Jecha 'kolestroolii' jedhu baay'ee dhageessanii ta'uu hin oolu mitiiree? Garuu hakiimni keessan 'hyperlipidemia' yeroo jedhu xiqqoo burjaaja'uu dandeessu. Hin yaadda'inaa jechootni kun lamaan hiikni isaanii baay'ee wal fakkaata. Salphaatti yoo ilaalle, dhiigni keessan cooma, ykn 'lipids' akka nuti jennutti dabale jechuudha. Kun haala baay'ee beekamaa ta'ee fi amma namoota hedduu biratti biyya keenya keessatti mul'achaa jiruudha.
Gosoonni lipiidonni dhiiga keessa jiran maali?
Dhiiga keenya keessa coomni ykn lipiidonni gosa hedduutu jira. Dhiigni keenya akka daandii akka taʼe yaadi. Karaa kanarra konkolaataa gaarii fi konkolaataa badaatu jira.
- Koolestroolii HDL: Kun "kolestroolii gaarii" dha. Akka konkolaataa balfaa ti. Kolestroolii hin barbaachifne kan ujummoo dhiigaa keessan keessatti ijaarame fudhatee gara kalee geessu. Kaleen kolestroolii hin barbaachifne sana qaama keessan keessaa balleessa. Kanaafuu sadarkaa HDL gaarii qabaachuun qaama keessaniif baayyee gaarii dha.
- Kolestroolii LDL: Kun waan nuti "kolestroolii hamaa" jennudha. Akka konkolaataan karaa irratti bakka hundatti balfa dhiisee deemu fakkaata. Koolestrooliin LDL kun dallaa ujummoo dhiigaa keenyaa irratti maxxana. Yeroo booda kunniin walitti qabamuun keessoo ujummoo dhiigaa cufuu jalqabu. Kunis dhukkuboota gurguddoo akka dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uuf karaa saaqa.
- Triglycerides: Kun gosa cooma dhiiga keenya keessa jiru kan biraati. Isaanis baay’inaan nyaata coomaa fi sukkaara qabu nuti nyaannu irraa kan oomishamanidha. Isaan kun garmalee baay'achuun qaamaaf gaarii miti.
- Kolestroolii VLDL: Akkuma LDL, kun gosa kolestroolii "hamaa" jedhamee fudhatama. Yeroo olka’aa ta’es carraa dhukkuba onneetiin qabamuu ni dabala.
Maaliif Hyperlipidemia qabaanna? Sababoonni isaa maali?
Kanaaf sababoonni hedduun jiru. Gariin wantoota to'achuu dandeenyu yoo ta'u, gariin garuu wantoota to'achuu hin dandeenyedha.
| Gosa sababa | Fakkeenyota |
|---|---|
| Akaakuu nyaataa | Nyaata cooma guutuu fi cooma tiraansii baay’ee qabu. Fakkeenyaaf: daabboo, hanqaaquu, nyaata fooliin isaa jijjiirame, nyaata qophaa’e, ayiskiriimii, oomishaalee daabboo, foon diimaa (foon loonii, foon allaattii). |
| Akkaataa jireenyaa | Tamboo xuuxuu, alkoolii garmalee dhuguu, furdina garmalee qabaachuu, sochii qaamaa gochuu dhiisuu fi dhiphina garmalee qabaachuu. |
| Haalota fayyaa biroo | Dhukkuboota akka dhukkuba sukkaaraa, dhukkuba tiruu, dhukkuba kalee, taayirooyidii gadi aanaa, polycystic ovary syndrome (PCOS), fi lupus. |
| Qorichoota tokko tokko | Istirooyidii tokko tokko, qoricha dhiibbaa dhiigaa tokko tokko (Beta-blockers, Diuretics), kiniinii da’umsa ittisu, qoricha HIV tokko tokko. |
| Sababoota jeneetikii dhaloota irraa dhufan | Namoonni tokko tokko haala kana warra isaanii irraa dhaalu. Kunis 'Familial Hyperlipidemia' jedhama. Namoonni kunneen umurii baayyee xiqqaatti hammi kolestroolii baayyee olka'aa kan qaban yoo ta'u carraan dhukkuba onneetiin qabamuu isaanii guddaadha. |
Mallattoowwan dhibee dhiigaa olka’aa (hyperlipidemia) maal fa’a?
Wanti asitti baay’ee barbaachisaa fi hamma tokko sodaachisaa ta’e kana: Namoonni haala kana qaban hedduun jalqaba irratti mallattoo tokkollee hin agarsiisan.
Yeroo baayyee, haalli kun jalqaba irratti mallattoo tokkollee hin fidu. Kanaafidha akka "callisee ajjeesuu" ta'uu kan danda'u. Qorannoo dhiigaa qofatu mirkanaa'ee adda baasuu danda'a.
Garuu rakkoon kan uumamuu kan jalqabu coomni ujummoo dhiigaa keessaa walitti qabamee cufee yeroo dheeraaf osoo hin yaalamne hafudha. Kunis haalawwan ciccimoo kanneen akka:
- Dhukkuba Arterii Koroonaa (CAD): Ujummoon dhiigaa dhiiga gara onneetti geessu sababa cooma kuufamaatiin ni dhiphata. Kunis onneen oksijiinii fi soorata barbaachisu akka hin arganne taasisa. Kunis dhukkubbii garaa (angina) ykn dhukkuba onnee fiduu danda’a.
- Dhukkuba Onnee: Cooma (plaques) ujummoo dhiigaa keessatti walitti qabame akka tasaa ciccitee dhiiga uumuu danda’a. Dhiigni kun guutummaan guutuutti dhiigni gara kutaa onnee tokkootti yoo cufe dhukkuba onneeti. Mallattoowwan dhukkubbii garaa cimaa, dhukkubbiin gara jilba, garba ykn harkaatti balaqqeessa’u, dafqii fi hafuura baafachuuf rakkachuu ta’uu danda’a. Mallattoowwan kun yoo si mudatan hatattamaan gara kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaala deemuun dirqama.
- Istirookii: Dhukkuba onnee wajjin wal fakkaata, dhiigni sammuu keessatti dhangala’uun kan uumamu yeroo dhiigni dhangala’u tokko cabee ujummoo dhiigaa gara sammuutti geessu cufuudha. Mallattoon dhukkuba kanaa akka tasaa, mataa dhukkubbii cimaa, dubbachuuf rakkachuu, qaama gama tokkoon dadhabuu fi ijaan arguu dhabuu ta’uu danda’a. Kunis balaa yaalaa hatattamaati.
- Coomaa gogaa irratti kuufamuu: Yeroo baayyee kunniin kolestroolii maatii keessatti olka’aa ta’e keessatti mul’atu. Isaanis akka citaa keelloo naannoo qola ijaatti (xanthelasmas) ykn citaa jilba, jilbaa fi harka irratti (xanthomas) mul’achuu danda’u.
Kana akkamitti adda baaftu?
Karaan dhiibbaa dhiigaa olka'aa qabaachuu kee itti beektu qorannoo dhiigaa gochuu qofa . Kunis 'Lipid Profile' ykn 'Lipid Panel' jedhama. Qormaanni kun yeroo baay’ee erga sa’aatii 9-12 soomtanii booda raawwatama.
Doktarri kee hammi kolestroolii kee balaadhaaf saaxilamuu fi dhiisuu isaa murteessuuf wantoota akka umurii kee, haalawwan fayyaa biroo fi seenaa yaalaa maatii kee ilaala.
| Qormaata | Sadarkaa fayyaa (mg/dL) . | Sadarkaa balaa (mg/dL) . |
|---|---|---|
| Koolestroolii Waliigalaa | 200 gadi | 240 fi isaa ol ta’a |
| LDL ("hamaa") Koolestroolii | 100 gadi (warra dhukkuba onneef saaxilamaniif 70 gadi) . | 160 fi isaa ol ta’a |
| HDL ("gaarii") Koolestroolii | Dhiira: Umurii 40 ol Dubartii: Umuriin 50 ol (60 ol ta’uun gaarii dha) . | Dhiira: Umurii 40 gadi Dubartii: Umurii 50 gadi |
| Tiraayigiliisaayidii | 150 gadi | 200 fi isaa ol ta’a |
Haala kana akkamitti to’anna?
Kana to’achuuf kutaalee gurguddoo lamatu jira. Tokko akkaataa jireenyaa keenya jijjiiruudha. Inni biraa immoo, yoo barbaachisaa ta’e, qoricha akka hakiimni ajajetti fudhachuudha.
1. Jijjiirama Akkaataa Jireenyaa
Isaan kun wantoota ofii keetii hojjechuu dandeessanidha. Isaan kun kutaalee wal’aansaa baay’ee barbaachisoodha.
- Nyaata gaarii: Nyaata cooma guutuu fi cooma tiraansii baay’ee qabu hir’isuu. Zayitii qamadii fi zayita meexxii fayyadamuu daangeessaa. Nyaata fooliin isaa jijjiirame, foon diimaa, daabboo, dhadhaa, keekii fi biskutii hir’isi. Kanaa mannaa, nyaata faayibaraan badhaadhe baayʼee nyaadhu . Oots, ruuziin bunaa, midhaan guutuu, kuduraalee, fuduraalee, legumes, chickpeas fi lentils hundi isaanii gaarii dha.
- Qurxummii nyaadhu: Qurxummii zayita qabu kan akka saalmoonii, tunaa, mackerel, fi sardines yoo xiqqaate torbanitti guyyaa lama nyaachuun tiraayigiliisaayidii gadi buusuuf gargaara.
- Sochii qaamaa gochuu: Guyyaatti yoo xiqqaate daqiiqaa 30 sochii qaamaa gochuu, kan akka saffisaan deemuu, biskileetii oofuu ykn dambalii. Yoo yeroo tokkotti hunda isaa hojjechuun sitti ulfaate, kutaalee daqiiqaa 10-15tti qooduun guyyaatti yeroo hedduu hojjedhu.
- Tamboo xuuxuu fi alkoolii dhuguu dhiisi: Tamboo xuuxuu dhiisuun kolestroolii gaarii (HDL) kee ni dabala. Akkasumas dhugaatii alkoolii guutummaatti dhaabuun ykn akka malee daangessuun barbaachisaa dha.
- Ulfaatina qaamaa to'achuu: Yoo furdina garmalee qabaatte, ulfaatina qaamaa hir'isuun kolestroolii to'achuuf gargaarsa guddaadha.
- Dhiphina bulchuu: Wantoota akka xiinxalaafi yoogaadhaan fayyaa sammuu eeguu.
2. Qorichoota doktorri kennu
Yeroo tokko tokko, jijjiiramni akkaataa jireenyaa illee hamma kolestroolii kee to’achuuf gahaa ta’uu dhiisuu danda’a. Haala akkasii keessatti hakiimni kee qoricha ni ajaja.
- Statins: Kun gita qoricha kolestroolii hir’isuuf baay’inaan itti fayyadamanidha. Oomisha kolestroolii kalee keessatti hir'isuudhaan hojjetu.
- Qorichoota biroo: Statin malees qorichi biroo kanneen akka Ezetimibe, Fibrates, fi PCSK9 inhibitors jiru. Doktarri kee qoricha kamtu siif gaarii akka ta’e ni murteessa.
Baayyee barbaachisaa: Qoricha sirritti akka hakiimni kee ajajetti, yeroo ajajameef fudhadhu. Qoricha kee osoo hakiima kee hin mariisisin gonkumaa fudhachuu hin dhiisin ykn dozaajii isaa jijjiiri.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Hyperlipidemia jechuun cooma dhiiga keessan keessa jiru, keessumaa kolestroolii "hamaa" (LDL) fi tiraayigiliisaayidii olka'uudha.
- Yeroo baayyee, sadarkaa jalqabaa irratti mallattoon hin mul’atu, kanaaf yeroo hunda qorannoo fayyaa gochuun barbaachisaadha.
- Haalli kun qorannoo dhiigaa salphaa (Lipid Profile) jedhamu fayyadamuun salphaatti adda baafamuu danda’a.
- Jijjiiramni akkaataa jireenyaa, kan akka nyaata gaarii, sochii qaamaa fi tamboo xuuxuu dhiisuu, tarkaanfiiwwan jalqabaa fi barbaachisoo wal’aansaati.
- Yeroo tokko tokko, jijjiirama akkaataa jireenyaatiin alatti, qoricha doktorri ajaje fudhachuun si barbaachisuu dandaʼa.
- Hamma kolestroolii kee to’achuun dhukkuboota ciccimoo akka dhukkuba onnee fi dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu irraa si eeguuf gargaara. Yeroo hunda waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’i.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa