Mukufuna kuphunzira za Ukadaulo Wothandizira womwe umakuthandizani kukhala ndi moyo wabwino?

Mwina mukudabwa kuti "ukadaulo wothandizira" uwu ndi chiyani. Mwina simunamvepo mawuwa kale. Koma mungadabwe ngati nditakuuzani kuti inu ndi ine, monga tonsefe, tidzafuna thandizo laukadaulo wothandizira uwu nthawi ina m'miyoyo yathu. Chingakhale chilichonse chomwe chili pafupi kwambiri ndi miyoyo yathu, chilichonse chomwe chimatithandiza kuchita ntchito zathu za tsiku ndi tsiku mosavuta.

Mwachidule, kodi Ukadaulo Wothandizira ndi chiyani?

Ukadaulo wothandizira, kapena chomwe timachitcha ``Ukadaulo Wothandizira'', ukhoza kukhala mtundu uliwonse wa chinthu kapena ntchito yomwe imakuthandizani kuchita ntchito zanu za tsiku ndi tsiku mosavuta. Iyi ndi nkhani yayikulu kwambiri. Tangoganizirani, nthawi zina amayi athu amavutika kutsegula chivundikiro cha botolo la madzi chifukwa cha kupweteka kwa mafupa. Ngati tigwiritsa ntchito chida chomwe chimapangitsa kuti kutsegula nthawi imeneyo kukhale kosavuta, ndiye kuti ndi ukadaulo wothandizira.

Mwachidule, izi zitha kugawidwa m'magulu akuluakulu angapo:

• Zipangizo zakuthupi: mipando yosambira, ndodo zoyendera, ndi nsapato zochiritsira.
• Ntchito za pa intaneti: Zinthu monga mapulogalamu ozindikira mawu kapena zowerengera pazenera.
• Zinthu zinakhala zosavuta kwa aliyense m'malo opezeka anthu ambiri: Tangoganizani ngati mutapita ku supermarket ndipo pali malo oti mukankhire mwana wanu pa stroller. Kodi zimenezo zingakhale zosavuta bwanji kwa munthu amene ali pa wheelchair komanso kwa inu? Ndi zitseko zomwe zimatseguka zokha mukangodina batani.

Izi zimatchedwanso "Adaptive Technologies". Nthawi zambiri, izi zimapangidwa anthu olumala. Koma zoona zake n'zakuti, tonsefe timapindula ndi ukadaulo uwu. Monga ndanenera kale, rampu yopangidwira kuthandiza munthu woyenda pa njinga ya olumala kuwoloka msewu, mayi wokhala ndi mwana m'galimoto yonyamula katundu, kapena munthu wokankha trolley yodzaza ndi katundu, aliyense amathandizidwa.

Ndiye, ndani amagwiritsa ntchito ukadaulo ngati uwu?

Ndipotu, pafupifupi tonsefe timagwiritsa ntchito njira zothandizira anthu pa nthawi ina m'miyoyo yathu. Ndi zothandiza makamaka kwa anthu omwe ali ndi matenda omwe amakhudza momwe amasunthira matupi awo, kuganiza, kuphunzira, kapena kuyanjana ndi dziko lozungulira iwo. Kwa ena, amamva ngati ufulu.

Mwachitsanzo, ngati muli ndi vuto limodzi mwa zotsatirazi, njira zothandizira izi zidzakuthandizani kwambiri:

• Matenda a mitsempha ndi minofu (Amyotrophic lateral sclerosis - ALS)
• Kupweteka kwa mafupa (Arthritis)
• Mavuto a chidwi (Kusowa chidwi/kusokonezeka maganizo - ADHD)
• Matenda a Autism (Autism)`
• Kusawona bwino kapena kusawona bwino
• Matenda amisala
• Kufooka kwa mafupa ndi minofu yolumikizana (Ehlers-Danlos syndrome)
• Kufooka komwe kumabwera ndi ukalamba
• Kutaya kumva
• Kulemala kwa nzeru
• Zovuta pakuphunzira
• Kufooka kwa minofu (minofu)
• Matenda a Parkinson
• Kuvulala kwa msana

Kodi ukadaulo uwu umakuthandizani bwanji?

Mungadabwe ndi zinthu zambiri zomwe ukadaulo wothandizira uwu ungakuthandizeni nazo pa moyo wanu. Tiyeni tiwone zomwe mungachite nazo.

Tiyeni tiwone zitsanzo zina za ukadaulo wothandizira.

Pali zipangizo ndi mautumiki ambiri aukadaulo otere. N'zosatheka kulankhula za zonsezi m'nkhaniyi. Koma tiyeni tiwone zitsanzo zina zomwe mungagwiritse ntchito pa moyo wanu watsiku ndi tsiku.

Zinthu zomwe mungagwiritse ntchito kunyumba

Pali zida zambiri zomwe zingakuthandizeni kuthana ndi ntchito zapakhomo, kuthana ndi zizindikiro, komanso kukhala otetezeka.

• Mautumiki ochenjeza za kugwa: Machitidwe omwe angakuchenjezeni ngati munthu wokalamba, makamaka amene ali yekha, wagwa.
• Ma alamu ogwedezeka: Zipangizo zomwe zimachenjeza za kutuluka kwa moto kapena carbon monoxide osati ndi mawu okha, komanso ndi kugwedezeka (kofunikira kwambiri kwa iwo omwe ali ndi vuto la kumva).
• Masipuni, mafoloko, ndi makapu zosavuta kugwira.
• Tengani zitsulo kuti muwonjezere chithandizo ndi kulinganiza bwino: Izi ndizodziwika kwambiri m'mabafa ndi m'zimbudzi.
• Ma Ramp: Ma Ramp opangidwa kuti athandize ogwiritsa ntchito olumala kupeza mosavuta malo monga bafa kapena mkati mwa nyumba.
• Zipangizo zomwe zimakuthandizani kufikira zinthu zakutali: Zipangizo zothandizira kufikira zimakuthandizani kunyamula chinthu chomwe chagwa, kuvala masokosi, ndikuvala.
• Mipando ya shawa.
• Ukadaulo wanzeru wa kunyumba: Kutha kuyatsa magetsi ndi mafani ndi mawu anu.
• Masitepe okwera.
• Mabulangeti olemera: Amathandiza kukhala ndi mtendere wamumtima.

Zinthu zoti mugwiritse ntchito mukamayenda

Izi nthawi zambiri zimapezeka m'mabizinesi, m'maofesi aboma, m'zipatala, ndi m'malo opezeka anthu ambiri. Ngakhale kuti zapangidwira anthu olumala ena, kwenikweni zimapangitsa moyo kukhala wosavuta kwa tonsefe.

• Zimbudzi/zimbudzi zomwe zikupezeka mosavuta.
• Malo oimika magalimoto ofikirika mosavuta.
• Zikepe.
• Makonde ndi njira zoyendera anthu zili ndi malo otakata okwanira kuyendamo mosavuta.
• "Kanikizani kuti mutsegule" mabatani a zitseko.
• Malo otsetsereka ndi kudula kwa mphepete mwa msewu.

Zinthu zomwe zingagwiritsidwe ntchito kulikonse

Zipangizo zina zothandizira anthu zakhala mbali ya moyo wathu, ndipo timazigwiritsa ntchito kulikonse komwe tikupita. Izi zikuphatikizapo zipangizo zomwe zimathandiza poyenda, komanso zinthu zomwe zimathandiza poona, kumva, komanso kulankhulana.

Kodi mumapeza bwanji njira zothandizira izi?

Ngati inu kapena wokondedwa wanu mukufunikira ukadaulo wothandiza wamtunduwu, chinthu choyamba komanso chofunikira kwambiri choti muchite ndikulankhula ndi dokotala wanu. Ameneyo akhoza kukhala dokotala wa banja lanu, katswiri amene amakuthandizani, katswiri wothandiza anthu, kapena katswiri wothandiza anthu kuntchito. Angakuuzeni mtundu wa zipangizo ndi mapulogalamu omwe angakuthandizeni kwambiri.

Kuphatikiza apo, mutha kupeza upangiri wabwino kuchokera ku mabulodi a mauthenga pa intaneti ndi magulu othandizira. Anthu ena omwe ali ndi vuto lomweli akhoza kulankhula za zinthu zomwe amagwiritsa ntchito komanso zabwino zomwe amapereka. Mutha kuphunziranso zinthu zomwe simunaganizirepo.

Ngati mukufuna izi kwa mwana wanu, lankhulani ndi dokotala wa ana a mwana wanu, oyang'anira sukulu, kapena alangizi a zosowa zapadera.

Kodi izi zimafunika mankhwala olembedwa ndi dokotala?

Zipangizo zina zothandizira zimafuna mankhwala ochokera kwa dokotala, pomwe zina sizifunikira. Komabe, ngati inshuwalansi yanu yazaumoyo imakwaniritsa mtengo wa zipangizozi, mwina mungafunike mankhwala ochokera kwa dokotala. Kutengera ndi momwe zinthu zilili komanso zosowa zanu, mutha kupezanso thandizo la ndalama kuchokera ku mapulogalamu ena aboma kapena magulu ammudzi. Dokotala wanu adzakufotokozerani izi mwatsatanetsatane.

Pomaliza pake, ukadaulo wothandizira uwu, monga momwe dzinalo likusonyezera, wapangidwa kuti "ukuthandizeni" , kukwaniritsa zosowa zanu. Chipangizochi chingakhale chosavuta ngati ndodo, kapena chingakhale chipangizo chamakono cha digito. Mulimonsemo, zimatenga nthawi kuti uzolowere. Khalani okoma mtima kwa inu nokha, khalani oleza mtima. Musazengereze kufunsa dokotala wanu kuti akupatseni malangizo kapena upangiri nthawi iliyonse.