Dhukkuba asmii qabdaa? Sana booda waa'ee Peak Flow Meter kanaa beekuu qabdu! (Safartuu Dhangala’aa Olka’aa) .

Dhukkuba asmii qabdaa? Yoo akkas taʼe, darbee darbee hafuura baafachuu dadhabuu, garaan kee dhiphachuu fi hafuura baafachuun sitti dhagaʼamu beekta taʼa. Garuu meeshaan xiqqaan socho'aa ta'ee fi dhukkuba asmii osoo hin hammaatin adda baasuu danda'u akka jiru beektu? Kana jechuun Peak Flow Meter jennee waamna. Akka hiriyyaa dhukkuba asmii kee hordofu ti.

Salphaatti yoo ilaalle, Peak Flow Meter kun maali?

Peak Flow Meter meeshaa xiqqaa harkaan qabamuu fi qilleensa somba keessan keessaa saffisa hangamii baasuu akka dandeessan safarudha. Caalaatti sirriitti yoo dubbanne, saffisa qilleensaa yeroo ati hamma dandeessutti jabeessitee fi saffisaan hafuura baafattu bahu safara. Kunis Peak Expiratory Flow jedhama.

Isaan kun gosa lama qabu. Tokko gosa harkaan hojjetamuudha. Mallattoo xiqqaa yeroo dhiibdu ol ka'u qaba. Gosti inni biraan immoo gosa dijiitaalaa dha. Gatii kallattiin iskiriinii irratti agarsiisa.

Kitaabonni xixiqqoo meeshaalee kana waliin dhufan dubbisa giddu galeessaa tarreessuu danda’anis, dubbisa kee kanneen waliin wal hin madaalin. Wanti guddaan dubbisni kee 'isa gaarii' maal akka ta'e beekuu fi akkamitti akka isa waliin wal bira qabdu ilaaluudha.

Nama dhukkuba asmii qabuuf kun maaliif barbaachisaa dha?

Yeroo dhukkuba asmii qabaattu tuuboowwan xixiqqoo somba kee keessa jiran kanneen biroonkiin jedhaman ni dhiphatu. Safartuun Dhangala’aa Olka’aa kun ujummoon qilleensaa sun hangam banaa akka ta’e safara. Yeroo tokko tokko mallattoon dhukkuba asmii osoo sitti hin mul’atin illee ujummoon qilleensaa kun dhiphachuu jalqaba. Sana booda saffisi yaa’a olka’aa kee ni hir’ata.

Tole amma akkamitti kana sirriitti akka fayyadamnu haa ilaallu.

Fayyadamuuf baayyee salphaadha. Tarkaanfiiwwan kana qofa hordofaa.

1. Qajeeltee taa'i ykn ka'i. Osoo dhaabbatanii hafuura gadi fagoo baasuun salphaa ta’uu danda’a. Garuu ejjennoo kam iyyuu yoo filatte, guyyaa guyyaan haala wal fakkaatuun hojjechuu hin dagatin.

2. Mallattoo meetira irratti argamu hamma zeerootti gadi fidi.

3. Hanga somba kee guutummaatti guututti hafuura dheeraa baafadhu . Hanga garaan kee qofa osoo hin taane garaan kee gara fuulduraatti bahutti hafuura dheeraa baafadhu. Hafuura sana yeroo muraasaaf qabadhu.

4. Afaan meeshaa kanaa afaan keessa kaa'uun akka qilleensi tokkollee hin baane funyaan keessan jabeessanii cufaa.

5. Amma, yeroo tokkotti, qilleensa somba kee keessa jiru hunda hamma dandeessutti jabeessitee fi saffisaan afuufi . Akka shugguxii dhaamsuu, garuu baayyee jabaate.

6. Gatii bakka agarsiistuu dhaabbatu waraqaa irratti ykn guyyaa sochii qaamaa kee keessatti barreessi.

Kana yeroo sadii raawwadhu . Gatiin ol aanaan sadan sanaa gatii yaa'a olka'aa kee guyyaa sanaati. Gatii kana waliin, kanneen armaan gadii hubachuun baay’ee barbaachisaadha:

• Yeroo sanatti mallattoo akkamii si mudate? (fkn, garaa dhiphachuu, hafuura kutuu, qufaa) .
• Yeroo sanatti meeshaa afuura baafannaa baraarsaa ykn qoricha hatattamaa kan biraa fayyadamteettaa?

Qabxii 'Personal Best' kee akkamitti argatta?

'Personal Best' jechuun gatii yaa'a ol'aanaa yeroo asmii kee akka gaariitti to'atamee fi mallattoo irraa bilisa taate galmaan gahuu dandeessudha. Kun ulaagaa kee ti. Duudhaalee biroo hunda gatii 'Personal Best' kanaan wal bira qabnee ilaalla.

Gatii 'Personal Best' kee argachuuf, kana raawwadhu:

• Torban lamaaf guyyaatti al lama (yeroo walfakkaatutti ganamaafi galgala) dhangala’aa ol’aanaa kee safari.
• Kunis meeshaa afuura baafachuu kee fayyadamuu dura raawwatamuu qaba (odeeffannoo dabalataaf hakiima kee gaafadhu).
• Dhuma torban lamaan kanaa irratti qabxiin olaanaan ati argatte qabxii 'Personal Best' kee ta'a.

Gatii kana erga argattee booda, akka hakiimni kee si ajajetti guyyaa guyyaan meetira fayyadami. Kunis jijjiirama saffisa hafuura baafachuu kee irratti dhufu dursitee adda baasuuf si gargaara.

Mala 'Ibsaa Tiraafikaa': Gatiin Dhangala'aa Ol'aanaa keessan maali?

Doktooronni yeroo baayyee sirna ibsaa tiraafikaa fayyadamuun gatii yaa’a olka’aa kee adda baasuuf. Kana jechuun zoonii sadiitti qoodama. Kunis kan murtaa'u gatii 'Personal Best' kee wajjin wal bira qabuun.

Zoonii keessan akkamitti shallagdu?

Mee yaadi 'Personal Best' kee 400 L/min ta'a.

• Zoonii magariisaa: 400 keessaa %80 fi %100 gidduutti (320 - 400 L/min) .
• Zoonii keelloo: 400 keessaa %50 fi %80 gidduutti (200 - 320 L/min) .
• Zoonii diimaa: 400 keessaa %50 gadi (200 L/min gadi) .

Duudhaalee kana hakiima kee waliin mari’adhuutii Karoora Hojii Asmii kee keessatti hammadhu.

Yoom doktora ilaaluun si barbaachisa?

• Yoo dubbisni kee Zoonii Keelloo keessa jiraate: Qoricha hatattamaa (kan akka meeshaa afuura baafannaa baraarsaa) akka qajeelfama hakiima keetiin fayyadamii gorsa argachuuf hatattamaan itti bilbili.
• Yoo dubbisni kee Zoonii Diimaa keessa jiraate: Kun yeroo muddamaati. Hatattamaan meeshaa afuura baafannaa baraarsaa kee fayyadami. Mallattoon dhukkubaa yoo hin fooyya’in hatattamaan gara kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi. Yeroo hin gubinaa.

Faayidaa fi balaa Safartuu Dhangala’aa Olka’aa fayyadamuu

Faayidaan isaa maali?

• Wantoota dhukkuba asmii kee hammeessan adda baasuuf si gargaara.
• Qoricha kana yoom akka fayyadamtu sirriitti murteessuu ni dandeessa.
• Wal’aansi fayyaa hatattamaa yoom akka barbaachisu dursitee beekuu ni dandeessa.

Balaan jiraa?

Kun yeroo baayyee meeshaa baayyee nageenya qabuudha, garuu yeroo tokko tokko wantootni akkanaa ta'uu danda'u:

• Sababa hafuura baafachuu gadi fageenyaan (presyncope) miira dadhabuu.
• Qufaa.
• Akka hafuura baafachuu dhabuu ykn saffisaan afuufuu dhabuudhaaf dubbisa sirrii hin taane argachuu.

Sababa kanaan, .Yeroo jalqabaaf itti fayyadamuu dura akkaataa sirritti itti hojjetan irratti qajeelfama hakiima keessan gaafachuun baay'ee barbaachisaadha. Akkasumas, yeroo hunda gosa meetira tokko fayyadamuu, sababiin isaas gosootni adda addaa safartuu irratti xiqqoo garaagarummaa qabaachuu danda’u.