Kommer maten tilbake opp i halsen etter at du har svelget den? Kan dette være grublingssyndrom?

Har du noen gang spist et måltid og nettopp spist det opp, og i løpet av få minutter føler du at du skal kaste opp, men det er ikke som om du skal kaste opp, det er som om du skal kaste opp, det er som om du skal kaste opp, det er bare som om du skal kaste opp. Du tygger det sannsynligvis igjen og svelger det. Eller du spytter det kanskje ut. Hvis dette skjer hele tiden, etter hvert måltid du spiser, er det viktig å være klar over denne tilstanden vi snakker om i dag, kalt grublingssyndrom. Det er litt uvanlig å høre, men noen lider i stillhet.

Enkelt sagt, hva er ruminasjonssyndrom?

Dette er en helt spesiell situasjon. Den bør ikke forveksles med oppkastet vi vanligvis kjenner. Oppkast er den kraftige utstøtingen av mageinnholdet etter magesmerter eller kvalme. Men det er ikke det som skjer ved grublingssyndrom. Dette skjer spontant, uten kraft, smerte eller kvalme . Det er som å komme inn i halsen, men samtidig kommer den svelgte maten tilbake opp i halsen.

Tenk deg at det finnes en ventil laget av muskler, som en port, mellom spiserøret og magen for å hindre at maten i magen går opp i halsen. Vi kaller dette den «nedre øsofaguslukkemuskelen». Normalt åpnes denne ventilen når vi svelger mat, og deretter lukkes den tett igjen etter at maten har gått ned i magen. Men av en eller annen grunn forstyrres denne prosessen hos en person med grublingssyndrom. Når trykket inne i magen øker, åpnes denne ventilen ganske enkelt som svar. Deretter kommer den ufordøyde maten som har gått ned i magen opp igjen.

Dette er ikke noe du gjør med vilje. Det er som en vane kroppen har utviklet på egenhånd. Det er derfor vi kaller det en automatisk og ofte ubevisst prosess .

Hva er de viktigste symptomene på denne tilstanden?

Det finnes noen symptomer som kan hjelpe deg med å identifisere denne tilstanden. Se om du også har disse. Jeg vil sette dem opp i en tabell for å gjøre det lettere å forstå.

Hvorfor skjer dette? Hva er risikofaktorene?

Faktisk vet ikke leger nøyaktig hva som forårsaker dette. Det er fortsatt et mysterium. Noen leger kaller det en «funksjonell mage-tarmlidelse», som betyr et problem med fordøyelsessystemets funksjon. Andre sier det er en «atferdsforstyrrelse».

Enkelt sagt kan dette være en dårlig vane som kroppen har lært seg. Denne tilstanden kan oppstå etter et stort emosjonelt traume eller en stressende hendelse. Dette betyr at det kan skyldes et problem i forholdet mellom sinn og kropp.

Det er flere risikofaktorer som kan bidra til denne tilstanden:

• Alvorlig stress eller traumer: Dette kan starte etter å ha møtt et stort problem eller traume i livet.
• Dette kan sees ved andre psykiske lidelser: depresjon, angst, etc.
• Andre spiseforstyrrelser: Dette er mer sannsynlig å forekomme hos personer som har andre spiseforstyrrelser.
• Utviklingsforsinkelser: Denne tilstanden er spesielt vanlig blant små barn og de med utviklingsproblemer.
• Emosjonell omsorgssvikt i barndommen: Dette kan skje med barn som ikke får den kjærligheten og omsorgen de trenger fra foreldrene eller omsorgspersonene sine.

Hvilke komplikasjoner kan dette forårsake?

Selv om dette ikke er en livstruende sykdom, kan den forårsake noen komplikasjoner hvis den vedvarer over lengre tid. Derfor er det svært viktig å være oppmerksom på dette.

Hvordan diagnostiserer en lege dette?

Hvis du har disse symptomene, må du oppsøke legen din . Det første legen din vil gjøre er å stille deg et detaljert spørsmål om symptomene dine, for eksempel hvordan de startet og når de oppstår.

Etter det kan det hende du må ta noen tester for å forsikre deg om at det ikke er andre alvorlige medisinske tilstander. For eksempel:

• Øvre endoskopi: Et lite rør med kamera settes inn gjennom munnen for å undersøke spiserøret og magen.
• Øsofagografi: Man drikker et stoff som heter barium, og det tas et røntgenbilde for å undersøke svelgeprosessen.
• Esophageal manometri test: En test som måler funksjonen til musklene i spiserøret.
• Magetømmingsstudie: En test som måler hvor lang tid det tar for mat å forlate magen.

Etter å ha bekreftet at det ikke er andre problemer med alle disse, vil legen kunne diagnostisere ruminasjonssyndrom ved å sammenligne det med symptomene dine.

Hva er behandlingene for dette?

Den beste og viktigste behandlingen for dette er atferdsterapi . Det vil si at i stedet for medisiner kontrollerer vi denne tilstanden ved å endre atferden vår og måten vi kontrollerer kroppene våre på.

Dette lærer hovedsakelig pusteøvelser ved bruk av mellomgulvet («mellomgulvspusting») . La oss se hvordan vi gjør dette riktig. Dette lærer kroppen vår å stoppe prosessen når maten er i ferd med å komme inn i halsen.

Slik gjør du diafragmatisk pusteøvelse:

1. Legg deg først ned på gulvet. Bøy knærne og legg en liten pute under hodet.

2. Plasser en av hendene dine på øvre del av brystet. Plasser den andre hånden på magen, rett under ribbeina.

3. Ta nå et sakte pust inn gjennom nesen. Mens du puster inn, prøv å holde hånden på brystet så stille som mulig og løft bare hånden på magen. Det vil si, blås opp magen og pust ut.

4. Spenn deretter leppene lett sammen og pust sakte ut, mens du strammer magemusklene. Mens du puster ut, hold hånden stille på brystet og kjenn at magen går inn.

Denne øvelsen bør gjøres flere ganger om dagen. Det er spesielt viktig å gjøre dette etter å ha spist. Hvis du bruker denne pusteteknikken så snart du kjenner at mat kommer inn i halsen, kan du stoppe den prosessen.

I tillegg finnes det andre behandlingsmetoder:

• Biofeedback:En metode for å lære å kontrollere kroppens aktiviteter (som muskelsammentrekninger) ved hjelp av en maskin, ved hjelp av en skjerm.
• Kognitiv atferdsterapi (CBT): Rådgivning bidrar til å endre de mentale problemene og tankemønstrene som forårsaker denne tilstanden.
• Medisinering: Noen ganger kan legen din foreskrive medisiner som baclofen, som bidrar til å stramme den nedre spiserørslukkemuskelen. Dette gis imidlertid ikke til alle.

Når bør jeg oppsøke lege?

Dette er veldig viktig. Hvis du føler at du holder på å kveles etter å ha spist, og det ikke bare skjer én eller to ganger, men det skjer hele tiden, må du ikke ignorere det . Ikke kast bort tiden på å tenke: «Dette er bare noe annet.» Fordi disse tilstandene kan forverres over tid. Da tar det lengre tid å behandle.

Så snart du merker noen av disse symptomene, bør du derfor oppsøke fastlegen din og diskutere dette. Jo før du starter behandlingen, desto raskere kan du bli frisk.