Dhukkuba Alzaayimarii fi Qufaa: Nama Jaallatan Akkamitti Gargaaruu Dandeessu?

Haati, abbaan ykn namni jaallattu dhukkuba Alzaayimarii qabu mana fincaanii deemuun ni rakkataa? Moo guyyaa guyyaan garaachaa gahaa hin taasiftu? Dhugaa dubbachuuf, qufaa namoota umuriin isaanii waggaa 65 ol ta’e keessaa gara walakkaa irratti kan mul’atu yoo ta’u, dandeettiin yaadachuu fi waliin haasa’uu isaanii akkuma jijjiiramaa jiruun waa’ee jijjiirama qaama isaanii irratti mul’atu kana dubbachuun isaanitti ulfaachuu danda’a. Kanaaf isaan kunuunsuuf kana irratti dammaquun baay’ee barbaachisaadha.

Qufaa akkamitti adda baafta?

Namni tokko qufaa qabaachuun isaa yoo xiqqaate mallattoolee armaan gadii keessaa lama yoo qabaate qofa. Isaan kanaaf xiyyeeffannoo kennuun baay’ee barbaachisaadha.

Haala hatattamaa yaala fayyaa hatattamaa barbaadu

Yeroo tokko tokko qufaa mallattoo waan hamaa ta'uu danda'a. Mallattoolee armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte, nama jaallattu osoo hin tursiisin gara doktora ykn kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaalichaa geessu.

• Dhukkubbiin garaachaa cimaa (keessumaa dhukkubbiin erga nyaatanii booda yoo hammaate).
• Garaa keessan keessatti dhiita'uu yoo argitan.
• Dhiigni sagaraa keessa, yookiin sagaraan sun gurraacha, daakuun yookiin diimaa dukkanaa’aa yoo ta’e.
• Yoo torban tokkoo ol garaachaa hin goone fi garaa kaasaa jalqabde .
• Yoo ho’a qaamaa 101°F (38.3°C) ol qabaatte .

Mallattoolee kana yoo qabaatte hakiima kee waliin haasa'i.

Kunniin yeroo muddamaa ta’uu baatus gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun baay’ee barbaachisaadha.

• Yoo qufaa reefuu jalqabe ykn amma kan duraa caalaa cimaa ta'e .
• Yoo guyyoota hedduu osoo garaacha hin godhin deemtee booda sagaraa bishaan qabu yoo qabaatte, kunis garaachaa wajjin wal fakkaata (kun mallattoo danqamuu garaachaa ta’uu danda’a).
• Yeroo hunda garaa keessan keessatti dhukkubbiin ykn miira tasgabbii dhabuun yoo isinitti dhagahamu.
• Yoo sababa malee ulfaatina qaamaa paawundii 10 ol (gara kg 4.5) hir'iste .
• Yoo yeroo biraa caalaa dadhabbiin sitti dhaga'ame ykn baay'ee rafte .
• Yoo sa'aatii 48 ol ho'a qaamaa sadarkaa gadi aanaa qabaatte.

Qufaa maaltu fida?

Qufaa kanaaf sababoonni hedduun jiru. Tokko tokko wantoota idilee dulloomuu wajjin ta’aniidha. Kaan ammoo qoricha haala fayyaatiif fudhatamuun dhufuu danda’a.

Sababoota haala fayyaa fi qoricha irraan kan ka’e

• Qorichoota murtaa’an: wantoota akka qoricha dhukkubbii namatti fidu (keessattuu opioids), kiniinii kaalsiyeemii, fi farra garaachaa.
• Dulloomuu: Akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun maashaaleen qaama saalaa fi qaama saalaa sagaraa darbuuf gargaaran ni laafu, dallaan ni jabaatu.
• Haalota yaalaa biroo: Haalota akka rakkoo taayirooyidii, dhukkuba sukkaaraa, ykn dhukkuba sirna narvii (fkn dhukkuba Parkinson). Haalawwan kun yeroo sirnaan yaalamanii qufaanis fayyuu ni danda’ama.

Sababoota jijjiirama akkaataa jireenyaatiin fayyuu danda’an

• Nyaata faayibara xiqqaa qabu nyaachuu:Kuduraalee fiberiin badhaadhan, fuduraalee fi midhaan bran of keessaa qabu (buckwheat, barley, oats) nyaachuu dhiisuu.
• Bishaan xiqqeessuu: Guyyaa dhangala’aa gahaa (bishaan, soorata, dhangala’aa fuduraa) dhuguu dhiisuu.
• Sochii qaamaa gochuu dhabuu: Sababa sochii qaamaa gochuu dhabuutiin sochiin garaachaa suuta jechuu.

Rakkoolee sababa qufaatiin dhufu

Yoo qufaa sirnaan hin kunuunfamne rakkooleen tokko tokko uumamuu danda’u.

1. Dhiibbaa Manca’aa

Kunis yeroo sagaraan jabaan kutaa garaachaa gadii keessatti qabamudha. Sagaraa dhangala’aa qofatu keessa darbuu danda’a. Kanaaf garaacha fakkaata. Namni jaallattu guyyoota hedduudhaaf qufaa yoo qabaatee akka tasaa garaacha yoo qabaate, sagaraa cufamuu irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Yeroo kanatti qoricha garaachaa isaaniif hin kenninaa. Haala kana hammeessuu qofa. Hatattamaan hakiima kee bilbili.

2. Dhibee Hemorrhoids

Hemorrhoids dhiita’uu ujummoolee dhiigaa naannoo qaama saalaa dhiiraa sochii garaachaa qabaachuuf dhiphachuu irraa kan ka’edha. Hamaa taʼuu baatus, nama dhukkubsuu dandaʼu. Akkasumas erga garaacha keessaa baatee booda dhiigni muraasni akka dhangala'u hubachuu dandeessu. Sagaraa keessan keessatti dhiigni xiqqaan illee yoo argitan doktora keessanitti himaa.

3. Ciccituu Qaama Saalaa

Sagaraan jabaan guddaan yeroo darbu gogaan qaama saalaa keessaa ciccituu ykn caccabuu danda’a. Isaan kun yeroo baay’ee kan nama dhukkubsan yoo ta’u, xiqqoo dhiiguus ni danda’u. Yoo hemorrhoids arguu dadhabdellee, waraqaa mana fincaanii irratti dhiigni xiqqoo yoo jiraate, ciccituu qaama saalaa (anal fissure) ta'uu danda'a. Isaan kun yeroo baay’ee ofuma isaaniitiin ni fayyu. Garuu dhukkubbiin fi dhiigni guyyaa 7-10 ol yoo turu doktora ilaalaa.

Qufaa ittisuuf wantoota mana keessatti hojjechuu dandeessan

Namni jaallattu miira namaa hin tolle kana akka mo’atu gargaaruuf wantoota salphaa mana keessatti gochuu dandeessan tokko tokkotu jira.

• Nyaata faayibaraan badhaadhe nyaachisi: Mucaan keessan guyyaatti gara giraama 20-35 faayibara akka nyaatu gargaaraa. Nyaata akka ispinaashii, kalee, pilaantiin, banaanaa, paapaayaa, oats, fi cranberries nyaata isaanii keessatti hammachuu.
• Dhangala’aa baay’ee kennuu: Mucaa keessaniif guyyaatti bishaan gara liitira 1.5 - 2 kennuu. Bishaan qofa osoo hin taane, soorata, daakuun, fi dhangala’aan fuduraalee haaraanis gaarii dha.
• Sochii qaamaa salphaa: Yoo danda’ame waan akka deemsa gabaabaa akka hojjetan jajjabeessi. Kunis sochii garaachaa ni kakaasa.
• Amala mana fincaanii hundeessi: Nyaata nyaatanii yeroo muraasa booda gara mana fincaanii dhaqanii yeroo muraasa akka eegan itti himi. Kunis garaachaan erga nyaatanii booda uumamaan sochii waan qabuuf.
• Sochii garaachaa galmeessuu: Yeroo baay’ee daa’imni keessan guyyaatti si’a meeqa fi torbanitti yeroo meeqa akka sochii garaachaa qabu galmeessaa. Kunis qufaa adda baasuu fi yeroo gaarii gara mana fincaanii geessu filachuuf si gargaara.
• Qoricha gorsa ogeessa fayyaa qofa irratti kennuu: qoricha garaachaaQorichootni garaa kaasaa kaawuntarii malee kan argaman ta’us, doktora osoo hin mari’asin gonkumaa hin kenninaa. Gorsa ogeessa fayyaa malee nama rakkoo tiruu, kalee ykn maashaa qabuuf kennuunis balaa geessisuu danda’a.