Har du noen gang sett deg i speilet og lagt merke til rosa, lilla og noen ganger hvite linjer på magen, bena, hoftene eller armene? Dette er en veldig kjent opplevelse for mange. Vi kaller disse strekkmerkene. Noen ser på dem og tenker: «Å, dette er normalt», mens for andre er de en kilde til stor stress og bekymring. Så i dag skal vi snakke om hva strekkmerker er, hvorfor de dukker opp, om de kan forebygges og hva som kan gjøres med dem.
Hva er disse strekkmerkene?
Enkelt sagt er strekkmerker linjer som ser litt dypere ut enn huden, og ser ut som arr, som dannes når huden vår strekker seg eller trekker seg sammen for raskt. I medisinske termer kaller vi disse striae.
Disse finnes vanligvis på disse stedene på kroppen vår:
- I magen (bukområdet)
- I lårene
- I hofteområdet
- I brystene
- I overarmene
- Korsryggen
- I rumpeområdet
Disse linjene kan i starten virke røde, rosa, lilla eller til og med svarte/brune. De kan også føles litt kløende. Men over tid falmer linjene til et hvitt eller sølvaktig, skinnende utseende.
Hvem har større sannsynlighet for å utvikle strekkmerker?
Egentlig er dette noe alle kan komme til, uavhengig av kjønn eller alder. Men for noen er denne risikoen litt for høy. La oss se hvem de er.
| Risikofaktor | Forklaring |
|---|---|
| Svangerskap | Under graviditeten, spesielt i de siste månedene, strekker huden seg raskt ettersom magen vokser raskt. Dette er noe som skjer med mange mødre. |
| Plutselig vektøkning eller -tap | Når du plutselig går opp eller ned i vekt, har ikke huden din nok tid til å tilpasse seg endringene. Disse strekkmerkene kan også dukke opp. |
| Kroppsbyggere | Når du plutselig øker muskelstørrelsen etter trening, kan huden i det området strekke seg, og strekkmerker kan oppstå. |
| Ungdomsårene | Etter hvert som barn blir eldre, det vil si etter hvert som de blir høyere, vokser kroppen deres raskt. Denne vekstspurten kan også føre til at huden strekker seg og at disse linjene dannes. |
| Genetikk | Hvis moren, faren din eller noen i familien din har strekkmerker, er det mer sannsynlig at du også utvikler dem. |
| Noen medisinske tilstander | Strekkmerker kan også være forårsaket av visse medisinske tilstander, som Cushings syndrom eller Marfan syndrom. |
| Langvarig bruk av noen medisiner | Langvarig bruk av steroidmedisiner som prednison kan også føre til at huden tynnes og strekkmerker oppstår. |
Hvorfor oppstår egentlig strekkmerker?
Dette er veldig enkelt å forstå. Tenk på huden vår som en strikk. Elastisiteten, eller fleksibiliteten, til denne huden gis av et protein som kalles elastin . Og styrken, strukturen eller styrken til huden gis av et protein som kalles kollagen .
Hvis huden plutselig strekkes for raskt, som en strikk som trekkes i, ryker elastin- og kollagenfibrene i det midterste laget av huden vår (dermis). Når kroppen vår prøver å lege disse ødelagte områdene, dukker disse linjene, eller strekkmerkene, opp. Først ser de røde/lilla ut fordi blodårene under huden er synlige. Over tid leges såret og blir hvitt, som et arr.
Det viktigste er at strekkmerker ikke er smittsomme. De smitter ikke fra person til person gjennom hudkontakt. Så ikke bekymre deg for det.
Hvordan påvirker disse kroppene våre?
Strekkmerker forårsaker egentlig ikke fysisk smerte, men de kan påvirke mange mennesker mentalt.
Dette kan være et stort problem, spesielt for noen som er veldig opptatt av utseendet sitt. De kan tenke ting som: «Hvordan vil andre se på meg?», «Er ikke kroppen min vakker lenger?», «Jeg kan ikke bruke shorts.» På grunn av dette må noen mennesker hanskes med stress, angst og til og med depresjon.
Hva er behandlingene for strekkmerker?
Det første man må merke seg er at strekkmerker er litt vanskelige å behandle. Selv om behandlinger kan bidra til å redusere synligheten og få dem til å falme, er det ikke sikkert at de kan fjerne dem helt.
For best resultat bør du begynne å behandle strekkmerker når de er nye, det vil si at de er røde/lilla. Det er litt vanskeligere å behandle dem når de har blitt hvite.
Dette er noen av de viktigste behandlingsalternativene som er tilgjengelige. Før du prøver noen av disse behandlingene, er det imidlertid viktig å snakke med legen din for å velge den som passer best for deg.
| Behandlingsmetode | Hva skjer med den? | Mulige bivirkninger |
|---|---|---|
| Laserbehandling (laserhudfornyelse) | En spesiell lysstråle (laser) brukes til å fjerne de øverste hudlagene svært forsiktig. Dette stimulerer produksjonen av nytt kollagen, noe som gjør huden glattere. | Hvite flekker på huden (milia), hevelse, mørkfarging av huden (hyperpigmentering) eller lysning (hypopigmentering). |
| Dermabrasjon | Ved hjelp av en spesiell enhet skrapes det øverste hudlaget med strekkmerker av. Dette skaper også ny, glattere hud. | I tillegg til bivirkningene ovenfor, kan hudporene også forstørres. |
| Mikronåling | En enhet med mange veldig fine nåler lager små hull i huden. Dette stimulerer kroppen til å produsere nytt kollagen og elastin, noe som styrker huden. Vanligvis kreves 3–6 behandlinger. | Rødhet i huden, hevelse, misfarging og avskalling av huden. |
| Retinolkrem | Dette er kremer laget av vitamin A. De kan stimulere kollagenproduksjonen. Du må imidlertid bruke dem kontinuerlig i minst 6 måneder for å se resultater. | Tørr hud, rødhet, kløe, misfarging av huden og følsomhet for sollys. Gravide eller ammende bør absolutt søke legehjelp før de bruker disse. |
Ting du kan gjøre hjemme og myter
Ting du kan prøve hjemme
Noen studier har funnet ut at flere naturlige ting kan bidra til å redusere synligheten av strekkmerker.
- Aloe vera-gel
- Kosmetikk som inneholder hyaluronsyre
- Kosmetikk som inneholder Centella asiatica-ekstrakt
For best resultat, masser disse inn i strekkmerkene daglig. Du må imidlertid være tålmodig og gjøre det i minst et par uker.
Viktig: Hvis du er gravid, er det best og tryggest å snakke med legen din før du bruker noe lignende.
Mytene mellom oss
Mange tror at det å påføre ting som kakaosmør, kokosolje, olivenolje og mandelolje vil gjøre strekkmerker bedre og forhindre at de kommer tilbake. Spesielt under graviditet påfører mødre ofte disse på magen. Vitenskapelige studier har imidlertid tydelig vist at disse ikke er veldig effektive for å forebygge eller behandle strekkmerker.
Kan ikke disse forebygges?
For å være ærlig, er det umulig å garantere at strekkmerker kan forebygges 100 % av tiden, da det også er en genetisk påvirkning. Men det er et par ting vi kan gjøre for å redusere risikoen.
1. Drikk rikelig med vann.
Vann er det beste som hjelper huden vår med å bevare elastisiteten og fuktigheten. Når huden er godt hydrert, sprekker den ikke lett. Det er en god vane å drikke minst 2–3 liter vann om dagen. Hvis du drikker mye koffeinholdige drikker som kaffe og te, må du drikke enda mer vann, fordi koffein kan dehydrere kroppen.
2. Spis et balansert kosthold
Det er veldig viktig å spise mat som inneholder næringsstoffer som bidrar til hudens helse.
- Matvarer rike på sink: Nøtter (cashewnøtter, peanøtter), fisk.
- Matvarer rike på vitamin A, C og D: Gulrøtter, sitrusfrukter (appelsiner, mandariner), melk.
- Proteinrik mat: linser, bønner, brokkoli, magert kjøtt, kylling.
3. Trening
Regelmessig trening forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen. Dette hjelper huden med å få oksygenet og næringsstoffene den trenger. Trening stimulerer også kollagenproduksjonen, noe som bidrar til å holde huden sterk og smidig.
Når bør jeg oppsøke lege?
Strekkmerker er ikke en alvorlig tilstand som krever legebesøk. Det er imidlertid lurt å oppsøke lege i følgende situasjoner:
- Hvis disse har spredt seg over et stort område av kroppen din.
- Hvis disse tingene forårsaker deg stor bekymring og psykisk stress.
- Hvis du er interessert i denne behandlingen og vil vite mer om den.
- Hvis strekkmerker oppstår plutselig, uten noen åpenbar grunn (som vektøkning, graviditet).
Fordi kremene og medisinene du bruker noen ganger kan forårsake bivirkninger på huden din, er det derfor alltid tryggere å gjennomgå behandling under veiledning av en lege.
Hilsen til hjemmet
- Strekkmerker er svært vanlige. De dannes når huden strekker seg eller trekker seg raskt sammen.
- Disse er ikke skadelige for den fysiske helsen, men de kan ha en psykologisk innvirkning.
- Behandling kan redusere forekomsten av disse, men det er ikke sikkert at det fjerner dem helt. Jo tidligere du behandler dem, desto bedre blir resultatene.
- Å drikke rikelig med vann, spise et balansert kosthold og trene kan redusere risikoen for strekkmerker.
- Hvis disse linjene plager deg, ikke vær flau over å snakke med legen din om det. Han eller hun vil hjelpe deg med å velge den beste løsningen for deg.
💬 Comments (0)
Ingen kommentarer er lagt ut ennå. Legg til din kommentar her for første gang.
Legg til kommentaren din