Waaʼee maashaa barbaachisaa garba kee keessa jiru kanaa beektaa? Maashaalee Deltoid A hanga Z!

Akkam! Akkam jirta? Har'a waa'ee garee maashaa baayyee barbaachisaa garba keenya keessa jiruu, kan nuti xiyyeeffannoo guddaa itti hin kennine ta'uu hin oolu. Isaan kun maashaalee deltoid, ykn afaan Ingiliffaatiin `(Deltoid Muscles)`. Maashaaleen kun wantoota akka harka kee gara fuulduraa fi gara duubaatti sochoosuu, ulfaatina kaasuun fi kkf barbaachisoo dha.Kanaaf, waa'ee maashaalee deltoid kanaa bal'inaan tokko tokko haa ilaallu?

Maashaaleen deltoid maali? Sirriitti eessatti argamu?

Salphaatti yoo ilaalle maashaan kee deltoid maashaa garba kee keessa jiruudha. Garbiin kee walqabsiisa harki kee qaama kee waliin itti walqabatu, akka walqabsiisa kubbaa fi socket, kan nuti walqabsiisa kubbaa-fi-socket jennudha. Maashaan deltoid bakka sanatti argama.

Hojiin maashaalee kanaa inni guddaan harka kee gamaa gamana akka sochooftu si gargaaruudha. Kana qofa osoo hin taane maashaaleen deltoid joint garbaa eeguu fi tasgabbeessuuf gargaaru.

Akkuma maashaalee qaama keenyaa irra caalaan, deltoid gosa maashaa lafee ti . Kana jechuun lafee irratti tendons dhaan maxxana. Maashaaleen lafee gosa maashaa to’achuu dandeenyu (maashaalee tola ooltummaa) . Mee itti yaadi, yeroo harka kee ol kaasuu barbaaddu, ofumaan raawwatta. Akkas ta'a. Isaan kun maashaalee akka onnee, kan nuti hin yaadne (maashaalee fedhii malee) irraa adda.

Maashaaleen deltoid faayidaa akkamii nuuf kennu?

Maashaan deltoid kophaa isaa hin hojjetu. Maashaalee biroo garba keessa jiran kan akka maashaalee rotator cuff wajjin walqabatee hojjeta. Maashaaleen kun maal akka hojjetan kunooti:

• Harka butachuu: Harka kee kallattiin gara cinaatti yeroo ol kaaftu maashaan deltoid kanaaf gargaara.
• Sababa miidhaan humna harkaa dhabuu gargaaruu: Mee miidhaan garba kee irratti akka ``rotator cuff tear'' akka si mudate yaadi. Sana booda maashaan deltoid humna dhabuu hamma tokko beenyaa kaffaluuf gargaara.
• Harka gara fuulduraa fi duubatti sochoosuu: Maashaaleen kun harka gara fuulduraatti, mataa irra, ``flexion``, fi harka duubatti sochoosuuf, ``extension`` gargaaru.
• Lafeen garbaa tasgabbaa’aa taasisuu: Maashaaleen kun yeroo harka kee ol kaaftu ykn harka lamaan ulfaatina kaaftu garba akka hin baqne gargaaru.

Maashaan deltoid akkamitti argama?

Maashaaleen deltoid akka gonfoo garba kee irratti argamuuti. Fuuldura, cinaacha fi duuba walqabsiisa garba keetii uwwisu. Isaanis maashaalee ``gubbaa`` yoo ta'an, jechuunis fuula gogaa irratti dhihoo ta'anii argamu .

Mul’ataan maashaan deltoid roga sadii garagalfame fakkaata . Gama sadan roga sadan kanaa lafee irratti tendoniin maxxananiiru.

• Kutaan bal’aan gubbaa maashaa deltoid gubbaa cirracha garba keetii (scapula) fi cinaacha lafee qoochoo keetii (clavicle) irratti maxxana.
• Kutaan maashaa gadii inni ispiikiin fakkaatu lafee harka gubbaa (humerus) kan garba kee irraa hanga jilba keetti fiigutti maxxana.

Maashaan deltoid akkamitti uuma? Kutaaleen isaa maali?

Maashaan deltoid kutaalee gurguddoo sadii ykn "mataa" of keessaa qaba:

1. Anterior deltoids: Isaan kun fuulduratti argamu. Kutaan harka kee gara fuulduraatti akka tarkaanfachiisuuf si gargaaru kana. Isaanis qaama saalaa (clavicle) waliin kan walqabatudha. Mee sheelfii tokko irraa waan tokko qabachuuf harka kee diriirsitee akka jirtu yaadi, kunis bakka deeltooyidoonni fuulduraa itti hojjetanidha.

2. Lateral deltoids: Isaan kun cinaacha irratti argamu. Harka gara cinaatti ol kaasuun oliif gadi sochoosuuf gargaaru. Isaanis lafee xiqqaa garba (scapula) irratti argamu kan acromion jedhamu irratti maxxanu. Kunneen maashaalee yeroo sochii qaamaa akka jumping jacks hojjettu kan socho'anidha.

3. Posterior deltoids: Isaan kun dugda harkaa irratti argamu. Harka duubatti sochoosuuf gargaaru. Isaanis fuula diriiraa cirracha garbaa (scapula) irratti maxxanu. Kunneen maashaalee yeroo kubbaa kirikeeti darbattu ykn balbala banattu hojjetanidha.

Akkuma maashaalee biroo maashaan deltoid fibers elastic irraa ijaarame. Kunis maashaan sun akka socho’uu fi sochii adda addaa akka raawwatu kan taasisudha. Maashaaleen lafee yeroo baay’ee diimaa fi adii waan ta’aniif bifa sararaawaa isaaniif kenna.

Dhukkuboonni maashaalee deltoid irratti dhiibbaa geessisan maali?

Kan nama dhibu maashaaleen barbaachisoo ta’an kunneenis rakkoolee adda addaa mudachuu danda’u. Haalota isaan fiduu danda’an keessaa muraasni kunooti:

• Adhesive capsulitis: Kun haala namoonni baay’een frozen shoulder jedhamuun beekanidha . Meembraaniin naannoo walqabsiisa garbaa furdatee ni dhiphata. Kunis dhukkubbii garbaa, maashaalee jabaachuu fi jabaachuu fiduu danda’a.
• Narvii aksilaarii (axillary nerve palsy): Haalli kun kan uumamuu danda’u yoo narviin aksilaarii (axillary nerve) kan maashaa deltoid miira namaaf kennu miidhame ykn dhiibame ta’a. Kunis baqaqsanii hodhuu booda, balaan ykn yeroo dheeraaf ulee yeroo fayyadamtu ta’uu danda’a. Kunis garba irratti dadhabbii fi qallachuu fiduu danda’a.
• Bursitis: Kun inflammation kiisha xixiqqoo dhangala’aan guutaman (bursa) garba keessa jiraniiti. Kunis garba sochoosuun rakkisaa fi dhukkubbii maashaalee fiduu danda'a.
• Deltoid fibrosis: Garbaatti wal irraa hin cinne lilmoodhaan naqachuun maashaan akka jabaatu gochuu fi akka hin fayyine gochuu danda’a. Kunis maashaa deltoid keessatti dhukkubbii fi humna dhabuu fiduu danda’a.
• Ciccituu cuff rotator: 1.1.Ciccituun rotator cuff cimaan tokko tokkos maashaa deltoid miidhuu danda’a, ykn akka ciccitu gochuu danda’a.
• Shoulder impingement syndrome: Haala maashaaleen ykn tendons garbaa lafee irratti rukutan. Wal-dhiibuun kun dhukkubbii fi dhiita’uu lafee keessatti fida.
• Garba garba addaan bahuu: Kunis kan dhufu ligamentii clavicle fi lafee garbaa (scapula) gidduu jiru ciccituu irraati. Haala cimaa ta’een baqaqsanii hodhuu barbaachisuu danda’a.
• Dhiphina Maashaalee fi Miidhaa Garmalee Fayyadamaa: Kunniin kan uumamuu danda’u yeroo fiber maashaalee garmalee diriirfaman. Akka tasaa ta’uu danda’u, ykn yeroon darbaa deemuun suuta suutaan guddachuu danda’a akkuma ati haala walfakkaatuun qaama kee isa gubbaa irratti hojjechuu itti fuftu.
• Tendonitis: Infeekshinii tendons garba keessa jiru. Kunis dhukkubbii deltoid fi garba fayyadamuu irratti rakkina fiduu danda'a.

Miidhaan maashaalee deltoid hangam baay’inaan mul’ata? Eenyuutu isaan argachuuf carraa guddaa qaba?

Rakkoon maashaalee garbaa baayyee mul'ata. Qorannoon tokko akka agarsiisutti ga’eessonni %18 hanga %26 ta’an jireenya isaanii keessatti yeroo tokkotti dhukkubbiin garbaa ni mudata. Haa ta’u malee, rakkoon maashaa deltoid mataa isaa irratti dhiibbaa geessisu kan akka ciccituu rotator cuff akka ciccituu rotator cuff baay’ee hin mul’atu.

Namni kamiyyuu maashaalee deltoid irratti rakkoo qabaachuu kan danda’u ta’us, atileetotni hojii olka’aa hojjetan balaa guddaadhaaf saaxilamu . Fakkeenyaaf:

• Pichars beeysiboolii
• Dabballoota
• Taphattoota Teenisi
• Ulfaatina qaamaa olkaasu

Akkasumas, yoo:

• Umriin kee waggaa 40 hanga 60 yoo ta'e.
• Yoo dubartii.
• Yoo sa’aatii dabalataa hojjechuu itti fufuuf hojii biraa hojjechaa jirta ta’e (fkn, ogeeyyii konkolaataa, kanneen kutaalee walga’ii keessatti hojjetan).
• Yoo haala fayyaa murtaa’e qabaatte, fakkeenyaaf, dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba ujummoolee dhiigaa, dhukkuba ujummoolee sammuu (fkn. dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu), dhukkuba ruumataayid arthritis, ykn dhukkuba taayirooyidii.

Maashaa deltoid irratti rakkoon akka si mudate akkamitti beekta? Mallattoon dhukkuba kanaa maali?

Maashaa deltoid irratti rakkoon yoo jiraate mallattoon akka kanaa mul’achuu danda’a:

• Harka gamaa gamana sochoosuuf rakkachuu, keessumaa harka ol kaasuuf rakkina .
• Dhiita.
• Miira jabina ykn tasgabbii dhabuu lafee keessatti.
• Miira namaa dadhabuu ykn 'tingling sensation'.
• Dhukkubbii yeroo dhaabbachuu qofa ykn sochii kamiyyuu gootu.
• Maashaan akka tasaa dhiita’uu.
• Ulfaatina kaasuun rakkina.
• Dadhabina.

Doktarri haalawwan kana akkamitti adda baasa?

Yeroo doktora bira deemtu mallattoolee kee si gaafatee qorannoo qaamaa ni godha. Harka kee gara fuulduraatti, gara cinaatti ykn duubatti akka ol kaaftu si gaafatamuu danda’a, tarii mormii xiqqoo irratti. Yoo maashaan deltoid kee sirnaan hojjechaa jiraate, hakiimni maashaan sun yeroo ol kaaftu akka walitti qabamu itti dhaga’amuu qaba.

Haa ta'u malee, yeroo harka kee ol kaasuu hin dandeenye hunda miti, rakkoo maashaa deltoid kee ti . Sababoonni maashaaleen harka keessanii laafaa ta’an biroos jiraachuu danda’u. Fakkeenyaaf:

• `Cachexia` - Kana jechuun maashaan baay'een qisaasama, yookaan dhukkuba yookaan hanqina soorataa.
• Rakkoo maashaalee niwuroo ykn dhukkuba maashaa (myopathies).
• Miidhaa talaallii tokko tokkoo.

Doktarri kee wanti tokko dogoggora ta’uu isaa yoo shakke, qorannoo suuraa ajajuu danda’a. Lafeen cabe, lafeen kee baqatee ykn ligamentiin garba kee ciccite ​​yoo shakkite, raajii eksiree, MRI, altiraasaawundii ykn CT scan si barbaachisuu dandaʼa. Qorannoon elektiroomaayogiraamii (EMG) maashaaleen fi narviin kee hangam akka hojjechaa jiran ilaaluu danda’a.

Wal'aansi dhibee maashaa deltoid maal fa'a?

Oduu gammachiisaa rakkoon maashaa deltoid hedduun wal'aansa baqaqsanii hodhuu malee yaalamuu danda'a . Wal’aansoowwan gargaaruu danda’an keessaa muraasni kunooti:

• Dhiita’uu ice pack ykn bishaan qabbanaawaa jiidhina hir’isi.
• Qorichoota dhukkubbii namatti hir’isan ykn maashaalee laaffisan.
• Wal'aansa qaamaa .
• Sochii garbaa humnaa fi sochii fooyyessuuf.
• Garba akka tasgabbaa’uuf kan gargaaru sling ykn deeggarsa kan biraa.
• Lilmoo isteeroyidii dhukkubbii fi dhiita'uu hir'isa.
• Maashaalee boqochiisuuf bishaan ho'aa keessatti jiidhuu.

Haa taʼu malee, miidhaan sun cimaan kan akka maashaa ciccituu yoo taʼe, baqaqsanii hodhuun barbaachisaa taʼuu dandaʼa. Maalummaa miidhaan kee irra gaʼe irratti hundaaʼuudhaan, hakiimni kee baqaqsanii hodhuu banaa ykn baqaqsanii hodhuu garbaa arthroscopic , jechuunis adeemsa xinnoo kaameraa fayyadamuun raawwatamu gorsuu dandaʼa.

Baqaqsanii hodhuu maashaa deltoid balaan jiraa?

Akkuma baqaqsanii hodhuu kamiyyuu, baqaqsanii hodhuun garbaa balaawwan akka infekshinii, dhiiguu, dhiigni dhangala’uu fi tishuu madaa qaba. Garuu, hunda caalaa, baqaqsanii hodhuun garbaa kamiyyuu maashaa deltoid keessan irratti dhiibbaa uumuu danda'a . Maashaan kun garba harka caalu keessa waan fiiguu fi gogaatti dhihoo waan ta’eef, ogeeyyiin baqaqsanii hodhuu yeroo tokko tokko wantoota akka suphaa rotator cuff fi baqaqsanii hodhuu tendon yeroo raawwatan maashaa kana keessaa kutuu qabu.

Rakkoowwan baqaqsanii hodhuu maashaa deltoid adda ta’een dhufuu danda’an:

• Miidhaa narvii aksilaarii irratti. Kunis sochiin harkaa hir’isuu fiduu danda’a.
• Miidhaa ujummoo dhiigaa irratti. Kunis dhangala’aan garbaa fi harka gubbaa keessatti akka kuufamu gochuun dhiita’uu (edema) fiduu danda’a.
• Maashaan deltoid clavicle irraa adda ba’a. Kunis deebi’ee sirreessuuf baqaqsanii hodhuu gaafata.

Maashaalee deltoid akkamitti fayyaa akka qabaatan gochuu dandeenya?

Maashaalee deltoid keessan fayyaa akka qabaatan wantoota gochuu dandeessan muraasni kunooti:

• Yeroo ispoortii taphattu hojimaata nageenyaa sirrii ta’e hordofi (fkn, baay’ina dirree beeysiboolii keessatti daangeessuu).
• Maashaaleen garbaa kee yoo si dhukkubsan, kana caalaa ulfaatina itti hin kaa'in.
• Harka kee isa gubbaa irratti hojjechuu erga itti fuftee booda maashaalee garba keetii boqonnaa kenni.
• Sochii kamiyyuu dura maashaalee garbaa kee akka gaariitti diriirsuu fi ho’isuu.
• Yeroo bowling, dambalii ykn sochii garba itti fufiinsaan fayyadamuu barbaadu kamiyyuu hojjechuuf tooftaa sirrii ta’e fayyadamuu.

Yoom doktora ilaaluu qabda?

Yoo wanti akkanaa mudate hatattamaan doktora ilaalaa : .

• Yoo garba ykn harka kee sochoosuu dadhabde.
• Yoo garba ykn harka kee keessatti miira hin qabne.
• Yoo dhukkubbiin qara fi tasa bakka tokkotti garba ykn harka kee keessatti si mudate.

Maashaan deltoid kutaa harka keessanii baayyee barbaachisaa ta'ee fi harka keessan sochoosuuf, garba keessan tasgabbeessuuf, akkasumas miidhamuu irraa akka eegu gargaaru ta'uu isaa yaadadhaa.

Ergaa Manaa Fudhachuu

Kanaafuu, amma waa'ee maashaa deltoid yaada gaarii akka qabaattan abdiin qaba. Maashaan kun hojii keenya guyyaa guyyaa keessattis ta’e ispoortii keessatti hammam barbaachisaa akka ta’e hubattee ta’uu qaba. Namoonni harka isaaniitiin walitti fufiinsaan hojjetan kan akka dambalii, kubbaa miilaa fi teeknishaanota maashaa kana irratti miidhaan isaan mudachuu danda’a.

Garuu hin yaadda'inaa, rakkoon maashaa deltoid irra caalaan wal'aansa salphaa, baqaqsanii hodhuu malee yaalamuu danda'a . Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e akkuma mallattoolee mul’ataniin xiyyeeffannaa kennuu fi yoo barbaachisaa ta’e gorsa ogeessa fayyaa barbaaduudha. Maashaalee kana fayyaa akka qabaatan karaa salphaa hordofuunis barbaachisaadha. Garba kee kunuunsi!

` Maashaa deltoid, garba, dhukkubbii garbaa, jeequmsa maashaa, sochii qaamaa, fayyaa garbaa, deltoid