Tenk deg at du har hodepine hele tiden. Du går til legen og tar medisiner, det avtar en stund, men etter noen dager kommer hodepinen tilbake. Hvorfor det? Kanskje årsaken til hodepinen ikke er et problem med hodet ditt. Stresset på jobben din, dårlig søvn om natten, hva du spiser og drikker... Mange slike ting kan påvirke det. Det er her konseptet integrativ medisin som vi snakker om i dag blir viktig for oss. Det behandler ikke bare sykdommen din, det behandler deg som et helt menneske og bringer helbredelse til kropp, sinn og ånd.
Så hva er egentlig integrativ medisin?
Enkelt sagt er dette en behandlingsmetode som kombinerer vestlig medisin (behandlingene vi vanligvis får fra leger) og vitenskapelig beviste komplementære terapier.
Tenk deg at du er et stort tre. Sykdommen din er som et blad på det treet som gulner. I et vanlig behandlingssystem behandler vi bare det gule bladet. Men i integrativ medisin ser vi på «Hvorfor ble dette bladet gult?» Vi undersøker rotsystemet til treet. Det betyr at vi ser på alt, livsstilen din, hva du spiser, din mentale helse, om du trener eller ikke, hvordan dine sosiale relasjoner er.
Det viktigste er at du og legen din er likeverdige partnere i denne metoden. Du er lederen i din egen helbredelsesprosess. Leger og andre terapeuter veileder deg bare.
Den anerkjenner at dine fysiske, mentale, emosjonelle og åndelige behov alle påvirker helsen din. De er alle sammenkoblet. Derfor kombinerer vi en rekke behandlinger og livsstilsendringer for å prøve å gi deg best mulig helbredelse.
Hvem tilbyr disse behandlingene?
Denne behandlingen er ikke noe som gjøres av én person. Det er en teaminnsats. Eksperter fra ulike felt jobber sammen for å gjøre dette. De kan omfatte:
- Leger: De som har ekspertise innen vestlig medisin.
- Akupunktører: De som balanserer energiflyten ved å sette fine nåler inn i bestemte punkter på kroppen.
- Holistiske kropp-sinn-psykoterapeuter: De som tilbyr rådgivning med fokus på forbindelsen mellom kropp og sinn.
- Kinesiske urteterapeuter: De som administrerer urtemedisiner i henhold til det tradisjonelle kinesiske medisinske systemet.
- Yoga- og Tai Chi-utøvere: De som praktiserer øvelser og pusteteknikker som forbinder kropp og sinn.
- Massasjeterapeuter: De som tilbyr helbredelse ved å massere muskler og vev i kroppen.
- Ernæringsfysiologer: Folk som lager en kostholdsplan som passer helsen din.
- Kokker - Kulinarisk medisin: De som kombinerer matlagingskunsten og ernæringsvitenskapen for å undervise i matlaging på en måte som bidrar til å håndtere sykdom.
Hvordan kan integrativ medisin hjelpe meg?
Det er her mange gjør en feil. Integrativ medisin handler ikke om å erstatte din fastlege eller spesialist. Disse spesialistene jobber sammen med alle de andre legene dine og er en del av helseteamet ditt.
Hovedmålet deres er å forebygge og behandle kroniske sykdommer.
Men dette gjelder ikke for nødstilfeller. Hvis du plutselig får brystsmerter, er ute etter en ulykke eller har en annen nødsituasjon, bør du oppsøke akuttmottaket . Integrativ medisin er en langsom, langsiktig tilnærming for å bygge opp velvære.
Hvem er denne behandlingen best egnet for?
Selv en frisk person kan dra nytte av denne metoden. Men den er spesielt nyttig for de med langvarige, komplekse medisinske tilstander. Integrativ medisin kan gi lindring for følgende tilstander:
| Medisinsk tilstand/problem | Hvordan det kan hjelpe |
|---|---|
| Autoimmune sykdommer | For å balansere immunsystemets funksjon og redusere betennelse. |
| Kronisk smerte | Reduser avhengigheten av smertestillende og introduser naturlige metoder for smertebehandling. |
| Hodepine og migrene | Å redusere stress, endre kosthold og akupunktur kan redusere hyppigheten av hodepine. |
| Bivirkninger av kreft | For å redusere kvalme, smerter og tretthet forårsaket av behandlingen. |
| Fordøyelsesforstyrrelser | Kontroller symptomer gjennom kostholdsendringer og stressmestring. |
| Psykiske helseproblemer | Å gi lindring fra tilstander som angst og depresjon gjennom metoder som rådgivning og yoga. |
| Høyt blodtrykk (hypertensjon) | Hjelp med å kontrollere blodtrykket gjennom trening, kosthold og stressreduksjonsteknikker. |
| Søvnproblemer | Lære hvordan man skaper et komfortabelt søvnmiljø og måter å roe ned sinnet på. |
Hva er de viktigste behandlingene innen integrativ medisin?
Det finnes mange forskjellige behandlinger og tjenester under dette systemet. La oss ta en kort titt på noen av dem.
Akupunktur
Dette innebærer å sette veldig fine nåler inn i spesifikke punkter på kroppen for å balansere energiflyten (Qi). Dette stimulerer kroppens naturlige helbredelsesevner. Dette kan gi lindring av tilstander som leddsmerter, migrene, angst og tretthet .
Kinesisk urteterapi
Dette innebærer å administrere tusenvis av urte- og mineralbaserte medisiner fra tradisjonelle kinesiske medisinske tekster. Det kan gi lindring av tilstander som tretthet, fordøyelsesproblemer, smerter og forkjølelse .
Kiropraktisk terapi
Disse spesialistene utfører delikate justeringer av ryggraden, leddene og bløtvev. Dette kan bidra til å lindre smerter i rygg, nakke, skuldre og kne .Det gir lindring av muskel- og beinrelaterte problemer.
Kulinarisk medisin
Dette er et veldig interessant konsept. Det kombinerer vitenskapen om mat og ernæring med kunsten å lage mat. Det vil si at det hjelper deg å kontrollere sykdommer mens du nyter maten. Dette er veldig viktig for å kontrollere tilstander som diabetes, høyt blodtrykk og fedme .
Holistisk psykoterapi
Den bruker vitenskapelig dokumenterte metoder for å forbedre din mentale helse. I tillegg til vanlig samtaleterapi inkluderer den ting som hypnoterapi, puste- og avslapningsteknikker .
Massasjeterapi
Massasje er ikke bare for å lindre kroppssmerter. Når det gjøres riktig, kan det bidra til å lindre en rekke problemer, inkludert muskelsmerter, hodepine og forstoppelse . Det kan også bidra til å redusere smerter etter operasjoner.
Reiki
Dette er en form for energihealing. I denne metoden balanserer terapeuten kroppens naturlige energifelt. Dette revitaliserer kroppen, balanserer følelser og forbedrer helsen. Det kan bidra til å lindre symptomer på tilstander som kreft, kroniske smerter og stress .
Yoga og Tai Chi
Begge disse metodene kombinerer spesifikke kroppsstillinger, bevegelser og pustemønstre for å integrere sinn og kropp. Dette,
- Stress og smerte reduseres.
- Immuniteten øker.
- Blodtrykket faller.
- Kroppsholdning og balanse forbedres.
- Musklene blir sterkere.
Hva er fordelene og risikoene med denne metoden?
Hovedfordelen er at disse metodene støtter kroppens naturlige evne til å helbrede seg selv. Dette reduserer stress, roer sinnet og baner vei for bedre helse.
Denne metoden vil hjelpe deg med å ta kontroll over helsen din igjen.
Når det gjelder risiko, er de fleste av disse anbefalte behandlingene og livsstilsendringene svært trygge. Risikoen er svært minimal.
Men det viktigste å huske er at disse behandlingene ikke erstatter vanlig medisinsk behandling fra fastlegen eller spesialisten din. De er ment å brukes i tillegg til denne behandlingen. Det er best å fortelle fastlegen din om eventuelle komplementære behandlinger du tar. Da kan alle samarbeide for å best mulig ivareta ditt velvære.
Hilsen til hjemmet
- Integrativ medisin er en behandlingsmetode som behandler deg som et helt menneske, ikke bare sykdommen din, og som bringer helbredelse til kropp, sinn og ånd.
- Dette er en kombinasjon av vestlig medisin og vitenskapelig dokumenterte komplementære terapier (som yoga og akupunktur).
- Dette er ikke en erstatning for medisinen du får fra din fastlege. Det er noe som brukes i forbindelse med den behandlingen.
- Disse metodene er ikke egnet ved en ulykke eller nødsituasjon. I så fall bør du oppsøke nærmeste akuttmottak (ETU).
- Hvis du starter med komplementær terapi som dette, må du informere fastlegen din. Åpen kommunikasjon er den beste måten å beskytte deg selv på.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din