Honner lemmene dine ofte opp? Kan dette være lymfødem?

Føler du noen ganger at armen, beinet eller en annen del av kroppen din bare er hoven og tung? Kanskje klærne og smykkene dine setter seg fast. Hvis du opplever disse tingene, kan det skyldes en tilstand som kalles lymfødem. Ikke bekymre deg, vi skal snakke om dette i detalj i dag.

Hva er lymfødem?

Enkelt sagt er lymfødem hevelse i forskjellige deler av kroppen vår. Årsaken til dette er at det er noe galt med lymfesystemet vårt. Nå lurer du sikkert på hva dette lymfesystemet er.

Tenk deg at inni kroppen vår har vi et nettverk av små rør, akkurat som blodårene våre. Dette nettverket av rør er det vi kaller lymfesystemet. Hovedfunksjonen er å samle opp overflødig væske, proteiner og giftstoffer som kommer ut av cellene og vevet vårt og føre dem tilbake til blodet. Det er som dreneringssystemet i hjemmene våre, som kvitter seg med uønskede ting.

Så hva skjer når dette lymfesystemet ikke fungerer som det skal? Væskene og proteinene som må fjernes setter seg fast på ett sted, og det området begynner å hovne opp. Denne hevelsen sees oftest i armer og ben. Den kan imidlertid oppstå hvor som helst på kroppen. Når du har lymfødem, er det mer sannsynlig at du får infeksjoner i det hovne området.

Denne tilstanden kan oppstå etter visse operasjoner, eller på grunn av visse sykdommer eller genetiske tilstander. Noen ganger kan lymfødem oppstå uten noen åpenbar årsak. Vi kaller dette «spontan».

Symptomer på lymfødem kan være milde, med noe hevelse og ubehag. For noen kan det imidlertid være ganske alvorlig og forårsake betydelig hevelse og smerte, samt hudproblemer (f.eks. infeksjoner, sår) . Selv om leger ikke kan kurere lymfødem fullstendig, finnes det behandlinger som kan bidra til å redusere hevelse og ubehag. Det er også mange ting du kan gjøre for å redusere virkningen tilstanden har på livet ditt.

Hvordan påvirker lymfødem kroppen min?

Hvis du har lymfødem, kan armene, bena, føttene og andre deler av kroppen se ut og føles hovne. Lymfødem kan være smertefullt og kan forstyrre dine daglige aktiviteter. Mange bekymrer seg for hvordan utseendet deres vil endre seg på grunn av lymfødem, noe som kan være veldig stressende.

Er lymfødem en alvorlig tilstand?

Ja, i noen tilfeller kan dette være alvorlig. Hvis du har lymfødem, risikerer du å utvikle infeksjoner gjennom huden. Disse infeksjonene kan noen ganger være livstruende. Selv om det er svært sjeldent, kan lymfødem også føre til en svært sjelden type hudkreft som kalles «lymfangiosarkom».

Finnes det forskjellige typer lymfødem?

Ja, det finnes to hovedtyper lymfødem – primært lymfødem og sekundært lymfødem.

Hva er primært lymfødem?

Primært lymfødem er forårsaket av en sjelden, arvelig tilstand som påvirker måten lymfesystemet vårt utvikler seg på. Det rammer omtrent én av 100 000 mennesker i USA. Lymfødem forårsaket av disse tilstandene kan oppstå i disse aldre:

• I spedbarnsalderen: Noen babyer kan bli født med en type medfødt lymfødem som kalles «Milroys sykdom».
• Under puberteten, graviditeten eller opptil 35 år: En tilstand som kalles «Meiges sykdom (lymfødem praecox)» kan ramme personer under puberteten, graviditeten og opptil omtrent 35 år.
• Etter 35 år: En sjelden, sent debuterende lymfødemtilstand kalt «Lymfødem tarda» kan bare forårsake hevelse i bena.

Hva er sekundært lymfødem?

Sekundært lymfødem kan oppstå hvis lymfesystemet ditt er skadet av kirurgi, traumer eller strålebehandling. Det er oftest sett hos personer som har blitt behandlet for brystkreft. Det er imidlertid viktig å huske at ikke alle som får behandling for brystkreft utvikler lymfødem.

Er lymfødem kreft?

Nei, dette er ikke en type kreft.

Hva er symptomene på lymfødem?

Det vanligste symptomet er hevelse. Denne hevelsen kan utvikle seg gradvis. Du merker kanskje ikke noen uvanlig hevelse i starten. Hevelse forårsaket av lymfødem kan også oppstå plutselig. Andre symptomer du kan oppleve inkluderer:

• Blodårene eller senene i hendene og føttene dine er ikke lenger synlige eller følbare.
• Armene eller beina dine ser ut til å være litt forskjellige i størrelse.
• Det føles som om leddene dine bare sitter fast, som om de ikke kan bøye seg eller strekke seg lett.
• Huden din ser hoven eller rød ut .
• Hevelse i hender, ben eller andre deler av kroppen.
• Føler deg ukomfortabel, som om armene, beina eller andre deler av kroppen din bare er tunge og fulle.
• Klærne og smykkene dine føles mer trange enn de burde være .
• Noen ganger føles det som en brennende eller kløende følelse .
• Huden din tykner betraktelig.

Hva er årsakene til lymfødem?

Det finnes flere årsaker til lymfødem. La oss se på hva de er:

• Brystkreftkirurgi: Noen brystkreftoperasjoner innebærer fjerning av lymfeknuter under armhulen. Dette kan skade nærliggende lymfekar.
• Bekkenkirurgi: Kirurgi for å fjerne lymfeknuter i bekkenområdet kan også forårsake lymfødem.
• Strålebehandling:Strålebehandling kan forårsake arrdannelse og skade på lymfesystemet. Dette kan forårsake betennelse i huden og legge press på sirkulasjonen i lymfesystemet.
• Traume: Lymfesystemet vårt er et nettverk av kar som strekker seg både under huden og gjennom hele kroppen. Noen ganger kan en skade på en hvilken som helst del av kroppen skade lymfekarene under huden, noe som forårsaker lymfødem.
• Infeksjon: En infeksjon kan øke skaden på lymfesystemet.
• Fedme: Overflødig fettvev hos overvektige personer kan legge press på lymfeknuter og kar. Dette ekstra trykket kan påvirke lymfedrenasjen.
• Inaktivitet: Musklene i beina våre hjelper med lymfesirkulasjonen. Hvis du ikke er veldig aktiv, kan beina dine hovne opp.
• Svulster: Noen svulster kan blokkere strømmen av lymfevæske.
• Hjertesykdommer: Personer med hjertesykdom, spesielt hjertesvikt, kan utvikle lymfødem. Lymfeårene våre fører lymfevæske tilbake til hjertet. Så hvis hjertet ditt ikke fungerer som det skal, kan du oppleve vektøkning og hovne ben.
• Karproblemer: Mellom 80 % og 90 % av væskene i kroppen vår transporteres gjennom blodårene. Hvis det er et problem med karsystemet, kan kroniske karsykdommer oppstå. Disse kan også forårsake lymfødem.
• Nyresykdom: Nyrene våre er ansvarlige for å fjerne overflødig væske og avfallsprodukter fra kroppen vår. Når nyrene våre ikke fungerer som de skal, blir det vanskelig for kroppen vår å fjerne væske. Denne ekstra væsken forårsaker hevelse, noe som kan føre til lymfødem.

Hvordan diagnostiserer leger lymfødem?

Hvis du har hevelse som kan skyldes lymfødem, kan legen din utføre flere tester for å avgjøre om lymfødem er årsaken til hevelsen. Disse testene kan omfatte:

• Doppler-ultralyd: Denne testen bruker høyfrekvente lydbølger (ultralyd) for å se på blodstrømmen gjennom røde blodlegemer. Dette kan bidra til å finne blokkeringer og utelukke andre årsaker til hevelse, for eksempel blodpropper.
• Magnetisk resonansavbildning (MR): Denne testen bruker en magnet, radiobølger og en datamaskin til å lage en serie detaljerte tredimensjonale (3D) bilder av innsiden av kroppen din. Leger bruker denne testen for å se om for eksempel noe som en svulst legger press på nervesystemet.
• Computertomografi (CT-skanning): Denne testen bruker røntgenstråler for å lage detaljerte tverrsnittsbilder av kroppens strukturer. I likhet med en MR bruker leger den til å sjekke om det er tegn på trykk på lymfesystemet.

Finnes det stadier av lymfødem?

Ja, leger bruker følgende stadieinndelingssystem:

• Stadium 0: Det berørte området kan være hovent, stramt og føles tungt, men det er ingen synlig hevelse.
• Stadium I: Noen ganger kan det være hevelse. Å heve det berørte området vil bidra til å redusere hevelsen.
• Stadium II: Det berørte området er nesten alltid hovent. Huden i det området kan føles litt strammere enn området rundt.
• Stadium III: Det er betydelig hevelse i det berørte området, og endringer i hudfarge og tekstur kan også sees.

Hvordan bli helt kvitt lymfødem?

Det finnes ingen kur mot lymfødem. Det betyr at det ikke kan elimineres helt. Det finnes imidlertid mange behandlinger som kan hjelpe deg med å redusere tilstandens påvirkning på livet ditt og leve en bedre livskvalitet.

Hva er behandlingene for lymfødem?

Behandling av lymfødem varierer avhengig av årsaken og stadium av tilstanden din. Disse behandlingene kan omfatte fysioterapi eller andre behandlinger for å holde lymfevæsken flytende og redusere hevelse og smerte. Legen din kan også foreskrive antibiotika eller smertestillende for infeksjoner.

Hva er de fysiske behandlingene for lymfødem?

Behandling av lymfødem inkluderer vanligvis en kombinasjon av fysioterapi og spesielle plagg eller bandasjer for å drenere væske fra lymfødemområder. Hvis du får fysioterapi for lymfødem, er det viktig å fortsette å bruke disse plaggene eller bandasjene etter behandlingen for å opprettholde resultatene. Fysioterapi for lymfødem kan omfatte:

• Kompresjonsplagg: Disse kan være sokker, ermer eller omslag. Trykket de skaper bidrar til å flytte væske fra vevet tilbake til sirkulasjonssystemet. Dette reduserer hevelse og risikoen for komplikasjoner fra lymfødem.
• Fysioterapi: Fysioterapeuter som spesialiserer seg på lymfødem bruker en skånsom massasjeteknikk for å stimulere sirkulasjonen. Dette kalles manuell lymfedrenasje (MLD) . Disse terapeutene kan også lære deg hvordan du gjør denne massasjen selv.
• Flerlags kompresjonsbandasje: Etter MLD-behandling kan fysioterapeuten legge flerlags kompresjonsbandasje på de hovne områdene av kroppen din. (Hvis du noen gang har forstuet ankelen, kan du få en kort bandasje påført området for å redusere hevelse. Flerlags kompresjonsbandasje fungerer på samme måte for lymfødem.) Fysioterapeuter legger flere lag med bandasjer på de hovne områdene av kroppen din, og bruker varierende trykknivåer. Disse bandasjene skaper trykk på vevet ditt og bidrar til å flytte væske tilbake i sirkulasjonen.
• Kompresjonsanordninger: Disse enhetene, kalt pneumatiske kompresjonspumper, holder væsken i gang med å strømme gjennom lymfekarene og venene ved å legge trykk med jevne mellomrom. Dette hindrer at væsken samler seg i armer, ben og andre deler av kroppen. Disse enhetene fungerer ved å feste pumpen til en hylse som er viklet rundt det berørte området. Pumpen blåser opp og tømmer hylsen i en regelmessig trykksyklus. Kompresjonspumper kan også redusere komplikasjoner av lymfødem.
• Høyde: Tyngdekraften påvirker også symptomer på lymfødem. Du bør prøve å holde den berørte kroppsdelen så høyt oppe som mulig.
• Trening: Fysisk trening er svært viktig for å stimulere flyten av lymfevæske.

Finnes det kirurgisk behandling for lymfødem?

Hvis ikke-kirurgiske behandlinger ikke hjelper symptomene dine, kan legen din anbefale kirurgi. Dette gjøres på spesialiserte sentre. Lymfødemkirurgi gjøres vanligvis bare hvis lymfødemet ditt er alvorlig. Det gir heller ikke en fullstendig kur. Ikke alle kan opereres. Hvis du har lymfødem, spør legen din om kirurgi er riktig for deg. Kirurgiske behandlinger kan omfatte:

• Lymfatisk bypass-prosedyre: Denne operasjonen innebærer å koble lymfekarene og venene, endre løpet av dem og la lymfevæske strømme inn i kroppens venesystem, og omgå blokkeringer.
• Overføring av lymfeknuter: Kirurger transplanterer friske lymfeknuter fra andre steder i kroppen for å erstatte skadede lymfeknuter. Dette er som å lage et nytt lymfesystem i den delen av kroppen med lymfødem.
• Debulking: Denne operasjonen brukes til å behandle svært alvorlige tilfeller av lymfødem. Den innebærer kirurgisk fjerning av all hud, fett og vev fra det berørte området, etterfulgt av et hudtransplantat.

Hva bør jeg forvente hvis jeg har lymfødem?

Lymfødem er en kronisk tilstand. Selv om behandlinger og livsstilsendringer ikke kurerer lymfødem, er de effektive måter å håndtere symptomene på lymfødem på.

Hvordan kan jeg redusere risikoen for å utvikle lymfødem?

Selv om du ikke kan redusere risikoen for lymfødem helt, finnes det ting du kan gjøre for å redusere hevelse, og muligens til og med forhindre det. Hvis du skal gjennomgå en brystkreftoperasjon eller annen behandling, bør du spørre kirurgen din og annet helsepersonell om øvelser som kan bidra til å redusere hevelse. Andre tiltak inkluderer:

• Observasjon av kroppen din:Spør legen din om du kan måle det berørte området og holde oversikt over eventuelle små endringer som oppstår før du kjenner hevelse. Hvis du oppdager endringer tidlig, kan du starte behandlingen tidligere.
• Løft det berørte området: Hold den berørte armen eller benet over hjertet når det er mulig.
• Hold deg i bevegelse: Mens du er i bedring, finn måter å bevege deg regelmessig på. Dette vil hjelpe væskestrømmen din til å flyte bedre.
• Unngå høye temperaturer: Høye temperaturer kan øke risikoen for lymfødem.

Ytterligere anbefalinger

Det kan være vanskelig å holde seg komfortabel når armen eller beinet er hovent. Disse forslagene kan hjelpe:

• Hold deg løs: Bruk løstsittende klær som ikke klemmer armer og ben. Unngå tette sokker, strømpebukser og strømpebukser. Bruk komfortable sko med lukket tå. Du kan kanskje ikke bruke smykker eller klokker på den berørte hånden. Men hvis mulig, sørg for at klokken eller smykkene ikke klemmer hånden din.
• Sitt riktig: Når du sitter, hold føttene flatt på gulvet og ikke kryss dem. Dette vil hjelpe væsken i beina dine med å renne bedre. Prøv å reise deg opp og gå rundt hvert 30. minutt.
• Reis trygt: Hvis du skal fly snart, spør legen din om du bør bruke kompresjonsplagg på den berørte armen eller benet.

Når bør jeg oppsøke lege?

Hvis du føler at den berørte armen eller benet er mer hovent enn vanlig , eller hvis du tror du har en infeksjon, må du oppsøke lege umiddelbart.

Hvordan håndterer jeg lymfødem?

Selv om det ikke finnes noen permanent kur mot lymfødem, kan små endringer i hverdagen din bidra til å redusere hevelse og andre symptomer. Små endringer å vurdere inkluderer å beskytte deg mot infeksjoner, trene og gjøre små endringer i kostholdet ditt.

Hvordan kan jeg beskytte meg mot infeksjoner?

Lymfødem legger press på huden din, noe som gjør det mer sannsynlig at du får en infeksjon fra kutt, skrubbsår eller andre skader. Infeksjoner kan forårsake alvorlige helseproblemer for personer med lymfødem. Du kan beskytte deg mot infeksjoner ved å praktisere god hygiene og beskytte huden din . Her er noen tips:

• Vask hendene: Vask hendene med såpe og varmt vann gjennom dagen, før du lager mat, etter toalettbesøk og etter at du har berørt skitne klær eller sengetøy.
• Beskytt huden din: Bruk hansker for å unngå riper. Bruk en elektrisk barberhøvel når du barberer deg. Bruk insektmiddel for å unngå insektbitt. Bruk solkrem (SPF 30 eller høyere) når du går ut.
• Behandle eventuelle skader raskt:Selv mindre skader kan føre til infeksjoner. Hvis du får et kutt eller skrubbsår, vask såret med såpe og vann, påfør antibiotikasalve og dekk det til med en bandasje. Ring legen din hvis du merker tegn på infeksjon, som rødhet, smerte, økt hevelse eller feber .

Hvordan hjelper trening mot lymfødem?

Lymfødem oppstår når væske bygger seg opp i ett område av kroppen. En av de beste måtene å holde væskestrømmen oppe på er gjennom trening. Snakk med legen din før du starter et treningsprogram. Han eller hun vil kunne gi deg forslag og kan til og med anbefale spesifikke øvelser du kan gjøre. Andre forslag inkluderer:

• Oppvarming og nedkjøling: Uansett hvilken øvelse du gjør, start med fem minutter med tøying og avslutt med fem til ti minutter med nedkjølingsøvelser.
• Start sakte: Gi kroppen tid til å tilpasse seg treningsrutinen din. Start med 10-minutters treningsøkter i starten, og sikt mot å trene i 20–30 minutter om dagen.
• Ta det med ro: Unngå anstrengende trening som legger press på den berørte armen eller benet.
• Vær forsiktig med vektløfting: Hvis du regelmessig løfter vekter eller driver med styrketrening, bør du spørre legen din når du kan begynne å gjøre disse øvelsene igjen. Han eller hun kan anbefale øvelser du bør unngå eller begrensninger på hvor mye vekt du kan løfte.
• Ikke overanstreng deg: Vær oppmerksom på den berørte armen eller benet. Hvis du føler at armen eller benet blir svakt, ta en pause. Gjør nedkjølingsøvelsene, og hvil deretter med armen eller benet hevet over hjertet.
• Ikke tren med smerter: Stopp all trening som forårsaker smerter og kontakt legen din. Han eller hun vil kanskje undersøke den berørte armen eller benet.

Hvordan vil det hjelpe å endre kostholdet mitt?

Sunne spisevaner kan hjelpe deg med å kontrollere hevelse. Næringsstoffer fra frukt, grønnsaker, fullkorn og magert protein hjelper lymfesystemet ditt med å fungere mer effektivt. Et sunt kosthold kan også hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt. Noen forslag inkluderer:

• Reduser saltinntaket: Salt kan øke væskeretensjonen. Prøv nye grønnsaker og andre krydder for å krydre maten.
• Drikk vann: Å drikke åtte glass vann på 225 ml om dagen hjelper med å skylle ut væske.

Lymfødem er en tilstand som forårsaker hevelse i ulike deler av kroppen når noe påvirker lymfesystemet ditt. Det er en kronisk tilstand som kan påvirke helsen, humøret og selvfølelsen din. Lymfødem er en vanskelig tilstand. Men du kan ta grep for å håndtere symptomene dine og gjøre det lettere å leve med lymfødem. Små endringer som å spise et sunt kosthold og trene kan utgjøre en stor forskjell. Legen din kan også anbefale behandlinger for å lindre lymfødemsymptomene dine. Hvis du har problemer med å leve med lymfødem, gi dem beskjed. De kan hjelpe deg med å få den hjelpen du trenger, eller peke deg i riktig retning for å finne den.

Det viktigste å huske på fra det vi har snakket om! (Hjemmemelding)

Greit, så vi har snakket mye om lymfødem i dag, ikke sant? Husk at dette er hevelse forårsaket av en funksjonsfeil i lymfesystemet.

• Tidlig oppdagelse er viktig: Hvis du oppdager uvanlig hevelse, tyngde eller hudforandringer i lemmene, må du oppsøke lege umiddelbart.
• Selv om det ikke finnes noen fullstendig kur, er den håndterbar: Denne tilstanden kan håndteres godt med riktig behandling, trening, kompresjonstøy og livsstilsendringer.
• Vær forsiktig med infeksjoner: Hold huden ren og ta godt vare på selv små sår.
• Du er ikke alene: Det kan være overveldende å leve med denne tilstanden. Men husk at det finnes leger, fysioterapeuter og kjære som kan hjelpe deg.

Så jeg håper denne informasjonen er nyttig for deg. Hold deg frisk!

` Lymfødem, hevelse, lymfesystemet, hevelse i lemmer, lymfødem singalesisk, lymfeknuter, lymfødembehandling singalesisk