Hvordan er kolesterolnivået ditt? La oss lære om lipidprofiltesten

Vi har vel alle hørt ordet «kolesterol»? Noen er litt redde for dette ordet. Vi hører ofte folk si: «Åh, kolesterolet mitt er litt høyt», og vi spør dem bekymret. Hva er egentlig kolesterol? Er det bra eller dårlig for kroppen vår? I dag skal vi snakke veldig enkelt, som om vi snakket med en venn, om blodprøven kalt «lipidprofilen», som gjøres for å overvåke disse nivåene nøyaktig.

Gode, dårlige og andre typer fett i kolesterol

Enkelt sagt er kolesterol en type fett som er essensiell for kroppen vår. Det bidrar til å danne det ytre laget av hver celle i kroppen vår. Leger har imidlertid lenge visst at personer med høye nivåer av totalt kolesterol har høyere risiko for å utvikle hjertesykdom.

Denne artikkelen diskuterer spesifikt to typer kolesterol: «godt» og «dårlig» kolesterol.

1. «Dårlig» kolesterol – LDL (Low-Density Lipoprotein): Dette er problemet. I likhet med rust som dannes inni et gammelt vannrør, fester dette LDL-kolesterolet seg til veggene i blodårene våre. Over tid bygger disse seg opp og innsnevrer blodårene. Vi kaller denne tilstanden aterosklerose . Når karene som forsyner hjertet med blod blir innsnevret på denne måten, kan det plutselig dannes en blodpropp og forårsake hjerteinfarkt .

2. «Gode» kolesterol – HDL (High-Density Lipoprotein): Dette er vår helt. Det HDL gjør er å plukke opp det dårlige kolesterolet (LDL) som har bygget seg opp i blodårene og ta det til leveren for å bli ødelagt. Så jo høyere HDL-nivå i kroppen, desto bedre for oss.

3. Triglyserider: Dette er en annen type fett som måles sammen med kolesterol. Høye triglyserider øker også risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag . Denne risikoen er spesielt høy hvis du har lave nivåer av det gode kolesterolet (HDL). Høye triglyserider kan også bidra til utvikling av diabetes.

Hvordan utføres lipidprofiltesten?

Den enkle blodprøven som måler de forskjellige typene fett i blodet ditt kalles en lipidprofil eller lipidpanel.

Legen din vil vanligvis be deg om å faste i 9 til 12 timer før denne testen.Årsaken til dette er at fettet fra maten vi nylig har spist kan påvirke verdiene i rapporten. Men faste er ikke alltid nødvendig. Noen ganger, hvis du er ung, eller hvis legen ikke ønsker å se en fullstendig lipidprofil, er faste ikke nødvendig.

Derfor er det beste rådet å konsultere legen din. Sørg for å spørre ham eller henne om du trenger å faste før testen.

Hva betyr tallene i rapporten din?

La oss ta en titt på hva tallene på rapporten du mottar etter testen sier. Disse verdiene måles i milligram per desiliter (mg/dL).

Men disse tallene er ikke like for alle. Legen din vil avgjøre hvilke mål som er riktige for deg basert på faktorer som om du har andre tilstander, som diabetes eller høyt blodtrykk, og om noen i familien din har hjertesykdom. For eksempel kan noen med høy risiko for hjertesykdom bli rådet til å holde LDL-nivået under 100, kanskje til og med under 70.

Hva gjør vi hvis kolesterolnivået er ute av balanse?

La oss si at verdiene i rapporten din er litt ute av balanse. Ikke bekymre deg. Det er mye vi kan gjøre.

Først må du starte med livsstilsendringer.

Et kosthold som senker det gode kolesterolet kan redusere det «dårlige» kolesterolet (LDL) med omtrent 30 %.

• Reduser mettet fett: Kontroller fet mat som kjøtt, smør, ost og kokosolje.
• Kutt ut transfett helt: Se etter «delvis hydrogenerte oljer» på etiketten til pakket mat. Dette er transfett. De er svært usunne.
• Spis mer fiber og plantesteroler: Inkluder ting som frukt, grønnsaker, havre og fullkorn i kostholdet ditt.
• Trening: Daglig trening som gange, løping og sykling reduserer dårlig kolesterol og øker godt kolesterol.
• Hvis du røyker, slutt i dag: Røyking senker HDL-nivåene og skader blodårene.

Medisiner hjelper også.

Noen ganger kan det være vanskelig å kontrollere kolesterolnivået bare med livsstilsendringer. I slike tilfeller vil legen din foreskrive passende medisiner.

• Statiner: Dette er den mest brukte og mest effektive typen medisin. De virker ved å stoppe leveren fra å produsere kolesterol.
• Fibrater: Disse bidrar til å senke triglyseridnivåene og øke HDL-nivåene.
• Andre medisiner: I tillegg til disse finnes det andre medisiner som ezetimib, niacin og PCSK9-hemmere. Legen din vil avgjøre hvilken medisin som er best for deg basert på tilstanden din.

Er det kolesterol alene som bestemmer risikoen?

Nei. Kolesterolrapporten din er ikke et dokument som vil avgjøre fremtiden din. Husk at andre ting enn kolesterol påvirker risikoen for hjertesykdom. Diabetes, høyt blodtrykk, fedme, mangel på mosjon, røyking og genetiske påvirkninger er blant de viktigste.

Derfor vil legen din vurdere alt dette og vurdere den samlede risikoen.

Det anbefales generelt å ta denne testen minst én gang hvert 5. år. Men hvis rapportverdiene dine ikke er på et godt nivå, eller hvis du har andre risikofaktorer, er det svært viktig å bli testet oftere, som anbefalt av legen din.