Saffisa sammuu kee itti hojjetu yaaddee beektaa? Mee waa'ee Saffisa Adeemsa Hojii haa dubbannu!

Akkasitti sitti dhagaʼamee beekaa? Namni tokko gaaffii yeroo si gaafatu deebii tokko baasuuf yeroo sitti fudhata, ykn kitaaba tokko yommuu dubbiftu hima tokko si’a lama ykn sadii dubbisuun hubachuu qabda. Hiriyyoota waliin yeroo haasoftu, mata duree tokko irraa gara mata duree biraatti yeroo utaalan hordofuun xiqqoo sitti ulfaata. Wanti akkanaa kun si qofa osoo hin taane namoota hedduu mudata. Sababni kanaa saffisa sammuun keessan odeeffannoo itti adeemsisu ta'uu danda'a, kunis kan nuti karaa fayyaatiin ``Saffisa Adeemsisuu`` jennee waamnudha.

Salphaatti yoo ilaalle, Saffisni Adeemsa Hojii kun maali?

Sammuu kee akka kompiitara guddaatti yaadi. Kompiitarri kun yeroo hunda odeeffannoo argachaa jira. Waan ijaan argitu, waan gurra keetiin dhageessu, hidhiin kee maal akka urgaa’u, arrabni kee maal akka dhandhamu, gogaan kee maal akka sitti dhaga’amu... kun hundi odeeffannoodha. Kanaafuu, `Processing Speed` jechuun sammuun kee odeeffannoo kana saffisaan fudhachuu, hubachuu fi deebii kennuu danda'a jechuudha.

Mee fakkeenya salphaa tokko haa fudhannu. Karaa irra osoo deemtuu akka tasaa konkolaataan saffisa guddaan sitti dhufu argita. Ijji kee odeeffannoo sana gara sammuu keetti erga. Sammuun sekondii muraasa keessatti xiinxalee "balaa!" Sana booda sammuun sun miila kee "gara cinaatti utaali!" Saffisni kun hundi itti ta'u `Processing Speed` kee ti.

Garuu waa'ee saffisa qofa miti. Sirrummaa akkuma saffisa barbaachisaa dha. Akkuma kompiitaraan yeroo ariifatu dogoggora raawwachuu danda'u, sammuunis odeeffannoo sana sirriitti hubachuu dadhabee fi ariitiin keessa yoo darbe wantoota barbaachisoo ta'an irraa hafuu danda'a.

Kun jireenya guyyaa guyyaa irratti dhiibbaa akkamii geessisa?

Saffisni sammuu kun hojii keenya hunda jechuun ni danda’ama.

• Kitaaba Dubbisuu: Kitaaba tokko yommuu dubbistu sammuun kee hojii baay’ee qaba. Tokkoffaa, qubeewwan adda baasuu qaba. Sana booda, qubeewwan sana walitti qabdee jechoota uumuu qaba, achiis hiika jechoota sanaa hubachuu qaba. Sana booda, hiika guutuu hima jechoonni sun uumuu hubachuu qaba. Yoo `Processing Speed` kee sadarkaa gaarii irra jiraate, kun hundi baayyee saffisaa fi haala salphaan ta'a. Sana booda daftee fi hubannoo gaariidhaan dubbisuu dandeessa.

• Shallaggii: Yeroo rakkoo herregaa argitu, `Saffisa Adeemsa` kun lakkoofsota, mallattoolee herregaa (+, -, x, ÷) isa keessa jiran daftee adda baasuuf, akkasumas tarkaanfiiwwan rakkoo sana furuuf barbaachisan daftee adda baasuuf si gargaara.

• Dandeettii dhaggeeffachuu: Namni tokko kallattii siif kennaa akka jiru yaadi. "As irraa kallattiin deemi, daandii jalqabaa irratti gara mirgaatti garagali, gara meetira 200 booda mana keelloo ni argita..." Namni tokko yeroo kana jedhu, bal'ina hunda sirriitti dhaggeeffachuuf, yaadachuuf, hordofuuf `saffisa adeemsa hojii` gaarii qabaachuu qabda.

Saffisni adeemsa suuta jedhu maal jechuudha?

Saffisni adeemsa suuta jedhu salphaatti odeeffannoo fudhachuu, hubachuu fi deebii kennuudhaaf yeroo idilee caalaa xiqqoo fudhata jechuudha. Odeeffannoon kun kan mul’atu (akka qubee, lakkoofsa) ykn dhageettii (akka nama dubbatu) ta’uu danda’a.

Haalli kun mana barumsaa, hojii fi hariiroo hawaasummaa keessatti qormaata fiduu danda’a. Fakkeenyaaf, daa’imni umriin isaa barnootaaf gahe tokko dubbisuu fi barreessuu barachuuf rakkachuu danda’a. Garuu kun waan ijoollee xixiqqoo qofa ilaallatu miti. Namoonni umuriin isaanii adda ta’e haala kana qabaachuu danda’a. Hojiiwwan saffisaa fi sirritti xumuruun, ykn odeeffannoo haaraa yaadachuun rakkisaa ta’uu danda’a.

Namoonni tokko tokko maaliif saffisa adeemsa hojii gadi aanaa qabu? Sababoonni saayinsii maali?

Qorattoonni kun jijjiirama tokko tokko sammuu keenya keessatti mul’atu irraa kan ka’e akka ta’e amanu. Kana irratti yaadonni garaa garaa ni jiru.

1. Myelin Sheath: Ergaawwan seelii narvii (niwuroonota) sammuu keenya keessa jiran keessa imalu. Kutaaleen seelonni narvii kanaa tokko tokko qoloo waan coomaa ``Myelin'' jedhamu irraa hojjetameen uwwifamaniiru. Akka waan naannoo sibiilli elektirikii haguuggiin pilaastikii jiruuti. Qolli maayiliin kun ergaawwan baayyee saffisaan akka imalan taasisa. Qolli kun yeroo dargaggummaa keenya furdaa taʼus, akkuma dulloomnutti suuta suutaan qallachuu dandaʼa. Qorattoonni furdinni qoloo maayiliinii kanaa ``Processing Speed'' irratti dhiibbaa uumuu akka danda'u arganii jiru.

2. Neurotransmitters: Isaan kun ergamtoota xixiqqoo sammuu keessa jiranidha. Ergamtoonni keemikaalaa kun ergaa seelii narvii tokko irraa gara seelii narvii biraatti geessu. Namoonni tokko tokko sammuu isaanii keessatti ``Neurotransmitters'' kana gadi aanaa qabaachuu danda'u, ykn sirnaan hojjechuu dhiisuu danda'u. Kunis dabarsuu ergaa harkisuu danda'a.

3. Niwuroonii Neetworkii: Sammuu keenya keessatti seelonni narvii hojii tokkoof waliin hojjetan walitti dhufanii "network" uumu. Akka networkii daandii magaalaa tokkoo ti. Daandiiwwan kunneen haala gaariin qindaa’anii fi ifa yoo ta’an konkolaattonni odeeffannoo saffisaan deemuu danda’u. Garuu niwuroo neetworkiin kun xiqqoo yoo jeequmsa qabaatan odeeffannoon sun suuta jedhee deema.

Dhukkuboonni biroo haala kanaan walqabatan jiruu?

Saffisni adeemsa suuta jedhu dhukkuba osoo hin taane, haaladha. Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko rakkoolee barumsaa fi dhimmoota fayyaa sammuu biroo cinatti ilaalamuu danda’a.

• Dhibee Xiyyeeffannoo-Hinqina/Sochii Garmalee (ADHD): Daa’immanii fi ga’eessonni ADHD qaban hedduun saffisa adeemsa hojii hir’achuu ni mudatu.
• Dhibee dubbisuu (Dyslexia): Haala rakkoo dubbisuu wajjin walqabatu.
• Dyscalculia: Dandeettii herregaa irratti rakkina.

Kana malees, daa'imman hedduun `Processing Speed` gadi aanaa qabanis yaaddoo ni mudatu . Haa ta'u malee, yaaddoon `Saffisa Adeemsa` gadi aanaa kan fidu ta'uu isaa, ykn yaaddoon kan dhufu qormaata hojii guyyaa guyyaa `Saffisa Adeemsa` gadi aanaa irraa kan ka'e ta'uu isaa ammallee ifa miti.

Haalota kanaan walqabatan biroo: 1.1.

• Dhibee Ispeektarmii Ootizimii
• Dhibee yaada namaa hadoochu
Iskiizoofreeniyaa-miira `(Iskiizoofreeniyaa)`

Amaloonni nama saffisa adeemsa hojii gadi aanaa qabuu maal fa’a?

Mallattoowwan kun nama irraa namatti fi umuriidhaan garaagarummaa qabaachuu danda’u, garuu kanneen baay’inaan mul’atan tokko tokko gabatee armaan gadii keessatti tarreeffamaniiru.

Saffisa kana karaaleen itti fooyyessuu fi bulchuu danda’an jiruu?

Hir'inni ``Processing Speed`` waan umurii wajjin badu osoo hin taane, xiqqoollee dabaluu danda'a. Garuu haala kana bulchuuf wantoota gochuu dandeenyu hedduutu jira. Sammuu leenjisuudhaan saffisi kun hamma tokko fooyya’uu danda’a. Akkuma sochii qaamaa gochuu fi maashaalee qaamaa cimsuu.

• Yeroo hunda kitaabota dubbisi: Dubbisuun shaakala sammuuf hundarra gaarii ta’edha. Akkuma dubbistu sammuu kee odeeffannoo adeemsisuuf leenjii gaarii argata.
• Taphoota sammuu taphadhu: Taphoota akka Sudoku, jechoota, cheezii ykn illee appii bilbila keessan irratti argaman kanneen yaadannoo fi saffisa keessan qoratan kanaaf gargaaruu danda’u. Taphoonni boca walsimsiisan, tartiiba lakkoofsaa sammuutti qabatanii fi wantoota dhokataa fakkiiwwan keessatti argatan fakkeenya gaarii kanaati.
• Hirriba gahaa rafuu: Sammuun yeroo hirriba gahaa argatu haala gaariin hojjechuu danda’a. Hirriba gaarii sa'aatii 7-8 rafuun barbaachisaa dha.
• Nyaata fayya qabeessa nyaadhu: Akkuma konkolaataan tokko fiiguuf boba’aa barbaadu, sammuu kees akka gaariitti hojjechuuf nyaata soorataa barbaada. Nyaata soorata sammuuf fayyadu kan akka omeega-3 (qurxummii, walnuts, kuduraalee magariisaa) of keessaa qaban nyaadhaa.
• Hojiiwwan gurguddaa tarkaanfiiwwan xixiqqootti qoodi: Hojii guddaa hojjechuu qabda yoo taʼe, yeroo tokkotti hunda isaa hojjechuuf hin yaalin. Tarkaanfiiwwan xixiqqootti caccabsuun tokko tokkoon raawwadhaa. Haala kanaan bulchuun salphaadha.

Waa'ee `Processing Speed` keessanii yaaddoo ykn gaaffii yoo qabaattan, wanti gaariin waa'ee kanaa hakiima keessan waliin haasa'uudha. Gorsaafi qajeelfama hundarra gaarii taʼe siif kennuu dandaʼa.