Dhukkubni sukkaaraa dhukkuba beekamaa har'a hawaasa keenya keessatti namoota hedduu biratti dubbatamaa jiru yoo ta'u, gariin immoo xiqqoo sodaataniiru. Kana mana keessatti, fira gidduutti, fi hiriyoota biratti baay’ee haasa’amuu dhageessanii ta’uu hin oolu. Egaa har'a waa'ee gosa dhukkuba sukkaaraa baay'inaan mul'atu 'Type 2 Diabetes' haa dubbannu. Kun yoo sirnaan hoogganame waan sodaachisuu miti, dursa sana yaadadhu.
Salphaatti yoo ilaalle dhukkubni sukkaaraa gosa 2ffaa maali?
Tole kana salphaatti haa hubannu. Nyaanni nuti nyaannu dhiiga keenyatti sukkaara (kan nuti ``Glucose'' jennu) dabalata. Sukkaarri kun qaama keenyaaf humna kan kennudha. Garuu nama sukkaara kana gara seelii qaama keenyaatti ergu nu barbaachisa. Hojiin sun hormoonii ``Insulin'' jedhamu kan qaama xannacha sombaa keenya jedhamu tokkoon hojjeta. Insuliinii akka furtuu balbala seelii keenyaa banutti yaadi.
Rakkoolee lama keessaa tokko dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa keessatti mul'ata.
1. Insuliinii Danda'uu: Yeroo tokko tokko seelonni qaama keenyaa furtuu (insulin) sanaaf deebii sirrii hin kennan. Akka waan furtuu balbala tokkoo dafqaan guutameeti. Sana booda insuliiniin jiraatus balballi seelii hin banamu.
2. Hanqina insuliinii: Yeroo booda, xannacha keenya insuliinii hojjechuuf cimee hojjeta, kunis dandeettii ittisa kana mo'a. Garuu yeroo muraasa booda garmalee dadhabee insuliinii gahaa oomishuuf hin danda'u.
Sababoota lamaan kanaaf sukkaarri dhiiga keessa jiru seelii seenuu waan hin dandeenyeef dhiiga keessatti kuufama. Kanaafidha hammi sukkaara dhiigaa olka’uu `(Hyperglycemia) .` Hammi sukkaara dhiiga nama fayyaa qabuu yeroo baay’ee 70-99 mg/dL gidduutti argama. Haa ta’u malee, nama dhukkuba sukkaaraa qabu keessatti gatii kun 126 mg/dL ykn isaa ol ta’uu danda’a.
Mallattoon dhukkuba kanaa maali? Atis kanneen kana qabaachuu kee ilaali
Dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa wantoota adda ta'an keessaa tokko mallattoon isaa yeroo baay'ee baay'ee suuta kan mul'atu ta'uu isaati. Kanaaf namoonni tokko tokko dhukkuba sukkaaraa qabaachuu isaanii illee waggootaaf beekuu dhiisuu dandaʼu. Garuu mallattoolee armaan gadii kana beekuu qabdu.
| Mallattoo | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Dheebuu yeroo baayyee | Sukkaarri dhiigaa baay’achuun tiruu akka ciminaan hojjetu taasisa. Kunis dhangala’aan akka qabamu kan godhu yoo ta’u, bishaan baay’ee akka dhugdu sitti dhaga’ama. |
| Yeroo baay’ee fincaa’uu | Bishaan baay'ee dhugduu fi tiruu kee sukkaara dabalataa qaama kee keessa jiru balleessuuf yaalaa waan jiruuf yeroo baay'ee fincaa'uu qabda. |
| Yeroo biraa caalaa beela'uun itti dhaga'amuu | Sukkaarri seelii keessa waan hin seenneef qaamni humna barbaachisu hin argatu. Kanaaf yeroo hunda "Beela'eera" jechuun gara sammuutti mallattoo erga. |
| Yeroo hunda dadhabbiin itti dhagahama | Seelonni sukkaara anniisaa uumu argachuu waan hin dandeenyeef qaamni lubbuu akka hin qabnee fi dadhabbiin itti dhagahama. |
| Madaan fayyuu harkifachuu | Sukkaarri dhiigaa olka’uun dhangala’aa dhiigaa gidduu seenuun narvii miidha, kunis fayyuu madaa suuta jechuu danda’a. |
| Miila qaama namaa keessaa laamsha’uu ykn tingling | Sukkaarri dhiiga keessatti baay’achuun narvii miidhuu danda’a. Kana ``Neuropathy`` jennee waamna. |
| Mul’ata jajjaboo | Jijjiiramni hamma sukkaara dhiigaa leensii ijaa irratti dhiibbaa uumuun yeroodhaaf mul’anni akka jaamsu gochuu danda’a. |
| Ulfaatina qaamaa sababa malee hir'isuu | Seelonni anniisaaf sukkaara argachuu yeroo dadhaban qaamni anniisaaf maashaa fi cooma caccabsuu jalqaba. |
Dubartootaaf, yeroo baay’ee damma qaama saalaa ykn infekshiniin ujummoo fincaanii (UTIs) mallattoo dhukkuba sukkaaraa ta’uu danda’a. Mallattoolee kana keessaa tokko ykn isaa ol yoo qabaatte, gorsa argachuuf hatattamaan hakiima kee ilaaluun barbaachisaadha.
Dhukkuba sukkaaraa gosa 2ffaa maaliif qabamna? Wantoonni balaa kana geessisan maali?
Dhukkuba sukkaaraaf sababni tokko hin jiru. Wantoota hedduu walitti makamuudha.
Wanti guddaan dhukkubni sukkaaraa dhukkuba badii kee ta'e miti. Innis bu’aa adeemsa baayoloojii walxaxaa ta’eedha.
Sababni inni guddaan ``Insulin Resistance'' kanaan dura dubbannedha. Wantoonni gurguddoon isa irratti dhiibbaa geessisan kanneen armaan gadiiti:
- Jeneetiksii: Haati, abbaan kee ykn obboloonni kee dhukkuba sukkaaraa yoo qabaatan carraan dhukkuba sukkaaraa kanaan qabamuu kee guddaadha. Fakkeenyaaf, warra kee keessaa tokko dhukkuba sukkaaraa yoo qabaate carraan dhukkuba sukkaaraa qabamuu kee %40 qaba. Yoo warri lamaan qabaatan lakkoofsi sun gara %70tti ol guddata. Garuu dhuguma guddifta jechuu miti. Xiqqoo of eeggannoo gochuu qabda jechuu qofa.
- Ulfaatina garmalee fi furdina garmalee: Coomni garaa keessaa, keessumaa coomni naannoo garaa fi naannoo qaamolee keessaatti kuufamu, sababa guddaa insuliinii ofirraa ittisuuti.
- Sochii qaamaa gochuu dhabuu: Sochii qaamaa yeroo hir’atus dandeettiin insuliinii ni dabala.
- Nyaata fayya-dhabeessa: Nyaata baay’ee qophaa’e, kaarboohayidireetii baay’ee qabuu fi cooma guutuu baay’ee qabu yeroo hunda nyaachuunis balaa qaba.
- Umurii: Balaan kun umurii waggaa 45 booda ni dabala.
- Haalota fayyaa biroo: Namoonni haalawwan akka dhiibbaa dhiigaa, hammi kolestroolii olka’aa, dhukkuba sukkaaraa ulfaa fi polycystic ovarian syndrome (PCOS) qabanis carraan isaanii guddaadha.
Dhukkubni sukkaaraa yoo hin to’atamne rakkoon akkamii uumamuu danda’a?
Hundi keenya bakka hunda caalaa xiyyeeffachuu qabnu kana. Dhukkuba sukkaaraa qabaachuu keenya yoo beeknullee, yoo sirnaan to'atamuu baate, yeroon darbaa deemuun qaamolee qaama keenyaa baay'ee barbaachisoo ta'an miidhuu danda'a.
| Sirni qaamaa dhiibbaa irra gahe | Rakkoolee dhufuu danda’an |
|---|---|
| Onnee fi ujummoo dhiigaa | Dhukkuba onnee, dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu, dhiibbaa dhiigaa. |
| Ija | Retinopathy, cataracts, glaucoma, fi dhuma irratti jaamummaa uumamuu danda'a. |
| Tiruu | Tiruun miidhamuu fi dhuma irratti illee dadhabuu danda'a. |
| Sirna narvii | Qaama namaa dadhabuu, gubachuu, dhukkubbii qaamaa. Yeroo tokko tokko, miidhaan miila irratti gaʼe illee utuu hin hubatin hafuu dandaʼa. |
| Miilla | Madaan osoo hin beekin uumamu osoo hin yaalamne, dhukkuba kanaan qabamuu fi yeroo booda miila keessaa kutaa tokko balleessuun barbaachisaa ta’uu danda’a. |
Kana malees, haalli balaa tasa uumamuu danda'u `(Hyperosmolar Hyperglycemic State - HHS) jedhama. Kana keessatti hammi sukkaara dhiigaa guyyoota hedduudhaaf baay’ee olka’aa ta’a, qaamni guutummaatti bishaan irraa hir’ata, of wallaaluun ni dadhaba. Kun balaa hatattamaa baayyee balaa fi lubbuu namaa balaa irra buusudha. Mallattoon akkasii yoo mul’ate, hatattamaan gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) hospitaala tokkootti geessuu qabda.
Doktarri dhukkuba kana sirritti akkamitti adda baasa?
Yoo dhukkuba sukkaaraa qabaachuu kee shakkite, hakiimni kee qorannoo dhiigaa salphaa muraasa godhee mirkaneessa.
- Qormaata Gilukoosii Pilaasmaa Sooma: Kunis ganama erga gara sa’aatii 8f homaa hin nyaatin ykn hin dhugnee booda raawwatama. Yoo hammi sukkaara dhiiga keessanii 126 mg/dL fi isaa ol ta’e dhukkuba sukkaaraa ta’uu danda’a.
- Qormaata Gilukoosii Pilaasmaa Tasa: Kunis guyyaa keessaa yeroo kamiyyuu raawwatamuu danda’a. Yoo hammi sukkaara keessan 200 mg/dL fi isaa ol ta'e mallattoo dhukkuba sukkaaraati.
- Qormaata A1C: Kunis giddu galeessaan hamma sukkaara dhiiga keessanii ji'oota 2-3 darban keessatti safara. Gatiin kun %6.5 fi isaa ol yoo ta’e dhukkuba sukkaaraa mirkaneessa.
Qormaatni kun dhuguma dhukkuba sukkaaraa qabaachuu fi dhiisuu kee mirkanaa’ee beekuuf karaa qofa.
Dhukkuba sukkaaraa akkamitti to'achuu dandeenya?
Tole amma gara kutaa hunda caalaa barbaachisaa ta'etti dhufna. Dhukkubni sukkaaraa haala fayyuun kan hin danda’amne ta’us, baay’ee to’atamuu danda’uu fi rakkoo tokko malee jireenya fayya qabeessa jiraachuuf to’atamuu danda’uudha . Akka ispoortii gareeti. Kana gochuuf ati, hakiimni kee, ogeessi soorataa fi maatiin kee waliin hojjechuu qabda.
Wantoonni gurguddoon sadii jiru: 1.1.
1. Jijjiirama akkaataa jireenyaa (nyaataa fi sochii qaamaa) .
2. Qoricha (qoricha) .
3. Sadarkaa sukkaara mana keessatti hordofuu
1. Jijjiirama akkaataa jireenyaa
Kun bu’uura wal’aansaati. Kana qoricha qofaan to’achuun rakkisaadha.
- Nyaata: "Nyaata" jechuu hin sodaatinaa, kun nyaata lallaafaa fi lallaafaa qofa nyaachuu jechuu miti. Nyaata madaalawaa siif ta'u uumuuf hakiima kee ykn ogeessa soorataa waliin haasa'i. Walumaagalatti, kuduraalee istaarjii hin qabne, nyaata faayibara baay’ee qabu, pirootiinii qamadii hin qabne (qurxummii, hanqaaquu), fi cooma gaarii (avokaadoo, muuzaa) nyaata keessan keessatti hammachuun gaariidha.
- Sochii qaamaa: Sochii qaamaa salphaa kan akka saffisaan deemuun illee guyyaatti daqiiqaa 30, torbanitti guyyaa 5, hamma sukkaara dhiiga keessanii to’achuuf dinqii hojjechuu danda’a. Yeroo sochii qaamaa goonu seelonni keenya insuliinii irratti caalaatti miira ni qabaatu.
2. Qoricha (qoricha) .
Namoonni tokko tokko jijjiirama akkaataa jireenyaa erga godhanii boodas hamma sukkaara dhiiga isaanii to’achuun rakkisaadha. Yeroo sanatti hakiimni qoricha ajaja.
- Qorichoota Afaaniin Fudhatan: Qorichootni yeroo baay’ee ajajaman kan akka Metformin dandeettii insuliinii qaama keessatti hir’isuu fi oomisha sukkaara kaleen to’achuuf hojjetu.
- Insuliinii lilmoo: Namoota tokko tokkoo yeroon darbaa deemuun oomishni insuliinii baay’ee hir’ata. Sana booda insuliinii bifa qoricha lilmootiin alaa fudhachuu qabu. Insuliinii jalqabuun haalli kee hamaa dha jechuu miti. Sukkaara to'achuuf karaa baayyee bu'a qabeessa ta'edha.
3. Sadarkaa sukkaara mana keessatti hordofuu
Akkuma hakiimni keessan si gorsu, gilukoomeetira fayyadamuun hamma sukkaara dhiiga keessanii mana keessatti qorachuun baay’ee barbaachisaadha. Kunis nyaatni nyaattu, sochiin qaamaa gootuu fi qorichi fudhattu hamma sukkaara dhiiga kee irratti dhiibbaa akkamii akka qabu hubachuuf si gargaara.
Dhukkubni sukkaaraa guutummaatti fayyuu danda'aa?
Kun gaaffii namoonni hedduun gaafatanidha. Deebiin gabaabaan "lakki" jechuudha. Dhukkubni sukkaaraa gosa 2ffaan dhukkuba yeroo dheeraadhaaf turuudha. Kana jechuun waan jireenya keenya guutuu nu waliin turudha.
Garuu fayyuu osoo hin dandeenye, gara "dhiifama"tti fiduu danda'a, jechuunis mallattoon hin mul'atu fi hammi sukkaara dhiiga keessanii qoricha malee daangaa idilee keessa jira jechuudha. Namoonni tokko tokko kana gochuu danda’u, keessumaa ulfaatina qaamaa hir’isuu fi jijjiirama cimaa akkaataa jireenyaatiin. Garuu nama hundaaf miti. Akkasumas, amala duriitti yoo deebitan, hammi sukkaara dhiiga keessanii deebi’ee ol ka’uu danda’a.
Kanaafuu wanti hundarra gaariin isa waliin jiraachuu barachuudha, isa fayyisuuf yaaluurra.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Dhukkubni sukkaaraa gosa 2ffaa yeroo qaamni kee insuliinii sirnaan fayyadamuu hin dandeenyedha. Waan sodaatamu osoo hin taane waan akka gaariitti bulfamuu danda'uudha.
- Mallattoowwan akka dheebuu yeroo baay’ee, yeroo baay’ee fincaa’uu fi dadhabbiin suuta suutaan mul’achuu danda’u. Kanaaf qaama keetif xiyyeeffannaa kenni.
- Hooggansi tattaaffii gareeti. Ati, hakiimni kee fi maatiin kee waliin hojjechuu qabda.
- Nyaata gaarii fi sochii qaamaa yeroo hunda gochuun bu’uura wal’aansaati. Qorichi deeggarsa dabalataati.
- Yeroodhaan hakiima kee ilaaluu fi ija, tiruu fi miila kee sakatta’uudhaan rakkoolee ciccimoo ta’an ittisuu dandeessa.
- Kun imala umurii guutuu ta’us, bulchiinsa sirrii ta’een, jireenya guutuu, fayyaa fi gammachuu qabu jiraachuu irraa wanti si dhorku hin jiru.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment