Kodi kumbuyo kwa chidendene chanu kumapwetekanso? ​​Kodi ichi chingakhale chidendene cha heel bursitis?

Kodi mumamvanso kupweteka kumbuyo kwa chidendene chanu mutayima kwa nthawi yayitali, kuthamanga, kapena mwadzidzidzi kuyamba kuchita masewera olimbitsa thupi? Kodi nthawi zina mumamva kutupa pang'ono? Anthu ambiri amanyalanyaza ululuwu, kuganiza kuti, "Udzatha wokha." Koma ichi chingakhale chizindikiro cha matenda otchedwa 'Heel Bursitis.' Lero, tiyeni tikambirane za izi mwatsatanetsatane, kuti ndi chiyani, chifukwa chake zimachitika, komanso momwe tingachiritsire.

Kodi kwenikweni Heel Bursitis ndi chiyani?

Mwachidule, chidendene cha bursa ndi kutupa kwa bursa pachidendene chanu. Tsopano mwina mukudabwa kuti, "Kodi bursa ndi chiyani?"

Tangoganizani kuti pali malo m'thupi mwathu kumene mafupa, minofu, minyewa, ndi zina zotero zimakumana, sichoncho? Kuti izi zisakhudzene ndikuwonongana, pali thumba laling'ono lodzaza ndi madzi ngati gel pakati pawo. Monga momwe zimakhalira ndi mafuta pamakina, izi zimachepetsa kukangana pakati pa magawo awiriwa ndikuwathandiza kuyenda bwino. thumba laling'ono limenelo limatchedwa 'bursa'.

Pali bursae zingapo pafupi ndi fupa la chidendene chanu (Calcaneus). Ngati imodzi mwa bursae izi ikukakamizidwa kapena kukakamizidwa pazifukwa zilizonse, imatupa, imafiira, komanso imapweteka. Izi ndi zomwe timatcha bursitis. Izi zikachitika pachidendene, timatcha Heel Bursitis.

Pali mitundu iwiri ikuluikulu ya heel bursitis:

Pali mitundu iwiri ikuluikulu ya heel spurs, kutengera komwe imapezeka.

1. Matenda a retrocalcaneal bursitis: Mtundu uwu ndi wofala kwambiri. Umachitika pamene bursa pakati pa fupa la chidendene chanu ndi tendon ya Achilles, tendon yayikulu kwambiri kumbuyo kwa mwendo wanu, yatupa. Umatchedwanso Achilles tendon bursitis.

2. Subcutaneous calcaneal bursitis: Mtundu uwu umayamba chifukwa cha kutupa kwa bursa pakati pa Achilles tendon ndi khungu pamwamba pake.

Ululu ndi kusasangalala komwe kumachitika chifukwa cha mitundu yonseyi n'zofanana kwambiri.

Kodi zizindikiro za vutoli ndi ziti?

Ngati muli ndi Heel Bursitis, mutha kukhala ndi chimodzi kapena zingapo mwa zizindikiro zotsatirazi. Tiyeni tiwone izi mu tebulo.

Nchifukwa chiyani timadwala Heel Bursitis?

Pali zifukwa zingapo zomwe zimapangitsa izi. Chifukwa chachikulu ndi kupanikizika kosalekeza pa bursa pachidendene.

Ndani amene ali pachiwopsezo chachikulu chotenga matendawa?

Kuwonjezera pa zifukwa zomwe zili pamwambapa, anthu omwe ali ndi matenda ena ali pachiwopsezo chachikulu chotenga Heel Bursitis.

• Kufooka kwa Haglund: Imeneyi ndi vuto lomwe fupa lowonjezera limakula kumbuyo kwa fupa la chidendene. Kupindika kumeneku kumatha kukanda nsapato ndikukanikiza bursa.
• Matenda a nyamakazi
• Matenda a spondylitis a Ankylosing (AS)
• Matenda a nyamakazi
• Matenda a m'mimba

Mukakhala ndi matenda a mafupa ngati awa, pamakhala chizolowezi chachikulu cha mafupa osiyanasiyana ndi bursae m'thupi.

Kodi mwapeza bwanji izi, Dokotala?

Mukapita kwa dokotala chifukwa cha kupweteka kwa chidendene, choyamba adzamvetsera mosamala zizindikiro zanu kenako adzakuyesani.

Mafunso oti mufunse kaye

• Kodi mumaima nthawi yayitali? Mumagwira ntchito yanji?
• Kodi mumachita masewera olimbitsa thupi ndi masewera otani?
• Kodi nthawi zambiri mumavala nsapato zamtundu wanji?
• Kodi ululu uwu unayambapo kale?

Kuyezetsa thupi kotsatira

• Ndikuyang'ana ngati pali kutupa kulikonse pachidendene chanu.
• Amakankhira pansi malo enieni a ululu ndi manja awo.
• Kuyenda kwa phazi lanu ndi akakolo anu kumayesedwa.
• Mukupemphedwa kuti muyime ndi zala zanu ndikuweramitsa phazi lanu mmwamba ndi pansi kuti muwone ngati ululu ukuwonjezeka.

Ngati mukukayikira kuti muli ndi kachilombo ka bakiteriya...

Ngati muli ndi ululu wa chidendene komanso zizindikiro monga malungo ndi kuzizira, dokotala wanu angaganize kuti muli ndi matenda a bakiteriya. Ngati ndi choncho,

• Kutentha kwa thupi lanu kukuyesedwa.
• Nthawi zina, madzi ochepa amatha kutengedwa kuchokera ku bursa yotupa ndi singano yaying'ono (syringe) (bursal aspiration) ndikutumizidwa kuti akayesedwe ngati ali ndi mabakiteriya.

Ndi mayeso ati omwe amachitidwa kuti atsimikizire?

Nthawi zambiri, vutoli lingathe kudziwika ndi kuyezetsa thupi. Komabe, nthawi zina, dokotala wanu angakulangizeni mayeso angapo kuti adziwe ngati pali chifukwa china chomwe chimayambitsa ululu.

• X-ray: Izi zitha kuwona kusintha kwa mawonekedwe a fupa la chidendene, matenda monga kupunduka kwa Haglund, kapena kusweka kwa mafupa.
• Kujambula kwa MRI: Izi zitha kuwonetsa bwino kutupa kwa bursa, kuwonongeka kulikonse kwa tendon ya Achilles (Achilles tendinitis), komanso momwe minofu yofewa yozungulira ilili.
• Kujambula kwa Ultrasound: Izi zingathandizenso kuwunika bwino momwe bursa ndi minyewa yozungulira zilili.

Kodi chithandizo cha Heel Bursitis ndi chiyani?

Chabwino kwambiri ndichakuti vutoli nthawi zambiri limatha kuchiritsidwa popanda opaleshoni. Njira zochiritsira zitha kugawidwa m'magulu awiri.

Zinthu zomwe mungachite kunyumba (njira ya RICE)

• Kupuma: Siyani kuchita chilichonse chomwe chimayambitsa kapena kuwonjezera ululu. Siyani kuyenda, kuthamanga, kapena kulumpha kwakanthawi ndipo perekani mwendo wanu mpumulo. Izi zipatsa nthawi yoti bursa yotupayo ichire.
• Aisi: Ikani ma cubes a ayezi mu thumba la pulasitiki, mukulunga ndi thaulo lopyapyala, ndikuyika pamalo opweteka kwa mphindi pafupifupi 15-20 katatu kapena kanayi patsiku. Izi zimachepetsa kwambiri ululu ndi kutupa.
• Nsapato Zoyenera: Pewani kuvala nsapato zolimba komanso zolimba. Valani nsapato zofewa komanso zokwana bwino zomwe sizimakhudza kumbuyo kwa chidendene.
• Mankhwala: Mankhwala oletsa kutupa omwe si a steroidal (NSAIDs) monga ibuprofen ndi naproxen angathandize kuchepetsa ululu ndi kutupa. Komabe, kumbukirani kuti nthawi zonse muyenera kufunsa dokotala musanagwiritse ntchito mankhwala aliwonse.

Chithandizo chomwe dokotala akulangiza

Ngati chithandizo cha kunyumba sichithandiza, dokotala wanu angakulangizeni chithandizo chonga ichi.

• Mafupa a mafupa:Izi ndi zida zapadera zomwe zimayikidwa mkati mwa nsapato. Mukayika chinthu chonga chidendene, momwe phazi lanu limagunda pansi zimakonzedwa mukamayenda, zomwe zimachepetsa kupanikizika kwa chidendene chanu.
• Kuchiza thupi: Izi ndizofunikira kwambiri. Katswiri wa zamaganizo adzakuphunzitsani masewera olimbitsa thupi otambasula minofu yanu ya Achilles ndi minofu yomwe imathandizira bondo lanu. Masewera olimbitsa thupi awa amachepetsa kupanikizika kwa bursa ndikuthandizira kuchepetsa ululu.
• Maantibayotiki: Ngati bursitis yanu imayamba chifukwa cha matenda a bakiteriya, dokotala wanu adzakupatsani mankhwala opha tizilombo toyambitsa matenda.
• Jakisoni wa Bursa: Iyi ndi njira yosowa kwambiri. Ngati ululu ndi kutupa sizikutha, dokotala wanu akhoza kubaya jekeseni wa steroid mu bursa.
• Opaleshoni: Iyi ndi njira yomaliza. Ngati palibe kusintha pambuyo pa miyezi 6-12 ya chithandizo, opaleshoni yotchedwa bursectomy ingafunike kuti ichotse bursa yowonongeka.

Kodi zitenga nthawi yayitali bwanji kuti vutoli lichiritsidwe?

Ngati matendawa apezeka bwino komanso kuchiritsidwa, palibe chifukwa choopera vutoli. Anthu ambiri amachira mkati mwa milungu iwiri kapena itatu akalandira chithandizo kunyumba. Kwa iwo omwe ali ndi vuto lalikulu, zingatenge miyezi ingapo kuti achire mokwanira. Chofunika kwambiri ndikukhala oleza mtima ndikutsatira malangizo a dokotala wanu.

Kodi mungapewe bwanji kubwereranso kwa matendawa?

• Onetsetsani kuti mwatenthetsa thupi bwino musanayambe kuchita masewera olimbitsa thupi.
• Valani nsapato zoyenera pa zochita zanu. Pewani nsapato zolimba komanso zothina.
• Ngati muthamanga kapena kuyenda, pewani malo olimba (konkriti) momwe mungathere ndipo chita masewera olimbitsa thupi pamalo ofewa monga udzu .
• Chitani masewera olimbitsa thupi otambasula minofu ya hamstrings ndi Achilles tendon tsiku lililonse.

Matenda a Heel Bursitis ndi matenda ofala pakati pa othamanga, anthu ochita masewera olimbitsa thupi, komanso omwe amaima nthawi yayitali. Ngakhale kuti amatha kupweteka pang'ono, ndi chithandizo choyenera, mutha kubwerera ku moyo wanu wamba mwachangu.