Tamboo xuuxuu dhiisuun rakkisaadhaa? Mee waa'ee NRT (Nicotine Replacement Therapy) haa dubbannu

Yeroo meeqa tamboo xuuxuu dhiisuuf yaalteetta? Garuu guyyoota muraasa booda, mallattoolee ofirraa ittisuu wajjin, deebi’ee ibsuuf fedhiin sitti dhaga’amuu danda’a. Kun badii keessan miti. Kanaaf sababni guddaan qaamni fi sammuun keessan keemikaala nikootiinii sigaaraa keessa jiruuf araada qabaachuu isaati. Garuu hin yaadda'iin imala kana kophaa kee keessa darbuu hin qabdu. Har'a waa'ee mala baay'ee bu'a qabeessa ta'ee fi isin gargaaruu danda'u dubbanna. Sunis yaala bakka bu'iinsa nikootiinii , ykn akka nuti yaala fayyaatiin waamnutti , Nikootiinii Bakka Bu'iinsa Yaala (NRT) .

Salphaatti yoo ilaalle NRT maali?

NRTn mala wal’aansaa oomishaalee (fkn, maxinoo, citaa) doosiin nikootiinii baay’ee gadi aanaa of keessaa qabu fayyadamuun araada cimaa fi mallattoolee tamboo xuuxuu erga dhiiftee booda si mudatu hir’isuuf gargaarudha. Sirriitti yoo dubbanne, summii balaafamaa kan akka kaansarii sigaaraa keessatti argaman kumaatamaan lakkaa'aman malee , keemikaala nikootiinii kana haala to'atameen qofa gara qaamaatti geessisa .

Garuu kanas yaadachuun barbaachisaadha. NRT mallattoolee qaamaa qofaaf gargaara. Tamboo xuuxuun amala qaama namaa akkuma sammuu, miiraa fi hawaasummaa ta’eedha. Kanaafuu, NRT malawwan biroo kan akka gorsaa wajjin yoo walitti fayyadamte, carraan tamboo xuuxuu dhaabbataadhaan dhiisuuf baay’ee guddaadha.

Wal'aansi kun eenyuuf mijata?

Keessattuu namoota araada nikootiinii cimaa qabaniifi tamboo xuuxuu dhiisuuf fedhii cimaa qabaniif NRTn ni gorfama. Hammam araada nikootiinii akka qabdu baruuf mallattoolee kana qabaachuu kee ilaali.

Gosa oomishaalee NRT fi akkaataa itti fayyadama isaanii

Oomishaaleen NRT gosa hedduu qabu. Gariin isaanii ajaja ogeessa fayyaa malee kan argaman yoo ta’u, kaan ammoo ajaja ogeessa fayyaa irraa argachuu barbaadu.

1. Nikootiinii Gum

Isaan kun akka maxinoo idilee ti. Yeroo sigaaraa dhuguuf sitti dhagaʼamutti isaan daakuun ni dandaʼama.

• Fayyadama: Yeroo qamadii daakuun dhandhamni burtukaanaa ykn miira 'tingling' yoo sitti dhaga'ame, gara daqiiqaa 30f gogaa sana qoonqa kee fi ilkaan gidduutti qabadhu.
• Wantoota hubatamuu qaban: Chiwing gum dhugaatii akka buna, shaayii ykn burtukaana erga dhugnee yoo xiqqaate daqiiqaa 15 booda raawwatamuu qaba. Gara torban 12 booda itti fayyadamuu dhiisuuf karoorfachuu qabda.

2. Loozenjii Nikootiinii

Isaan kun akka Strepsils dhukkubbii qoonqoo ti. Afaan kee keessa galchitee suuta suutaan akka bulbulaman goota.

• Fayyadama: Loozeenjii kana qoonqa kee fi ilkaan kee gidduutti kaa’i. Akkuma bulbulamuun nikotiiniin sun qaama keessan keessatti xuuxama.
• Wantoota hubatamuu qaban: Yeroo tokkotti tokkoo ol hin fayyadaminaa. Akkuma maxinoo yeroon itti fayyadamtu hir'isuu qabda.

3. Nikootiinii Paach

Kun akka citaa gogaa kee irratti maxxansituu ti. Ganama yeroo uffattu guyyaa guutuu nikootiinii xiqqaa qaama keessanitti gadi lakkisa.

• Fayyadama: Gogaa qulqulluu, goggogaa, rifeensa hin qabne (fkn garaa gubbaa, harka) irratti dibachuu. Guyyaa guyyaan marsariitii iyyannoo jijjiiri. Sa'aatii 16 hanga 24 uffachuu ni danda'ama. Yeroo dhiqatan buqqisuun hin barbaachisu.
• Wantoota hubatamuu qabdan: Ciminni citaa siif ta’u baay’ina sigaaraa guyyaatti xuuxtu irratti hundaa’a.

4. Meeshaa Nikootiinii Inhaler

Isaan kun ajaja doktoraa akka barbaadan beekamaadha . Meeshaa pilaastikii sigaaraa qabduu fakkaatu.

• Fayyadama: Kaartuujjii nikootiinii of keessaa qabu galchitee afuura baafatta (puff). Haa ta'u malee somba keessanitti gadi fageenyaan afuura baafachuun gaarii miti. Nikotiiniin kun irra caalaa dugda qoonqoo keessanii irraa kan xuuxamudha.
• Barbaachisaa:Isaan kun E-sigaaraa (vaping) wajjin wal-waraanuu hin qaban. Inhalers wal'aansa fayyaatiin mirkanaa'eedha. Vaping mala tamboo xuuxuu dhiisuuf mirkanaa'e miti.

5. Biifama Hidhii Nikootiinii

Kunis ajaja yaalaa barbaada . Nikotiiniin kanneen keessa jiru baayyee dafee qaama keessa waan xuuxamuuf, hakiimonni namoota araada cimaa qaban qofaaf gorsu.

• Fayyadama: Qaawwa hidhii lamaan keessaa biifamuu. Daqiiqaa 5-10 keessatti hammi nikootiinii ni dabala.
• Wantoota hubatamuu qaban: Isaan kun akkuma sigaaraa araada namatti fiduu waan danda’aniif, dozii hakiimni keessan ajaje hordofuun baay’ee barbaachisaadha.

Malli NRT waliin fayyadamuun ni danda’amaa?

Eeyyee. Yeroo tokko tokko mala tokkoo ol fayyadamuun bu’aa fooyya’aa argamsiisuu danda’a. Fakkeenyaaf:

• Mala yeroo dheeraa: Guyyaa guutuu nikootiinii uffachuudhaan mallattoolee ofirraa ittisuu to’achuu dandeessa.
• Furmaata ariifataa: Akka tasaa araada sigaaraa yoo qabaatte, nikootiinii ykn lozenge fayyadamuu dandeessa.

Garuu yaadadhu, mala akkanaa lama walitti fayyadamuu kee dura, hakiima kee waliin haasa’uu fi mala kamtu siif mijataa fi nageenya akka qabu gaafachuu kee hin oolu .

Miidhaa fi balaa NRT

Tokkoon tokkoon oomisha NRT miidhaa cinaa mataa isaa qabaachuu danda’a. Kanaafuu, osoo itti hin fayyadamin dura qajeelfama paakeejii irratti barreeffame sirriitti dubbisaa. Miidhaawwan cinaa beekamoo ta’an keessaa muraasni gabatee armaan gadii keessatti tarreeffamaniiru.

Waan of eeggannoo guddaa gochuu qabnu: Summii Nikootiinii

Kun waan hunda caalaa balaa qaba. Oomishaalee NRT osoo fayyadamnu tamboo xuuxuun, ykn hamma NRT gorfame caalaa fayyadamuun , hamma nikootiinii qaama keessatti hamma summii ta’etti guddisuu danda’a. Akkasumas, oomishoonni kun daa’imman xixiqqoo fi bineensota manaa irraa baay’ee nagaa ta’anii kaa’amuu qabu. Hammi xiqqaan isaan liqimsan illee lubbuu namaa galaafachuu danda’a.

Mallattoowwan jalqabaa summii nikootiinii kanneen akka:

• Garaa kaasaa fi garaa kaasaa
• Garmalee haxxiffannaa
• Dhukkubbii garaachaa
• Dafqa baasuu
• Dha’annaa onnee saffisaa fi saffisaan hafuura baafachuu (hyperpnea) .
• Miillaan deemuun rakkachuu, madaallii dhabuu (ataxia) .
• Raafamni, mataa dhukkubbii fi garaa kaasaa
• Dhukkuba garaa kaasaa

Yoo NRTn hin hojjenne hoo?

Tamboo xuuxuu dhiisuun waan yeroo tokkotti hojjechuu dandeessu miti. Yeroo tokko tokko yeroo hedduu yaaluun dirqama. Sun waanuma jirudha. NRT siif hin hojjenne taanaan jabaadhu. Ati kophaa kee miti. Ammas hakiima kee waliin haasa'i. Inni ykn isheen oomisha NRT adda ta’e, doosiin adda ta’e, ykn sirna wal’aansaa adda ta’e gorsuu danda’a ta’a.

NRTn alatti kiniiniin nikootiinii irraa bilisa ta’e kanneen akka varenicline fi bupropion kanneen tamboo xuuxuu dhiisuuf si gargaaran jiru. Doktarri kee kiniinii kana keessaa tokko NRT waliin akka fayyadamtu si gorsuu danda’a.

Akkasumas gama xiinsammuu fi hawaasummaa amala tamboo xuuxuu irratti xiyyeeffachuun baay’ee barbaachisaadha. Kanaaf sagantaa gorsaa irratti hirmaachuun boqonnaa fi humna guddaa argamsiisa. Wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e abdii kutachuu dhiisuudha.