Er det vanskelig å slutte å røyke? La oss lære om NRT-metoden? (Nikotinerstatningsterapi - NRT)

Er du vant til å prøve å slutte å røyke, men etter en dag eller to er du tilbake der du startet? Det er ikke så lett som du tror. Mange gir opp forsøkene på å slutte å røyke på grunn av det fysiske ubehaget og det mentale stresset de føler når de prøver å bryte seg løs fra sigarettavhengigheten sin. Men ikke bekymre deg, du trenger ikke å gå gjennom denne reisen alene. Det finnes medisinske metoder som kan hjelpe deg. I dag skal vi snakke om en slik metode.

Enkelt sagt, hva er nikotinerstatningsterapi (NRT)?

Nikotinerstatningsterapi (NRT) er en behandling som brukes for å redusere røyksug og abstinenssymptomer etter at du har sluttet å røyke. Det innebærer å bruke andre produkter som inneholder nikotin (som tyggegummi eller plaster) i svært lave doser.

Tenk på det, en sigarett inneholder ikke bare nikotin. Det finnes tusenvis av andre skadelige og giftige kjemikalier, som kreftfremkallende stoffer, som kommer inn i kroppen vår med den røyken. NRT-produkter inneholder bare en kontrollert, lav mengde nikotin. De inneholder ikke disse farlige giftstoffene. Derfor hjelper de deg med å gradvis bli kvitt nikotinavhengighet uten skadene ved sigaretter.

Hvem er denne NRT-behandlingen best egnet for?

NRT anbefales for personer som er alvorlig avhengige av sigaretter (alvorlig nikotinavhengighet) og ønsker å slutte. Nikotin er et sentralstimulerende middel som finnes i tobakk. Når du røyker sigaretter over lengre tid, venner kroppen og hjernen seg til nikotinnivåene. Da kan du ikke leve uten nikotin. Dette er det vi kaller avhengighet.

Disse symptomene vil hjelpe deg med å avgjøre om du har en alvorlig avhengighet av sigaretter.

NRT er generelt trygt for voksne. Det er imidlertid ikke egnet for gravide og små barn. Hvis du har lever- eller nyresykdom, kan bruk av NRT være risikabelt. Derfor er det svært viktig å snakke med legen din før du starter denne behandlingen og få råd om hvorvidt det er riktig for deg.

Typer NRT-produkter og hvordan du bruker dem

Det finnes flere typer produkter som faller inn under NRT-systemet. Noen kan kjøpes uten resept, mens andre krever resept.

Hovedtypene er:

• Nikotintyggegummi
• Nikotinpastiller
• Nikotinplaster
• Nikotininhalatorer
• Nikotin nesespray

Det er flere svært viktige punkter når du bruker disse.

• Leger anbefaler å starte NRT to uker før du slutter å røyke, eller samme dag som du slutter.
• Startdosen av NRT bestemmes av antall sigaretter du røykte dagen før.
• Du bør gradvis redusere mengden nikotin du bruker over tid.
• Oppbevar disse produktene utilgjengelig for små barn og kjæledyr, da selv små mengder kan forårsake alvorlig nikotinforgiftning.

La oss nå se hvordan vi bruker hver av disse typene.

Nikotintyggegummi

Du kan kjøpe dette reseptfritt på apotek. Det tygges som vanlig tyggegummi, og frigjør nikotin. Når du kjenner en stikkende følelse i munnen, bør du holde tyggegummien mellom kinnet og tannkjøttet i omtrent 30 minutter.

• Dette bør brukes minst 15 minutter etter å ha drukket drikker som kaffe, te og sure drikker som appelsiner.
• De første 6 ukene kan du bruke én annenhver time når du føler trang til å røyke. Etter det bør du gradvis redusere bruksfrekvensen.
• Ikke bruk mer enn én om gangen. Planlegg å slutte å bruke den helt etter omtrent 12 uker.

Nikotinpastiller

Denne kan også tas uten munnstykke. Det er som en halspastill. Når du putter den i munnen og holder den mellom kinnet og tannkjøttet, frigjøres nikotinen når den løses opp.

• Du bør bruke én annenhver time de første 6 ukene, og deretter redusere mengden du bruker over tid.
• Det er ikke bra å bruke mer enn én om gangen.

Nikotinplaster

Dette kan også tas uten plaster. Det er som et plaster. Du fester det på et rent, tørt og hårløst område av kroppen om morgenen (f.eks. skulder, øvre del av brystet, overarmen). Deretter vil du absorbere små mengder nikotin utover dagen.

• Styrken på plasteret som passer for deg, bestemmes av antall sigaretter du røyker per dag.
• Vanligvis kan ett plaster sitte på i 16 til 24 timer. Du trenger ikke å ta det av, selv ikke når du dusjer.
• Ikke legg den på samme sted hver dag, bytt sted.

Nikotininhalatorer

For å bruke dette trenger du absolutt en resept fra lege. Den har en patron som inneholder nikotin. Når du inhalerer fra den, suges nikotinen inn i bakre del av halsen.

• Viktigst av alt, dette er ikke en elektronisk sigarett (e-sigaretter eller vaping). NRT-inhalatoren er en medisinsk godkjent og trygg behandlingsmetode.
• Dette er ikke et godt tidspunkt å ta dype åndedrag. Du bør ta korte, grunne åndedrag.
• Ikke spis eller drikk i 15 minutter før eller under bruk.

Nikotin nesespray

Dette krever også resept fra lege. Dette er en nesespray. Når den sprayes i begge neseborene, kommer nikotinen inn i kroppen i løpet av 5–10 minutter og reduserer raskt sigarettsuget.

• Dette foreskrives ofte til personer med alvorlig avhengighet. Fordi det virker raskt, er det også stor sjanse for å bli avhengighetsskapende.
• Du bør bruke nøyaktig den dosen som legen din har foreskrevet. Ikke overskrid maksimalt antall ganger du kan bruke det per dag.
• Det anbefales vanligvis ikke å bruke dette i mer enn 3 måneder.

Kan to typer NRT-produkter brukes sammen?

Ja, noen ganger anbefaler leger det. Dette kan forbedre resultatene. Det kalles kombinasjonsbehandling.

Enkelt sagt innebærer det å bruke et langtidsvirkende produkt (som en nikotinplaster) som virker gjennom dagen, og et korttidsvirkende produkt (som en tyggegummi eller spray) som bare brukes når røyketrangen melder seg.

For eksempel:

• En nikotinplaster og en nikotintyggegummi
• En nikotininhalator med nikotinplaster

Fordeler og mulige bivirkninger av NRT

Hovedfordelen med å bruke nikotinbasert medisin (NRT) er at det øker sannsynligheten for å lykkes med å slutte å røyke med 50 % til 70 %. Dette betyr at det gir betydelig hjelp.

Og som alle medisiner kan NRT-produkter forårsake bivirkninger hos noen mennesker, så det er best å være klar over dem før du bruker dem.

Nikotinforgiftning – Vær spesielt forsiktig med dette!

Dette er en svært farlig situasjon. Bruk av for mye nikotinbaserte medisiner, eller røyking mens man bruker nikotinbaserte medisiner, kan føre til at nikotinnivået i kroppen stiger farlig høyt. Dette kalles nikotinforgiftning eller overdose. Dette kan skje, spesielt hvis et lite barn spiser en liten bit av dette produktet.

Hvis du eller et barn utvikler følgende symptomer, må du umiddelbart oppsøke sykehusets akuttmottak (ETU).

Hva om NRT-metoden ikke fungerer for meg?

Å slutte å røyke er ikke noe som kan gjøres på én gang. Mange må prøve flere ganger. Hvis du ikke får resultatene du håpet på med nikotinsubstitusjonsbehandling, er det ikke verdens undergang. Ikke bekymre deg. Snakk med legen din igjen. Han eller hun kan kanskje anbefale et annet nikotinsubstitusjonsprodukt, en annen dosering eller et helt annet behandlingsregime.

I tillegg til nikotinbasert medisin (NRT) finnes det også nikotinfrie piller (f.eks. vareniklin, bupropion) som kan hjelpe deg med å slutte å røyke. Legen din kan anbefale at du tar en av disse sammen med en nikotinbasert medisin.

Som vi nevnte tidligere, er det også svært viktig å bli kvitt psykisk avhengighet så vel som fysisk avhengighet. Rådgivningsprogrammer (røykesluttprogrammer) kan hjelpe mye med det. Spør legen din om det også. Det viktigste er å ikke gi opp.