Lider du også av stress og depresjon som omsorgsperson? (Omsorgspersons stress og depresjon)

Når noen du er glad i, enten det er moren, faren, partneren eller barnet ditt, er syk, legger det å ta vare på dem et stort ansvar i livet ditt. Du har kanskje ikke engang tenkt på det enorme stresset som følger med dette ansvaret. Med full oppmerksomhet rettet mot pasienten er det lett å glemme seg selv. Men dette kan være veldig farlig. For hvis dette stresset ikke håndteres, kan det utvikle seg til en tilstand som kalles depresjon .

Det er normalt å føle seg trist og deprimert når man står overfor livets utfordringer, tilbakeslag eller tap. Men noen ganger blir denne tristheten og depresjonen så intens og langvarig at det gjør det umulig å leve et normalt liv. Dette er det vi kaller depresjon, eller i medisinske termer, «alvorlig depressiv lidelse».

Studier har til og med funnet at mer enn halvparten av omsorgspersonene viser tegn på depresjon. De er også mer sannsynlig å ta medisiner mot depresjon og angst enn andre på deres alder. Derfor er det svært viktig å være oppmerksom på dette tidlig og søke behandling om nødvendig.

Hvorfor er det viktig å søke behandling for depresjon raskt?

Å tenke at «det går helt fint» kan være farlig. Det er flere grunner til det:

• Hvis depresjonen ikke behandles, kan den bli verre dag for dag.
• Alvorlig depresjon som ikke behandles kan til og med føre til selvmord .
• Mange som ikke søker behandling, blir ikke helt friske av depresjonen.
• Riktig behandling kan forhindre tilbakefall av depresjon.
• Depresjonen din kan være et symptom på en annen sykdom som kan bli alvorlig hvis den ikke behandles.

Hva er symptomene på depresjon?

Hvis du har hatt symptomene i tabellen nedenfor i mer enn to uker , må du oppsøke legen din og diskutere dette.

Hva om jeg føler for å begå selvmord?

Hva er behandlingene for depresjon?

Den gode nyheten er at de fleste med depresjon kan behandles med hell. Det finnes to hovedtyper behandling. Noen ganger kan begge brukes sammen.

1. Antidepressiv medisin:

Det finnes ingen enkeltstående årsak til depresjon. Det er en kompleks tilstand. Det antas å være relatert til problemer i funksjonen til kretsene i hjernen som kontrollerer humøret. Antidepressiva virker ved å balansere aktiviteten til kjemikalier i hjernen kalt nevrotransmittere , som bidrar til å forbedre kommunikasjonen mellom hjerneceller. Dette forbedrer humøret. Legen din vil foreskrive riktig medisin for din tilstand.

2. Psykoterapi:

Enkelt sagt er dette en samtaleterapi . I denne samtalen snakker du med en trent fagperson (en rådgiver eller psykiater) for å fokusere på atferden, følelsene og tankene (spesielt negative tankemønstre) som forårsaker depresjonen din. Gjennom denne terapien kan du hjelpe folk å forstå hvordan situasjoner, som å ta vare på en syk person, kan bidra til depresjon og hva som kan gjøres for å håndtere disse problemene. Dette kan være en fin måte å gjenvinne kontroll og lykke i livet ditt.

Når bør jeg søke legehjelp?

Hvis du opplever ett eller flere av følgende, må du umiddelbart søke profesjonell hjelp, dvs. legen din.

Kan ikke depresjon forebygges?

Ja, det finnes noen praktiske ting du kan gjøre for å redusere risikoen for depresjon.

• Ved å holde deg i god fysisk form og spise et balansert kosthold kan du forebygge andre sykdommer som kan forårsake depresjon.
• Hvis du tar medisiner for andre tilstander, følg legens instruksjoner nøye . Depresjon kan også oppstå som en bivirkning av noen medisiner.
• Viktigst av alt, søk legehjelp så snart du begynner å føle deg overveldet av omsorgsansvaret ditt, eller hvis du merker noen endringer i helsen din, tankene eller atferden din.