Jireenyi keenya yeroo hunda tokko miti. Yeroo tokko tokko gadda, yaaddoon fi gargaarsa dhabuun waanuma jirudha. Kutaa jireenyaati. Garuu yeroo hunda gaddi fi duwwaa ta'uun yoo sitti dhaga'ame, hamma sirnaan hojjechuu illee hin dandeenyetti, kana caalaa waan ta'uu danda'a. Dhiphina sammuu ta’uu danda’a. Yookiin immoo PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder) taʼuu dandaʼa.
Mallattoowwan haalawwan lamaan keessaa muraasni baay’ee wal fakkaatu. Wantoonni akka hirriba dhabuu, wantoota xixiqqoo irratti aaruu fi wantoota duraan itti gammaddeef fedhii dhabuu lamaan isaanii keessatti baramaa dha. Yeroo tokko tokko, haalli lamaan waliin jiraachuu danda’a. Wanti guddaan lamaan isaanii haalawwan yaala fayyaatiin yaalamuu danda’an ta’uu isaanii hubachuudha. Kanaaf waa'ee kanaa xiqqoo gadi fageenyaan haa dubbannu.
Mee jalqaba dhiphinni sammuu maal akka ta'e haa ilaallu.
Dhiphinni gadda salphaa namni "maaloo tasgabbaa'i" jedhee siin fayyuu danda'u miti. Jijjiirama keemikaalaa sammuu keessatti uumamuun wal’aansa kan barbaadu haala fayyaa ta’eedha. Namoonni tokko tokko umurii isaanii keessatti al tokko qofa dhiphinni sammuu isaan mudachuu dandaʼa. Garuu namoota baay'eedhaaf jireenya isaanii guutuu isaan miidha, darbee darbee ka'uu fi dhiifama.
Yeroo tokko tokko dhiphinni sammuu sababa hin beekamneen uumamuu danda’a. Garuu yeroo baayyee, taatee jireenyaa guddaa, kan akka addaan bahuu ykn taatee dhiphina (kan akka addaan bahuu, hojii dhabuu, ykn du’a nama jaallattu) irraa ka’uu danda’a. Mallattoowwan kun torban lamaa ol, ykn guyyaa keessatti yeroo guddaa yoo si miidhan, yaaddoo qabaachuu qabda.
Wanti guddaan kun dadhabina kee akka hin taane hubachuudha. Kun haalli nama kamiyyuu mudachuu danda'uudha.
Amaloota kana keessaa tokko qabaachuu kee ilaali.
| Amala | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Yeroo hunda gadda ykn abdii kutachuu | Sababa tokko malee gaddi sitti dhagahama, gara fuulduraattis waan gaarii yaaduu hin dandeessu. |
| Wantoota duraan itti gammaddutti gammaduu dhabuu | Wantoonni akka hiriyoota wajjin haasaʼuu, sirba dhaggeeffachuu ykn fiilmii ilaaluu illee amma hiika akka hin qabne itti dhagaʼama. |
| Hirribni ni jijjiirama | Yookaan sa'aatii dheeraaf rafta, yookaan halkan hirriba hin raftu. Halkan walakkaa hirribaa dammaqxee hirribatti deebi'uu hin dandeessu. |
| Miira dadhabbii fi anniisaa qaama keessatti dhabuu | Ganama siree irraa ka'uuf illee fedhiin natti hin dhaga'amu. Hojiiwwan xixiqqoo hojjechuu illee baayʼee dadhabsiisaa natti dhagaʼama. |
| Jijjiirama nyaataa | Fedhiin nyaataa guutummaatti dhabda, ykn garmalee nyaatta. |
| Xiyyeeffachuuf rakkachuu | Wantoota akka kitaaba dubbisuu, TV ilaaluu ykn murtoo gochuu irratti xiyyeeffachuu hin danda'u. |
| Ofitti yakki itti dhaga’amuu | Yaadonni akka "Ani faayidaa hin qabu" fi "waan hundaaf itti gaafatamummaa qaba" yeroo baayyee sammuutti dhufu. |
| Yaada waa'ee jireenya kee xumuruu | Jiraachuun bu'aa akka hin qabne itti dhaga'amuu, yeroo hunda waa'ee du'aa yaaduu ( kun mallattoo baay'ee balaa qabuudha ). |
Kanaafuu PTSD maali?
Maqaan guutuun haala kanaa, kan hundi keenya jecha gabaabduu PTSD jedhuun beeknu, Post-Traumatic Stress Disorder . Salphaatti yoo ilaalle, kun haala xiinsammuu hamaa taatee lubbuu namaa balaa irra buusu, kan nama gaddisiisu erga mudatee booda uumamuudha.
Mee balaa konkolaataa hamaa, balaa uumamaa (sunaamiin Siriilaankaatti mudate muuxannoo gaarii qabna turre), waraana, miidhaa saalaa, jeequmsa maatii fi kkf akka mudate yaadi.Yookiin, ija kee duratti nama biraa irratti wanti hamaan tokko illee akka mudatu arguu dandeessa. Namoonni yeroo hunda taateewwan nama gaddisiisan kanneen akka hakiimota, poolisootaa fi hojjettoota waraanaa wajjin hojjetanis PTSDn qabamuuf carraa guddaa qabu.
Mallattoon dhukkuba kanaa erga taatee sana booda ji’a tokko keessatti jalqabuu danda’a. Yeroo tokko tokko, waggoota booda mul’achuu danda’u. Mallattoon PTSD bakka gurguddoo hedduutti qoodamuu danda’a.
| Ramaddiiwwan mallattoo PTSD | |
|---|---|
| 1. Yaadannoowwan taatee sanaa irra deddeebi’anii mul’atan (Yaadannoowwan Hin barbaadamne) . | |
| |
| 2. Irraa fagaachuu | |
| |
| 3. Yaada fi Miira Gadhee | |
| |
| 4. Jijjiirama Deebii Qaamaa fi Miiraa | |
|
Akkamittan gargaarsa argachuu danda'a? Kun waan kophaa kee furuu dandeessu miti!
Yoo dhiphina sammuu, PTSD ykn lamaan isaanii qaba jettee yaadde, tarkaanfiin hunda caalaa barbaachisaa fi jalqabaa gorsa ogeessa fayyaa barbaaduudha. Kun waan ofii keetii sirreessuu dandeessu miti. Waan mudaa dhuunfaa qofa ta'es miti.
- Jalqaba doktora maatii keetii ilaali. Inni ykn ishiin si qoratee mallattoolee kanaaf sababni qaamaa biraa jiraachuu fi dhiisuu isaa ni murteessa.
- Sana booda waa’ee yaada, miiraa fi muuxannoo kee sitti haasa’a. Yoo barbaachisaa ta’e gara ogeessa fayyaa kan akka ogeessa sammuu ykn gorsaa si erga.
- Wal'aansi ni jira. Qorichi fi wal’aansi haasa’aa (psychotherapy) lamaan isaanii iyyuu baay’ee bu’a qabeessa. Yeroo tokko tokko maloonni kun waliin fayyadamu. Wal’aansoowwan kunniin yaada gadhee kee jijjiiruun jireenya deebitee haala gaariin akka fudhattu si gargaaru.
Baayyee barbaachisaa - yeroo muddamaa!
Yoo yaada of ajjeesuu qabaatte, akka balaa yaalaa hatattamaatti ilaali . Adaraa kophaa hin rakkatin. Nama itti amantu hatattamaan haasa'i . Kanuma waliin gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi . Gargaarsa gaafachuun mallattoo cimina malee dadhabina miti.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhiphina sammuu fi PTSD dadhabina kee osoo hin taane, haalawwan dhugaa yaalamuu danda’aniidha.
- Mallattoon lamaan isaanii walfakkaataa ta’uu danda’a, garuu PTSD yeroo hunda taatee gaddisiisaa wajjin wal qabata.
- Kophaa kee rakkachuun si hin barbaachisu. Wal’aansi baay’ee bu’a qabeessa ta’e ni jira.
- Yoo ati ykn namni ati beektu mallattoolee kana qabaate, tarkaanfiin jalqabaa doktora ilaaluudha.
- Yaadni of ajjeesuu balaa fayyaa hatattamaa ta’ee fi yaala fayyaa hatattamaa barbaadudha. Maaloo hatattamaan gara kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jirutti deemaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa