Akkasumas yeroo kolfitan ykn qufaan fincaan ni dhangalaasaa? Mee waa'ee 'Stress Incontinence' haa dubbannu.

Akkam! Yeroo tokko tokko yeroo sagalee ol kaastee kolfitu, qufaan ykn haxxifattu ykn waan ulfaataa ol kaaftu uffata kee jiidhina ni argattaa? Gariin kun copha muraasa ta’uu danda’a, kaaniif immoo xiqqoo caalu ta’uu danda’a. Kun dhugumatti haala namoonni baay'een qabanidha, garuu qaanii irraa kan ka'e baay'ee hin dubbatan. Egaa har'a maaltu kanaaf sababa ta'ee fi maaltu godhamuu akka danda'u haa dubbannu. Kunis saayinsii fayyaa keessatti 'Stress Incontinence' kan jedhamudha.

'Stress Incontinence' jechuun maali?

Salphaatti yoo ilaalle, dhiphina ofirraa ittisuu dadhabuun yeroo ujummoo fincaanii kee (naannoo fincaan itti fincaannu ) yeroo dhiibbaan irra jiru to’achuu dhabdudha. Fakkeenyaaf, yommuu qufaan, haxxifattu, kolfitu, utaaltu, fiigdu ykn waan tokko ol kaaftu garaan kee ujummoo fincaanii kee irratti dhiibaa. Yeroon sun yeroo fincaan dhangalaastu.

Kunis yeroo baayyee fincaan xiqqaan akka gadi lakkifamu taasisa. Haa taʼu malee, namoota duratti baʼuun nama qaanessuu fi illee nama sodaachisuu dandaʼa.

Haalli kun hangam baramaa dha?

Dhugumatti dhiphinni fincaan ofirraa ittisuu dadhabuun gosa fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu isa baay’ee beekamaadha. Keessumaa dubartoota biratti baay'ata. Qorannoon akka agarsiisutti dubartoota sadii keessaa gara tokko jireenya isaanii keessatti yeroo tokkotti haala kana ni mudatu. Dhiirota irratti xiqqaadha, garuu hin ta'u jechuu miti.

Gosoonni fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu biroo ni jiruu?

Eeyyee, 'stress incontinence' malee gosootni biroo hedduutu jiru.

• Urge Incontinence: Kun fedhii tasa, kan hin furamne fincaan baasuu fi fincaan dhangala’uudha. Kunis yeroo baay’ee ujummoo fincaanii garmalee socho’uu irraa kan dhufudha. Namoota dhiphina ofirraa ittisuu dadhaban keessaa walakkaa ol ta’anis dhukkuba urge incontinence qabu. Kunis ofirraa ittisuu dadhabuu walmakaa jedhama.
• Overflow Incontinence: Kunis yeroo fincaan bahu sababiin isaas ujummoon fincaanii hanga guututti sirnaan duwwaa ta’uu waan hin dandeenyeef.

Sababoonni 'Stress Incontinence' maal fa'a?

Kunis kan ta’u yeroo dhiibbaan tasa ujummoo fincaanii fi ujummoo fincaanii (tuubii fincaan ujummoo fincaanii irraa gara qaama alaatti geessu) irratti uumamudha. Dhiibbaan kun maashaan isfinkterii ujummoo fincaanii keessa jiru akka tasaa xiqqoo akka banamu gochuun fincaan akka bahu taasisa. Mee yaadi, wanti ujummoo fincaanii dhiphisuu danda’u kamiyyuu, kan akka jilbeenfachuu, utaaluu, qufa’uu ykn haxxifachuu, dhangala’aa fiduu danda’a.

Wantoonni balaa kana irratti dhiibbaa geessisan maali?

Haalli kun nama kamiyyuu miidhuu danda'us, dubartoota irratti dhiirota caalaa dachaa lama. Dubartoota umuriin isaanii waggaa 65 ol ta’e keessaa gara walakkaan isaanii haala kana akka qaban tilmaamameera. Garuu yaadadhu, kun kutaa dulloomuu idilee miti. Mallattoo rakkoo yaalamuu danda'uudha.

Sababoota balaa gurguddoo keessaa muraasni kunooti:

• Ulfaa fi da’umsa: Keessattuu da’umsa qaama saalaatiin, maashaaleen lafa qaama saalaa yeroo da’umsaa miidhamuu danda’u.
• Laguu dhaabuu: Sababa hormooniin estrogen hir’achuu irraa kan ka’e maashaaleen laafuu danda’u.
• Miidhaa narvii gara qaama saalaa ykn dugdaa gadii.
• Furdinni qaamaa: Ulfaatinni garmalee yeroo hunda ujummoo fincaanii irratti dhiibbaa uuma.
• Baqaqsanii hodhuu qaama saalaa: Wantoota akka hysterectomy.
• Qufaa yeroo dheeraa: Sababa haalawwan akka asmii fi biroonkaayitis irraa kan ka’e qufaa itti fufiinsa qabu.
• Dhukkuba sukkaaraa (Diabetes Mellitus).
• Baqaqsanii hodhuu kaansarii piroostaatii dhiirota irratti ykn baqaqsanii hodhuu dhukkuba piroostaatii haayperplaasiyaa (BPH).
• Kufaatii gadameessaa.

Mallattoowwan 'Stress Incontinence' maal fa'a?

Mallattoon inni guddaan yeroo dhiibbaan ujummoo fincaanii irratti godhamu fincaan dhangala’uudha.

• Salphaa: Yeroo sochiiwwan akka sochii qaamaa cimaa, kolfuu, qufaa fi haxxiffannaa fincaan muraasni baduu danda’a.
• Giddu galeessa ykn cimaa: Yeroo sochii salphaa kan akka dhaabbachuu ykn jilbeenfachuuttillee fincaan kanastaa tokkoo ol dabarsuu dandeessa. Yeroo walqunnamtii saalaas fincaan dhangala'uu dandeessa.

Kana akkamitti adda baaftu?

Yeroo doktora argitu mallattoolee kee gaafatee qorannoo qaamaa (qormaata qaama saalaa dubartootaaf) ni raawwata. Guyyaa lamaa fi sadiif "daayirii ujummoo fincaanii" akka qabattu si gaafatamuu danda'a. Kana jechuun wantoota akka bishaan hangamii akka dhugdu, yeroo meeqa mana fincaanii akka deemtu, fincaan yoom akka dhangalaastu, yeroo sanatti maal hojjechaa akka turte galmeessuun si barbaachisa. Odeeffannoon kun hakiimni haala kana adda baasuuf gargaara.

Kanaaf qorannoowwan hedduun ni jiru:

• Qormaata paadi fincaanii: Paadiin addaa sa’aatii 24f mana keessatti akka uffattu siif kennama. Erga fayyadamee booda paadichi fincaan hangam akka dhangala'e ilaaluuf madaalama.
• Xiinxala fincaanii: Saamuda fincaan keessanii fudhatamee infekshinii fi dhiiga (hematuria) qabaachuu isaa ni sakatta’ama. Kunis rakkoon biraa kan akka infekshinii ujummoo fincaanii (UTI) jiraachuu isaa murteessuuf gargaaruu danda’a.
• Scan ujummoo fincaanii:Kun qorannoo altiraasaawundii xiqqaa waajjira doktora keessatti hojjetamuudha. Erga fincaan baatanii booda ujummoon fincaanii keessan sirnaan duwwaa ta'uu isaa ilaaluuf hojjetama .
• Qorannoo altiraasaawundii: Haala qaamolee akka ujummoo fincaanii fi tiruu ilaaluuf altiraasaawundiin qaama saalaa ykn garaa ni raawwatama.
• Siistooskoopii: Adeemsa kana keessatti hakiimni tokko tuubii (scope) xiqqaa kaameeraadhaan hidhate karaa ujummoo fincaanii keessan gadi dabarsee keessa ilaala.
• Qormaata urodynamic: Kun qorannoowwan hedduu walitti makuudha. Sirni fincaan keessan fincaan hangam akka qabatuu fi gadi lakkisu safara. Kunis qorannoo fincaanii haftee booda (postvoid residual urine test) jedhama . Erga fincaan baatanii booda fincaan hangam ujummoo fincaanii keessan keessatti hafe safara .

Sochii qaamaa lafa qaama saalaa (Kegels) kanaaf ni gargaaraa?

Eeyyee, dhugaadha! Shaakala lafa qaama saalaa , ykn akkuma hundi keenya beeknu , 'Kegels', dhiphina ofirraa ittisuu dadhabuu baay'ee fooyyessuu danda'a. Shaakala kanaan maashaalee sirna fincaan keessan deeggaran ni cimsu.

Garuu maashaalee lafa qaama saalaa kana argachuu fi sochii qaamaa gochuun xiqqoo rakkisaa ta'uu danda'a. Ogeessi fayyaa qaamaa kan jeequmsa lafa qaama saalaa irratti adda ta’e akkaataa kana itti gootu si barsiisuu danda’a. Yeroo tokko tokko maashaalee sirrii ta’an fayyadamaa akka jirtu mirkaneessuuf tooftaa baayoofiidbaak jedhamu fayyadamuun ni danda’ama. Mallattoolee hir’isuuf, shaakala kana gara torban afurii hanga ja’aatti walitti fufiinsaan gochuu qabda.

Kana uumamaan maal gochuun ni danda’ama?

Kegels malees wantootni kun gargaaruu danda'u:

• Nyaata faayibara baay’ee qabu nyaachuu fi bishaan baay’ee dhuguu. Kunis qufaa ittisuuf gargaaruu danda'a, kunis haala kana hammeessuu danda'a.
• Yoo tamboo xuuxtu, akka sitti dhiiftu gargaarsa gaafadhu.
• Ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e qabaachuu. Yoo cooma hir'isuu barbaadde raawwadhu.
• Dhukkuboota akka dhukkuba sukkaaraa fi dhiibbaa dhiigaa yoo qabaattan haala gaariin to'adhaa.
• Yeroo murtaa’e irratti gara mana fincaanii deemuun (leenjii ujummoo fincaanii ykn yeroon kan qulqulleessu). Kana jechuun ujummoo fincaanii leenjisuu jechuudha.

Dubartootaaf yaala akkamiitu jira?

Dubartootaaf yaaliiwwan addaa hedduutu jiru:

• Kireemii istroojiinii qaama saalaa, jeel, ringii ykn citaa: Isaan kun erga laguu dhaabatee booda maashaalee fi tishuuwwan qaama saalaa jabeessuuf gargaaru.
• Meeshaaleen pessary qaama saalaa keessa galfaman: Isaan kun akka deeggarsa ujummoo fincaanii fi ujummoo fincaaniitti hojjetu.
• Qoricha ujummoo fincaanii: Isaan kun yeroodhaaf maashaalee ujummoo fincaanii jabeessuun, isfinktariin akka cufamu taasisa.
• Baqaqsanii hodhuu: Sling tishuu mataa keetii, tishuu arjooma ykn meeshaa baqaqsanii hodhuu addaa irraa hojjetame ujummoo fincaanii jala kaa’amee deeggarsa kenna.

Dhiirotaaf yaaliin akkamiitu jira?

Haalli kun yeroo baayyee dhiirota irratti baqaqsanii hodhuu kaansarii piroostaatii booda ni mul'ata. Filannoon wal’aansaa dhiirotaaf ta’u:

• Kaateetara kondomii (Texas catheters): Isaan kun qaama saalaa uwwisuun fincaan gara boorsaa tokkootti karaa kateeterii dhuma irratti walitti qabuun. Kunis fincaan akka hin dhangalaane qabachuuf gargaaruu danda’a, garuu ittisuu hin danda’u.
• Baqaqsanii hodhuu sling dhiiraa: 'Sling' meeshaa baqaqsanii hodhuu irraa hojjetame naannoo ampuulii ujummoo fincaanii kaa'amee deeggarsa kenna.
• Baqaqsanii hodhuu isfiinktarii namtolchee: Meeshaan kun ujummoo fincaanii ni cufa. Yeroo fincaan baasuu barbaaddan paampii xiqqaa fayyadamuun banuun ni danda’ama.

Rakkoon 'Stress Incontinence' dhufuu danda'u maali?

Dhiphina cimaa ofirraa ittisuu dadhabuun miira qaanii, yaaddoo fi dhiphina sammuu fiduu danda’a. Daappii ga’eessotaa fi paadiin fincaanii xuuxuu fincaan akka hin dhangalaane gargaaruu danda’a, garuu ammallee urgaa fi namoonni biroo arguu fi dhiisuu isaanii yaaddoo qabaachuu dandeessa. Mana fincaanii keessatti bahuu ykn bishaan waraabuu sodaachuu dandeessa. Fincaan itti fufiinsaan saaxilamuun gogaa fi madaa fiduu danda’a.

Balaa kana hir’isuuf maal gochuu danda’a?

Tarkaanfiiwwan kana hordofuudhaan carraa fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu hir’isuu dandeessa:

• Tamboo hin xuuxinaa.
• Yoo furdina garmalee qabaatte ulfaatina qaamaa hir'isuu fi ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta'e eeguu.
• Guyyaa guyyaan sochii qaamaa (pelvic floor exercise) keessumaa yeroo ulfaa gochuu.
• Qufaa ittisuuf tarkaanfii fudhachuu.

Nama 'stress incontinence' qabuuf abdiin isaa maali?

Wal’aansi manaa, kan akka sochii qaamaa lafa qaama saalaa fi ogeessa fayyaa qaamaa lafa qaama saalaa waliin hojjechuu, dhiphina ofirraa ittisuu dadhabuu haalaan fooyyessuu danda’a. Yoo barbaachisaa ta’e, wal’aansoowwan biroo dhangala’aa kana haalaan hir’isuu ykn guutummaatti dhaabuu danda’u.

Hin yaadda'inaa, kun haala yaalamuu danda'uudha. Wanti guddaan osoo hin qaanfatin doktora waliin haasa'uudha.

Doktara koo maal gaafachuu qaba?

Yeroo hakiima kee argitu gaaffilee kana gaafachuun gaariidha:

• Rakkoo fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu gosa akkamii qaba?
• Maaltu 'stress incontinence' akkan qabaadhu na taasisa?
• Gabaasni qormaata koo maal jedha?
• Wal’aansa akkamii mana keessatti yaaluun danda’a?
• Filannoon wal’aansaa biroo maaltu jira?
• Baqaqsanii hodhuun koo sirriidhaa?
• Balaan baqaqsanii hodhuu maali?

Dhiphinni ofirraa ittisuu dadhabuun hammachuu danda’aa?

Eeyyee, dhiphinni salphaan ofirraa ittisuu dadhabuun gara giddu galeessaa ykn cimaatti guddachuu dandaʼa. Keessattuu yoo ulfaatina qaamaa baay'ee dabalte (ykn yoo ulfaatina qaamaa baay'ee hin hir'isne) kun dhugaadha. Yoo tamboo xuuxuu itti fufte, ykn tarkaanfiiwwan biroo haala kana to'achuuf yoo hin fudhanne mallattoon kee hammachuu danda'a.

Garaagarummaan 'Stress Incontinence' fi 'Urge Incontinence' gidduu jiru maali?

Sababoonni fi mallattoon gosoota fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu kana lamaan adda adda:

• Dhiphina (Tress Incontinence): Dhiibbaa garaa, rakkoo ujummoo fincaanii fi dadhabbii lafti qaama saalaa irraa kan dhufudha. Yeroo baayyee, fincaan xiqqaan ni bada.
• Urge Incontinence: Rakkoo ujummoo fincaanii irraa kan ka’e namoonni kun yeroo fedhiin fincaanii itti dhaga’amu akka tasaa fincaan baay’inaan dhangala’uu danda’u.

Hamma dhiphina ofirraa ittisuu dadhabuu irratti hundaa’uun fincaan dhangala’uun nama qaanessuu fi nama qaanessuu danda’a. Mana fincaanii deemuu ykn sochii qaamaa gochuu sodaachuu dandeessa. Garuu namoonni baay'een sochii qaamaa (pelvic floor exercise) yeroo hunda gochuudhaan mallattoo isaanii fooyyessuu danda'u. Namoota giddu galeessaa hanga cimaa ta’aniif meeshaaleen, qoricha lilmoo ykn baqaqsanii hodhuun gargaaruu danda’a.

Dhumarratti (Ergaa Manaa Fudhachuu) yaadadhaa .

Mallattoolee 'stress incontinence' yoo qabaattan hin qaanfatinaa ykn hin sodaatinaa. Kun haala baay’ee beekamaa ta’ee fi yaalamuu danda’a. Wanti jalqaba gochuu qabdu doktora bira deemtee waa’ee haala kee haasa’uudha. Sana booda yaaliin akkamii akka siif wayyu baruu dandeessa. 'Kegels' mana keessatti waan guddaadha. Akkasumas, jireenya fayya qabeessa (ulfaatina qaamaa to’achuu, tamboo xuuxuu dhiisuu, qufaa to’achuu) qabaachuun baay’ee barbaachisaadha. Kophaa kee miti gargaarsi jira!

` Dhiphina, Fincaan ofirraa ittisuu dadhabuu, Fayyaa Dubartootaa, Ujummoo fincaanii, Shaakala Kegel, Maashaalee Lafa Qaama Saalaa, Maashaalee Lafa Qaama Saalaa