Ganama hirribaa kaatee afaan banuuf rakkatte ykn dhukkubbiin jilba kee gama lamaaniin sitti dhagaʼamee beektaa? Kun yeroo nyaata nyaannu, haasoftu ykn illee ilkaan keessan buruushiin dhiqattan rakkoo baay’ee nama aarsu ta’uu danda’a. Yeroo baayyee haala kana "jaw lock" jennee waamna. Akka yaala fayyaatiin trismus ykn lockjaw jedhama. Maqaan kun sodaachisaa fakkaachuu dandaʼus, yeroo baayʼee hamaa miti. Har'as waa'ee kanaa haala salphaa isin hubachuu dandeessaniin ni dubbanna.
Trismus sirriitti maali?
Salphaatti yoo ilaalle, jaw sprain jechuun maashaaleen afaan keenya banuufi cufuuf nu gargaaran, ykn nyaata daakuuf nu gargaaran sababa miidhaa, miidhamuu ykn dhiphina irraa kan ka’e itti dhiphatudha. Maashaaleen kun yeroo sirnaan hin hojjenne afaan banuuf rakkanna.
Kanaaf sababoonni hedduun jiru. Yeroo tokko tokko ilkaan tokko yeroo baafamu, keessumaa ilkaan ogummaa dhuma irratti argamu, tishuuwwan naannoo sana jiran irratti miidhaa tokko tokko ga’uu danda’a. Akkasumas balaa, rukuttaa jilba, infekshinii ykn qoricha tokko tokkoon dhufuu danda’a.
Wanti hundarra gaariin haalli kun, caccabbii jilbaa jedhamu, yeroo baay’ee gara torban lamaa keessatti ofumaan fayya. Haa taʼu malee, yeroo sanatti dhukkubbiin sun baayʼee cimaa taʼuu dandaʼa.
Haalli kun yoo itti fufe garuu nyaachuun, haasa’uun, qulqullina afaanii illee eeguun qormaata ta’a. Kanaafuu dhukkubbii kana hir'isuu fi hojii maashaalee jilbaa deebisuuf wantoota salphaa gochuu dandeenyu tokko tokkotu jira.
Mee sochii qaamaa jalqabuu keenya dura masaajii xiqqoo kana haa goonu.
Sochii qaamaa gochuu jalqabuu kee dura maashaalee ciccimoo jilba kee keessa jiran kamiyyuu laaffisuun baay'ee barbaachisaadha. Kunis dhukkubbii hir'isuun sochii qaamaa gochuun salphisa.
Mee quba agarsiisaa fi giddu galeessaa fayyadamtee lafee dugdaa kee bakka sirrii taʼetti kaaʼuu yaadi. Achi irraa maashaa dhiphaa gubbaa jilba keetii wajjin walqabatu suuta jettee gadi dhiqadhu. Maashaan sun sitti dhagahama. Jecha yaalaatiin, kana maashaa masseter jennee waamna. Amma , naannoo sana sochii geengootiin gara daqiiqaa 30f masaajii godhaa. Guyyaatti si’a lama ykn sadii kana gochuun maashaaleen jilba keetii baay’ee akka boqotan gargaara.
Shaakala salphaa dhukkubbii jilbaa salphisuuf
Galmi guddaan shaakala kanaa maashaalee jilbaa sochoosuun, dhiphinaafi dhukkubbii hir'isuudha. Kanneen guyyaatti yeroo hedduu gochuu dandeessa. Garuu yaadadhu, yeroo shaakala kana hojjettu dhukkubbiin tokkollee sitti dhaga'amuu hin qabu. Dhukkubbiin kamiyyuu yoo sitti dhaga’ame sochii qaamaa gootu hir’isi.
Akka salphaatti hubachuuf shaakala kana gabatee tokko keessatti haa ilaallu.
| Maqaa shaakala | Akkaataa itti hojjetamu (tarkaanfii tarkaanfiin) . |
|---|---|
| Active Jaw Dirqisiisuu | 1. Mataa keessan qajeelaa qabadhaa, dhukkubbii malee afaan keessan hamma dandeessan bal'inaan banadhaa. Sekondii 10f qabadhu. 2. Amma suuta jedhii jilba kee isa gadii gara bitaatti dhiibi. Sekondii 3f qabadhaa. 3. Itti aansuudhaan, jilba kee isa gadii gara mirgaatti dhiibaa. Sekondii 3f qabadhaa. 4. Jawwee gadii geengoodhaan gara bitaatti naannessi. 5. Jawwee gadii geengoodhaan gara mirgaatti naannessi. Kana hunda akka marsaa tokkootti ilaalaa, guyyaatti yeroo 3 marsaa 5 hojjedhaa. |
| Diriirfamuu Dabarsaa (Passive Stretching). | 1. Qubni harkaa kee ilkaan kee isa gubbaa gidduu kaa’i. 2. Quba agarsiisaa harka kee isa kaanii ilkaan kee isa gadii gidduutti kaa’i. 3. Amma hamma danda'ametti afaan kee bal'isi. Sana booda quba keetiin suuta suutaan xiqqoo itti bani. Dhukkubbiin qara qabu yoo sitti dhaga'ame dhaabi. 4. Bakka kana sekondii 5-10f qabadhu. Kana yeroo shan irra deebi'i. |
| Chin Tucks jedhamuun beekama | Kunis mormaa fi garba keessatti socho’uu kan dabalu yoo ta’u, dhiphina jilba irratti hir’isa. 1. Kallattiin fuuldura kee osoo ilaaltuu, qoma kee gara garaa keetti tuqsi. 2. Amma mataa kee bakka isaa isa idileetti deebisuudhaan gurra kee garba kee wajjin akka wal simu godhi. Bakka kana sekondii 3f qabattee yeroo shan irra deebi’i. |
| Morma Diriirsuu | Kunis dhiphina maashaalee qoonqoo fi jilbaa hir’isa. 1. Suuta suutaan mataa kee gara fuulduraatti, achiis duubatti garagalchi. 2. Mataa kee gara mirgaatti, achiis gara bitaatti garagalchi. 3. Garba kee akka tasgabbaa'u gochuudhaan, suuta suutaan mataa kee jilbeenfadhuu, gurra kee gara garba keetti dhiheessi. Dhukkubbiin yoo sitti dhaga'ame dhaabi. Gama biraatiinis akkasuma godhi. Tokkoon tokkoon poozii gara sekondii 30f qabadhu, si’a shan irra deebi’i. |
Wantoota kana yeroo hojjattan of eeggannoo guddaa godhaa!
Dhukkubbiin jilbaa haala dhukkubsataa waan ta'eef yeroo sochii qaamaa gootan of eeggannoo guddaa gochuu qabdu.
Yeroo sochii qaamaa kana hojjettu dhukkubbiin yoo sitti dhaga’ame hatattamaan dhaabi. Haala sana keessatti akkuma armaan dura ibsame gama lamaan jilba suuta suutaan dhiqachuu qofa.
Akkasumas, yeroo kanatti qulqullina afaaniitiif xiyyeeffannoo addaa kennuu qabda . Afaan kee sirnaan banuu yoo dadhabdellee yoo danda'ame guyyaatti al sadii ilkaan fi arraba kee buruushiin dhiqadhu. Ilkaan keessan gidduutti qulqulleessi. Yoo shaampoo ilkaanii fayyadamtan akkasumas qulqullina isaanii eegaa.
Wanti barbaachisaan biraa namoonni tokko tokko amala isaanii irraa kan ka’e ykn dhiphina irraa kan ka’e ilkaan isaanii ciranii ykn jilba isaanii cicciruu isaaniiti. Amala kana ofirraa baasuuf yaaluun keessan hin oolu. Yeroo danda’ametti maashaaleen jilba keetii akka laaffisan gochuuf yaali.
Doktora ilaaluu barbaaddaa?
Eeyyee. Shaakala kanaan guyyoota muraasa booda yoo hin gargaarre, ykn dhukkubbiin sun kan hin danda’amne yoo ta’e, hakiima kee ilaaluun kee hin oolu. Akkasumas gara ogeessa fayyaa qaamaa (physical therapist)tti ergamuu dandeessa. Doktarri kee qoricha dhukkubbii namatti fidu kan akka NSAID, maashaalee laaffisu ykn illee isteeroyidii ajajuu dandaʼa. Qorichoota ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman gonkumaa hin fudhatinaa. Murtoo kana gochuu kan danda’u hakiima kee qofa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Trismus maashaalee afaan kee akka banuuf si gargaaran jabeessuudha. Yeroo baayyee torban lama keessatti ni furama, garuu dhukkubbii qabaachuu danda'a.
- Sochii qaamaa gochuu dura gama lamaan jilba sirriitti dhiqachuun dhukkubbii salphisuuf gargaara.
- Hanga dhukkubbiin cimaan sitti dhagahamutti gonkumaa sochii qaamaa hin godhin. Yoo dhukkubbiin sitti dhagahame hatattamaan dhaabi.
- Qulqullina afaanii eeguu fi ilkaan ciruu irraa fagaachuun saffisaan fayyuuf barbaachisaa dha.
- Yoo qorichi mana keessaa kun hin gargaarre ykn dhukkubbiin cimaan yoo ta'e yeroo hin qisaassin doktora bira hin deemin.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa