Yeroo tokko tokko maashaaleen kee bakka akka morma, garba ykn dugda keetii akka dhiphatanii fi dhiphatan sitti dhagaʼamaa? "Kun maali?" waa’ee iddoowwan yeroo tuqxan akka citaa xiqqaatti sitti dhaga’amuu fi yeroo dhiibdan dhukkubbii hin danda’amne kan fidan kanaa. Namoota tokko tokkoof kun baay'ee waan nama aarsuuf dhukkubbiin isaa baay'ee cimaa waan ta'eef hojii guyyaa guyyaa isaanii sirnaan hojjechuu illee hin danda'an. Isaan kun kan nuti yaala fayyaatiin 'qabxiilee kaka'umsaa' jennudha. Har'a waa'ee wal'aansa addaa qoricha lilmoo dhukkubbii sana irraa hir'isuuf oolu dubbanna.
'Trigger Point' jechuun maali? Talaalliin kun maaltu ta'a?
Tole, jalqaba 'trigger point' jechuun maal akka ta'e haa hubannu. Maashaaleen keenya akka tuuta laastikaa walitti harkifameetti yaadi. Akka idileetti, diriiranii fi walitti qabamu. Garuu yeroo tokko tokko sababa miidhaan tasa irra gahe irraa kan ka’e yookaan maashaaleen yeroo hunda haala wal fakkaatuun dhiphina waan qabaniif (fakkeenyaaf, maashaaleen qoonqoo keessa jiran yeroo kompiitara ilaalan), fibers xixiqqoo maashaalee kana keessa jiran tokko tokko walitti walxaxaa, walitti siqanii, dhiphatanii deebi’anii diriirsuu hin danda’an. Bakki dhiphaa fi qanxii fakkaatu sun waan nuti trigger point jennudha .
Bakkeewwan kun harkaan yoo dhiibaman baay’ee nama dhukkubsa. Yeroo tokko tokko dhukkubbiin kun naannoo sana qofa irratti kan daangeffame osoo hin taane, naannoo fagootti babal’ata. Fakkeenyaaf, bakki ka’umsaa garba keessatti argamu mataa dhukkubbii fiduu danda’a.
Amma Trigger Point Injection (TPI) jechuun maal akka ta'e haa ilaallu. Salphaatti yoo ilaalle, qoricha tokko maashaa dhiphaa fi hidhata qabutti, cirracha haphii fayyadamuun lilmoodhaan naquu kan dabalatudha. Injection kun fibers maashaalee dhiphoo ta'an laaffisuun, dhangala'aa dhiigaa deebisuun, dhukkubbii salphisuudhaan hojjeta.
Talaalliin kun kanneen armaan gadii keessaa tokkoof fayyadamuu ni danda’ama:
- Local Anesthetic: Qoricha dhukkubbii salphisuuf gargaaru.
- Kortikoostirooyidii: Dhiita’uu fi inflammation maashaalee hir’isuuf gargaara.
- Summii Botulinum: Kun yeroo tokko tokko maashaalee boqochiisuufis ni fayyadama.
- Qoricha tokko malee (Dry Needling): Yeroo tokko tokko hakiimonni salphaatti cirracha haphii citaa sana keessa galchanii ni laaffisu. Kana 'dry needling' jennee waamna.
Qorichootni kun dhukkubbii akkamiitiif oolu?
Qorichootni kun irra caalaa haala dhukkubbii Myofascial Pain Syndrome jedhamu yaaluuf kan ooludha . 'Myo' jechuun maashaa yoo ta'u, 'Fascia' jechuun ammoo meembraanii adii haphii maashaa marsee jiru jechuudha. Egaa maqaan kun dhukkubbii maashaalee kanaa fi meembraanota naannoo isaanii jiran keessatti uumamu agarsiisa. Dhukkubbii kanaaf sababni guddaan qabxiilee kaka’umsaa kanaan dura dubbannedha.
Qabxiin kaka’umsaa maashaa qaama kamiyyuu keessatti uumamuu danda’us, maashaaleen muraasni baay’inaan qoricha kanaan wal’aanamanii jiru.
| Maqaa Maashaa | Bakka fi dhukkubbii kanaan walqabatu |
|---|---|
| Trapezius jedhamuun beekama | Dugda qoonqoo fi gama lamaan garba. Mataa dhukkubbiin dhiibbaa yeroo baayyee hiddaa asitti uumamuun kan dhufudha. |
| Levator Scapulae jedhamuun beekama | Gama lamaan morma. Hidhoonni maashaalee kana keessa jiran mormi akka jabaatu waan godhuuf garagalchuun akka hin danda’amne taasisa. |
| Kuwaadratus Lumborum jedhamuun beekama | Maashaa keessoo dugdaa gadii irratti argamu. Kunis namoota baay'eedhaaf dhukkubbii dugdaatiif sababa ta'a. |
| Gluteus Medius jedhamuun beekama | Naannoo buttocks keessatti. Hidhiin kun dhukkubbii jilbaa fi buttock fiduu danda'a. |
| Masseter jedhamuun beekama | Maashaa jilba keessatti argamu. Kun yeroo baayyee namoota halkan ilkaan isaanii cicciraniif dhukkubsa. |
| Isteernookiliidomaastoyidii | Fuuldura qoonqoo. Tuumoonni asitti uumaman mataa dhukkubbii fi gurraa dhukkubbii fiduu danda’u. |
Wanti guddaan yeroo tokko tokko dhukkubbiin qabxiilee kaka’umsaa kanaan dhufu akka dhukkubbii haala hamaa biraa ta’ee itti dhaga’amuu danda’a. Fakkeenyaaf, maashaa piriformis naannoo buttock keessatti hiddi yoo uumame, narvii sciatic aarsuu fi miila gadi dhukkubbii cimaa (piriformis syndrome) fiduu danda’a.
Eenyuutu Trigger Point Injection barbaada?
Wal'aansi kun nama hundaaf miti. Yoo dhukkubbiin qabxii kaka’umsaa (trigger point pain) qabaatte, hakiimni kee dursee wal’aansoowwan salphaa biroo ni gorsa.
- Qorichoota dhukkubbii namatti fidan
- Bakka dhukkubbii qabutti ho’a dibachuu
- Wal'aansa Masaajii
- Wal'aansa qaamaa fi sochii qaamaa diriirsuu
Yoo dhukkubbiin kee wal’aansoowwan kana booda hin hir’anne, hakiimni kee wal’aansa lilmoo kana akka tarkaanfii itti aanutti ilaaluu danda’a.
Yeroo tokko tokko dhukkubbiin kun baay’ee cimaa waan ta’eef namni tokko sochii qaamaa (physical therapy) illee gochuu hin danda’u. Yeroo akkasii dhukkubbii hir’isuuf jalqaba qoricha lilmoo kun kan kennamu yoo ta’u, achiis wal’aansi wal’aansa qaamaa ni jalqabama. Sana booda bu'aan isaa baayyee milkaa'a.
Waan doktorri dursee ilaalu
Qoricha kana kennuu kee dura, hakiimni kee dhukkubbii keetif sababni biraa akka hin jirre mirkaneeffachuu barbaada. Kanaaf of eeggannoodhaan si qoratee haalawwan biroo kan akka:
- Dhiphina maashaa
- Rakkoo lafee dugdaa: Fakkeenyaaf, dhukkuba arthritis degenerative, herniated discs ykn spinal stenosis.
- Dhukkubbiin narvii ciniiname (Radiculopathy) irraa dhufu .
Talaalliin trigger point kan ilaalamu sababni biraa akka hin jirre erga mirkanaa’ee booda qofa.
Yeroo talaallii fudhattan maaltu ta'a?
Tole amma akkamitti doktorri qoricha kana akka kennu haa ilaallu. Kun waan salphaa yeroo baayyee daqiiqaa muraasa fudhatudha.
1. Ejjennoo: Bakka qabxiin kaka’umsaa jiru irratti hundaa’uun siree irra akka taa’u ykn akka ciiftu si gaafatamuu danda’a.
2. Qulqulleessuu: Bakka lilmoo itti naqame alkooliin sirriitti qulqulleessuu.
3. Bakka jiru barbaaduu: Doktarri quba isaatiin bakka sirrii citaa dhukkubbii qabu ni barbaada. Bakka sana qalamadhaan illee mallatteessuu dandaʼa.
4. Qabduu qabachuu: Itti aansuudhaan hakiimni hiddaa sana quba lamaan qabee akka tishuun naannoo isaa jiru akka hin sochoone jabeessa. Yeroo kanatti miira tasgabbii dhabuu ykn dhukkubbiin tokko tokko sitti dhaga’amuu danda’a.
5. Piinii galchuu: .Amma, siriinjiin cirracha haphiin itti maxxane hidhata sana keessa galfama. Sana booda, doktorri sun guutummaatti utuu hin baasiin, qaruuraa sana yeroo hedduu hidhata sana keessaa fi ala sochoosa.
6. Maashaan dhiita’uu: Fiixeen cirrachaa bakka ka’umsaa yeroo rukutu maashaan akka dhiita’u ykn raafamuun sitti dhaga’ama. Kun xiqqoo mijataa ta'uu dhiisuu danda'a, garuu mallattoo hundarra gaarii dha! Innis cirrachi bakka sirrii ta'etti jira jechuudha.
.
8. Xumura: Kana qofa. Amma gara manaatti deebi'uu dandeessa.
Kun nama dhukkubsa?
Dhugaa dubbachuuf xiqqoo dhukkubbiin sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Sababni isaas, qabxiin kaka’umsaa (trigger point) bakka tuqaaf baay’ee miira namaa kakaasu waan ta’eef. Yeroo hakiimni naannoo sana quba isaatiin itti dhaga’amullee dhukkubbiin sitti dhaga’ama. Yeroo cirrachi itti naqamuu fi qorichi itti naqamu miira gubaa sitti dhaga’amuu danda’a. Keessattuu yeroo cirrachi bakka ka’umsaa rukutu dhukkubbiin sun battalumatti ni dabala. Garuu hin sodaatinaa, dhukkubbiin sun wal'aansi bakka sirrii ta'etti hojjetamaa jira jechuudha.
Talaalliin booda maaltu ta'a?
Erga qoricha lilmoo itti naqanii booda gara manaatti deebi'uu dandeessu. Bakka lilmoo itti naqame akkuma barame fayyadamuu dandeessu. Haa ta’u malee , guyyoota lamaan hanga sadii jalqabaa sochii cimaa fi sochii qaamaa ulfaataa gochuu irraa fagaachuun gaariidha.
Amma faayidaa fi balaan wal'aansi kun maal akka ta'e haa ilaallu.
| Faayidaalee | Miidhaa Cimaa fi Balaa |
|---|---|
| Kun akka waliigalaatti yaala baayyee nageenya qabuudha. Miidhaan cinaa baay’inaan mul’atan:
Rakkoolee baay’ee hin mul’anne :
|
Boqonnaan sun hanga yoomiitti fudhata? Sa'aatii meeqatti doktora ilaaluu qaba?
Namoota baay'eedhaaf , dhukkubbiin sun erga dhukaasa fudhatamee booda sa'aatii 24 hanga 72 keessatti hir'achuu jalqaba. Boqonnaan kun yeroo baayyee gara ji'a tokkootti fudhata . Namoonni tokko tokko yeroo dheeraaf boqonnaa argachuu dandaʼu. Yeroo sana booda ammallee dhukkubbiin yoo si mudate, hakiimni kee dhukaasa biraa akka fudhattu si gorsuu danda’a.
Talaallii erga fudhattee booda, mallattoon dhukkuba kanaa kan akka ho’a qaamaa, diimachuu ykn ho’a bakka qoricha itti naqameetti yoo mul’ate hatattamaan hakiima kee bilbili.
Trigger point injections dhukkubbii myofascial yaala baayyee bu'a qabeessaa fi nageenya qabuudha. Yeroo wal’aansaatti dhukkubbiin tokko tokko sitti dhaga’amuu danda’us, boqonnaan argattu gatii guddaa qaba. Yoo hidhata maashaalee kana kan qoricha dhukkubbii namatti fidu kan ajaja ogeessa fayyaa malee bitamuun hin baane qabaatte, waa’ee Trigger Point Injection hakiima kee waliin haasa’i. Gaaffii qabdan kamiyyuu deebisuuf ni danda'a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Qabxiileen kaka’umsaa (trigger points) maashaalee keessatti hidhoo dhukkubsataa, cimaa ta’ee fi naannoo sana qofa osoo hin taane, naannoo biroo keessattis dhukkubbii fiduu danda’uudha.
- Wal’aansi salphaan kan akka qoricha dhukkubbii fi masaajii yeroo hin gargaarre, wal’aansi Trigger Point Injection (TPI) jedhamu furmaata baay’ee bu’a qabeessa ta’a.
- Wal’aansi kun baay’ee nageenya kan qabu yoo ta’u, miidhaa inni geessisuu danda’us baay’ee muraasa. Inni baay’inaan bakka qoricha itti naqanitti dhukkubbii yeroof ta’udha.
- Yeroo wal'aansaatti miira 'tingling' fi dhukkubbiin xiqqoo itti dhaga'amuun waanuma jiruudha, kana jechuun cirrachi bakka sirrii ta'etti jira jechuudha.
- Yoo dhukkubbiin gosa kanaa si mudate, of-wal’aansa irratti bobba’uu mannaa, qorannoo fi yaala sirrii ta’e argachuuf hakiima gahumsa qabu ilaaluun baay’ee barbaachisaadha.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment