Wat u moet weten over diabetes type 2

Diabetes is een veelvoorkomende ziekte waar veel mensen in onze samenleving tegenwoordig over praten, en sommigen zijn er zelfs een beetje bang voor. Je hebt het vast al vaak gehoord, thuis, bij familie en vrienden. Laten we het vandaag eens hebben over de meest voorkomende vorm van diabetes, 'type 2 diabetes'. Als deze vorm van diabetes goed wordt behandeld, is er niets om bang voor te zijn, onthoud dat allereerst.

Simpel gezegd, wat is diabetes type 2?

Oké, laten we dit heel eenvoudig uitleggen. Het voedsel dat we eten voegt suiker (die we 'glucose' noemen) toe aan ons bloed. Deze suiker geeft ons lichaam energie. Maar we hebben iemand nodig om deze suiker naar de cellen van ons lichaam te transporteren. Die taak wordt uitgevoerd door een hormoon genaamd 'insuline', dat wordt aangemaakt door een orgaan dat onze alvleesklier heet. Zie insuline als een sleutel die de deuren van onze cellen opent.

Bij diabetes type 2 doen zich een van de volgende twee problemen voor.

1. Insulineresistentie: Soms reageren de cellen in ons lichaam niet goed op die sleutel (insuline). Het is alsof het sleutelgat in een deur is verroest. Dan gaan de deuren naar de cellen niet open, ook al is er insuline aanwezig.

2. Insulinetekort: Na verloop van tijd werkt onze alvleesklier hard om insuline aan te maken en zo deze resistentie te overwinnen. Maar na een tijdje raakt de alvleesklier te uitgeput en kan ze niet genoeg insuline produceren.

Om deze twee redenen kan de suiker in het bloed de cellen niet binnendringen en hoopt deze zich op in het bloed. Daarom spreken we van een hoge bloedsuikerspiegel (hyperglykemie) . De bloedsuikerspiegel van een gezond persoon ligt normaal gesproken tussen de 70 en 99 mg/dL. Bij iemand met diabetes kan deze waarde echter 126 mg/dL of zelfs hoger zijn.

Wat zijn de symptomen van deze ziekte? Kijk of u deze ook heeft.

Een van de bijzondere kenmerken van diabetes type 2 is dat de symptomen zich vaak heel langzaam ontwikkelen. Sommige mensen weten daardoor jarenlang niet eens dat ze diabetes hebben. Maar het is belangrijk om op de volgende symptomen te letten.

Bij vrouwen kunnen frequente vaginale schimmelinfecties of urineweginfecties ook een symptoom van diabetes zijn. Als u één of meer van deze symptomen heeft, is het belangrijk om direct uw arts te raadplegen voor advies.

Waarom krijgen we diabetes type 2? Wat zijn de risicofactoren?

Er is niet één enkele oorzaak voor diabetes. Het is een combinatie van vele factoren.

De voornaamste reden is de insulineresistentie waar we het eerder over hadden. De belangrijkste factoren die hierop van invloed zijn, zijn de volgende:

• Genetische aanleg: Als uw moeder, vader of broers en zussen diabetes hebben, loopt u een hoger risico om het zelf te ontwikkelen. Als bijvoorbeeld één van uw ouders diabetes heeft, is de kans dat u het krijgt 40%. Als beide ouders het hebben, stijgt die kans naar 70%. Maar dat betekent niet dat u het zeker zult krijgen. Het betekent alleen dat u iets voorzichtiger moet zijn.
• Overgewicht en obesitas: Visceraal vet, met name vet dat zich ophoopt rond de buik en interne organen, is een belangrijke oorzaak van insulineresistentie.
• Gebrek aan lichaamsbeweging: Insulineresistentie neemt ook toe wanneer de lichamelijke activiteit afneemt.
• Ongezond voedingspatroon: Het regelmatig eten van sterk bewerkte voedingsmiddelen met veel koolhydraten en verzadigde vetten vormt ook een risico.
• Leeftijd: Het risico neemt toe na de leeftijd van 45 jaar.
• Andere medische aandoeningen: Mensen met aandoeningen zoals hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte, zwangerschapsdiabetes en polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) hebben ook een verhoogd risico.

Welke complicaties kunnen optreden als diabetes niet onder controle is?

Dit is waar we ons allemaal het meest op moeten concentreren. Zelfs als we weten dat we diabetes hebben, kan het, als het niet goed onder controle wordt gehouden, na verloop van tijd de belangrijkste organen van ons lichaam beschadigen.

Daarnaast is er een gevaarlijke aandoening die plotseling kan optreden, namelijk de hyperosmolaire hyperglycemische toestand (HHS). Hierbij is de bloedsuikerspiegel gedurende meerdere dagen zeer hoog, is het lichaam volledig uitgedroogd en is het bewustzijn verminderd. Dit is een zeer gevaarlijke en levensbedreigende noodsituatie. Als dergelijke symptomen zich voordoen, moet u onmiddellijk naar de spoedeisende hulp van een ziekenhuis worden gebracht.

Hoe stelt de arts deze ziekte nauwkeurig vast?

Als u vermoedt dat u diabetes heeft, zal uw arts een paar eenvoudige bloedtesten uitvoeren om dit te bevestigen.

• Nuchtere bloedglucosemeting: Deze meting wordt 's ochtends uitgevoerd nadat u ongeveer 8 uur niets gegeten of gedronken heeft. Als uw bloedsuikerspiegel 126 mg/dL of hoger is, kan er sprake zijn van diabetes.
• Willekeurige bloedglucosemeting: Deze kan op elk moment van de dag worden uitgevoerd. Als uw bloedsuikerspiegel 200 mg/dL of hoger is, is dat ook een teken van diabetes.
• A1C-test: Deze test meet uw gemiddelde bloedsuikerspiegel over de afgelopen 2-3 maanden. Als deze waarde 6,5% of hoger is, bevestigt dit diabetes.

Deze tests zijn de enige manier om met zekerheid vast te stellen of u daadwerkelijk diabetes heeft of niet.

Hoe kun je diabetes beheersen?

Oké, nu komen we bij het belangrijkste. Diabetes is een aandoening die, hoewel niet te genezen, wel heel goed onder controle te houden is en waarmee je een gezond leven kunt leiden zonder complicaties . Het is net een teamsport. Jij, je arts, een diëtist en je familie moeten samenwerken om dit te bereiken.

Er zijn drie belangrijke zaken:

1. Levensstijlveranderingen (voeding en lichaamsbeweging)

2. Geneesmiddelen (medicijnen)

3. Het controleren van de bloedsuikerspiegel thuis

1. Levensstijlveranderingen

Dit vormt de basis van de behandeling. Het is moeilijk om dit alleen met medicatie onder controle te krijgen.

• Voeding: Wees niet bang om "dieet" te zeggen; dit betekent niet dat je alleen maar flauw, smakeloos eten moet eten. Overleg met je arts of een diëtist om een ​​evenwichtig dieet samen te stellen dat bij jou past. Over het algemeen is het het beste om niet-zetmeelrijke groenten, vezelrijke voedingsmiddelen, magere eiwitten (vis, kip) en gezonde vetten (avocado, noten) in je dieet op te nemen.
• Beweging: Zelfs een eenvoudige oefening zoals stevig wandelen gedurende 30 minuten per dag, 5 dagen per week, kan wonderen doen voor het reguleren van je bloedsuikerspiegel. Door te bewegen worden onze cellen gevoeliger voor insuline.

2. Geneesmiddelen (medicijnen)

Sommige mensen vinden het moeilijk om hun bloedsuikerspiegel onder controle te houden, zelfs na aanpassingen in hun levensstijl. In dat geval schrijft de arts medicatie voor.

• Orale medicatie: Veelvoorkomende voorgeschreven medicijnen, zoals metformine, verminderen de insulineresistentie in het lichaam en reguleren de suikerproductie door de lever.
• Insuline-injecties: Bij sommige mensen neemt de insulineproductie na verloop van tijd aanzienlijk af. Dan moeten ze insuline extern toedienen in de vorm van injecties. Het starten met insuline betekent niet dat uw aandoening ernstig is. Het is een zeer effectieve manier om de bloedsuikerspiegel te reguleren.

3. Het controleren van de bloedsuikerspiegel thuis

Het is erg belangrijk om thuis uw bloedsuikerspiegel te meten met een glucosemeter, zoals uw arts aanbeveelt. Dit helpt u te begrijpen hoe uw voeding, lichaamsbeweging en medicijnen uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden.

Kan diabetes volledig genezen worden?

Dit is een vraag die veel mensen stellen. Het korte antwoord is "nee". Diabetes type 2 is een chronische aandoening. Dat betekent dat het iets is waar we ons hele leven mee te maken hebben.

Het beste is dus om ermee te leren leven, in plaats van te proberen het te genezen.