Akkasumas yeroo hundumaa dadhabbiin, dadhabbiin akka sitti dhagaʼamuu fi xiyyeeffachuuf rakkachaa? Yeroo tokko tokko kun dadhabbiin idilee garmalee hojjechuu irraa kan ka’e nutti fakkaata. Garuu qaama keenya keessaa mallattoo ta'uu danda'a. Keessattuu, kun mallattoo Hanqina Vitamin B12 ta’uu akka danda’u carraan guddaan jira . Namoonni baay'een qaama isaanii keessatti Vitamin B12 gahaa ta'e qabaatanis, gariin garuu hin qaban. Har'a qaamni keenya maaliif vaayitaamiin gatii guddaa qabu kana gahaa akka hin qabne, maaltu akka isa fidu, maal irratti dammaquu akka qabnu haa dubbannu.
Vitaamin B12 qaama keenyaaf maaliif baay'ee barbaachisaa ta'e?
Qaama keenya akka maashinii walxaxaa tokkootti yaadi. Maashiniin kun sirnaan akka hojjetuuf boba’aa fi zayita sirrii ta’e argachuu qaba. Vitamin B12 soorata barbaachisoo qaamni keenya barbaadu keessaa isa tokko.
Salphaatti yoo ilaalle, vitaamin B12 irra caalaa barbaachisaa kan ta’e:
- Seelii dhiiga diimaa tolchuuf: Seelonni dhiiga diimaan kun oksijiinii qaama keenya guutuutti geessu. B12 sirnaan uumamuu isaaniif barbaachisaa dha. Yoo B12 gahaan hin jirre, hir’inni dhiigaa ykn akka nuti jennu hir’inni dhiigaa, uumamuu danda’a.
- Fayyaa sirna narviitiif: Narviin keenya sirnaan hojjechuu fi haguuggii ittisaa (myelin sheath) naannoo isaanii jiru eeguuf B12 barbaachisa. Hanqinni B12 rakkoolee akka harkaa fi miila keessatti rifannaa, fi miira dhabuu fiduu danda'a.
- Hojii sammuu: B12 yaadannoo, xiyyeeffannoo fi fayyaa sammuu waliigalaa irrattis dhiibbaa qaba.
Hanqinni vitaamin B12 yoo tuffatame, yeroo dheeraaf onnee, sirna narvii fi sammuu illee irratti dhiibbaa hamaa geessisuu danda'a. Kanaaf, kana irratti dammaquun baay’ee barbaachisaadha.
Sababoonni ijoo hanqina B12 maal fa’a?
Tole amma mee namoonni tokko tokko maaliif hanqina vitaaminii kana akka qaban haa ilaallu. Sababni tokko qofa osoo hin taane hedduudha. Yoo hakiimni kee sadarkaan B12 gadi aanaa akka qabdu shakke, jalqaba haalawwan kana keessaa tokko qabaachuu kee ni ilaala.
1. Haala dhibee hir’ina dhiigaa Pernicious Anemia jedhamu
Kun jecha sodaachisaa fakkaachuu danda'a, garuu dhugumatti hubachuuf baay'ee salphaadha. Salphaatti yoo ilaalle, dogoggora xiqqaa sirni ittisa qaamaa keenyaan hojjetamedha .
Garaa keenya keessaa jechuunis garaacha keessatti pirootiinii addaa kan nyaata nyaannu irraa vitaamin B12 xuuxuuf nu gargaaru ni uuma. Kunis 'Intrinsic Factor' (IF) jedhama. Akkuma qulfii banuuf furtuu si barbaachisu, B12 xuuxuuf furtuu IF jedhamu kana si barbaachisa.
Hir’ina dhiigaa hamaa keessatti sirni ittisa qaamaa keenya dogoggoraan seelii garaacha keessa jiru kan IF hojjetan haleela. Kanaafuu IF yeroo hojjetamuu dhaabu B12 hammam haa nyaannu qaamni keenya xuuxuu hin danda'u.
Wal'aansa:Kun duraan 'pernicious' jedhama ture, amma garuu waan sodaatamu miti. Wal'aansoowwan baay'ee bu'a qabeessa ta'an ni jiru. Yeroo baayyee hakiimni keessan qoricha B12 ni ajaja . Jalqaba irratti torbanitti gara al tokkootti kan jalqabdu yoo ta'u, sadarkaan B12 kee gara idileetti erga deebi'ee booda, umurii kee guutuu ji'a ji'aan qoricha lilmoo ykn dabalata doosiin isaa guddaa ta'e fudhachuun si barbaachisa ta'a. Yoo qoricha lilmoo ykn kiniinii hin jaallanne ta'e, biifama hidhii B12 jedhamus ni jira. Kam akka siif wayyu murteessuuf hakiima kee waliin haasa’i .
2. Dulloomuu fi jijjiirama garaachaa
Namoonni akkuma umuriin isaanii dabalaa deemuun, keessumaa umuriin isaanii waggaa 50 booda , dhukkuba atrophic gastritis jedhamu qabaachuu dandaʼa. Kunis yeroo dallaan garaachaa qallachuu fi oomishni asiidii garaachaa hir’atudha.
Asiidiin haayidirookiloorikiin vitaamin B12 pirootiinii nyaata nyaannu keessa jiru irraa adda baasuun qaamni akka xuuxuuf akka argamu gochuuf gargaara. Kanaafuu asiidiin kun yeroo gahaa hin jirretti B12 nyaata keessaa xuuxuun rakkisaa ta’a.
Garuu oduu gammachiisaatu jira. Namoonni haala kana qaban nyaata irraa B12 xuuxuuf rakkatanis, B12 dabalataa vitaaminii ykn nyaata jajjaboo irraa xuuxuun salphaadha. Kanaafidha namoonni umuriin isaanii waggaa 50 ol ta’e maddoota kana irraa B12 akka fudhatan kan gorfaman. Haa ta’u malee, waa’ee dozii siif ta’u hakiima kee gaafachuun gaariidha.
Mallattoon hanqina B12 maali?
Yeroo hanqinni B12 uumamu qaamni mallattoolee adda addaa nuuf kenna. Mallattoowwan tokko tokko baay’ee waan baay’ataniif dhukkuboota biroo jennee dogoggorsuu dandeenya. Mallattoowwan kun sitti dhaga’amuu fi dhiisuu isaanii ilaaluuf gabatee armaan gadii ilaalaa.
| Mallattoo | Miira / Ibsa |
|---|---|
| Yeroo baayyee dadhabbii fi dadhabbii | Hammam hirriba yoo qabaatte lubbuu akka hin qabne sitti dhaga'amuu, hojii xiqqoo erga hojjettee boodas dadhabbiin sitti dhaga'amuu. |
| Gogaan diimaa ykn keelloo | Sababa hanqina seelii dhiiga diimaa fayya qabeessa ta'een halluu gogaa jijjiiruu. |
| Harkaa fi miila keessaa dadhabuu | Akka waan saroonni naanna'aa jiranii, ykn akka waan cirrachaan si cicciramteetti sitti dhagahama. Kun dhiibbaa narvii irratti fidudha. |
| Miillaan deemuun rakkachuu fi madaallii dhabuu | Miira osoo deemtuu madaallii dhabuu , akka madaallii eeguu dadhabuu. |
| Madaa fi arraba diimaa | Arrabni dhiita’uu, diimaa fi sirri ta’uu danda’a. Madaan afaaniis uumamuu danda’a. |
| Yaadannoo dhabuu fi burjaajii | Wantoota dagachuu, xiyyeeffannaa kennuu dadhabuu fi yeroo tokko tokko boqonnaa dhabuu. |
Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yeroo dheeraaf yoo qabaattan gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun barbaachisaa dha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Vitamin B12 fayyaa narvii, dhiigaa fi sammuu keenyaaf barbaachisaa dha.
- Yeroo baayyee dadhabbiin, gogaan diimaan, fi qaamni qaamaa qaamni namaa dadhabuun mallattoolee hanqina B12 barame ta’uu danda’a.
- Hir’inni dhiigaa miidhaa geessisu fi dhukkubni garaachaa atrophic gastritis, kan dulloomuu wajjin uumamu, sababoota yaalaa gurguddoo lama hanqina B12 ti.
- Yoo nyaata veegaanii ykn biqiltuu irratti hundaa’e taate, hanqina B12 qabaachuuf carraan kee guddaadha.
- Mallattoo qofa irratti hundaa’uun gonkumaa haala tokko adda baasuun kiniinii vitaaminii fudhachuu jalqabi. Jalqaba, doktora kee ilaali , sababa sirrii hanqina sanaa barbaadi, yaala sirrii argadhu.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa