Føler du deg noen ganger mett, men så sulten igjen etter en stund? Eller har du alltid lyst på noe å spise? Dette er faktisk en stor årsak til vektøkning. Det er normalt å føle seg sulten, og det forteller kroppen vår at den trenger energi. Men hvis du konstant er sulten og det er vanskelig å kontrollere, kan du ikke forhindre vektøkning. Så i dag skal vi snakke om hvorvidt appetittdempende midler kan hjelpe som en løsning på dette.
Hva er egentlig disse appetittdempende midlene?
Enkelt sagt er dette spesielle medisiner som reduserer appetitten eller gjør at du føler deg mett selv etter å ha spist en liten mengde. Disse brukes i vekttapbehandlinger.
Men dette er ikke en medisin alle kan ta. Disse anbefales vanligvis av leger for personer som er overvektige , eller de som har andre helseproblemer som diabetes og høyt blodtrykk i tillegg til overvekt . Alle disse medisinene bør kun tas etter anbefaling fra en lege.
Noen ganger ser du produkter som selges som «kosttilskudd» som hevder å redusere appetitten. De er imidlertid ikke myndighetsgodkjente, trygge og kvalitetssikrede medisiner. Så du må være veldig forsiktig med dem.
Medisiner anbefalt av leger for langtidsbehandling
Det finnes flere myndighetsgodkjente medisiner som kan brukes langsiktig for å kontrollere vekten. Alle disse medisinene bør brukes i forbindelse med et kalorifattig kosthold og trening . Alle disse kan kun tas etter anbefaling fra lege.
| Legemiddelets navn (merkenavn) | Slik bruker du | Slik fungerer det enkelt |
|---|---|---|
| Semaglutid (Wegovy) | En injeksjon én gang i uken | Det fungerer som et hormon som produseres naturlig av tarmene våre, og sender et signal til hjernen om at vi er mette. Det senker også hastigheten maten forlater magen med. (Dette finnes også i Ozempic, en diabetesmedisin) |
| Tirzepatide (Zepbound) | En injeksjon én gang i uken | I likhet med Wegovy fungerer det ved å etterligne to hormoner som kontrollerer sult. (Dette finnes også i Mounjaro, en diabetesmedisin.) |
| Liraglutid (Saxenda) | En daglig vaksine | I likhet med Wegovy virker det på et hormon som kontrollerer sult. |
| Naltrekson/bupropion (Contrave) | Piller | Det påvirker hjernens «nytelsessentre», og reduserer følelsen av tilfredshet når man spiser visse matvarer. Det påvirker også den delen av hjernen som kontrollerer sultfølelse (hypothalamus). |
| Fentermin/topiramat (Qsymia) | Piller | En kombinasjon av to medisiner. Den reduserer sultfølelse samtidig som den øker metthetsfølelsen. |
Er Orlistat også et appetittdempende middel?
Nei. Du har kanskje hørt om «Orlistat» (Xenical eller Alli). Det er også et middel mot vekttap. Men det demper ikke appetitten. I stedet hindrer det kroppen i å absorbere noe av fettet i maten vi spiser.
Medisiner for kortvarig bruk
Det finnes også medisiner som er godkjent for bruk kun i en kort periode, for eksempel 12 uker. Dette er piller som tilhører kategorien stimulerende midler.
- Benzfetamin (Regimex)
- Dietylpropion (tenuat)
- Fendimetrazin (Prelu-2)
- Phentermine (Adipex-P) – En av de mest foreskrevne av disse.
Disse regnes som kontrollerte stoffer fordi de medfører en risiko for avhengighet . Derfor er det svært farlig å bruke dem utenom legens anvisninger.
Vær forsiktig med kosttilskudd på markedet.
Det finnes mange produkter som selges uten noe vitenskapelig grunnlag, og som hevder å hjelpe deg med å gå ned i vekt eller undertrykke appetitten. Dette er ikke medisiner, men kosttilskudd. Det er ingen garanti for at de er trygge.
Ting som kan inkluderes i dette er:
- Grønn te-ekstrakt: Kan ha en mindre effekt, men det er sikkerhetsproblemer når det tas i høye konsentrasjoner som piller.
- Koffein: Fra ting som kaffe og guarana. For mye kan forårsake søvnløshet og rastløshet.
- Bitter appelsin: Et farlig sentralstimulerende middel som kan øke hjertefrekvensen og blodtrykket.
- Capsaicin: Den skarpe forbindelsen i chilipepper. Den kan forårsake magesmerter, kvalme og kan virke som om den reduserer appetitten.
Hvis du vurderer å bruke et slikt kosttilskudd, må du snakke med legen din, spesielt hvis du har tilstander som høyt blodtrykk, diabetes, hjertesykdom eller leversykdom, da disse kan være svært skadelige.
Hvordan virker denne medisinen inne i kroppen?
De nyeste medisinene (Wegovy, Zepbound, Saxenda) virker på en helt fantastisk måte.
Tenk deg at når vi spiser, produserer tarmene våre et hormon som heter «GLP-1» (glukagonlignende peptid-1). Dette hormonet sender et signal til hjernen: «Greit, nå er jeg mett, ikke spis mer.»
Det disse nye injeksjonstypene gjør er å lure kroppen din til å tro at den faktisk produserer mye av hormonet «GLP-1» . Så:
- Du føler deg mindre sulten.
- Jeg føler meg mett selv etter å ha spist litt.
- Fordi maten forblir lenger i magen, blir du ikke sulten like raskt.
- Blodsukkernivået kontrolleres også.
Eldre medisiner virker annerledes. For eksempel påvirker sentralstimulerende midler som fentermin hjernen direkte og reduserer appetitten.
Er disse virkelig effektive? Hvem kan bruke dem?
Ja, denne medisinen er effektiv. Men den er ikke så «magisk» som du kanskje tror. Studier har vist at personer som tar denne medisinen kan gå ned 3–12 % av kroppsvekten sin i løpet av et år. Dette er mer enn bare en livsstilsendring. Hvis du kan gå ned 5–10 % av vekten din, er det en stor fordel for helsen din (kontroll av diabetes, kolesterol og blodtrykk).
Viktigst av alt: Denne medisinen virker ikke alene. De beste resultatene oppnås når den brukes sammen med et sunt kosthold og regelmessig trening .
Vanligvis foreskriver en lege denne medisinen basert på BMI (kroppsmasseindeks) , som er en indeks som måler vekten din i forhold til høyden din.
- Hvis BMI-en er 30 eller mer (fedme).
- Hvis du har en BMI på 27 eller mer og har en medisinsk tilstand som høyt blodtrykk eller type 2 diabetes.
Gravide eller ammende mødre bør ikke bruke dette legemidlet.
Er disse trygge? Hva er bivirkningene?
Disse godkjente medisinene er generelt trygge når de tas i foreskrevet dosering og etter råd fra lege. Imidlertid kan de, som alle medisiner, forårsake bivirkninger.
| Type medisin | Vanlige mulige bivirkninger |
|---|---|
| Langtidsmedisinering (som Wegovy, Saxenda) |
|
| Kortvarige stimulerende medisiner (som Phentermine) |
Hvis du begynner å bruke denne medisinen og opplever bivirkninger, må du informere legen din umiddelbart.
Naturlig mat som kontrollerer appetitten uten medisiner
I tillegg til medisiner kan du også kontrollere sultfølelsen gjennom hva du spiser. Mat med mye protein og fiber kan hjelpe deg å føle deg mettere lenger.
- Kylling, fisk
- Belgfrukter som bønner, kikerter og linser
- Fullkorn (bokhvete, havre) og brød
- Banan, avokado
- Yoghurt
- Typer nøtter
- Valmue
Å drikke rikelig med vann bidrar også til at du føler deg mett. Varme drikker som te og kaffe uten sukker er også bra.
Hilsen til hjemmet
- Appetittdempende midler er ikke magiske. De er reseptbelagte medisiner mot fedme og relaterte tilstander som kun bør tas under tilsyn av en lege.
- Før du bruker denne medisinen, snakk med legen din om fordelene , risikoene og bivirkningene.
- De beste resultatene oppnås kun når denne medisinen kombineres med et sunt kosthold og mosjon.
- Ikke la deg lure av «kosttilskuddene» på markedet som ikke har noe vitenskapelig grunnlag. De kan være skadelige.
- Hvis du har problemer med vektkontroll, er det best å søke legehjelp i stedet for å ta avgjørelser på egenhånd.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din