Yeroo qorraan qabamtu ykn qorraan si mudatu hidhiin kee cufamee hafuura baafachuu dadhabdee baay'ee akka sitti hin tolle taasisa. Hidhiin kee dhangala'aa, haxxifatta, mataan kee ulfaataa ta'ee sitti dhagahama. Har'a waa'ee mala baayyee salphaa fi bu'a qabeessa ta'ee fi yeroo akkanaa boqonnaa argachuuf mana keessatti hojjechuu dandeessan dubbanna. Sunis jallisii hidhii, ykn jecha yaalaatiin 'Jallisii hidhii' jechuudha.
Jallisii hidhii maali?
Salphaatti yoo ilaalle, akka keessoo hidhii keetii dhiqachuuti. Mee jalqaba waa'ee caasaa hidhii keessanii xiqqoo haa hubannu. Lafee fuula keetii keessa, naannoo hidhii keetii, qaawwa xixiqqoo qilleensaan guutametu jira. Isaan kun kan nuti qaawwa saayinisii jennudha. Akka idileetti qaawwi kun banaa waan ta’aniif qilleensi nuti hafuura baafannu salphaatti akka naanna’u taasisa.
Garuu yeroo qorra, infekshinii vaayirasii ykn baakteeriyaa ykn alarjii si mudatu, meembraanonni micciiramoo qaawwa saayinisii kana keessa jiran ni dhiita’u. Sana booda oomishni dafqa ni dabala, dafqi sun immoo bahuu waan hin dandeenyeef keessaa ni qabama. Yeroo sanatti hidhiin kee cufamee ulfaatinni sitti dhagahama.
Egaa, wanti hidhii dhiqachuun kun godhu, dafqa kiyyootti qabame kana dhiquuf furmaata bishaan soogidda addatti qophaa’e (falma soogidda) fayyadamna. Wanti ta'u kana:
- Dafqi furdaan fi maxxanu sun ni qalla’ee salphaatti ni yaa’a.
- Wantoonni hidhii keessaa inflammation, jarms, fi allergens, dhiqamu.
- Qaawwi saayinisii qulqullaa’ee hafuura baafachuun ni salphata.
Meeshaan mala kana fayyadamuuf gaarii ta’e maali?
Dhiyeessii kanaaf barbaachisan salphaatti mana qorichaa kamiyyuu irraa argachuu dandeessu. Wanti isin barbaachisu paakeeti furmaata soogidda fi meeshaa hidhii keessan keessa galchuuf mijatu qofa. Meeshaaleen kun gosa hedduu qabu. Hundi isaanii waanuma tokko hojjetu. Kanaaf isa itti fayyadamuuf salphaa taʼe filachuu dandeessa.
Gosoonni meeshaalee gurguddoon:
- Neti pot: Kunis meeshaa shaayii xiqqaa fakkaatudha. Kutaan kanaa kan akka 'spout' ta'e qaawwa hidhii kee keessa kaa'amee bishaan soogidda gama biraatiin baafta.
- Qaruuraa dhiqachuu: Isaan kun qaruuraa pilaastikii akka micciiruuf qophaa’aniidha. Afaan qaruuraa kanaa qaawwa hidhii keessa kaa'amee furmaanni isaa hidhii keessa micciirama.
- Qaruuraa dursanii guutaman: Gariin furmaata duraan of keessaa qabatanii dhufu. Yeroo itti fayyadamtee xumurtu darbachuu dandeessa. Isaan kun yeroo imala baay’ee mijataa dha.
Meeshaa baay’ee mijataa fi itti fayyadamuuf salphaa ta’ee sitti mul’ate filadhu. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta’e qulqullina isaa eeguudha.
Haala akkamii keessatti jallisii hidhii faayidaa qaba?
Malli kun dafqa hidhii keessaa balleessuu qofa osoo hin taane, jarmii (baakteeriyaa, vaayirasii) dhukkuba fidan, alarjii fi kkf ni balleessa.Mee akka waan mana kee dafqa itti naqxutti, ykn osoo konkolaataa oofaa jirtuu aarrii fi dafqa konkolaataa irraa dhufuuf saaxilamteetti yaadi. Wantoonni kun hundi hidhii keessaa qabamuu danda'u.
Alarjiiwwan kunniin:
- Pooleen daraaraa keessa jiru
- Dafqa fi dafqa mana keessatti
- Bocuu
- Rifeensa bineensota manaa
Wantoonni kun hidhii keessa yommuu qabaman, hidhiin dhiita’uu fi mallattoolee akka:
- Hidhiin dhiphachuu ykn hidhiin dhangala’uu.
- Hidhii keessaa qufa’uu fi yeroo baay’ee haxxifachuu.
- Hafuura baafachuun rakkachuu.
Kanaafuu, malan kun haalawwan akka qorra, infekshinii saayinisii (Sinusitis), alarjii adda addaa, infuleenzaa, fi COVID-19 irraan kan ka’e rakkoo hidhii irraa boqonnaa guddaa kennuu keessatti baay’ee gargaara.
Namoonni mala kana fayyadamuu hin qabne jiruu?
Eeyyee, malli kun nama hundaaf hin mijatu. Yoo haala fayyaa murtaa’e qabaatte, jallisii hidhii irraa fagaachuun gaariidha. Yoo haalawwan armaan gadii qabaatte mala kana hin yaaliin:
| Haala | Sababa |
|---|---|
| Infeekshinii gurraa qabaachuu | Yeroo hidhii dhiqannu bishaan gurra keessa seenee dhukkuba kana hammeessuu danda’a. |
| Gurra tokko ykn lamaan irratti dhiibbaan akka sitti dhaga’amu | Kunis sababa cufamuu tuubii eustachian kan gurraa fi hidhii wal qunnamsiisu irraa kan ka’e ta’uu danda’a, bishaanis haala kana hammeessuu danda’a. |
| Qaawwi hidhii tokko guutummaatti cufamee jira. | Yeroo bishaan seenu karaan itti bahan waan hin jirreef dhiibbaan garmalee walitti qabamee miira namaa hin tolle fiduu danda’a. |
| Dhiheenya kana baqaqsanii hodhuu gurraa ykn saayinisii taasifamuu | Hanga bakki baqaqsanii hodhuu fayyutti gorsa ogeessa fayyaa malee kana gochuu irraa of qusadhaa. |
Mala kana fayyadamuu irratti shakkii yoo qabaattan, wanti gaariin gorsa hakiima keessan gaafachuudha.
Hidhii koo dhiqachuuf bishaan akkamii fayyadamuu qaba?
Adeemsa kana keessatti of eeggannoo nageenyaa hunda caalaa barbaachisaa fi barbaachisaa ta’e kana. Bishaan boollaa kallattiin dhimma kanaaf gonkumaa hin fayyadamnu. Sababni isaas bishaan boollaa keenyaa jarmii fi baakteeriyaa baay’ee xiqqaa qabaachuu danda’a. Garaa keessa yoo seenan rakkoo tokkollee fiduu baatanis, karaa hidhiitiin gara qaawwa saayinisii yoo seenan carraan infekshinii balaafamaa, keessattuu infekshinii sammuu namaa miidhu fiduu xiqqaadha.
Kanaafuu, yeroo hunda gosoota bishaanii nageenya qaban armaan gadii keessaa tokko qofa fayyadamuu qabda:
- Bishaan distilled ykn bishaan sterile: Kunis bishaan guutummaatti qulqullaa’ee fi jarmii ykn albuuda kamirraayyuu bilisa ta’eedha. Bishaan qaruuraa 'Distilled' jedhamee barreeffame manneen qorichaa ykn suuqiiwwan gurguddoo irraa bitachuu dandeessu.
- Bishaan bilcheefame: Kun mala salphaa mana keessatti fayyadamuudha. Bishaan qodaa bishaanii keessatti yoo xiqqaate daqiiqaa 5f bilcheessi. Kunis jarmii isa keessa jiru kamiyyuu ni ajjeesa. Sana booda, osoo hin fayyadamin dura qabbanaa'ee hanga ho'utti haa godhu. Bishaan ho'aa hin fayyadaminaa. Bishaan bilcheefame hafe yoo qabaatte haguuggii sa'aatii 24 keessatti itti fayyadami.
- Bishaan calalamee: Gosoonni bishaan calaluun jarmii balleessuu danda’an tokko tokko jiru. Garuu filtaroonni hundi kanaaf hin mijatan. Kanaafuu, yoo waa'ee kanaa sirriitti hin beekne ta'e, bishaan bilcheefame fayyadamuun 100% nageenya qaba.
Tole amma akkamitti kana sirriitti akka goonu haa ilaallu.
Jalqaba kana gochuuf bakka akka sinqii filadhu. Bishaan waan ba'uuf qulqulleessuun salphaadha. Tarkaanfiiwwan armaan gadii hordofaa.
| Tarkaanfiiwwan | Maal gochuu qabna |
|---|---|
| 1. Qophii | Jalqaba harka keessan saamunaadhaan sirriitti dhiqadhaa. Sana booda, qodaa ykn qaruuraa neti fayyadamaa jirtu sirriitti dhiqadhuu qulqulleessi. |
| 2. Furmaata tolchuu | Yoo paakeeti soogidda bitatte, akkaataa qajeelfama paakeeticha irratti barreeffameen furmaata qopheessi. Yoo kan mataa keetii hojjettu ta’e, soogidda ayoodizeeshinii hin qabne 1⁄4 ykn 1⁄2 bishaan ho’aa fi bilcheefame kooppii tokko keessatti (gara 240 ml) walitti makuun akka gaariitti walitti makuu. Soogiddi minjaalaa kanaaf hin mijatu. |
| 3. Dhaabbii sirrii ta’e | Sinqii irra gara fuulduraatti jilbeeffadhu. Mataa kee gara tokkotti garagalchi. Akka waan sagalee bishaan boollaa sinqii irraa dhufu dhaggeeffachaa jirtuutti. |
| 4. Hidhii dhiqachuu | Amma afaan keetiin hafuura baafachuu jalqabi. Spout meeshaa sanaa qaawwa hidhii kee isa gubbaa keessa galchi. Amma qodaa neti garagalchi ykn qaruuraa sana micciiri. Sana booda bishaanichi karaa hidhii gubbaatiin seenee karaa qaawwa hidhii gadii ni ba’a. Hin yaadda'inaa, kun waanuma jirudha. |
| 5. Hidhii qulqulleessuu | Yeroo gara walakkaan furmaanni sun badu meeshaa sana baasuun hidhii keessan yeroo hedduu afuufaa. Kunis bishaanii fi dafqa hafe kamiyyuu gadi lakkisuudhaaf gargaara. |
| 6. Faallaa kanaa raawwachuu | Amma mataa kee gara biraatti garagalchiiti tarkaanfii 4 fi 5 armaan olii irra deebi’ii furmaata hafe qaawwa hidhii isa kaanii keessatti. |
Yeroo kana xumurtu maal goota?
Meeshaalee itti fayyadamtan saamunaa fi bishaan ho’aan sirriitti dhiqadhaa, bakka qulqulluu ta’ettis akka gogu dhiisaa. Irra deebiin itti fayyadamuu dura guutummaatti goguun isaa barbaachisaa dha.
Faayidaa fi miidhaa cinaa mala kanaan qabaa?
Faayidaa: 1.1.
Kun mala baayyee gatii salphaa, salphaa fi bu'a qabeessa ta'ee fi mallattoolee qoricha malee to'achuuf gargaarudha. Namoonni hedduun yeroo tokko qofa erga fayyadamanii booda hidhii dhiphachuu, hafuura baafachuu dadhabuu fi miira boqonnaa argachuu irraa boqonnaa argatu. Qorannoon akka agarsiisutti namoonni alarjii qaban mala kana erga fayyadamanii booda hanga ji'a sadiitti mallattoolee xiqqaa akka isaan mudatu illee ni mul'isa.
Miidhaa cinaa: 1.1.
Yeroo baayyee, miidhaa guddaan hin gabaafamne. Haataʼu malee, namoonni tokko tokko:
- Hidhii keessan keessaa xiqqoo gubachuu ykn rifachuun isinitti dhaga’amuu danda’a. Yoo kun ta'e, hamma soogidda itti fayyadamtu hir'isuuf yaali.
- Bishaan tokko tokko gurra kee keessa akka seene sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Kun yeroo baay’ee yeroo muraasa booda ni bada.
- Bishaan sun sirnaan yoo hin bilchaanne hidhii kee gubuu danda’a. Kanaafuu yeroo hunda bishaan ho'aa fayyadamuu .
Yoom doktora ilaaluu qaba?
Yeroo baay’ee, malan kun boqonnaa kennuu qaba. Haa ta'u malee, haalawwan armaan gadii keessatti, hakiima kee ilaaluu fi gorsa argachuun kee hin oolu.
- Yoo guyyoota muraasaaf mala kana fayyadamaa turtee fi mallattoon kee hin fooyya’in, .
- Mallattoon akka hidhii dhiita'uu fi hidhiin dhangala'uu yoo dabalaa dhufe.
- Yoo mallattoon haaraan kan akka ho’a qaamaa, mataa dhukkubbii cimaa ykn dhukkubbii fuula.
Guyyaa guyyaan hidhii dhiqachuun gaariidhaa?
Eeyyee, yeroo mallattoon dhukkubaa sitti mul'atutti guyyaatti al tokko ykn lama kana gochuun homaa miti. Namoonni tokko tokko infekshinii saayinisii ykn alarjii ittisuuf yeroo mallattoo hin qabnettillee guyyaa guyyaan ykn torbanitti yeroo hedduu ni raawwatu. Wanti guddaan hojimaata nageenyaa kanaan dura kaafne sirriitti hordofuudha. Kana jechuun meeshaa qulqulluu fi bishaan qulqulluu fayyadamuu jechuudha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Kun qoricha malee hidhii dhiphachuu, qorra, fi alarjiidhaaf furmaata guddaadha.
- Yeroo hunda bishaan bilcheefame ykn bishaan distiilii mana qorichaa irraa argamu fayyadamuu. Bishaan boollaa kallattiin gonkumaa hin fayyadaminaa.
- Furmaata soogidda tolchuuf soogidda ayoodizeeshinii hin qabne fayyadamuu. Soogiddi minjaalaa idilee hin mijatu.
- Yoo infekshinii gurraa, dhiibbaa gurraa ykn hidhiin guutummaatti cufame qabaatte mala kana gochuu irraa fagaadhu.
- Yoo shakkii, sodaa ykn mallattoolee biroo yoo qabaattan, maaloo waan tokko hojjechuu keessan dura hakiima keessan waliin haasa'aatii gorsa barbaadaa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa