Står du ofte opp om natten for å urinere? La oss snakke om nokturi!

Våkner du også om natten etter en god natts søvn med en plutselig trang til å urinere? La oss si at det er greit hvis det er én gang. Men hva om du må stå opp to eller tre ganger om natten, kanskje enda mer? Er det normalt å føle seg trøtt og utmattet dagen etter? Dette er det vi kaller nokturi i medisinen. Dette er ikke noe man skal ta lett på, slik noen tror. Fordi det kan være et tegn på et annet helseproblem som er skjult bak det. Så i dag skal vi snakke om alt om dette.

Hva er egentlig nokturi?

Enkelt sagt er nokturi tilstanden der man våkner om natten for å urinere. Vi anser dette som en medisinsk tilstand bare hvis det oppstår to eller flere ganger per natt.

Nå tenker du kanskje: «Jeg tisser mye på dagtid, er det det samme?» Nei, det er en annen historie. Vi kaller hyppig vannlating på dagtid for «hyppig vannlating». Men nokturi er når du må stå opp for å urinere , spesielt mellom det tidspunktet du legger deg og det tidspunktet du våkner om morgenen . Dette forstyrrer den dyrebare søvnen din, noe som kan gjøre at du føler deg trøtt og søvnig dagen etter.

En frisk person bør kunne sove i seks til åtte timer om natten uten å måtte stå opp for å urinere.

Hvor vanlig er denne situasjonen i samfunnet?

Dette er vanligere enn du kanskje tror. Det er spesielt vanlig når du blir eldre. Tenk bare, mer enn 50 % av voksne over 50 år lider av denne tilstanden. Det er omtrent én av to personer.

• Før fylte 50 år: Nokturi er litt vanligere blant kvinner i denne perioden.
• Etter fylte 50 år: Dette er vanligst blant menn i denne alderen.

Totalt sett kan denne tilstanden ramme omtrent én av tre personer etter fylte 30 år. Så du kan se hvor vanlig dette problemet er.

Hva er de viktigste symptomene på dette?

Selv om hovedsymptomet på nokturi er å stå opp for å urinere om natten, er det andre ting forbundet med det.

• Å stå opp for å urinere to eller flere ganger om natten: Dette er det viktigste og mest åpenbare symptomet.
• Økt vannlating: Noen ganger kan du ha en tilstand som kalles polyuri. Dette betyr at ikke bare hyppigheten, men også mengden urin (i milliliter) som skilles ut på én gang er mye høyere enn normalt.
• Overdreven tretthet og søvnighet i løpet av dagen:Fordi du stadig har problemer med å sove om natten, er du mindre produktiv på dagtid, føler deg trøtt og søvnig. Dette kan ha stor innvirkning på hverdagen din.

Hvorfor må vi urinere så ofte om natten? Hva er årsakene?

Det kan være mange grunner til dette. Noen er veldig enkle, relatert til vanene våre. Men noen ganger kan det være en alvorlig medisinsk tilstand bak dette. La oss dele disse årsakene inn i to kategorier.

Hvordan finner en lege dette?

Når du oppsøker en lege med dette problemet, er det første han eller hun vil gjøre å stille deg spørsmål og få en fullstendig forklaring. Det ville være veldig nyttig om du noterer disse tingene før du oppsøker legen.

• Før dagbok: I to til tre dager, skriv ned hvor mange ganger du våkner om natten, hva klokken er, hvor mye urin du har om gangen (litt eller mye), og hva du drikker før du legger deg. Dette vil hjelpe legen din med å få et godt bilde av tilstanden din.
• Spørsmål du kan stille:
• Siden når begynte du å være oppe om natten slik?
• Hvor mange ganger våkner du vanligvis om natten?
• Er mengden urin som utskilles på én gang for mye eller for lite?
• Hvor mye kaffe og te drikker du per dag?
• Drikker du alkohol?
• Hvilke medisiner tar du for tiden?
• Har det vært en endring i spisevanene dine i det siste?

I tillegg til disse spørsmålene vil legen undersøke deg og kan deretter henvise deg til noen tester om nødvendig.

• Urinanalyse: Sjekker urinen for infeksjoner, sukker og protein.
• Blodprøver: Sjekk for nyrefunksjon og tilstander som diabetes.
• Andre tester: Om nødvendig kan du bli henvist til en blæreskanning eller en test med et kamera som kalles cystoskopi.

Hva kan du gjøre for å slutte å våkne om natten?

Den gode nyheten er at nokturi er en behandlingsbar tilstand. Behandlingsalternativene avhenger av årsaken.

1. Behandling av den underliggende sykdommen

Det første du må gjøre er å behandle enhver underliggende tilstand som forårsaker nokturien. For eksempel:

• Hvis du har diabetes , må du kontrollere blodsukkernivået ditt godt.
• Hvis prostata er forstørret , kan det være nødvendig med medisiner eller kirurgi.
• Hvis du har søvnapné , bør du oppsøke en spesialist for behandling.

2. Enkle livsstilsendringer

Uansett årsak, finnes det noen enkle livsstilsendringer som kan hjelpe nesten alle. Disse er vel verdt å prøve.

• Begrens væskeinntaket etter klokken 18:00: Slutt å drikke vann, te, kaffe og melk, spesielt 2–3 timer før leggetid. Drikk ditt daglige vanninntak i løpet av dagen.
• Ta vanndrivende midler om morgenen:Hvis du tar vanndrivende medisiner for noe som høyt blodtrykk, snakk med legen din om å ta det minst 6 timer før leggetid, eller tidlig om morgenen.
• Ta en lur om ettermiddagen: Det kan virke rart, men å ta en lur om dagen bidrar til å absorbere den ekstra væsken som har samlet seg i kroppen inn i blodet og eliminere den som urin. Dette reduserer mengden væske som samler seg om natten.
• Hold beina hevet: Når du sitter i en stol om dagen, hold beina litt hevet, som om du sitter oppå en annen stol. Dette vil redusere væskeansamling i beina (ødem).
• Bruk kompresjonsstrømper: Bruk av disse spesielle sokkene kan bidra til å kontrollere væskeansamling i beina.

3. Typer legemidler

Hvis livsstilsendringer alene ikke er nok til å kontrollere symptomene dine, kan legen din foreskrive visse medisiner.

• Antikolinergika: Disse kontrollerer uønskede sammentrekninger av blæren og reduserer behovet for å urinere ofte.
• Desmopressin: Denne medisinen reduserer mengden urin som produseres av nyrene om natten.

Når bør jeg oppsøke lege?

Det kan være normalt å stå opp for å urinere én gang om natten. Imidlertid,

• Hvis du må stå opp mer enn to ganger om natten,
• Hvis dette forstyrrer søvnen din og du er veldig sliten dagen etter,
• Hvis denne situasjonen har påvirket hverdagen din,

Oppsøk fastlegen din uten ytterligere forsinkelser. Dette er ikke noe du bør lide av resten av livet. Det kan kontrolleres godt med riktig behandling.