunnen bijdragen aan een depressie en wat er gedaan kan worden om deze problemen aan te pakken. Dit kan een geweldige manier zijn om de controle over uw leven en uw geluk terug te vinden.
Wanneer moet ik medisch advies inwinnen?
Als u een of meer van de volgende symptomen ervaart, zoek dan onmiddellijk professionele hulp, bijvoorbeeld bij uw arts.
| Wanneer moet je een arts raadplegen? | |
|---|---|
| Depressieve symptomen die langer dan twee weken aanhouden | Een duidelijke tegenslag in werk of opleiding. |
| Overmatige bezorgdheid | Alcohol- of drugsverslaving |
| Onvermogen om dagelijkse verantwoordelijkheden aan te kunnen | Irrationele angst zonder reden |
| Een grote verandering in slaap- of eetpatronen | Aanhoudende fysieke pijn en ziekten |
| Langdurig geïsoleerd zijn en afgezonderd blijven van anderen. | |
| Situaties die onmiddellijke ziekenhuisopname vereisen (ga naar de ETU). | |
| Suïcidale gedachten of gedachten om anderen kwaad te doen. | |
| Zelfbeschadiging, zelfdestructief of gevaarlijk gedrag. | |
Kan depressie niet voorkomen worden?
Ja, er zijn een aantal praktische dingen die u kunt doen om het risico op een depressie te verlagen.
- Door in goede lichamelijke conditie te blijven en een evenwichtig voedingspatroon te volgen , kun je andere ziekten voorkomen die depressie kunnen veroorzaken.
- Als u medicijnen gebruikt voor andere aandoeningen, volg dan nauwkeurig de instructies van uw arts op . Depressie kan ook een bijwerking zijn van sommige medicijnen.
- Het allerbelangrijkste is om medisch advies in te winnen zodra u zich overweldigd voelt door uw zorgtaken, of als u veranderingen opmerkt in uw gezondheid, gedachten of gedrag.
Belangrijkste boodschap
- De stress die gepaard gaat met de zorg voor een geliefde is normaal, maar als deze stress wordt genegeerd, kan het leiden tot een depressie.
- Depressie is geen teken van zwakte, maar een aandoening die met behandeling volledig te genezen is.
- Let op symptomen zoals langdurig verdriet, gebrek aan energie en verlies van interesse in dingen die je vroeger leuk vond.
- Goed voor jezelf zorgen is net zo belangrijk als goed voor anderen zorgen. Als je hulp nodig hebt, aarzel dan nooit om met je arts te praten.
- Als u suïcidale gedachten heeft, bel dan onmiddellijk 1926 of ga naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp (SEH) van een ziekenhuis.
💬 Comments (0)
Er zijn nog geen reacties geplaatst. Voeg hier voor de eerste keer uw reactie toe.
Voeg je commentaar toe